Розминка. Суглобова гімнастика

Розминка чи суглобова гімнастика використовується для зміцнення та розтягування суглобів. Вона сприяє покращенню гнучкості, координації рухів, м'язового тонусу та загальної фізичної форми. Вона допомагає покращити кровообіг, зменшити запалення та зберегти мобільність суглобів.
Перед тренуванням робити обовʼязково для запобігання травм мʼязів та суглобів.

[@nature_sea]

Хорошая разминка

[@user-zs7uo9hf4m]

Инночка, ты молодец

[@Inna_fitness_travel]

Дякую)

[@user-zs7uo9hf4m]

Посмотрю позже

[@Inna_fitness_travel]

Добре) а ще краще дивись і повторюй) тіло буде задоволено!