Лучший источник витамина В12 💊 для веганов
Вставка
- Опубліковано 31 тра 2024
- ❗️Купить концентрат ЖИВОЙ ХЛОРЕЛЛЫ 👉 bio1890.com/?r=35
Промокод на скидку 10% 👉 berg
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Какой самый лучший источник витамина В12 для веганов? Есть 3 главных источника витамина В12, которые едят веганы. Но есть некоторые нюансы в получении витамина В12 из растительных источников, на которые хотелось бы обратить внимание. Эта инфомрация будет полезна для вегетарианцев и веганов, потому что источники витаминов в вегетарианстве достаточно разнообразны.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - источники витамина В12 для веганов;
0:16 - виды витамина В12.
Недавно меня спросили: а какой самый лучший источник витамина В12 для веганов? Есть 3 главных источника витамина В12, которые едят веганы: нори (красные водоросли), хлорелла и спирулина. Это главные источники витамина В12 для веганов.
Но есть 2 вида витамина В12 - псевдо В12 (ненастоящий В12 - аналог В12) и настоящий В12. Аналог В12 - это значит, что состав схож с настоящим В12, но действует он иначе. В водорослях есть много аналога В12. И это блокирует то небольшое количество настоящего В12, которое там есть. Таким образом, у вас может возникнуть дефицит витамина В12.
Поэтому если вы не принимаете В12 из дополнительных источников в качестве добавки, то я не рекомендую получать витамин В12 из нори или из спирулины. Но в хлорелле есть большее количество настоящего витамина В12 и очень малое количество псевдо В12.
Сколько же нужно употреблять хлореллы, чтобы обеспечить себя дневной дозой витамина В12? Нужно пить 6 таблеток хлореллы или 1 ч.л. хлореллы 2 раза в день для обеспечения нужного количества витамина В12.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Best Vegan Source of V...
Опубликован: 15 августа 2017 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#витаминВ12 #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
А как вы восполняете нехватку витамина В12?
Инъекции внутримышечно.
Мы прокалываем периодически В12 в препаратах. Очень хорошо и быстро поднимается уровень этого витамина в крови. Раньше, когда ели сырую (соленую) морскую жирную рыбу, В12 был в норме. После того, как начали ее тушить, через год витамин существенно снизился, хоть мы и ели яйца всмятку. Мясо и молочное давно не едим.
рыбу селёдку
@@Samodelkin_777 , да. Похоже витамин В12 разрушается при термической обработке.
Не мытые травы, фрукты из своего сада, огорода - этого достаточно.
Грамотный гений к нему НУЖНО прислушаться большая часть человечества просто будет здорова! Спасибо!
Замечательное видео. Благодарю.
Спасибо! Будьте благословенны!
Коротко и по делу!!! Спасибо 🙏🏻
Спасибо доктор Берг ! ♥️
Огромная благодарность Вам доктор ,Вы очень и очень сильно помогаете людям .
Доктор Берг здоровья вам спасибо 🙏
Спасибо, доктор!
как всегда, спасибо =) забыл, лайк =)
Спасибо док все коротко и паняника
Сколько нюансов, не знала, что B12, есть ненастоящий! Век живи..... Спасибо
Все четко.
Очень красивый мужчина!
Уже женат)
комплимент человеку не означает, что о нем думают как о возможном партнере. Констатация факта и вежливость. Мне лично даже шутка не смешна, если это была Шутка
)) И очень умный)
Очень жду.И не все подпищики доктора в глубоком кетозе совсем нет
Удивилась, что гибискус содержит Б12. ❤️❤️❤️🍓🍓🍓😍👌
Спасибо.
Пожалуйста сделайте видео про Кето питание и интервальное голодание для спортсменов. Сколько нужно раз питаться и каком количестве,так как для спортсменов наверное нужно больше количество еды для восстановления.
Сделали видео или нет ?
Дякую.Упіхів.
Благодарю
расскажите пожалуста про сельдерей и его полезные качества
А что Гугл не работает?
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о сельдерее ua-cam.com/video/7aFOtyS6axo/v-deo.html
Спасибо вам огромное.Я как раз писала вам а вы тут дали нам всем совет,мне ответ.И ещё один последней вопрос в сколько времени надо принимать спирулина и хлорелла? 👍❤️🌷
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга ua-cam.com/video/d_svbN_eUUA/v-deo.html
Сказано же в видео что Спирулина не желательна...Псевдо-б12
What about fish? Eating meat doesn't mean that we get vitamin B12. I know a lot of peaple who eat meat, but they suffer from the deficit of B12.
