Green Smoothie with Spinach Recipe
Вставка
- Опубліковано 20 кві 2017
- Hey, guys! Today I'm gonna show you, how to cook delicious and super healthy green smoothie with spinach. This recipe is very easy and comfort. Enjoy!
Thanks for likes and subscribes! ♥
***
You can find me here:
My blog: rightfood.net/
Instagram: / vikaleping
VK: vikaleping
Facebook: / victorialeping
UA-cam: / @vikaleping
This video: • ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ со шпина... - Навчання та стиль
Смузи - отличный способ добавить листовые овощи в рацион питания ребёнка.
Три главных ингредиента - это жидкость, спелый фрукт и свежая зелень.
Я начинаю с пропорции фруктов и зелёных овощей два к одному, а затем постепенно меняю соотношение.
Классический зелёный смузи состоит из чашки воды, замороженного банана, чашки мороженых ягод и чашки молодого шпината.
Думал несъедобная фигня получится, но на удивление неплохо вышло) банан с яблоком задают вкус)
Сделала, получилось очень вкусно 🤤
Спасибо за рецепт.
Супер смузи! Отличный рецепт, очень вкусно! Отдельное спасибо за видео: все кратко и по делу! 🔥🔥🔥
Спасибо огромное)))
Ягоды в их сладком разноцветном и вкусном разнообразии - это маленькие источники энергии с защитными антиоксидантными свойствами.
Сложность с ними не в том, чтобы набрать минимальную ежедневную порцию, а в том, как от них оторваться.
В смузи, в десерте, в салате или съеденные просто так - это конфеты от матушки-природы.
Некоторые виды пищи способны аннигилировать питательные вещества, привнесённые другой пищей, так что они похуже, чем «еда-пустышка».
Потребление такой пищи в итоге приводит к дефициту питательных веществ в организме.
Этот момент - очень важный, ибо многие обжоры начинают обед «за здравие», с зелёного салата, а кончают «за упокой», сладостью вроде шоколадки, тортика или пирожного.
Сладость, на самом же деле, сводит на нет ваши усилия обеспечить питание клеткам вашего тела.
Спасибо за рецепт 👍👍👍
Вика, правда,я ооочень рада что нашла вас и подписалась ❤️❤️❤️
Сегодня приготовила смузи по этому рецепту! Очень вкусно, спасибо!
Пожалуйста :)
Красотень!
Спасибо :)
Класс!
Супер
Отличный рецепт . Особенно понравилось про кунжут и кальций !!!! Все правда !!!!
Спасибо :)
Чушь
Предлагаю скинуться Вике на новый блендер 😁 За смузи спасибо!👍
Очень вкусный смузи правда из за того что у меня ручной блендер делала очень долго, но все получилось
Супер!
Стакан козьего молока даёт 100 очков вперёд Вашему смузи. Я не против шпината и иных ингредиентов, но на молоке первый год жизни взращиваются, быки, буйволы, зубры, медведи, носороги, слоны и прочие, сокрушительной силы животные.
Молоко, без преувеличения это выжимка всей таблицы Менделеева, минералов, элементов, веществ и витаминов. Матрица в питании.
На одном лишь молоке, живут годами... Не слушайте "Английских маченых"... Молочишко это сила и здоровье 💪
Козье молоко не каждый может купить.
🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Купил блендер, сегодня попробую! Спасибо.
Пожалуйста :) Понравилось?
@@VikaLeping Фарш вышел и вправду очень вкусный. Читал комментарии с статье на сайте, где ваш рецепт, и многие писали, что разваливаются. Я подумал, что у меня такого точно не будет, так как выкипятил всю возможную воду из чечевичной массы, вплоть до того, что начало приставать ко дну, потом когда достал из холодилька готовый остывший фарш, он хорошо лепился. И вроде хорошо положились на сковородку... Но вот незадача... В самой сковородке они и развалились. Тут причин может быть несколько... Может передержал на огне... А может из-за того, что не взирая на хорошую густость они сами по себе были очень мягкие, я просто когда прочитал крошить ингредиенты мелко, я переборщил и нарезал всё супер мелко. Просто сравнивая с вашим фото готовых котлет и с моим, то в ваших видно кусочки разных овощей, а у меня тупо масса-пюре. Ну и ещё один нюанс, я не нашёл в магазине семян зиры, просто бросил куркумы вначале, но не думаю, что это так уж сильно повлияло на это.
