🔥НЕ ПРОПУСТИ НАБОР НА ОНЛАЙН-СОПРОВОЖДЕНИЕ t.me/rotten_nikita instagram.com/gorin_nikita_ifbbpro 🏋♂ Программы тренировок, консультации, онлайн-ведение на моём сайте: nikitagorin.ru
понятно как ты людей ведёшь по питанию, курсу и всему остальному если ты 300 делишь на 5 и получаешь 180, а в голове то когда видео писал ничего не щелкнуло что 1 банка = 1 месяц? не? капец, это называется невнимательность, и она будет сказываться на всём и на составлении рациона и на составлении тренировок и на составлении курсов и по бадам в том числе, вот и всё...
Вот и я думаю, почему он рубли делил на граммы? 300гр. по 5 гр. в день это 60 дней, 900руб. делим на 60 дней - получаем 15 руб. в день за 5 грамм креатина. Никита малость ошибся в расчетах
А как это получилось растянуть 300 гр банку на 180 дней использования по 5 грамм ежедневно? Курсы математики прилагаются? В остальном согласен креатин хорошая добавка!!!
Без фармы за пару месяцев пожал тогда первую сотку в 20 лет как раз как креатин добавил , противный такой был крупно зернистый , недавно заказал новый мелкая пудра даже сладкая , пить кайф и заметил что даже с фармой дает больше энергии , рабочая тема
Моя первая добавка, когда начал принимать, то вырос жим примерно на 20 процентов за 2 недели. Сейчас пью его на постоянке. Единственная побочка это сышь чаще и пьешь больше воды.
Моногидрат самая лучшая форма?А как же гидрохлорид,цитра,малат?Это более биодоступные формы(нет задержки воды,нет расстройства кишечника,всасываемость до 50-60 процентов) моногидрат самая доступная и дешёвая форма.
то что усваивается лучше - да! то что не задерживает воду - маркетинговых ход , чтоб народ брал дешёвую добавку в 2-3 раза дороже. Сам по себе креатин и работает за счёт увеличения жидкости в клетках. Если нужно разогнать митохондриии без задержки воды , тот тут помогут л-карнитин и q10
за 11 лет регулярного приема никаких побочек не выявил, очень помогает поддерживать работоспособность в зале и на работе. При отмене веса не падают, но повышается утомляемость в зале. Были мысли попробовать 10г в день, но мне не лезет иногда даже 5(
так же пробовал пить чистяком, вообще не лезет:) мой совет мешать с чем-то, кто с соком мешает, кто с чаем, компот тот же самый из сухофруктов можно, а я мешаю с мёдом, стакан воды 200-250гр. и пару чайных ложек мёда, отлично заходит:)
@@Jo_Bravo я понял про что ты, пить курсами креатин, месяц пить-месяц отдых:) если молодой пей курсами по 20гр. в день, потом месяц отдых, если за 40 как мне, то я предпочитаю организм не нагружать и пить каждый день минимальными дозами и так можно хоть до глубокой старости:)
Про длительность приема креатина ничего не сказал, про перерывы, про влияние на здоровье многолетнего безперерывного приема. Так что тема раскрыта не полностью.
Майка подходит под выпуск , в фильме Гремлины , когда на них попадает вода они меняются, прям когда креатин пьешь тебя наливает 😅😅😅я заметил отсылку ☝️🫡
А почему ничего не сказано, что креатин нужно принимать с чем-то сладким (мед, виноградный сок и т.д)? Видимо забыл из-за большого количества информации в ролике. И математику конечно подтянуть нужно.
Просто 5гр в день с утра или перед сном,нахер эти загрузки... Нахер 10гр в день ... Просто 5 гр в день и всё! Остальные схемы простое наебалово. Работать в зале он начинает на 5 день... И его действительно чувствуешь. Тренировка утром, по этому позввтракал и сразу выпил аминокомплекс (предтрен без кофейна) с креатином за 20-30минут до тренировки и пошел в зал... Уже придя в зал начинаешь понимать что все что ты выпил начинает работать и подписывает на работу.
