Hätte ich das mal früher gewusst!
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Buch von Prof. Giessing:
Kreatin : amzn.to/3iXsLfN
HIT Training: amzn.to/378dIgv - Спорт
Super interessant das Thema! Was sicherlich mal richtig interessant wäre, wäre ein Gespräch mit Herr Dr. Dr. Gießing, mit dir Tim, dem Stefan und dem Michi zusammen zu dem Thema!
Sehr sympathisch wenn Tim darüber spricht, dass er erst einmal „Grundmuskulatur“ aufgebaut hat, bevor er mit HIT angefangen hat 😂
Erstmal 10% KFA vor dem HIT. ^^
Auf die Casting Couch? Na dann viel Spaß euch 2 😂😂
Dass nenn ich mal informativer Content zum Thema BB 💪 Danke! Komme gerade vom Training und bin schon wieder getriggert. Bücher sind geordert. 👍 aus🇨🇭
Mega informativ, bitte viel mehr von euch zwei beiden :)
Phänomenal informatives, fundiertes, sachliches und damit einfach gutes Video! Vielen Dank dafür!
Starker Content! Bodybuilding und Wissenschaft - werden hier Mal als keine Antithese behandelt, sondern als sich ergänzende und wechselseitige Dimensionen der Disziplin und empirische Verfahrensweise. Grüße an dich Tim und den Prof.
Sehr starker Talk! Vielen Dank für die Informationen. Mein Training(warm up, stretch, arbeitssätze) spiegeln sich hier sehr wieder!
Powerbuilding the way to go :)
Zu geil wie informativ und einfach erklärt das ist!
Ein sehr gutes Informationsteiches Gespräch! Bitte mehr davon.
Hab gleich Bock los zu lesen!
Leider sind die Bücher nicht verlinkt…
Sehen uns hoffentlich auf der FIBO 🤙🏻
Grüße aus Leipzig
Marco
Super dein Video, der Informationsgehalt ist top, danke.
Super Video unbedingt mehr mit dem Doktor Professor 💪
Sehr informatives und tolles Video. 🙂👍🏻
Grüsse aus der Schweiz 🇨🇭
Klasse Video! Sehr informativ! Danke dir Tim!
Ganz großes Kino 👍 Ganz cooler Beitrag und ein super Gespräch 👍👍👍
Cooles Video! Danke für die vielen Informationen.
Tim Du hast wirklich "alles rausgeholt" um diese Perfektion zu erreichen Großartig Bist ein GOAT (greatest of all time!) für mich
Sehr interessant ,danke an Euch für die guten Informationen🤗🤝💪👌
mega! gern mehr mit dem doktor professor! :)
Sehr informativ. Danke schön👌🏻
Super Gesprächspartner. Schon die Podcasts waren der Hammer
Top Video, gerne mehr :)
Bitte mehr Videos mit Prof. Giessing!!
Super Video, tolle Idee Tim !
Sehr sympatisch, bitte mehr Videos davon!
Sehr geiles Format!
24:20 kluge Worte, das sag ich meiner Freundin auch immer
Sehr gut. HIT und Volumen, alles hat seine Berechtigung.
Sehr interessant! HIT werde ich definitiv bewusster ausprobieren!! Danke für das Video!
Das Buch leg ich mir auch mal zu!
Hit ist der absolute Schrott..es sei den du willst dor gern die knochen,sehnen und gelenke kaputt trainieren..dann bist du gebau richtig ;)achja und ordentlich voll mit ateroiden und wachstumshormen solltest du auch sein ;)
Hab die Bücher gekauft und gelesen, bevor ich das Video hier gesehen hab, super Bücher, super Interview DANKE TIM
Klasse Beitrag. 💯👍👍
Sehr gutes Video👍👍👍
ich wechsle gerne ab, finde HIT zwar grundsätzlich am geilsten und effektivsten, mache aber auch nur schwere 3er Sätze, bzw. gerade beim Beugen auch mal 15-20 wdh so anstrengend es auch für das ZNS ist. Finde die Abwechslung super, wird somit nie fad, und setzt neue Reize, hilft Plateus zu überwinden. Top video aber wie immer, super content
Ganz wichtig das Tim mittlerweile seine Grundmuskulatur endlich aufbauen konnte 😂
Sehr sympathisch ihr beide.
Sehr interessantes Video danke 🙏
"Grundmuskulatur aufbauen...".