Очень странно то что природа позаботилась обо всех обитателях планеты, кроме человека, не находите? И В12 то у нас не вырабатывается! И незаменимые кислоты отсутствуют и много чего ещё! Вот же странно- витамин В 12 человек может получить из мяса, а как же он попадает в организм коровы? По логике- видимо из чьего-то мяса! Но корова ест только траву! Вопрос!!! Если корова ест траву и в еë организме имеется В12 в избытке, как такое возможно, без животной то пищи? А? Зачем нам такой посредник в виде коровы?
А может у нас исчезла функция производить этот самый витамин когда мы стали употреблять мясо?
Ещё известно что витамин в12 имеется на немытых свежих овощах, зелени и дикоросах. Так может их и употребляют животные? А коровы как раз едят немытую траву. Может стоит поизучать этот вопрос?
Человек, скорее всего, выведен искусственным путём. Поэтому и так.
бактерии, которые жрет корова вместе с травой - они то и синтезируют этот витамин
Здравствуйте, подскажите пожалуйста насчёт Витграсса? Насчёт полезности чем хлореллы и спирулины? Нехватки энергии, усталости каких из них хорошо помогает?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про сок витграсса
ua-cam.com/video/3_X3IpfR5vE/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Есть ли у доктора Берга видео про хлореллу?
Расскажите пожалуйста про озонотерапии
Это не официальный сайт доктора Берга . Этот сайт открыли те, кто перевел его лекции.
Спирулина Тяньши хороший.👍
Где усваивается В12?
а в ампулах в12 какой?
Спасибо
Если растение в теплице?
Хлорелла и хлорфилин это одно и то же?
Я тоже добавляла спирулину иза Б12 и других Б а они оказываются не усваивается. Вот блин вроде де же ведь органическом магазине купила несколько месяцев почти каждый день ела и такой облом.
Славу Богу на это видео наткнулась не буду её покупать. А то деньги в унитаз бросаю.
Я как то хлопнул за раз 4 табла хлореллы - голова потом болела , почему ?
Доктор, я пью хлорофилл с iHerb, схожи ли они с хлореллой ?
Олеся ты смотришь? :)
Подскажите в пивных дрожжах есть В12?
Зачем вам они? Лучше уж пищевые дрожжи тогда
Всем доброго времени суток! Можно ли на кето употреблять: кокосовую стружку, какао-порошок и мак? Сколько там клетчатки, кто в курсе?
Здесь не надо быть фанитичным! Если у Вас со здоровьем все в порядке ешьте что угодно, только не переработанные продукты! Если плохо со здоровьем едим меньше сахара (белки если переедать повышают сахар) и больше клетчатки для микробиоты! Жиры полезны но в меру! Люди не включают мозги, а буквально все понимают, из за этого потом не какие диеты не помогают! Диета это временно, чтобы научить правильно питаться здоровыми продуктами а главное восстановить симбиотную микрофлору!
@@paradise1948
Не несите бред..
Цель кето питания- быть в кетозе.
А то, что вы описываете никакого отношения к кето не имеет
@@olnoetti Цель кетоза уменьшить колва сахара в крови! Вот и вся функция диеты, от этого и становиться лучше людям и восстановить микрофлору! И какой я бред говорю!? если я Вас обидел Простите меня пожалуйста, я лишь свое мнение высказал?)Люди просто пищу в культ в какой внесли!
@@olnoetti если со здоровьем есть проблемы, то конечно это диета поможет восстановиться я не спорю!
@@olnoetti но постоянно быть на такой диете я не советую! Человек всеяден!
Что такое хлорелла? И где ее покупают?
В магазине здоровых или веганских продуктов. Или интернет магазины.
В некоторых аптеках. И на алиэкспрессе и ебэе можно заказать
Хлорелла-это био добавки. Очень полезная. Если хотите я могу дать сайты, Япония заказываем по интернету.
Я пью такой же сок люцерны.
Я вегетарианка, у меня В12 в норме, даже с запасом.
это пока,запас закончиться и будут проблемы.
@@user-hg7es2ok4w , вот уже 33 года и не то, что не заканчиваются, а наоборот лучше анализы.
Здравствуйте, вы какие нибудь добавок и витаминов принимаете?
@@anotherperson9637 ,нет, никакие.Просто питание.
@@user-bk8vn9qz3g оказывается что обязательно нужно есть мясо это всё миф?) Я тоже так думал в принципе
Хлорела что такое черт возьми🙂
А в чем отличие хлореллы и хлорофилла ?
Хлорелла - растение, а хлорофилл - вещество.