Но хоть и развалилось, всё было очень вкусно, и по аромату имбирь и чеснок сделали своё дело)
Вы писали, что как то снимите рецепт таких котлет, так и не сняли?)
@@user-te7dq3yk8z Телятам никогда не дают жевать траву или сено, потому что от такой пищи мясо может стать не белым, а розовым - таким, каким и должно быть.
Телят кормят жидкой кашей - так у них искусственно вызывают анемию для того, чтобы на столе у гурманов было белое мясо.
Эти несчастные маленькие создания лижут свои клетки и поедают собственную шерсть, отчаянно пытаясь раздобыть твердую пищу.
Если Вы им дадите свои пальцы, они начнут их с упоением сосать, пытаясь найти не только пищу, но и поддержку и утешение.
Это всего лишь один аспект современного животноводства, к которому причастны все мясоеды.
И, надо сказать, что вегетарианцы, потребляющие молоко, также.
@@volodymyrberezowski Я не тоскую по мясным блюдам, хотя мне не хватает запаха бекона, но я никогда до него не дотронусь, потому что знаю, как он делается.
Когда я смотрю на бекон, я вижу поросёнка, маленького друга, и поэтому я не могу его есть.
Пол Маккартни
@@user-uv1dk8ub1b Потом у телёнка появляется потребность жевать “жвачку” - то есть, брать в рот грубую пищу и пережёвывать её. Но жевание “жвачки” строго запрещено, потому что в такой пище содержится железо, которое делает мясо более тёмным. Поэтому, они утешают себя тем, что тщетно пробуют жевать стены своих клеток. У животных распространены расстройства пищеварения, в том числе язва желудка, а также хроническая диарея.
Давайте снова обратимся к бристольскому исследованию:
«Телята лишены сухой пищи. Из-за этого у них полностью нарушается нормальное развитие рубца, а также наблюдается склонность к появлению волосяных шариков, которые также могут привести к хроническому несварению».
П.Сингер "Освобождение животных"
Отличный рецепт чуть горчит из-за имбирь, я наверно много добавила и место петрушки добавила кинза вкусно 👍
К готовой жёлтой горчице куркума обычно добавляется для цвета, но попробуйте найти её разновидность без соли, чтобы в составе были только уксус, крестоцветный овощ (семена горчицы) и куркума.
Более полезной специи я не знаю.
Доктор Майкл Грегер
Прикольно
Не могу терпеть петрушку но яблоки моя любовь😍
Думала, будет не очень вкусно, но мои ожидания не оправдались! Вкусно)) и моментально ощущаешь как запускается ЖКТ
Да, он действительно очень вкусный! Не хуже других смузяшек :)
Имбирь
Шпинат, петрушка,кунжут, семена льна , яблоко, банан, очень холодная вода
Молоко пила с раннего детства. Крепкие кости, зубы. Болела в школьное время один раз за всю школу. Не страдала ожирением.
Сомнительно то, что называют сомнительным молочные продукты.
Для тех, кто сомневается, открою секрет: когда срок годности коровы, играющей роль молочной машины, истекает, её отправляют на бойню.
Экономика.
В мире не существует тихих пастбищ для коров на пенсии.
Основная причина метеоризма - молочные продукты‹‹52››, что объясняется плохим перевариванием молочного сахара (лактозы)‹‹53››.
Один из пациентов с крайне сильным метеоризмом совершенно избавился от этой напасти, когда исключил из рациона все молочные продукты.
В этом случае болезни, описанном в Медицинском журнале Новой Англии и занесённом в Книгу рекордов Гиннесса, мужчина после потребления молочных продуктов переживал «70 эпизодов за четырехчасовой период»‹‹54››.
Можно было бы ещё воды добавить, что-то густой )
в семечках яблока йод
Сколько раз в неделю можно ? Или хоть каждый день 🤔
ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ со шпинатом - заряд бодрости и энергии! РЕЦЕПТ!