Wie geil 😅👍
Mega Video
Macht definitiv Spass zu gucken.... sehr interessant 😎 gerne noch mehr davon!!! #wissenschaftsscheissdreck, der sich definitiv lohnt😉😉😉
Könnte ich stundenlang zuhören
top Video, vielen Dank
Wow! Klasse Vidio!
Schönes Interview, kann ich alles nur unterstreichen,(trainiere seit 90). Natürlich sollte man bei verschiedenen Methoden die einzelnen Parameter anpassen um nicht komplett aus zu brennen. Ansonsten ist alles möglich man muss halt probieren und beobachten. Creatin geht immer, gerade für die jenigen die natural unterwegs sind und nicht jedesmal den Shop verkaufen wollen. Danke, no pain, no gain 💪und Grüße aus Korsika.
Danke für das tolle Video Tim Budesheim und Karl Lauterbach ♥
Dachte ich zuerst auch, bis ich gesehen habe, dass der Mann keine Panikmache und Verschwörungstheorien verbreitet. Dann wurde ich skeptisch, ob es sich tatsächlich um Lauterbach handelt.
Viel viel sympathischer der Mann bei Tim!
Ich möchte dem Herrn Prof. Dr. Dr. Gießing nicht zu Nahe treten aber für mich sah er auf den ersten Blick aus wie der Walther von Traumfrau gesucht! :D
Lauterbach hat sogar lustigerweise auch zwei Dr Titel
Sehr unterhaltsam, weiter sooo...
Gutes Video, auch wenn es interessant ist wenn im Thumbnail groß Kreatin steht und es nur so in 2 Sätzen besprochen wird. Ist mir nur so nebenbei aufgefallen haha
Was ist die Aussage zwecks Creatin?
selten so einen informativen Content erlebt
Was Du für geile Typen kennst,Tim. Ist schon beeindruckend was die alle auf dem Kasten haben !!
Auch wenn die wissenschaftliche Lage so sein mag.. ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass es mit 2, 3 Aufwärmsätzen und einem.. maximal zwei Trainingssätzen klappen kann.
Wenn es um das "Brennen" geht, dann kann ich es mir ein wenig vorstellen, dass es klappt, wenn man in dem einen Satz n fiesen Reduktionssatz macht und so in dem EINEN Satz auf 20,25 WH kommt. Sowas mache ich gerne als letzten Satz, nachdem ich bereits 4 Sätze auf meinem normalen "Hypertrophie Gewicht" gemacht habe und zuvor.
Push Pull Beine mache ich hingegen auch schon seit ein paar Jahren, da es sich für mich persönlich super anfühlt und mir auch Spaß macht.
Danke eine interessante Konversation
Super Video.
danke für das interfffiuuu
Wie sieht so ein Hit trainingsplan im optimal Fall aus. Habe im Internet nur seltsame Sachen gefunden.
Interview zusammen mit Stefan Kienzl und dem Prof wäre top
Sehr gutes video
Hit + Pitt 😅 danke für die Tipps
Branch Warren erhebt Einspruch.
Er und 95 % aller top Profis
Tim so, "...naja...ich trainier doch weiter Volumen..." lol...
Mega Mehrwert Danke
stark!
Bücher sind leider nicht verlinkt ;D
Jetzt anscheinend schon
Fake News!
Die Masse der Sportler hat nach Jahren noch kein Gefühl für das Training!💪🇩🇪💪
Klar haben die kein Gefühl dafür, wenn man sich nicht grundlegend mit Trainings und Bewegungslehre beschäftigt.
Sehr gutes Video mit symphatischer Besetzung.
Man kann auch wirklich Jedem Menschen egal welchen Alters Kraftsport nur empfehlen.
Allerdings, wenn man sich mal die unverschämten Preise für Supplemente die mittlerweile als normal gelten anschaut, überlegt man es sich zwei mal dass ganze ernsthaft zu machen. Ich sehe es bei den Preisen echt nicht mehr ein, weil ich es mir auch einfach schlichtweg nicht mehr leisten kann, trotz Vollzeitjob. Leider.
Geb ich dir vollkommen recht, genauso der ganze hype über booster, pre, intra und pwo zeugs. Arnold und Co hat sich n ganzes Brot und n halben Liter Milch reingehauen und sind gewachsen 😁
Man braucht keine Supplemente vor allem wenn man der Gesundheit wegen Muskelaufbau betreibt.
