Anksiyeteyi Önlemek İçin 6 Vitamin ve Mineral
Вставка
- Опубліковано 10 кві 2023
- Eczacı Farkıyla vitamin ve mineraller, ilaçlar, besin destekleri, kozmetik ürünlerle ilgili tüm bilgiler; ve topluma koruyucu halk sağlığı için bilgilendirme ve destek amacıyla sizlerleyiz...
Anksiyeteyi önlemek için en iyi 6 vitamin ve mineral nedir? Daha sakin bir yaşam için neler yapmamız gerekir?
-----------
Yeni videolarımızı kaçırmamak için abone olmayı unutmayın !
-----------
Eczacı : E. Talip Önal
Prodüksiyon : Lumos Ajans
-----------
#eczacifarkiyla #sağlık #anksiyete
Kıymetli hocam çok teşekkür ederim. Sağolun.
SAYIN HOCAM, TESEKKÜR EDERIZ..SAG OLUN VAR OLUN.
D vitaminini saçtaki DHT reseptörlerinin sensitivitesini azalttığı için saç dökülmemde kullanıyordum. Bu süreçte çok daha neşeli ve huzurlu hissetmeye başlamıştım. Bunun sebebini öğrenmiş oldum. Hocam eczacılık öğrencisiyim ve araştırma arzunuza ve bilgi birikiminize hayranım.
Merhaba evet dedikleriniz doğru bilgi
Ayrıca meslektaş olacağiz güzel cümleniz için de teşekkür ederim
Size de başarılar dilerim👍
Hayran oldum çok teşekkür ederiz paylaştıgınız güzel bilgiler için
Berberin ne işe yarar
@merhaba yakın gözlük kullanıyorum çok sık kullandığım için bulanıklık arttı mutfakta yemek yaparken de kullanmak ders çalışırken de kullandım artıyor bulanıklık gidermek mümkünmü gözü güçlendirmek hangi takviye iyi gelir teşekkür ederim şimdiden
Teşekkürler Üstad ♥️ Varolasın ♥️
Hocam çok yaralı çok faydalı bilgiler çok teşekkür ederim emeğinize sağlık.
Çok teşekkürler koca Çınar.
Bizi aydınlattığınız için teşekkür ederiz
👍🙏
Varolun Hocam degerli bilgileriniz icin tesekkurler
,🙏👍
Güzel bilgiler için teşekkürler hocam, hayırlı ramazanlar
Çok teşekkür ederim 👍🙏
Çok teşekkür ederim çok faydalı bilgiler veriyorsunuz
🙏👍
Teşekkur ederim
❤Allah cc razı olsun sizden güzel hocam ❤
🙏👍🙋♂️
Teşekkür ederim.
Saygı ve sevgilerimle.
Sizi dinlemek gerçekten de çok önemli ve mutluluk verici.
Minnettarım size.
👍🙏
Çok teşekkür ederim, benim için çok faydalı oldu. Yüreğinize sağlık.❤
Çok teşekkür ederim 🙏👍
Çok değerli ve gerekli bilgiler çok teşekkürler ,yayınlarınıza abone oldum başarılarınızın devamını diliyorum.
👍🙏
Çok güzel bilgiler sağolun varolun
👍🙏
Teşekkürler
Deneyeceğim
Çok teşekkür
Faydalandım teşekkürler ediyorum
Telekkürler❤
Size iyiki rastladım çok teşekkür ederiz
👍🙏
Teşekkür hocam
Çok teşekkürüm elzemdir, Yine ..
Canımın içi eczacım❤ keşke dedem ya da babam siz olsaydınız❤
Çok teşekkür ederim 💕👍🙏
Hocam iyiki varsın Allah razı olsun inşallah ❤️ 🌹 👏 👏
🙏👍
siz harikasınız hocam Allah razı olsun sizden o kadar çok anlattıklarınızdan bilgi edindim ki anlatamam size bunları uygulayacağım hep
🙏👍
Allah razi olsun
🙏👍
Azerbaycandan izliyorum muhtesemsiniz bilginize hayranim❤
Çok teşekkür ederim 🇦🇿🇹🇷🙋♂️🙏
Çok kral insansınız🙏
👍🙏
Bu bilgiler birkaç ansiklopedi değerinde. Emeğinize sağlık.
Teşekkür ederim Barış bey
👍🙏
Allah razi olsun hocam
👍🙏
İyiki varsınız teşekkürler
👍🙏
Hocam bilgileriniz çok değerli. Her zaman dikkate alıyorum. Hamileliginden beri takip ediyorum sizi. Vitamin alirken yaptigim yanlışları sayenizde farkettim. Gebe takibimi yapan hemşire dahi bu bilgileri bilmiyordu, sorduğumda yanıt alamıyordum. Deneyimlerinizi paylaştığınız için Çok teşekkür ederim hocam
Merhaba ben de sizi tebrik ediyorum bilinçli olmak için çaba harcıyorsunuz 🙏👍
Teşekkür ediyorum selamlar
🙏👍
Yine çok faydalı bir video olmuş hocam ne kadar teşekkür etsek azdır. Sağ olun.
👍🙏
0anikatak
Ashwaganda da çok etkili hocam özellikle stress için ... Bunların dışında uyumadan önce nefes ve gevşeme egzersizleri hipnoz ve meditasyonda çok yararlıı..
Kanka kullandınmı ashawaganda hangi marka güvenilir lütfen yardımcı olurmusun aynı dertten muzdaripim
@@johndeere1952ben olimp kullaniyorum
B1 in en büyük kaynağı cevizdir hocam (kaynak Ali demirsoy hacettepe üniv.)günde 2-3 ceviz yeterlidir
İlaç sanayısı bir dünyada bu anlattıklarının gerçek bir hazine gerçek bır ilaç❤
🙏👍
Allah razı olsun benim kızım da bu sorun vardı Hızır gibi yetistiniz
Merhaba kiziniz nasıl şimdi?
@@gunelramazanova1134elhamdülillah daha iyi
Bu bilgileri bizimle paylaştığınız için teşekkür bende uyku halinde olmayanda şeytanı düştüler oluyor ve uykumu engelliyor bu konuda bilgi verirseniz çok memnun olurum
Merhaba. Sam e amino asitinide bir inceleyin derim son yıllarda baya popüler ve bende kullanıyorum ve çok faydasını gördüm
👏👏👏👏
Vitamin B komplex kullaninca terleme yapiyo. Nedenini ögrenebilirmiyim. Bu durumda birakmakmi gerekiyo. Tesekürler cok aydinlatici videolarimiz var.
Hocam içinden kullanacak olsanız hangilerini kesinlikle seçerdiniz? Beyin yorgunluğum olduğunu düşünüyorum. Stresim de var.
🙏
Hocam artık besinlerimiz yeteri kadar vitamin olduğunu düşünmüyorum malum zirai ilaçlar ve genetiği değiştiği için almamız gereken vitaminleri alamıyoruz bu yüzden bedensel psikolojik sorunlarımız giderek artıyor bu durumda sanırım ek takviyeler almamız kaçınılmaz sanırım
B12 ve folik asitte olmalıydı hocam
Hocam emeğinize sağlık. Fakat bu tiamin yani b1 vitaminini takviye olarak tek bulamadım hep komplex şeklinde var bu vitamini kısa yoldan depoları doldurmanın başka çaresi var mıdır? Saygılar....
Sayin hocam Acik alan fobi yani Agorafobi icin ne tavziye edersiniz selamlar
❤❤❤
Merhabalar emeğinize sağlık. Harika bir paylaşım . Peki hocam bu takviyeler ayrı ayrı mi öneriliyor . Artık günlük yaşantımızda bu önerilerin hepsine yer versek sorun olur mu
Çok geç gördüm 🙏 destekleri kişiye özel planlamak gerekir herkesin özellikleri farklıdır..
Hocam harika bilgiler tebrik ediyorum 👏. Ancak bir sağlık personeli olarak sormamız gereken asıl soru'nun yediklerimiz içinde mikro besinleri ne kadar barındırıyor? sorusu olduğunu düşünüyorum. Bir diğer deyişle beslenmek için mi yiyoruz doymak için mi? Bu konuda bir süre araştırma yaptım ve uzman görüşleri aldım. Vardığım kanı takviye kullanmak günümüzde bir zorunluluk haline geldiği. Maalesef modern hayatın bizlere getirdiği bir zorunluluk bu.
Merhaba çok doğru bir açiklama oldu teşekkür ederim 🙏👍
Hocam antidepresan yerine teanin kullanmak sizce nasıl olur
Hocam benim gençlik çeşmesi dediğim
1) NAC
2) RESVERATROL
3) QUERCETİN
4) NMN
5) METFORMİN
6) BERBERİN
7) SPERMİN
8) RAPAMİSİN
Bu takviyeler hakkında da bilgilendirici video istiyoruz.. Bu maddelerle yapılan hayvanlı ve insanlı deneylerde moleküler düzeyde gençlik vaadediyor.. Bu konuda epub da çok sayıda araştırma var ..
Metformin yerine berberin kullanın
@@ferahsudenazulusoy4553 Ben NAC RESVERATROL QERCETİN VE METFORMİN kullanmaya düşünüyordum.. Neden METFORMİN e karşısınız?
İlk defa duydum nereden alınır bunlar
@@user-ep6wi7lc8z Bilmediğiniz ilk defa duyduğunuz bir şeyi mi kullanacaksınız? Önce bir araştırın nedir ne değildir ? Sonra doktorunuza danışın ondan sonra nerde bulacağınızı öğrenip kullanırsınız..
Merhaba doktor bana nac ı balgam sökücü olarak vermişti siz ne amaçla kullanıyor sunuz acaba
Merhaba hocam. Bilgiler için sağolun varolun. Besin mayası dediniz bunun için bir isim marka vs var mıdır ?
Merhaba Google yazın ürünler var
Hocam dopamin iceren ilaç ile serotonin içeren ilac ayni anda alinirmi?
Hocam emeğinize sağlık. 5-HTP'yi de videoda göreceğimi düşünmüştüm. 5-HTP'yi neden dahil etmediniz? Etkileriyle ilgili bir video düşünür müsünüz? Ve pasifflora için günlük yeterli doz nedir?
Merhaba 5 htp 👍
Yeme bozukluğu yapabiliyor
@@azraevren9936 Ben aldım ocean marka hicbir faydası olmadı bide mide bulantisi yaptı
@@yaren0689 venatura 5HTP kullandım faydasini gördüm"uykusuzluk problemi için"
Ama iştahımı kesti,nette gördüm obezler için aşırı yemeği engellediği yazılmış
Ilerde daha buyuk sıkıntı yaratır diye bıraktım
Baş ağrısı da yapmıştı,kabuslar goruyordum🙄
Şimdilik magnezyum biglisinat akşam 8 gibi
Yatmadan 1mg lık ağızda eriyen tablet melatonin alıyorum
Daha iyiyim
@@azraevren9936 Bende anksitiye var onun için almıştım magnezyum deneyeceğim şimdi antidepresan kullanmak istemiyorum
Hocam severek huzur ile dinliyorum ki iyileşmenin yarı yoluna gelmiş oluyorum. Vücudumun her tarafında kramplar, segirmeler oluyor, stres anksiyete var .var oğlu var ne önerirsiniz. Kalın sağlıcakla
Merhaba çok geçmiş olsun
Uzman Dr muayenesi oldunuz mu
Hocam sizden bir ricam olacak. Bağırsaklarımdaki iyi bakteri çeşitlerini ve yoğunluğunu artırmak için hangi takviyeyi önerirsiniz?
Bactolak isminde TÜBİTAK'ın onaylı sıvı bir ürün var hergün bir fincan çok iyi
@ /Çok teşekkür ederim Hocam🙏🏼
Merhaba hocam aurali migren için hangi destek ürünlerini onerirsiniz acaba yaşım 26 magnezyum newday kullanıyorum d3k2 kullanıyorum bazende çinko kullaniyorum
Merhaba kullandığınız ürün ler uygun bir de benim iki adet migren videosu var onları da izleyin lütfen orda auralı migrendren bahsediyorum
@cevap verdiğiniz icin çok teşekkür ederim hemen izliyorum
Hocam venatura markasının vitaminleri iyi mi?
Sorun yok kullanabilirsiniz
Merhaba rhodiola için hangi markalari beğeniyorsunuz en temiz ve güvenilir olarak?
Venatura firmasının var uygundur
@ teşekkür ederim 🙏
Merhaba uyku problemim yuzunden kullandığım Cedrina 25 mg uykuda salınan melatonin ve büyüme hormonu nu baskilar mi? Teşekkürler
Melatonin kullandınız mi?Ben çok faydasını gördüm
@@azraevren9936salam melatoninmi sorum. aptekdən uyku problemi mənim sorunum
Hocam merhaba, bebeğim şuan 11 aylık doğumdan beri çok kötüyüm psikolojim allak bullak endişeliyim ve stresliyim acaba emzirirken b vitamini takviyeleri kullanabilir miyim ? Ve besin mayası da emzirirken kullanılır mı ?
Merhaba sizin belki d vitamini de eksik olabilir besin mayası 1 tatlı kaşığı geçmesin alabilir siniz
D yi de ölçtürün
@ evet d vitamini eksik ve damla kullanıyorum ölçtürünce aynı çıkıyor sonuçlar anlamış değilim teşekkür ederim cevabınız için 🤲🏽
@@hicraninal1757magnezyum eksik olduğunda d vitamini yeterince alamazsınız
Bir de sülfürlü gıdalar soğan sarımsak lahanagilleri tüketin
Gebelik depresyonu için omega 3 aç karna sabah akin
Hocam dikkat bozukluğu odaklanamama isteksizlik kendini güçsüz istetmek geceleri zor uyumak icin hangi vitaminleri takviyeyi almamız gerekli
Merhaba. Ben de bu konularda çok araştırma yapmıştım. Uzman görüşlerine de başvurdum. Ve bana tavsiye ettikleri takviye edici gıdalar B, D A, E, omega ve nitrik oksit içeren gıdalardı.
@@havanuraltnsoy7630hanım çok teşekkür ederim paylastiginiz bilgiler için
ua-cam.com/video/wYmygaB1g7s/v-deo.html
Dikkat bozuklugunun en önenli nedeni; günümüzdeki digitallesme, bu sorun bircok insanda, Johan Hari yazarinin bir kitabi var, 'Calinan Dikkat' sadece bu arastirmayi kitabta ele almis.
Aşırı teknoloji kullanımı dopamin reseptörlerini bozuyor
Yazdığınız durumlar bundan dolayı
Ne yazık ki hepimizin yaşadığı handikap
Hocam d vitamini eksikliği içim reçeteli verilen d clorofor, coledan mı ya da takviye diye satılan solgar ,ocean markalarının ürünü mü daha etkili olur.20 yaşındayım d vitaminim 5 çıktı. Çok düşükmüş. Lütfen görürseniz yardımcı olur musunuz? Size çok güveniyorum saygılar hocam🙏 lütfen bana bir marka ismi verin çok kararsızım
D colefor haftada iki adet 2_3 kutu bitirin
Sonra haftada 1 devam gündüz tok alın ılık suyla
@ çok teşekkür ederim
Venatura d vitamini k2 li damla sabahları kullanın
Çok etkili her 10 kiloda 1 damla olacak şekilde
Selamun alüykum hocam Rodiola Rosea tansiyonu yükseltirmi?
Ben de böyle bir bilgi yok maalesef
Hocam selamlar, ben de bir anda kulak çınlaması başladı ve tam 1 haftadır geçmiyor, tinnitus diye bir hastalıkmış ve tedavisi yokmuş sanırım bununla ilgili bilginiz varmı çok kötü bir durumdayım çınlama 1 saniye durmuyo ve ben uyuyamıyorum. Mr, odyoloji testi felan herşeyi yaptım sadece bana vastarel verdiler bekliyip görcez dediler ama hiç umut yokmuş gibi konuşuyorlar. Çok çarezis kaldım bilginiz varsa yardımcı olabilirmisiniz ?
B1 vitamini iyi geldigini duymuştum
hocam selamlar ben magnezyum bigslnat ,b6 vitamini ole bilikte alıyorum uykuya dalma için bunlarla birlikte melatonin takviyesi alabilirmiyim uyku sorunum vardı
3 mg günde 1 alabilirsiniz
Melatonin aliyorum 1 mg ağızda eriyen tablet
Faydasını görüyorum
Salam
@@azraevren9936salam uyku problemim var xahiş kömək edərmisiniz hankı ilaci alım
@@sefigeqandaxova145 selam
BESİN MAYASI NEDİR..NERDEN SATIN ALABİLIRİM...LÜTFEN.
TEŞEKKÜRLER.
Google a yazın ürünler var toz halde
Stres tepkisi ve kaygı.bakiş açısı olaylara verdigimiz tepkiye göre degisir.tmm vitamin eksikligi stresi artifir ama.asıl tedavibakıs acisini degistirmek.antidepresanlar daha cok hasta ediyor.anksiyete diye bisey yok bizim olaylara bakis açımiz var.lutfen anksiyete panik atak gibi kelimeleri kullanmayın.
Magnezyum türlerinden biride var mıydı sanki 🙏
Glisinat
ua-cam.com/video/wYmygaB1g7s/v-deo.html
Hocam kalp ritmin hızlı. Gece yatağa girerken hızı artıyor sakin kalsam bile koşturmuşum gibi atıyor ve çoğu zaman kollarım rahatsız edici şekilde uyuşur göğsün sancar. Ne ilacı içsem geçer? Dideral geçirmedi
Merhaba lütfen kardiyoloji muayenesi olun
Psikolojik ise meditasyon ve nefes egzersizleri çok faydalı
Hocam bazı insanlarda boğazda sıkışma olur demişsiniz ben de daha çok kalp bölgesinde sıkışma oluyor bazen bu da normal mi
Merhaba normal değil
kardiyoloji muayenesi gerekli
@ teşekkür ederim hocam
Sarı kantron kaldı.😊
👍
Slm ik vitamini birden alabilirmiyiz B1 ve D vitamin olur mu bir arada
D ile K2 beraber alınır tok olarak ayrıca B 1 de iki öğün arası alınabilir
@ tesekurler👍🙂
Hocam D3 K vitamini damla olarak günde kaç damla alabiliriz
Kişiden kişiye değişir k2 vitamini günde 100 mikro gram olacak şekilde ama d vitamini çok düşükse günde 3_4 bin ünite alunması gerek ikisi beraber damlayla bunu aysel ayarlayamazsınız
Her 10 kiloya karşılık 1 damla alınmalı
Hocam ben magnezyum ve omega 3 iciyorum ne kadr faydali olur psikyatri ilaci almiyorum
Sabahları metilfolat alabilirsiniz
B12 vitamini
C vitamini
Akşam yatmadan once magnzyum Biglisinat kullanın
Dijital detox yapın,hareket etmek,kitap okumak,topraklanmak onemli
Hayatinizdan işlenmiş paketlenmiş gidayi çıkartın
Besin mayası nedir? Nereden temin edebilirim
Besin mayası toz olarak satılıyor Google yaxın
@ Tşk ederim.
İbh ye ne örenirsiniz
Ben antioksidan, nitrik oksit ve probiyotik içeren takviye edici gıdaları kullanıyorum. Tavsiye ederim bağışıklığa desteği harika.
@@havanuraltnsoy7630 marka ismi verebilirmisiniz
@@cilginahmetoyunda4251 Kyani.
Hocam ben yıllar dur panik atak ilaçları kullanıyorum değişen birşey yok ben yine arada ayda bir iki hasta oluyorum diazem alıp geliyorum yoruldum artık kullanmak bu ilaçları kullnmk istemiyorum bu çayları kullanabilir miyim kolay gelsin
İzzet güllü panik atak videalrini izleyin isderseniz
Merhaba geçmiş olsun ablacım bende 5 sene antidepresan kullandım şuan 1 buçuk ay oldu bırakalı gergin stresli hissediyorum herseyi kafama takıyorum ilaca tekrar başlamamak için takviye edici gıdaya başlıcam onun için araştırma yapıyorum cay olarak sari kantaron otu melisa papatya çayı içebilirsiniz dogal olan eğer başa çıkamazsınız hpt5 solgar ürünlerini araştırdım kullananlar memnun ben henüz hiç başlamadım magnezyum veya omega 3 takviye gıdalardan da faydalanabilir ilaçtan artık sıkıldım tekrar baslamak istemiyorum Allah yardımcımız olsun
Hocam , ilk baş ağrısı ile alakalı doktora gittim, b12 30 çıkmıştı sonra b12 almaya başladım, bu kezde çarpıntı şikayeti ile gittim d3 8 çıktı,
kardiyologumda çarpıntının bundan dolayı olduğunu iletmişti.
şuan nispeten takviye aldıgım için b12 + d3 + folik asit çok daha rahatım. çarpıntımda minimum düzeye indi d3 böyle birşey yaparmı? çünkü b12 240'a geri yükseldi d3 düşüktü.
Yapar
@ çok teşekkür ederim. en azından şuanda korkmama gerek yok bu takviyeler ile.. :)
Merhaba hocam lütfen sorumu cevablayın
Hocam her ay 1 vitamin novü üretsem A,B,S,E ve diger vitaminleri sıra ile ,iyi olur mu? Yoksa yan tesiri olur mu?
🙏