Хлорелла? А где она продается?🤔🤔🤔
в био продуктовых магазинах
@@LON1056
Спасибо 🌷 Уже погуглила✌️
Благодарю,а если у меня выше нормы витамин В12? Не сильно,но выше(((
Если выше ..то срочно рассказываем ВСЕМ откуда он у тебя!
@@No.Inkognito Добрый день принимала хлорелу и спирулину.
Проверьте на мутации фолатного цикла
Я так понял , что получить все что нам нужно из еды - невозможно😹
Ну почему же?! Если есть возможность питаться разнообразно...То очень даже можно!!!!
Natali Anushyan идея что неодостующую дозу в день нельзя получить из продуктов, поэтому нужны добавки
@@user-sh1ju5dt6m Ну тогда добавки пейте😉
Мы обречены, еда сейчас пустая. Если, конечно, Вы не едите сало травяного откорма и жир промысловых рыб
Организм сам в состоянии вырабатывать недостающие микроэлементы. А если постоянно пить БАДы организм начинает лениться. Поэтому БАДы это просто бизнес.
Сколько граммов в чайной ложке?
стандарт, 5 грамм.
Про что Берг говорит, Вы поняли? Чайные ложки порошка или самих водорослей?
В12 даёт рост миоме. Везде написано, что производится из пшеницы
Что производится из пшеницы? Напишите понятнее мысли пожалуйста
Да, регулярно беру или хлореллу, или спирулину, но пью на ночь, чтобы микрофлору укрепить
Стас, а где её брать можно!?? плиз !
Алёна Чахивич напишите мне на Вотсап, отвечу. Мой +79172727647
@@user-zh6jb1xt8i в био продуктовых магазинах
@@user-zh6jb1xt8i в магазинах здорового питания)
@@user-zh6jb1xt8i интернет магаз Валдбериз
Настоящий Б12 производится в организме каждого человека. Другое дело что может не хватать. И нужно микробиоте чтобы её неподавляли и Кобальт.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про витамин В12
ua-cam.com/video/LbzT_eoUlU4/v-deo.html,
ua-cam.com/video/2eRvwONUtng/v-deo.html,
ua-cam.com/video/gWbAFHl_1-E/v-deo.html.
Служба поддержки канала
у меня витамин б 12 повышен. >2000. От чего у меня повышен Б12 ОТ ЧЕГО МОЖЕТ БЫТЬ ТАКОЙ ПОКАЗАТЕЛЬ,
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про витамин В12
ua-cam.com/video/LbzT_eoUlU4/v-deo.html,
ua-cam.com/video/2eRvwONUtng/v-deo.html,
ua-cam.com/video/gWbAFHl_1-E/v-deo.html,
ua-cam.com/video/VsIUWmgADF8/v-deo.html..
Служба поддержки канала
Это наверное сок сельдерея
Я что-то ничего не поняла. Так что нужно есть? То есть кушать?☺️☺️
-жри- кушай гречку .
Хлорелла продаётся в виде порошка или таблеток.
Если вы не веган эти водоросли вам не нужны.б12 в мясо достаточно.
@Женя Евгений есть опыт сыроедения и чётко уяснил что говно как раз фрукты и овощи .теперь я их вообще не ем не в каком виде.замечательно себя чувствую на кето карнивор.по псориатическому артриту из лежачего стал ходячим и работаю физически.на сырухе год коту под хвост только здоровье загробил себе.так что свою травку жуй себе.
@@daubxasikow3055честно возможно вам это не подошло. Тут психологический и этнический настрой нужен. Я сам стараюсь питаться один раз в день. Бывает гречка овощи ем. Вот подсел на пиццу. Думаю заканчивать. Но сыр правда присутствовал.
👍☕️
что же это такое зеленое?
Спирулина
Апсент
это зеленые побеги пшеницы, т.е сок листвы пшеницы
🥰👍👍👍🥰
Ага, ща пойду закуплюсь нори, хлореллой и спирулиной. Но это не точно 😂😂
Eto spirulina. Marskie vodrsli
Марские? От слова Марс?
Без западных товаров не достать б12 из нашей пищи типо...?
Без красного мяса - нет. Ещё можно инъекциями. Таблетки тоже есть, но непонятно, как они усваиваются.
Проросшие ростки пшеницы ?
Какие мы дотошные 🤦♀️ Не тошни . Достаточно тавтологии?
А я не наезжаю , просто можно было бы не умничать .
@@arrigoasisi2000 та пусть поумничает, тебе что - жалко?😊
Семен Пенопластов Я могу вам предложить , текст без ошибок написать . :)))))))))
Семен Пенопластов 🤦♀️😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Мама, Папа, Я, веганская семья🥦🍠🍏🌶️🍄😁🥒🥑🥦))
Как долго?