Kreatin und weyprotein kann sich jeder leisten und mehr braucht es nicht.
Yep
Und die Hersteller machen sich die Taschen voll.
Außer Kreatin Kauf ich nichts mehr, den Rest kann man mit Nahrung aufnehmen 👍
Das H.I.T Buch liegt bereits bei mir zu Hause und ist durch gelesen. Hab es mir direkt nach der letzten Folge bestellt. Bitte mehr Videos mit ihm!!!
HIT ist shit!
Nicht nur shitan macht sich nur kaputt und das weiss doch jeder der nur ein funken verstand hat
@@gerhardschelbi9939 dein kommentar ist shit
ich hatte ja nach dem thumbnail gehofft viel über kreatin zu erfahren... LUL, aber dennoch gut und informativ :) danke
Was ist denn beim HIT das maximale Volumen für eine Muskelgruppe je Trainingseinheit? Ist HIT für Kampfsportler geeignet?
Kurze Frage zu Kreatin: Nierenbelastung ? Weil ich da leider aufpassen muss….
Kreatin ist ein super Supplement! 🥸👍
Gutes Gespräch. Danke. Was ist bitte mehr Oldschool als Push-Pull-Legs? Frag mal bei Arnold oder Frank Zane nach.
Arnold hat meistens Brust mit Rücken und Schulter mit Armen trainiert. Brust und Rücken hat er genauso wie Bizeps und Trizeps immer gerne im Wechsel mit Supersätzen trainiert. Der trainiert heute noch so, um Zeit zu sparen. Nix mit Push, Pull, Legs.
@@Leo-194 Frank Zane hat sogar Bücher darüber geschrieben und wenn du danach googelst, siehst du, dass viele andere Old School Bodybuilder auch sehr oft PPL trainiert haben.
@@hollins625 Ich habe noch das große Bodybuilding Buch von Arnold Schwarzenegger. Arnie hat so gut wie nie Push - Pull - Legs trainiert. Das heißt ja nicht, dass dieses System nicht funktioniert. Er hat aber einfach anders trainiert. Schaut man sich aktuelle Trainingsvideos von Arnold auf You Tube an, sieht man, dass er immer noch Brust und Rücken im Wechsel trainiert. Sein Wettkampftraining sah laut seinem Buch auf Seite 178 so aus: Mo morgens: Brust, Rücken. Mo abends: Beine, Bauch, Waden. Di morgens: Schultern, Oberarme, Unterarme. Di abends: Waden und Bauch. Diesen 2er Doppelsplit hat er dann Mi,Do und und Fr,Sa wiederholt. Er hat also alle Muskelgruppen 3 mal pro Woche trainiert, Waden und Bauch sogar 6 mal pro Woche. Ein Wahnsinns Pensum, so würde heute kein Profi mehr trainieren. Aber Arnold war alleine schon von seiner Genetik und seiner mentalen Stärke ein absoluter Ausnahmeathlet.
@@Leo-194 wenn mann sich mit chemie vollpumpt ist es es gal wie mann trainiert
hauptsache mann trainiert
@@amayerhofer Mit Chemie wachsen die Muskeln immer, das steht außer Frage. Die meisten fragen sich aber, mit welchem Trainingssystem / Split sich das Optimum an Muskelwachstum herausholen läßt. Egal ob natural oder unterstützt. Da gibt es meiner Meinung nach keine eindeutigen Antworten. Faktoren wie Genetik, Regenerationsfähigkeit, persönliche Trainingsvorlieben, Ernährung, Schlafbedarf, Motivation, usw. sind bei jedem anders. Betrachtet man nur mal Arnold Schwarzenegger, Serge Nubret und Mike Mentzer. Das Training und auch die Ernährung der 3 genannten hätte unterschiedlicher nicht sein können. Und trotzdem haben sie meiner Meinung nach das Beste für sich rausgeholt. Viele Wege führen nach Rom. Letzten Endes muß man immer selber herausfinden, welches Trainingssystem einem selbst Spaß macht und die besten Resultate erzeugt. Und ohne Chemie gerät man natürlich irgendwann an das genetische Limit, das ist natürlich auch klar.
