COMO SER FELIZ | O que a neurociência sabe sobre felicidade
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- Опубліковано 6 чер 2024
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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física
Edição: / perazzzo - Наука та технологія
É estudante ou profissional da saúde? Conheça o Instituto de Psicologia Baseada em Evidências: inpbe.com/?src=bio-eslen
Pode ter depressão e ser feliz?
Conheço um alguém que tem depressão, essa pessoas as vezes fica triste , mas não é triste pode isso?
Faço exercício físico todos os da às desde que conheci o Eslen. Já praticava yoga 2 a 3 vezes por semana. Vi todos os vídeos dele no UA-cam, comprei o RD, e a minha orientação e foco mudou. Tudo muito mais claro depois de te conhecer. Brigada moço.
O mais foda disso tudo é que o Eslen é um puta exemplo para quem não leva uma vida assim, até porque ele era totalmente foda-se KKKKKKKK. Isso motiva muito!
Se deixar eu escuto o Eslen o dia todo.😄
Faço parte do RD, tem feito muita diferença na minha vida. Entender a lógica repassada pelo Eslen é game changer (divisor de águas). Quem vem também? haha
Poxa quero muito assinar, vou tentar pelo menos assinar por 1 mês
tenta dividir a conta com alguém, os dois pagam meia kkkkkk@@nizeoliveira1024
Video muito bom Eslen. Tenho 13 anos e minha irmã indicou seu conteúdo. Estou aprendendo muito. Obrigado
Sua irmã é um anjo, se com 13 anos vc já esta assimilando esse tipo de conteúdo quando tiver com 20 a vida vai ser diferente da média com certeza...boa sorte na sua jornada!
Uma das minhas aulas favoritas: 🎈 056 - A FELICIDADE SE ESPALHA COMO UM VÍRUS (e um exercício ao final)
Quem vive a vida só em busca do prazer,terá uma vida mais sem prazer que existe!Quem encara as coisas difíceis da vida terá uma vida fácil futuramente,por conseguinte, vai valorizar aquele momento de lazer merecido!
Tropa do balão deixa o like aqui 👇🎈🎈🎈
Este papo alugou não só um triplex na minha cabeça, mas vários... 💡
"A verdadeira felicidade são os amigos que fazemos pelo caminho".
5:20 Tudo bem vc não ligar para o que nós pensamos, vamos sobreviver.
Mas vamos nos colocar na realidade do outro, o seu trabalho é prazeroso, chegar final de semana e poder ler seus livros ou estudo em paz deve ser fantástico. O ruim é falar isso para alguém que chega final de semana cansado e tem que entregar projetos com prazos absurdos, que não consegue dedicar tempo a família por uma falsa sensação de sucesso ($$$). Ok, isso foi bem especifico.
Vc tem toda razão, ele venceu pelo Estudo, era pago para estudar no mestrado, depois foi clinicar e bombou na Internet, que ele mesmo diz que não sabe como, nao foi trabalhoso pra ele. Mesmo sendo pobre ele tinham alguns privilégios que infelizmente ele não enxerga, mas claro q isso não tira o esforço dele. Enfim, ele tá andando com uns milionários idiotas e isso é ambiente, como ele mesmo diz. Realmente dá pra mudar a realidade fazendo o básico, mas não garante sucesso, muito menos dinheiro, pra algumas pessoas garante o mínimo.
Isso não é desculpa, cada um é livre para mudar de vida, mudar de Profissão e fazer seu próprio caminho.
@@Eduardo-bd9jw Não quero mudar de área. Eu vivo um momento financeiro fantástico, trabalho em uma das áreas que melhor remunera no mundo, porém pra chegar até aqui ... Tive que abrir mão de muitas coisas e me questiono se dinheiro é tudo, se ficar bitolado é saudável. Sobre o que ele falou: esse papo de "amo o que eu faço, por isso trabalho nos finais de semana " é papo pra vender curso, papo de quem deu sorte na internet e agora não tem esforço algum para trabalhar.
@@maiconsouza2957 dinheiro é muito importante sim... Pergunte pra quem não tem... Pergunte para uma mãe solo que não tem condições de manter seus filhos com o mínimo do básico.
O dinheiro é muito importante.
@@Eduardo-bd9jw ñ é ñ, o BR é um dos países mais desiguais do mundo, enquanto o Eslen fala isso aqi, tem pobre q trabalha desde criança de domingo a domingo e isso ñ mudou a realidade da família. Só da pessoa poder estudar já é um privilégio, algumas pessoas se não estiverem trabalhando ñ tem oq comer amanhã. Essa ideia de trabalhar final de semana pra vencer na vida é muito papo furado, ao meu ver é fala de quem ta numa bolha social especifica demais, e vende justamente por ser papo de uma minoria, enquanto a maioria das pessoas almejam esse lugar de "poder escolher". Meu comentário ñ é atacando o Eslen ou seja lá quem for até porq consumo o conteúdo dele e de outros, soq temos q entender de onde a pessoa fala e aonde estamos, pra ñ sermos enganados com promessas porq no final: "se ñ deu certo pra vc é porq vc ñ se esforçou o suficiente". Acredito q qlqer conhecimento q vc decida ter /adquirir / pagar, vc terá algum ganho, só ñ da pra alucinar e achar q a cartilha vai trazer resultados grandiosos pra todos porq ñ vai.
Outro detalhe interessante que o Eslen Delanogare chamou a atenção é em relação ao AMBIENTE. Por exemplo, no campo ou no Interior onde não tenha ou seja precário acesso a estímulos artificiais em relação a dispositivos eletrônicos, iluminação com luz branca e tudo o mais, os níveis de cortisol naturalmente vão baixar por causa da ausência de estímulos que possam estimular picos de dopamina (sensação de prazer e recompensa imediata) e a ausência de excesso de luminosidade e claridade artificial, vai favorecer o ciclo circadiano a se regular melhor com a produção de melatonina a noite. Exatamente o oposto, o contrário é o que acontece nas cidades, principalmente nas grandes cidades.
Como para tudo na vida, a razão não está nos extremos, mas no meio termo entre oposições. Da mesma forma a felicidade, é um equilíbrio entre prazer, euforia e, tranquilidade e sossego.
A minha tristeza é a falta de dinheiro
Muito bom, mas tem coisas que não concordo, pra mim soa quase como uma "romatização do burnout" as realidades são bem diversas, até a idéia de sucesso tb.. mas sobre os hábitos concordo plenamente.. gde abç
Perfeito Eslen. É ter um presente díficil pra ter um futuro facíl.
Esse cara me inspira demais 🎉❤
É verdade, funciona mesmo, o atraso em recompensas, eu Deise a anos, atraso recompensas semanalmente, com alimentação e objetos. Funciona muito. Agora vou dar como um dos presente de 15 anos para minha filha, assinatura RD. Vai ajudar-me a ajudá-la a desenvolver seu caráter neste momento.
Excelente cara 👏👏
Vc me ajuda muito, hj eu sei muito e coloco em prática também.
O cara é fera.🤜🤛👏👏👏
Eslen, você seria de grande valia se publicasse conteúdo diretamente aqui no UA-cam. Eu simplesmente nem tenho mais redes sociais para acompanhar certas lives.
Eu abandonei minhas outras redes também, mas por esse problema eu criei um outro usuário com pseudônimo para assistir os conteúdos do Eslen e outros de desenvolvimento pessoal.
@@cgvico eu me conheço, já fiz esse tipo de coisa, mas rede social é uma armadilha. Mais cedo ou mais tarde, começo a vasculhar por outros tipos de conteúdo.
Ai cabe a vc se blindar,nao esperar que ele facilite tudo por vc.@@stchnard
Muito obrigado pelas informações brother. 👊🏼
Amo neurociência, adoro a forma que você aborda os conteúdos, fala da rotina, você me inspira. Não lhe conheço fora daqui, mas vejo que é um ótimo profissional, adoro seu canal no UA-cam, assisto os podcasts que você vai, isso me fez querer assinar o seu curso, mas desisti no atendimento do WhatsApp, sugiro que observe mais como estão tratando seus clientes(não me trataram mal, mas fizeram pouco caso, e tive que perguntar a mesma coisa 3x para obter resposta), e seria legal fornecer mais informações sobre o que o curso oferece, o tipo das aulas. Irei continuar te assistindo por aqui mesmo. Sucesso, Eslen!
Para nutrir comportamentos que são benéficos ao longo prazo, precisamos fazer uma força ativa contrária
Você está falando tudo de verdade 👏👏
São 10 minutos e geram inumeras reflexões. Retomar minhas aulas no RD. 🎈
MUITO BOM !!! 🎯🎯❤️❤️🔝🔝🚀🚀😋😉👏👏👏
Quando pensamentos ruins querem me dominar eu vou escrever..substituo coisas ruins por cosas boas pq Nossa tendência é só focar no que é ruim, me recuso .....
Tu és necessário, Eslen! TMJ
vc jamais encontrara sentido e proposito na vida se o seu objetivo for encontrar sentido e proposito na vida, mas se buscar a Verdade isso sera diferente, em menos de 100 anos todos aqui nao somente estaremos mortos mas tambem seremos esquecidos, eu sei que muitos so vivem esperando a morte chegar para ver o que acontece, e passam toda a vida so se preocupando com sua auto-estima e com sua conta bancaria e infelizmente a coisa mais importante da vida so ser humano muitos nao somente rejeitam mas zombam tambem, nascer de novo significa ter uma transformação de mente e isso so é possivel atraves da Verdade que é Cristo, podem passar a vida rejeitando isso, ou podem busca-lo e descobrir que tudo isso é real e perceber o grande problema que é estar longe do Criador.
Sim ...mas a religião nao tem cristo como alvo.
Interessante a questão do comportamento eudemônico que é aquele prazer de uma recompensa obtida mediante esforço, por exemplo a conclusão de um trabalho, de um estudo, de uma árdua tarefa, que demandou tempo e sacrifício, é o oposto do comportamento hedônico que é a recompensa do prazer imediato sem esforço. Eslen Delanogare destaca nesse vídeo que o comportamento hedônico não é um problema em si quando está devidamente em equilíbrio com o comportamento eudemônico, mas o problema da sociedade hoje em dia é o excesso a exposição desse ciclo de picos de dopamina devido ao excesso de comportamento hedônico, esses picos de dopamina geram vales de dopamina e essa fissura leva a perda de prazer nas demais coisas da vida que demandam tempo, esforço, trabalho e sacrifício. É como o drogado que chega uma hora que só sente prazer na droga.
Obrigado pelos ensinamentos, aguardando ansiosamente kkk a publicação do seu livro. O seu canal e o dá neurovox tem contribuido bastante no meu estilo de vida. Desejo sucesso e tudo d baumm.
Deixo aqui algumas sugestões de livros:
O Poder do Hábito de Charles Duhigg.
Inteligência Emocional de Daniel Goleman.
Este último quando li pela primeira vez, achei muito chato, mas ouvi vc dizer para gente se esforçar para ler coisas difíceis e não é que fiquei viciado nesse livro, muito conhecimento e cada vez que releio aprendo algo novo!!!
Sou seu fã 💪
Faz um vídeo sobre como atenuar neuroticismo.
muito foda isso eslen, namoral
Eu me sinto presa dentro da minha mente. Nao fumo, nao bebo, sou divorciada ou seja não me aborreço mais com atitudes de outrem, estou viva... enfim, mas nao sinto😐. Nada lá " fora" me atrai ou encanta...viagem, balada, visitinhas ,nada Eslem
Oi, Soraya! Você não está sozinha.
@@corredaju eu existo.
Mas também né..., isso ai n é nem 1% das possibilidades
Soraya, Jesus é a verdadeira vida e alegria, o próprio Deus se fez homem e habitou entre nós para ensinar como viver e ter uma vida feliz, a maioria das coisas que o Eslen fala está correto (próprio Jesus ensinou muitas dessas coisas já a muitos anos, porém com outra linguagem, que muito religioso cego não entende e deturpa, manchando o nome de Jesus), mas mesmo que você alcance a vida perfeita e sem erros, se você não conhecer o propósito da sua existência, é tudo vazio e sem sentido, somente um relacionamento com Deus poderia revelar o propósito da sua vida, de maneira que a vida teria cor e sabor novamente.
Anedonia?
Ele falou em escrever livro? Quero! Aguardando ansiosamente
Ufa, vídeo do Eslão!
o óculos combinou legal
Show cara
Existe um conceito econômico chaamdo "preferência temporal" que aborda justamente isso. Todas as pessoas priorizam, em maior ou menor grau, ganhos imediatos a ganhos futuros. O seu nível de preferência temporal pode aumentar ou reduzir a depender dos inventivos no ambiente.
Para que uma sociedade consiga prosperar e se desenvolver ao longo das gerações, é necessário que hajam inventivos que reduzam a preferência temporal das pessoas, ou seja, que as façam priorizar produção (esforço para recompensa a longo prazo) ao invés de consumo (recompensa de curto prazo sem esforço).
Não é sustentável uma sociedade que apenas consome coisas e não produz coisas.
Boa tarde
A velha briga interna entre o caminho largo e o estreito.. Entre a inércia que o dia a dia convida e o esforço deliberado na direção do que realmente vale a pena.
Faz um vídeo falando pq as pessoas estudam e não aprendem
Quando for estudar ao invés de só ler e marcar as frases mais importante, tente ler, e explicar pra vc msm, e anote. Tipo vc meio q vai explicar oque vc leu e escrever isso. Cmg funciona
@@vitorecstbm faço isso, e dá certo.👏🏽
O "segredo" é sono regulado e estudo ativo 👍
Isso vale para relacionamentos que não duram muito tempo? Principalmente entre adolescentes
Foi se a época que não raramente se via asiáticos com sobrepeso , dez anos atrás não se via um gordo aqui na China , hoje em dia tem demais . Fast food barato .
Extremamente difícil!!!
dinheiro=felicidade
👏🏼
Exatamente isso.
Eu estou pior que usuário de drogas no Instagram.
As vezes olho o tempo Q fico e tem dias que chego a ficar 5 horas essa porcaria.
Fiz tratamento ante ansiedade e diminui bastante o tempo nas redes sociais. eu tenho consciência Q isso faz muito mau
istagram e celular e a droga do seculo, isso ta deixando muita gente na merda tou parando com isso essa semana larguei o ista e o celular minha vida melhorou bastante
Pq n desinstala? Ou se vc precisa pra trabalhar é só parar de seguir as pessoas q vc passa mais tempo vendo.
👏🏻👏🏻👏🏻
Eslen querido, quais livros você indica sobre este tema do seu vídeo, e sobre outros que vc está lendo atualmente sobre comportamento !? Abraços.
E quando você só consegue trabalhar e estudar e não ter momentos de lazer?
É do ser humano ser inclinado a se entreter e se entreter…
Eslen, vc tem livros de sua autoria? Eu compraria!
🎈🎈🎈
Ola! Recomenda a leitura de algum livro nesse assunto?
Mas como que eu sei que tipo de comportamentos hedonicos posso criar e qual o limite? Não sei se dá pra tirar tudo de uma vez. Tenho tendência de ou ser 100% hedonico ou 100% eudaimonico mas nunca fico tempo o suficiente pra colher bons resultados. Fico nesse ciclo
Na juventude eu tinha prazer em viajar e sair com amigos. Hoje n sinto nem vontade, pq? R: redes sociais😢
🎈🎈🎈🎈
Interessante, a felicidade (bem estar emocional subjetivo pleno) entre comportamento hedônico de recompensa de prazer imediato sem esforço que gera o pico de dopamina que depois gera o vale de dopamina, o que gera a "fissura". Felicidade Hedônica vs Eudaimônica. Já o comportamento eudemônico seria a recompensa pelo prazer mediante a recompensa obtida por esforço. A vida é "no pain, no gain" (sem esforço, sem ganho) e a conquista é com "sangue, suor e lágrimas". Ao longo dos milênios o hedônico era algo raro, hoje é algo abundante. Interessante esse vídeo que fala sobre picos e vales de dopamina: ua-cam.com/video/kwt8lwpzgN0/v-deo.html
✨
Estou com TOC em vc kkkkk
Não entendo, essas coisas que as pessoas falam que geram prazer momentâneo, para min não tem efeito psicológico nenhum, o máximo que acontece é eu parar de ter um monte de pensamento aleatório e ficar mais focado.
Qual seria a proporção equilibrada entre hedonismo e eudaimonismo?
Baita pergunta chave
Doutorado sanduíche o nome é autoexplicativo rsrs
Já deixei Facebook e Instagram, super fácil, não sou de socializar muito, mas estou muito tempo no UA-cam. Mesclo entre distração e aprendizado, mas não me desligo disso. Affffff
eu tbm uso mt ytb kkkkkkk. revezo ytb é jg zap. etc
@@fyrir14dogum 🤣🤣
@@PatriciaFerreiraAnalisesFin essa vida é um tédio pelo menos a ke eu tenho. fz oke né kkkkkkk.
ESLEN TENHO PESAMENTOS SUICÍDAS O QUE VOCÊ ME INDICA EU ACHO A VIDA UMA PORCARIA SEM SENTIDO MEU IRMÃO FALECEU DERREPENTE AGORA MEU TIO FALECEU TAMBÉM ESTOU DESEMPREGADO VOCÊ É UM CARA INTELIGENTE EU QUERIA UM CONSELHO
Procure ajuda profissional mano. Você precisa encontrar um psicólogo da TCC (Terapia Cognitivo Comportamental), mas de início, ligue para o número 188 e converse com eles agora mesmo sobre sua situação.