@@paulk9603 Антиэстрогены и ингибиторы ароматазы никогда не стравнятся по эфективности с стероидами, это разве что мягкий вариант ГЗТ, если яйца работают и надо гипофиз простимулировать
Не сказал, что на фоне повышенных физических нагрузок, повышенного употребления белка, креатин повышает креатинин в крови, что дополнительно нагружает почки. Поэтому принимать креатин на постоянной основе, не рекомендуется. Как правило это делается курсами. Иначе переизбыток креатинина в крови, может спровоцировать почечную недостаточность. Что не есть хорошо. Рекомендуется переодически сдавать анализы и следить за показателями креатинина.
@@rambler758 я пью креатин без перерыва 7 месяцев. С анализами все ок. К чему тогда твоя писанина? Если это частный случай. Написано то иначе, обобщенно
@@rambler758 а пруфы нужны в виде авторитетных исследований на группах людей. Иначе все это пустая писанина, чем она и является по сути, но мож я упустил что-то, поэтому и узнаю.
В первые принимаю креатин. Эффект был замечен после 2,5 недели приема. Получил примерно 20% к силовым и 3 кг веса, естественно это вода но все же визуально Плюс. Я принимаю до тренировки а после протеиновый коктейль.
ты путаешь хрен с пальцем, добавки это не химия, их употребляют в основном для роста мышечной массы, особенно они полезны эктоморфам протеин, гейнер и тд., при прекращении употребления добавок показатели не падают если адекватно питаться, а вот химоза это и взрывной рост мышечной массы, показателей, рельефа, для предсоревновательной сушки, при прекращении употребления химозы падает всё и масса и показатели и рельеф ну и тест падает соответственно, будет на "пол шестого":)))
@@Deadlift75 может это индивидуально, у меня показатели не падали, только выносливость, веса оставались прежние, подходы и повторения так же, а вот выносливость падала, это сказывалось увеличенными паузами между подходами и упражнениями, а так же больше уставал в конце тренировки, так что креатин вещь хорошая, да и зачем прекращать его принимать если тренируешься на постоянной основе:)
Креатин убивает почки .в реанимации мне хорошо это рассказали врачи .долго его снижали после отказа почек из-за лептоспироза и тяжелого сепсиса .не могли снять диагноз после выживания из-за повышенного креатенина долгое время .
Если креатиныч по акции брать, кило за пяхоту, то воопще, цена + эффект у добавки равных среди легалайза не имеет. Но осторожно надо, а то почень и печка отвалится. 30 дней приема по 5 г, потом 6 месяцев в рехабе, на реабилитации. 😮птог
@@konstantinapollon720 Да ну? ДГТ метаболит общего теста. Свободный ,также, из общего тестостерона вырабатывается . Есть обходной путь выработки ДГТ через прогестерон, но это уже сам организм занимается в пренатальном периоде и после рождения. Порошок на это не действует.
Приветствую вас автор. У меня тенденит бицепса и проблема в плече. Пептид tb500 может помочь моей проблеме. Уже пол года мучаюсь с этим . Но тренировки не бросил.
Криатин единственная добавка, которую я вообще не ощущаю. Бета аланин, цитрулин, аргинин чувствую и силу и выносливость и памп и желание тренить больше. С криатина тупо задержка 2 литров воды в организме-пока его пьешь, пить перестал-выссал их обратно и все)) Тот же вес, те же силовые, цитрулин и то гораздо лучше увеличивает силу в перспетиве. Самая бесполезная, для меня , добавка-криатин.
18 лет тренируюсь, первый раз попробовал креатин в 2008 году, даже производителя помню, ультимейт, классная вещь, но не слышал что его называют легальным стеройдом
После приема начались выделения из уретры, без запаха но постоянно теперь. Видимо дгт всё таки поднимается от него а после отмены падает влияя на простату
Блин , я утром натощак 5гр + вечером после тренировок 5гр , свой вес 90кг Просто странно что ни где не говорят про массу тела . Если человек весит 50 кг и человек 100 кг пьют одинаковую дозу , то логично результат будет разным , как быть?