Hab mir das gleich zweimal nacheinander angesehen👌
Tim Budesheim, mit typischen Anfängerfragen.😄
sehr gut
Der Lauterbach für die Fitness-Szene. Zumindest Optisch 😂 nicht Böse gemeint 😂👍. Der Fitness-Minister
fitness minister, sowas brauchen wir jetzt mal ernsthaft.
Wer Hit empfiehlt ist gebauso gestört woe Lauterbach..sorry alles quatschköpfe
Wer macht die Edelstahlschilder im Hintergrund an der schwarzen Wand?
Es läuft doch sowieso auf eine Mischform von HIT und Volumentraining hinaus.
Bin der Meinung gerade Anfänger profitieren von HIT mit einem ganz Körper HIT Training nach der Methode 4/1/4 . Ein Satz reicht dabei vollkommen aus. Bin Mittlerweile 46 und bin der Meinung was besseres gibt es nicht . Sieht man auch bei Kieser Training extrem selbst Menschen mit 60+ profitieren extrem davon .
Tim hat also Grundmuskulatur aufgebaut. Was hab ich dann die Jahre gemacht :D
man kann auch einfach einen alternierenden GK machen, dann bekommt man genauso viele verschiedene Übungen wie in nem Split unter
oh schlafapnoe, ich hatte 64 "Aufwacher" in einer stunde zur SPitzenzeit... Garnicht geil. Merke aber auch leider kaum einen Unterschied MIT Maske, da meine NAsenscheidewände so krum sind und weniger Sauerstoff zu lassen
Irgendwann ist ja auch mit natürlichem Wachstum Schluss. Und Ü 60 kann man sich nicht als Heavy Duty zerlegen 😉
0:02 Tim's Unterarm dicker als der Kopf vom Professor
angenehmer zeitgenosse 👍🏻👍🏻👍🏻
bravo
Dachte erst lauterbach 😆
Krasse Arme!!!
Ok, auf Muskelkater nicht trainieren, aber was ist mit sehr leichtem Training? Fördert das nicht die Durchblutung und damit die Erholung (Rede von Natural Athleten). Sehr cooles Video. #TeamBudesheim
👍🏼👍🏼💪🏽💪🏽💪🏽👍🏼👍🏼
Ich würde ja gerne mal nach HIT trainieren, ist aber ohne Partner für mich nicht ausführbar, wenn man 100% geben will.
Zweitens als Schichtarbeiten gleich nicht jeder Tag dem nächsten. In einer Woche sind 60h, in der anderen nur 24h Dienst.nAn einem Tag ist man gut drauf, aber nach 13h Dienst, ist das HIT Training nicht möglich.
Volumentraining ist halt irgendwie auch an schlechten Tagen möglich.
So ein Mix wäre perfekt, 2 Sätze HIT, paar Sätze Volumen
Mach doch einen Mix :)
Einfach bisschen auf dein Körpergefühl hören.
HIT kannst du an Maschinen ja auch bis ins Versagen trainieren und bei Bankdrücken hörst du einfach bei der letzten Wiederholung auf. Im Zweifel machste 2 Backoff-Sätze
Einfach ins Versagen trainieren egal wie
Genauso sind die Pläne von Stefan kein Mensch sollte freie Übungen wie kreuzheben oder Kniebeugen nach Hit trainieren. Dort ist das verletzungsrisiko einfach zu hoch. Bei Armen oder freien Übungen schreibt Stefan gerne 3 oder 4 Sätze auf
Top.
War vor 2 Jahren bereits bei heizmann
So ein fetter Wälzer über Kreatin, ich kann nicht mehr. 😂
Es dürfte wohl jeden klar sein, dass im Bodybuilding andere „Supps“ bestimmend sind.
wenn das der rühl sieht....
💥💥💥Satz hin oder her... Ein Satz kann 15 20 30 40 wiederholungen haben Herr Doktor!!! Was ist hier als gemeint mit einem Satz?
bei 14:58 kurz mal an was trauriges gedacht
Ist das der Bruder vom lauterbach?
Richtig! Sehe ich genauso. Bei Anfängern erst mal vereinfachte Darstellungen nehmen und die nicht gleich zubomben mit ultraspezifischen-wissenschaftlichen Informationen.
PS: will auch ein Autogramm in meinen Büchern 😬
Ich mache Sumo Training ... Trainieren, Essen, Schlafen.
Sumosportler werden bekannterweise nicht sehr alt…
Er rutscht immer weiter nach links :D Vergleich Videoanfang und Videoende.