Привет, ребята! В этом видео я расскажу о том, как приготовить ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ со шпинатом, мой РЕЦЕПТ покажет каждую мелочь, и вы теперь сможете готовить вместе со мной! Очень важно пить зеленый смузи на завтрак для похудения и для поддержания здорового духа в здоровом теле. Более подробный, пошаговый рецепт с красивыми фото и списком ингредиентов можно найти в моем блоге.
Большое спасибо за лайки и подписки! ♥
Вика, здравствуйте! Всегда считал, что смузи обязательно делается со льдом. Был удивлён, что, оказывается - нет) Но чем холодней - тем вкуснее, имхо.
Здравствуйте, Вячеслав! Совсем не обязательно :) Но мне тоже нравятся холодные смузи, поэтому я кладу замороженные бананы ;)
Только начинаю открывать для себя смузи. Около недели дважды в день пью-ем травяной смузи из зелени . Эффект потрясающий . Я в восторге .
А какой именно эффект вы наблюдаете? Поделитесь опытом :)
Для Вас ? Вы и так знаете , какой эффект.
Для людей, которые все еще сомневаются :)
Пусть сомневаются . Это не мое дело .
Кунжут лучше замочить на ночь.
А можно использовать погружной блендер? Если нет такого блендера
Конечно можно!))
Солнышко когда доббавляеш яблоки то добавляй и семена яблок, для взрослого человека норма 6 семян в сутки, они богаты на ед, железо, и т.д.
С семенами нужно острожно, там кроме полезных Вами перечисленных элементов есть яд. Погуглите. Мне сказал врач, что желательно их не употреблять в пищу. Яд там хоть и в очень маленькой дозе, но для организма и печени это не полезно.
@@user-tw1qf2hy2o извините если я как то нарушил ваше представление о продукте , норма это не обязанность употребить, это исчисление допустимого использования, и я живу 30 лет и раз в двое суток ел яблоки с семенами, 14 лет подряд и жив и очень здоров.
@@jackjacoby14 это не Вы нарушили мое представление, а этот врач. Я раньше целые яблоки в смузи клала не разрезая с косточками. Я с ним разговорилась о здоровом питании и он мне рассказал вот такую историю, что не желательно. Я не поверила и начала искать инфо в интернете, оказалось правда. Норма то понятно и что Вы себя замечательно чувствуете тоже. Некоторые и алкоголь регулярно пьют и чувствуют себя нормально. Но факт остаётся фактом.
Пусть будет так, как знаешь это твое здоровье
@@jackjacoby14 я для себя уже давно решила, инфо для других, кто возможно этого не знает.
Если можно класть замороженные бананы, то может можно и использовать замороженный шпинат вместо свежего?
Вероятно, попробуйте :) Но нутриентов в нем будет меньше, к сожалению
Здравствуйте, а можно в такой коктейль добавить листики мелиссы?
Попробуйте, почему ты и нет :)
Здравствуйте. Есть рецепты смузи с зеленью нравящиеся маленьким детям?
Все дети разные :)
А можно сухой молотый имбирь, свежий у нас очень дорого стоит
Попробуйте)
Скажите пожалуйста каждый день можно употреблять или через день?
Каждый день можно :)
а какой сорт яблок вы используете для этого смузи?
Гренни Смит
а за какое время до завтрака делать коктейль?
Можно за час, можно и вместо :)
@@VikaLeping У меня получилась густая кашеобразная консистенция, которую не выпить. Подскажите, что я делаю не так. Использовал погружной блендер скарлет мощностью 850 ватт.
Добавьте больше воды и перемалывайте дольше. Но, к сожалению, погружной блендер не так уж хорошо справляется со смузяшками(
Что за фирма блендера у тебя
Такой блендер: goo.gl/m3vSHJ
А сколько раз в неделю пить его?
Сколько захочется)
Вика привет, я тут готовил смузи из шпината, петрушки и огурца. Сижу, пью сейчас с кефиром!
Но я не когда не видел такой отвратительный вкус, уже живот болит)) Я на диете, еле еле допил его до конца.
Больше не буду готовить такой смузи))
Звучит не аппетитно, конечно))
В дополнение к богатым антиоксидантами продуктам, усиливающим выработку NO, можно включить в диету определённые овощи, например свёклу и листовые овощи, богатые азотом, который ваш организм может превратить в окись азота.
Это объясняет, почему учёным удалось зарегистрировать падение систолического давления у добровольцев через несколько часов после того, как они выпили свекольный сок, - эффект продержался целый день‹‹144››.
Цельное молоко и др натуральные молочные продукты не закисляют организм!!! А ощелачивают его!
Вы ошибаетесь. Можете проверить, измерив свой ph баланс до и после употребления молока
@@VikaLeping таблица продуктов говорит об этом
Проведите эксперимент самостоятельно, будьте любопытны :) полоски индикаторы ph баланса продаются в интернете недорого
Сделал такой смузи, только вместо петрушки брокколи, выпил половину и так мне от него не хорошо на животе, что прям брррр..... Как кислотой какой то напился. Даже не знаю что делать, может шпинат не мое?
Вспоминается стих:
А можно ли даватьтакой смузи для детям
Предположительно можно, но посоветуйтесь со своим педиатром
пфф, тоже мне обосрали молоко, я питался молочными продуктами и у меня крепкие зубы и кости) но спасибо за рецепт!
Пока что крепкие)
Пока что крепкие!!!! Не обосрали а сказали по факту ни кого не трогая из личностей
@@user-bj5px5hq8q +++
Браво, при чем полная дезинформация из глупых источников , заинтерисованных людей, чтобы люди были больны..
Веган против Мясоеда #4. Почему нельзя пить молоко?
ua-cam.com/video/oWs0QMIVYb8/v-deo.html
А вот семечки от яблок зря выкинули, они очень полезные в них многое ёда .
Наверное :)
Ёда🤦♀️🤣🤣🤣
ЙОДа - так правильно, по русски , пишется это слово...
а можно ли такой смузи делать с вечера и пить его утром?
Не стоит, он будет окисляться, потеряет половину полезных свойств и станет не таким вкусным :(
Ядерный рецепт !
Музыка громко
Стакан поллитровый что ли?)
Вроде, чуть меньше
5 минут ? ?? Абалдеть.
Мне не понравилось, на любителя со здоровым желудком.
Лучше сырой банан.Он несет живые клетки и пользу нашему телу.А все что обрабатывалось теплом или холодом теряет свою ценность.Это только масса .Я тщательно отношусь к выбору продуктов.Потому что, то что вы съели сегодня станет вашими клетками завтра.И вам решать какого качества энергию вы хотите получать от пищи.Это как топливо для машины.На плохом, машина едет ,но проблемы возникают. Вы оставите руку в морозилке на сутки? Почему? Вот вам и ответ.Спасибо за рецепт!!!!Туда еще огурчик или кусочек нежного кабачка тоже классно!!!Процветания вам!!!!
Ой что вы знаете о Са - врачи не знают
Когда я голодный...проделываю все тоже самое только без блендера...т.к. он у меня в животе.натуральный.
Только успевай закидывать...
И точно так же как у вас...не успел рот закрыть... всё...все стены испачканы...
Подписка.👍
Сложно в живот запихнуть (и предварительно пережевать) пучок шпината :D
Такая дезинформация про молочку.. творог вообще необходим просто нам.. одним кунжутом ничего не добьешься. Вообщем вы только обосновываясь на заказных статьях людям портите жизнь
Прямо вижу, как человек просыпался в дикой природе и первая мысль: «Творог! Мне он необходим! Пойду подергаю чьё-то вымя, он точно там. А нет, жидкости какие-то. Ну, пусть испортится, соберу потом то, что самое твёрдое. Потому что это творог! И он мне необходим!» Ещё творог необходим всем азиатам, африканцам и американцам, австралийцам, потому что там его не существует, как продукта, и они его никогда не ели. Но он им необходим, они просто не знают) И-де-аль-но!
Замороженный банан это бред
Всего дохера намешано
А вы не смузи рецепт смотрите?
Туда еще бы добавить ложку спирулины и хлореллы, а также 2 киви, 1 авокадо и 1 сельдерей, будет бомба) можно еще семена чиа