Меньше(я не про дурной безсолевой бред, просто поменьше) соли жрать лишней(именно лишней!).. ну и могут быть и с почками не лады.. но тут врачам изучать и говорить свое слово
моногидрат также сразу работает , если брать не херню с озона , а нормальный добротный креатин . Например от таких фирм как : SAN, PVL, Scitec Nutrition - закинув перед треней чувствуется прилив сил и наполненность , если не забывать пить воду во время трени .
Привет ролик отличный,один вопрос: зачем на превью ставить охуенную отфотошопленную фотку, где ты выглядишь как призёр Олимпии в классик физик, а начинается ролик и ........ Это как в ресторане на фото в меню блюдо выглядит божественно, а когда принесут, ты такой - " Что блядь за хуйню вы принесли?" Ставишь фото, окей, просто соответствуй тогда. А то я растерялся тебя ли я смотрю, разница чудовищная. Всех благ!
🔥НЕ ПРОПУСТИ НАБОР НА ОНЛАЙН-СОПРОВОЖДЕНИЕ
t.me/rotten_nikita
instagram.com/gorin_nikita_ifbbpro
🏋♂ Программы тренировок, консультации, онлайн-ведение на моём сайте:
nikitagorin.ru
Интересно на курсе креатин пить, или он бесполезен.. И если да, то сколько?
понятно как ты людей ведёшь по питанию, курсу и всему остальному если ты 300 делишь на 5 и получаешь 180, а в голове то когда видео писал ничего не щелкнуло что 1 банка = 1 месяц? не? капец, это называется невнимательность, и она будет сказываться на всём и на составлении рациона и на составлении тренировок и на составлении курсов и по бадам в том числе, вот и всё...
900 рублей разделил на 5 грамм получилось 180 дней)))
Вот откуда дни берутся! Они делением размножаются.
Вот и я думаю, почему он рубли делил на граммы? 300гр. по 5 гр. в день это 60 дней, 900руб. делим на 60 дней - получаем 15 руб. в день за 5 грамм креатина. Никита малость ошибся в расчетах
Ну ты посчитал ! 180 дней! На 60 дней!
Ага, тоже угараю, пол года на одну банку))) Бедный чел никогда не почувствует разницы, разделяя банку на пол года))))
Бывает ребята. Оговорился. 10 рублей в день.
@@DarK1DoKеще один математик херов,где беруться такие🤡
Скорее всего имелось ввиду 1 месяц приём, 1 месяц отдых. Как курс.
Просто он сам никогда не пил Креатин, только Тренболон-Стан-Метан-Дека
Тема обсосана уже 100500 раз)
Снимать то надо что то ..
Обоссана? 😳
А как это получилось растянуть 300 гр банку на 180 дней использования по 5 грамм ежедневно? Курсы математики прилагаются? В остальном согласен креатин хорошая добавка!!!
iq 80 просто потому и 180 дней
Он 900 рублей разделил на 5 грамм!)) 🤦
@@МодэстАстахов а если купить на 1800 рублей , а в два раза дороже, то хватит аж на 360 дней🤣🤣🤣
Приймаю 2 - 4 грами тільки перед тренуванням
ага 300 грамм на 2 месяца хватит, если без загрузки, а она нах не нужна
Без фармы за пару месяцев пожал тогда первую сотку в 20 лет как раз как креатин добавил , противный такой был крупно зернистый , недавно заказал новый мелкая пудра даже сладкая , пить кайф и заметил что даже с фармой дает больше энергии , рабочая тема
ага, сейчас его научились лучше измельчать, раньше как песок был
Моя первая добавка, когда начал принимать, то вырос жим примерно на 20 процентов за 2 недели. Сейчас пью его на постоянке. Единственная побочка это сышь чаще и пьешь больше воды.
Принимал креатин на протяжении года от universal , который заказывал на iherb. Толку 0.