Ууу 🍄🍄🍄😇👆
Сижу на интервальном голодании 16/8 6-ой день. Правда началось всё с отравления, есть не хотелось вовсе, больше суток голодала, страдала и смотрела всякие ролики на ютубе, так нашла вас). Вешу 58 кг (рост 165), а хотелось бы 54, но похудеть не могу уже год (потому что очень люблю сладости, ем их в большом количестве, особенно люблю масляные эклеры)), при этом хожу в зал, занимаюсь спортом. И не толстею и не худею. Очень надеюсь, что ваш принцип питания мне поможет) Результат, кстати, уже вижу на лице) у меня стали больше глаза))) как в молодости)*сейчас мне 38 лет. Я только не пойму от чего, или от голода лицо осунулось, или отёки с лица сошли, или оно похудело. Как бы там ни было, эффект мне нравится!))) А ещё стали сниться очень яркие и цветные сны) Домашний кинотеатр каждую ночь) Наверное потому ,что я под впечатлением этой панацеи, благодаря которой можно быть молодой, красивой и здоровой!)
Kate Kat …кажется это перебор в похудении в 38…, близко анорексия
@@user-vi9uw6eu3t я всю жизнь весила 48-50, после рождения двоих детей стала весить 54-55, сейчас поправилась после карантина на дому. Для меня это явно лишний вес, жировые складки на животе и пузо торчит((
Можите микродозинг мухомора попробовать Михаил вешневские сами найдете в Ютубе
Да конечно, при голодании уходит лишняя жидкость из организма.
А как же Витграсс?
Пью Спирулину в порошке закрывая нос, такой способ позволяет ее проглотить не чувствуя вкуса.
Попробуйте пить Спирулину в порошке ещё и закрывая рот!))))
Сейчас посоветует пить что-то зелёненькое и очень горькое)
В12 есть в мясе
А Каму тошно на мясо? 🤗
@@gvantsa6445 пересилить себя и перестать заниматься ерундой)) Может и с правописанием наладится:D
Ясное дело, есть. Но тут для веганов человек объясняет.
Mikhail Bogoslovskiy что вы подразумеваете под «заниматься ерундой»?
Видимо в России ооочень мало веганов. Ато просмотров очень мало;)
Пробиотики , бактерии которые синтезируют б12 !!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про пробиотики
ua-cam.com/video/nnjgUVquSCM/v-deo.html
ua-cam.com/video/aFv29Vd-S8I/v-deo.html
ua-cam.com/video/aL0-ar_bb2s/v-deo.html
Служба поддержки канала
А хлорелла и витграс это одно и тоже
Здравствуйте, витграсс - это ростки пшеницы, хлорелла -это зеленая водоросль. У Доктора Берга есть фирменная добавка "Концентрат сока витграсс", фирменные добавки от Доктора Берга с доставкой можно заказать в официальном онлайн-магазине bionutrition-store.com/. Фирменные добавки Доктора Берга полностью из натуральных компонентов, производством США и их можно заказать в любую страну.
@@DrEricBerg Спасибо
Увы в природе все не так, явление одного вещества способствует уменьшению другого...как найти баланс...только по самочувствию..тогда нужен прибор на руке....чтоб показывал погрешность того или другого...😆😄🤔
Я никогда веганов не пойму
прочтите доктора МАйкла Грегера "Не сдохни" и Кемпбела "Китайское исследование", может поймете
не поймете,потому что уровень развития у вас разный,это всеравно,что стоять на разных ступеньках и пытаться рукой дотянуться до другого.Развивайтесь и тогда поймете.
@@LON1056 я не знал что у меня, нейрофизиолога, развитие пока недостаточное
@@LON1056 наверное веганы могут переваривать клетчатку, жуя каждый вечер)
А почему вы не можете их понять? Обоснуйте пожалуйста. Подробнее...
Я на веганстве была вся в прыщах, сейчас ем животный белок и личико в прекрасном состоянии☺️ Видимо чего-то мне не хватало
Ума
Oleksandr Log О, ну просто верх остроумия. Молодец, день прожил не зря
Elena Bells Вы вводите в заблуждение, поэтому и такой ответ.
Сколько были на веганстве? Зачем начинали? Сколько книжек на эту тему прочитали?
всё верно. веганство уже разобрали по полочкам и разоблачили. Это всего лишь один из трендов, аля глобальное потепление))
Да чего же длиннющий ролик! Ко второй было уже трудно разглядеть дисплей смартфона сквозь собственную бороду..
Повышен В 12 ,доктор помогите информацией
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про гипервитаминоз
ua-cam.com/video/E5Gvu8aSgoE/v-deo.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала