Розминка. Суглобова гімнастика

Розминка чи суглобова гімнастика використовується для зміцнення та розтягування суглобів. Вона сприяє покращенню гнучкості, координації рухів, м'язового тонусу та загальної фізичної форми. Вона допомагає покращити кровообіг, зменшити запалення та зберегти мобільність суглобів.
Перед тренуванням робити обовʼязково для запобігання травм мʼязів та суглобів.

[@nature_sea]

"Как раз то, что нужно для поддержания подвижности и снятия напряжения. Спасибо за комплекс!"

[@nature_sea]

Хорошая разминка

[@nature_sea]

Зроби будь ласка одне відео, дебуде розминка, тренування і заминка щоб робити кожен день😊❤😊

[@ЮляГерасименко-й5н]

Инночка, ты молодец

[@Inna_fitness_travel]

Дякую)

[@ЮляГерасименко-й5н]

Посмотрю позже

[@Inna_fitness_travel]

Добре) а ще краще дивись і повторюй) тіло буде задоволено!