Ну братик, одно другое порождает) Питье креатина увеличивает потребление воды = ссышь больше)
@@Гуттаперчевыйзначит у тебя его в организме и так нормально, скорее всего нужно играться с дозами.
Абсолютно точно!!! Все так же и у меня👍
Желательно таки делать перерыв в его приеме. месяц на месяц. Говорят желудок от него таки не очень хорошо себя чувствует...
Выпью вторую порцию за сегодня-спасибо напомнил!
Почки отвалятся
Максимально полезная информация в одном видео ❤ спасибо, Никит
видос - огонь, а креатин - лучшая спортивная добавка эвер
Моногидрат самая лучшая форма?А как же гидрохлорид,цитра,малат?Это более биодоступные формы(нет задержки воды,нет расстройства кишечника,всасываемость до 50-60 процентов) моногидрат самая доступная и дешёвая форма.
то что усваивается лучше - да!
то что не задерживает воду - маркетинговых ход , чтоб народ брал дешёвую добавку в 2-3 раза дороже.
Сам по себе креатин и работает за счёт увеличения жидкости в клетках.
Если нужно разогнать митохондриии без задержки воды , тот тут помогут л-карнитин и q10
не доказано, что они работают
Сама суть работы креатина - задержка воды
Говорят что переизбыток креатина по ночам отводит воду по этому ночью будешь часто бегать в туалет, а это плохо так как не высыпаешся
за 11 лет регулярного приема никаких побочек не выявил, очень помогает поддерживать работоспособность в зале и на работе. При отмене веса не падают, но повышается утомляемость в зале. Были мысли попробовать 10г в день, но мне не лезет иногда даже 5(
Как может не лезть чайную ложку проглотить
@@РоманВасильев-у7м легко сказать, за столько лет песок глотать уже надоедает, может пора со вкусом что-то брать и размешивать
Может он с Метаном спутал
@@paulk9603 да, может
так же пробовал пить чистяком, вообще не лезет:) мой совет мешать с чем-то, кто с соком мешает, кто с чаем, компот тот же самый из сухофруктов можно, а я мешаю с мёдом, стакан воды 200-250гр. и пару чайных ложек мёда, отлично заходит:)
А неудобно когда будет?
У меня от креатина артериальное растёт
У меня кстати выносливость с ним правда улучшилась 🔥
Что можете сказать о цитрулине и бета-аланине? А если смешать их вместе с креатином и добавить чуточку карнитина, получится предтреник
Последние данные о карнитине говорят , что он гарантированно вызывает инфаркт....
@@-arozaupalanalapuazora- это где вы такое прочитали? Я не нашел, воспринимаю как шутку пока пруфы не покажите
Карнитин или креатин ? Это совершенно разные вещи.@@-arozaupalanalapuazora-
Его наоборот назначают при лечении после инфаркта
@@Gazelichkin Правильно , назначали , а последние исследования показали , что он сам вызывает инфаркт , даже у здоровых вегетарианцев...
Человек знает о чем говорит красава
Про креатин только ленивый не говорил и не выдовал истину🤦♂️ сколько можно. Никита ещё раз подобное и отписка
Так а что Никита должен велосипед изобрести чтоли ?))))
@@AnnaGorinaMetamorphcrew нет, теперь надо про глютамин расказать😂
Так скоро и до Ашводяги доползет
Ну ты его и напугал своей отпиской 😂😂😂😂
В оригинале: покурить и жарить тёлочек😂...и я,уже докурил...)))😅
Я не чувствую креатин, но отлично чувствую его отсутствие.
без креатина начинаешь быстрее выдыхаться и мышцы устают от привычных упражнений
@@vsratko_ebich и это тоже, но самое яркое проявление это работа с весами на 4-6 раз - веса те же, но работать с ними очень тяжело становится
Если не чувствуешь креатин, значит надо сделать паузу..
Хотя-бы месяц..Тк он имеет накопительный эффект.. затем снова попить❣😎💪
Скажите сразу кто смотрел, реклама креатина?
Какое ваше мнение на предмет использования сразу атф?
Спасибо.
Что то 300гр. поинимать по 5гр.в день никак не получится растянуть на 180 дней.
Товарищ не смог посчитать
рак съел мозг 😂
Спасибо за контент👍
У меня от креатина всегда диарея, кто знает, может есть какие то добавки с которыми эта проблема исчезнет ? Покупал и дешевый и дорогой разницы нет
Возможно , дозировка большая слишком , попробуй уменьшить
Обычно пучит и на жкт влияет , если переборщить с дозировкой
Закинься активированным углем 1 таблетка на 10 кг веса
Такая же хрень
на пустой не принимай, сначала поесть нужно полотно потом сразу креатин
В организме есть вся таблица Менделеева...вопрос дозировок
Про пажитник интересно ! А как его миксовать с ним?
Никак. Нерабочая схема
Никит, выложи сюда таблички по совместимости креатина с другими добавками. На видео не видно
5гр креатина в день×30 дней= 150гр креатина в месяц.300гр креатина на 2 месяца.
Он тренер, он ведет людей онлайн, ему виднее
@@tul4egу тренера двойка по математике 😂
я вообще в ахуе рекламирует продукт и не может 2+2 сложить,стероиды весь мозг спалили или он их нюхает с креатином вместе
@@tul4egпсевдотренер
Я кстати пью веганский креатин (американский), и он даже лучше всасывается.
Видео отличное. А как же про вопрос: его пить курсами или можно без перерыва? Последнее время мнения расходятся. Никита ответь!!
чем старше, то лучше не курсить, просто употреблять минимальными дозами, а если молодой, то УУХ, что можно творить:)
@@slaventius я не про тот курс😅
@@Jo_Bravo я понял про что ты, пить курсами креатин, месяц пить-месяц отдых:) если молодой пей курсами по 20гр. в день, потом месяц отдых, если за 40 как мне, то я предпочитаю организм не нагружать и пить каждый день минимальными дозами и так можно хоть до глубокой старости:)
Про длительность приема креатина ничего не сказал, про перерывы, про влияние на здоровье многолетнего безперерывного приема. Так что тема раскрыта не полностью.
300/5 гр это 60 дней. Или ты его принимаешь раз в 3 дня?
мы сюда качаться пришли, а не считать
достаточно пить перед тренировкой, каждый день его пить вообще нету смысла
@@dronsakach1507как раз таки нужно пить каждый день, а перед тренировкой нет смысла, эффект накопительный.
@@Побеждатор-у1ж маркетинг работает хорошо я вижу)
При цене 900 р в день выходит 15 р а не 5 р.
Но арифметика это не про качков😂
Майка подходит под выпуск , в фильме Гремлины , когда на них попадает вода они меняются, прям когда креатин пьешь тебя наливает 😅😅😅я заметил отсылку ☝️🫡
А почему ничего не сказано, что креатин нужно принимать с чем-то сладким (мед, виноградный сок и т.д)?
Видимо забыл из-за большого количества информации в ролике. И математику конечно подтянуть нужно.
Не нужно потому что со сладким.
математика это не про качков))
Увы 😞
Зашёл почитать коменты про 300÷5
Просто 5гр в день с утра или перед сном,нахер эти загрузки... Нахер 10гр в день ... Просто 5 гр в день и всё! Остальные схемы простое наебалово. Работать в зале он начинает на 5 день... И его действительно чувствуешь.
Тренировка утром, по этому позввтракал и сразу выпил аминокомплекс (предтрен без кофейна) с креатином за 20-30минут до тренировки и пошел в зал... Уже придя в зал начинаешь понимать что все что ты выпил начинает работать и подписывает на работу.
а если на курсе энатанта креатина добавить , который 300 грам за 900 рублй на 180 дней?