Peça ajuda a um medico urgente, pedir ajuda e mostrar força . Espero que você fique bem . A vida as vezes e injusta . E Muito dura , mais vale a pena. Ja senti isso que você esta sentindo agora . Tive ajuda e hoje estou melhor 🙌
Primeira coisa é mudar esse nick aí . Eu tb fui muito Fã do Kurt Kobain. Adorava o Nirvana . Mas não devemos ter a mente voltada pra pessoas que cometeram suicidio. Procure psicólogo e psiquiatra talvez. Faça terapia. Atividade física regularmente, medite e de puder vá a um centro espírita kardecista pra vc ter entendimento sobre a vida espiritual. Sobre o que acontece quando desencarnamos e o que acontece com os espíritos de pessoas que tiram a própria vida . A vida segue no mundo espiritual e quem comete suicidio vai pra um lugar muito feito e tenebroso conhecido como O vale dos suicidas . Ha livros e muito conteúdo bom falando sobre isso. Boa sorte. Vc pode sair dessa . Tudo passa e essa fase irá passar tb.
Medite,leia a Bíblia,vá a uma igreja e faça atividades físicas.
Te indico um app bom pra meditação ,é "lojong".
E se uma pessoa nao se tem nenhum habito hedonico e mesmo qssim nao se sente feliz?
Mas vc não viu ele falando no começo que a felicidade exige um BALANÇO entre os habitos hedonicos e os não hedonicos??? Se não tem nenhum, pode estar faltando!
Eslen,qndo se está desmotivado de tudo,inclusive da vida?Como se faz?
Queria tanto saber 😢😢😢
Agende uma consulta com um psicólogo.
Reclama com a pombagirá pq eu não tenho culpa não
Queria ver uma parceria sua com Rafael Gratta🙏
Boa ideia...
O povo nos Estados Unidos, come pizza no café da manhã é bizarro!!😮😮😮
Então, a única coisa que discordo do Eslen é ele dizer que não temos livre arbítrio. Neste vídeo ele fala sobre mudanças de comportamento, se não temos livre arbítrio…pra que o vídeo? Acredito que o livre arbítrio é parcial, não total. Aí sim !!!
oq ele quis dizer é que na nossa cabeça só existe nosso cerebro no comando, nao existe um homenzinho dentro dizendo pra gente fazer isso ou aquilo. Se fazemos algo é pq vimos no externo, passamos no externo ou lembramos de algo que ja vimos no externo e passamos a executar ou querer. A questão do livre árbitrio é essa, que nao temos pq tudo que a gente faz ou quer é comandado pelo externo que influencia o interno (nossa criação, cultura, ambiente em que vivemos, pessoas que seguimos ou circulo de amigos, rede social, filme, serie, qualquer coisa do externo)
Skinner escreveu um livro chamado " o mito da liberdade", portanto quando dizemos que não há livre arbítrio, é porque nossas escolhas não são feitas do nada. Só escolhemos algo, ou decidimos algo, porque existe um acúmulo de experiências, que se tornam nossas referências para tomarmos decisões ou fazer escolhas... Nada vem do nada, tais escolhas são totalmente influenciadas pelas nossas experiências...
É q a neurociência hoje diz q a parte Do cérebro da escolha é ativada depois da área da consciência da escolha. Ou seja, a escolha não teria envolvido a consciência. Mas isso não quer dizer q a escolha não tenha sido feita antes numa instância q os aparelhos não conseguem detectar, ou seja, na instância do espírito.
Por isso ele é psicólogo e neurocientista e o sr. é agente imobiliário. Certamente na área de imóveis o seu conhecimento é bem maior que o dele.
@@paulopontesadv Entendo, o Dr Miguel Nicolelis é neurocientista mundialmente conhecido e acredita no livre árbitrio, então me parece que é uma questão de viés, não de área de atuação necessariamente.
Isabela wellisson Claudia Simone Roberto Maria Terezinha Kate Célia alaor cristian Suellen maiara Nelson ana Bruno Bianca amém
Dimba
Vai se endividar menos...
Verdade, as recompensas de curto prazo foi estragando minha vida. No trabalho,na escola e em tudo que exige esforço de longo prazo.😕🙁📉
🎈🎈🎈