Братан люблю тебе твоя подача просто казка
Профессионалы его не пьют , им лишняя вода не нужна
Попробовал гидрохлорид, мне понравился больше чем моногидрат
Он и лучше
@@АртёмХрусталёв-ы9ю чем лучше? про эту форму не слышал
по сути один и тот же мусор. Это как рыбий жир, и рыбный жир.
Была бы альтернатива стероидам, их бы не принимали
Есть альтернатива равноценная стероидам, Летрозол, Тамоксифен, Кломифен, Моксонидин, Диабетон 💪🏻 Нестероидные стероиды
Есть равноценные стероидам в аптеке: Тамоксифен, Кломифен, Летрозол, Диабетон, Моксонидин 💪🏻
@@paulk9603 Антиэстрогены и ингибиторы ароматазы никогда не стравнятся по эфективности с стероидами, это разве что мягкий вариант ГЗТ, если яйца работают и надо гипофиз простимулировать
я бы все равно принимал, мне нравится повышенный тестостерон
@@vsratko_ebich Это правильно, нет смысла сходу на шроиц прыгать
Огонь, очень много информации
Не сказал, что на фоне повышенных физических нагрузок, повышенного употребления белка, креатин повышает креатинин в крови, что дополнительно нагружает почки. Поэтому принимать креатин на постоянной основе, не рекомендуется. Как правило это делается курсами. Иначе переизбыток креатинина в крови, может спровоцировать почечную недостаточность. Что не есть хорошо. Рекомендуется переодически сдавать анализы и следить за показателями креатинина.
Согласен! Испытпытал на своих почках)), принимал без перерыва пол года!
Пруфы в студию
@@DanyHx97 какие тебе пруфы? Анализы могу показать которые сдавал, приезжай покажу пруфы не жалко))
@@rambler758 я пью креатин без перерыва 7 месяцев. С анализами все ок. К чему тогда твоя писанина? Если это частный случай. Написано то иначе, обобщенно
@@rambler758 а пруфы нужны в виде авторитетных исследований на группах людей. Иначе все это пустая писанина, чем она и является по сути, но мож я упустил что-то, поэтому и узнаю.
В первые принимаю креатин. Эффект был замечен после 2,5 недели приема. Получил примерно 20% к силовым и 3 кг веса, естественно это вода но все же визуально Плюс. Я принимаю до тренировки а после протеиновый коктейль.
Ешь добавки больше жмешь...не ешь добавки показатели упадут...какой толк от химозы?
Не упадут
ты путаешь хрен с пальцем, добавки это не химия, их употребляют в основном для роста мышечной массы, особенно они полезны эктоморфам протеин, гейнер и тд., при прекращении употребления добавок показатели не падают если адекватно питаться, а вот химоза это и взрывной рост мышечной массы, показателей, рельефа, для предсоревновательной сушки, при прекращении употребления химозы падает всё и масса и показатели и рельеф ну и тест падает соответственно, будет на "пол шестого":)))
@@slaventius нет от креатина тоже падают показатели, это связано с выведением воды, которую он задерживает.
@@Deadlift75 может это индивидуально, у меня показатели не падали, только выносливость, веса оставались прежние, подходы и повторения так же, а вот выносливость падала, это сказывалось увеличенными паузами между подходами и упражнениями, а так же больше уставал в конце тренировки, так что креатин вещь хорошая, да и зачем прекращать его принимать если тренируешься на постоянной основе:)
@@slaventius вот именно, если тренинг занимает большое место в жизни, то без креатина не обойтись, иногда и еще что-то требуется)
Креатон - креатин от Александра Федорова если пить во время тренировки?
Парни у какого производителя покупать бюджетный креатин , но рабочий?🤔
1WIN
Химпром 😂
@@СергейХохлов-р5в Спасибо🤝
@@Nk1277-h1n Спасибо🤝
1 win пил норм рабочий можно брать посмотрите видосов много
в медицине есть препарат НЕОТОН (фотфокриеатин), препарат эффективный при истощении, резко улучшает состоянии это препарат
Откуда взялось 180 дней?
Креатин убивает почки .в реанимации мне хорошо это рассказали врачи .долго его снижали после отказа почек из-за лептоспироза и тяжелого сепсиса .не могли снять диагноз после выживания из-за повышенного креатенина долгое время .
Обожаю эту добавку - КРЕТИН
Согласен, креатин немного ускоряет прогресс
У кого есть артериальное давление не советую принимать креатин. Увеличивается вероятность получить Инсульт.
Дак на курсе креатин не нужен вроде?
Если креатиныч по акции брать, кило за пяхоту, то воопще, цена + эффект у добавки равных среди легалайза не имеет. Но осторожно надо, а то почень и печка отвалится. 30 дней приема по 5 г, потом 6 месяцев в рехабе, на реабилитации. 😮птог
сбрейте паклы, такая причёска называется " Плачь по былой шевелюре"
Он после химиотерапии
он же на химии терапии 😂
Остаемся натуралом? Тогда нет, с мужиками осуждаем.
Не хочу быть натуралом, скучно!)
Креатин повышает почечный фермент креатинин (тут ничего страшного для здорового человека нет ).
Но так же поднимает ДГТ о чём мало кто говорит .
Каким образом он влияет на дгт?😂
@@surryozno охх долго объяснять ,но это так. Можешь проверить сам по анализам до и после. Курс креатина сделай 2 месяца.
@@konstantinapollon720
Если общий не поднимается, то как повышается ДГТ? Это ,ведь, его производная!
@@freeman720 не общий ,а свободный влияет на уровень ДГТ.
@@konstantinapollon720
Да ну? ДГТ метаболит общего теста. Свободный ,также, из общего тестостерона вырабатывается . Есть обходной путь выработки ДГТ через прогестерон, но это уже сам организм занимается в пренатальном периоде и после рождения. Порошок на это не действует.
Можно ли принимать креатина моногидрат просроченный на 1,5 - 2 года, ПРОИЗВОДИТЕЛЬ - ON, я его принимаю, без последствий
Пробув, скажу одне, набирає масу да, но залишаєш приймати і все, сходить бистро, водою набиражшся, це точно, атак норм, но більше нехочу
Какой креатин посоветуете? И знаете ли что то про aTehc nutrition?
Бери любую зарубежную фирму, по типу BioTech, ON, Olimp, Scitec Nutrition, Maxler, Mutant и так далее. У меня BioTech эффект 100%.
1WIN
@@Amin-m1 благодарю!
@@ИванЧеботарёв-э7ь спасибо!
Креатин!!!!!
Здравствуй мочекаменная болезнь или подагра, а также высокий уровен креатинина в крови
Зачем?
Не креатин канешно работает спору нет, но после его отмены это торба , я сдулся тааааак ! Еще хуже чем до его применения !
Креатин в воде не растворяется! Что за бред...
Приветствую вас автор. У меня тенденит бицепса и проблема в плече. Пептид tb500 может помочь моей проблеме. Уже пол года мучаюсь с этим . Но тренировки не бросил.
Поинтересуйся: Амбениум.
Не поможет. Просто останови тренировки и жди выздоровление
Криатин единственная добавка, которую я вообще не ощущаю. Бета аланин, цитрулин, аргинин чувствую и силу и выносливость и памп и желание тренить больше. С криатина тупо задержка 2 литров воды в организме-пока его пьешь, пить перестал-выссал их обратно и все)) Тот же вес, те же силовые, цитрулин и то гораздо лучше увеличивает силу в перспетиве. Самая бесполезная, для меня , добавка-криатин.
18 лет тренируюсь, первый раз попробовал креатин в 2008 году, даже производителя помню, ультимейт, классная вещь, но не слышал что его называют легальным стеройдом
это он сам придумал 😂
Прочитав комменты не стал смотреть дальше видос
такие вопросы должен врач освещать
Кровь густит?
После приема начались выделения из уретры, без запаха но постоянно теперь. Видимо дгт всё таки поднимается от него а после отмены падает влияя на простату
оооо дааа. ДГТ выше референса прыгает при 2х месячном приёме креатина
Нет никаких побочек от креатина у здорового человека. Принимаю больше 15 лет с минимальными перерывами.
А как сейчас праймкрафт стоит брать?
Я бы не выбрал, он не задерживает воду! С ним что та не так.
Креатин пушка! Для обычного человека, не проф
Блин , я утром натощак 5гр + вечером после тренировок 5гр , свой вес 90кг
Просто странно что ни где не говорят про массу тела . Если человек весит 50 кг и человек 100 кг пьют одинаковую дозу , то логично результат будет разным , как быть?
Сколько килокалорий в день жрёшь что бы 90кг держать ? 3-4к ккал хватает?
@@Ultro-so9qd так в том и проблема что не держу 90кг , наоборот хочу скинуть на свои 80
пила креатин 5 г в течение 3 месяцев, сдала анализы, очень поднялся креатинин, это нормально?
Три месяца многовато,креатинин поднимается,да,поэтому перерыв нужен,недели 2-4,ну и принимать не больше 2мес.
да, нормально
Принимал креатин росли результаты в силовых,выросла выносливость выглядеть стал мощнее, но стали отекать ноги(
Меньше(я не про дурной безсолевой бред, просто поменьше) соли жрать лишней(именно лишней!).. ну и могут быть и с почками не лады.. но тут врачам изучать и говорить свое слово
Чудеса математки с банкой креатина еа полгода
Говорят что моногидрат имеет накапливающийся эффект, а гидрохлорид сразу работает, перед треней лучше его.
Инфа не 100%, сам хочу затестить…
моногидрат также сразу работает , если брать не херню с озона , а нормальный добротный креатин .
Например от таких фирм как : SAN, PVL, Scitec Nutrition - закинув перед треней чувствуется прилив сил и наполненность , если не забывать пить воду во время трени .
Про опасность и вред стероидов будет видео ?
Ну видишь, ещё живой
если сильно захотеть то выжить можно
никуя он не помогает покупателям!он помогает разбогатеть продаванам!!!
Че с телеком?
говорит с сережкой в носу
5 гр утром 5гр вечером 3 месяц подряд
А ЖЕЛЕЗНАЯ КОЗЯВКА В НОСУ ЧЕМ ОПАСНА?
Я чемпион по дрищебилдингу. Хочешь быть стройным ? Покупай мою программу.
Просто принимаю уже 3 года. Всем советую)
Почки не отвалились?
Ты подсел на креатин, а теперь толку от него ноль, и если отменишь то откат будет ощутимым !
300/5=60, итого на два месяца.
Никогда тн мне не помогал , задерживает воду поднимает давление..
На мне почему-то никакого эффекта
Спасибо
Чисто разовая добавка ! Дает эффект на месяц и потом все сходит !
Привет ролик отличный,один вопрос: зачем на превью ставить охуенную отфотошопленную фотку, где ты выглядишь как призёр Олимпии в классик физик, а начинается ролик и ........ Это как в ресторане на фото в меню блюдо выглядит божественно, а когда принесут, ты такой - " Что блядь за хуйню вы принесли?" Ставишь фото, окей, просто соответствуй тогда. А то я растерялся тебя ли я смотрю, разница чудовищная. Всех благ!
Он после тяжёлого заболевания же. Только начал возвращать форму
Так на фотке его форма до болезни, Никитос - мощь и тела , и духа 💪🏼
Это Никита и есть,не должен же он в трусах сидеть и автозагаре и болтать с нами 😅
У него рак был
у него в принципе отличная форма, странная у вас реакция на видео. У вас наверное жёсткие комплексы, связанные с тем что вы слишком плоский?
Креатин топчик👍
У меня кент креатин нюхал ,видос найду скину😅
Ахах огонь ,есть такие люди все таки 😂
@@rystv7571 5 грамм как на банке написано?)
Принимал креатин от бигфеста,итог 0.Гавно это все,только красивые баночки.
300/5=180🤔