Паническая атака, как справиться? ТОП 5 способов навсегда избавиться от панических атак.
Вставка
- Опубліковано 27 гру 2021
- Как справиться с паническими атаками? Как избавиться от панических атак навсегда? На эти вопросы вы найдете ответ в этом видео. Панические атаки можно вылечить без лекарств. И я рад рассказать вам о самых простых и действенных способах это сделать!
Надеюсь, вы сможете взять для себя пользу из этого видео и применить на практике эти советы!
Вы можете задать вопросы или получить первичную консультацию
написав мне по WhatsApp или Viber // тел.: +7 903 662-50-50
С самыми наилучшими пожеланиями
Психолог Денис Доронин
Ссылка на видео о том, как справляться с тревожностью: • Как справиться с трево...
Ссылка на это видео: • Паническая атака, как ...
![Вегетососудистая дистония [cимптомы и лечение ВСД]. 5 шагов к выздоровлению!](http://i.ytimg.com/vi/wXH8whKDP0E/mqdefault.jpg)
![Вегетососудистая дистония [cимптомы и лечение ВСД]. 5 шагов к выздоровлению!](/img/tr.png)
Я тоже узнала этим летом, что такое панические атаки. Не понимала, что со мной происходит и это еще больше нагоняло на меня страх, появился страх смерти. В самые сильные приступы вызывала скорую, думала умираю, давление 170, сердцебиение 150 ударов в минуту, тошнота, головокружение, недостаток воздуха. Самое интересное, что приступы случались и днем и ночью, без причины. Стала проходить всех врачей, оказалось все физическое здоровье в норме. Стала изучать эту проблему, стала разбирать, что со мной происходит и поняла, что это панические атаки, спровоцированные сильнейшим стрессом 6 мес.назад.Нашла подход, как останавливать тревогу, поняла для себя, что могу сама купировать свои приступы при помощи самовнушения и дыхания. Я победила атаки сама!Но надо курс психотерапии пройти, разобрать проблемы, чтобы атаки больше не повторялись.Простите, что много букв, но эта тема очень актуальна и свежа для меня)
@@user-ku3uv8ep2u спасибо за отклик, как раз задержки дыхания практиковала, вместе с размеренным дыханием очень помогли мне, а про упражнения с глазными яблоками незнала. Надеюсь атака больше не повторятся, но буду иметь ввиду это упражнение
@ЦЕЛИТЕЛЬ Александр Шелементьев Здраствуйте, Могу вам помочь с вашей проблемой. Я врач, психотерапевт. У вас есть Телеграм?
Добрый вечер, на новый год поставили диагноз ВСД, вот 3 дня назад было давление 175/140 и сердцебиение 130, тоже вызывал скорую, через 5 минут все прошло, как вы нашли способ с этим бороться?
Я тоже болею
@@mikasaonelove5440 я очень хорошо изучила свой организм, во первых прошла от и до всех врачей, убедилась и успокоилась, что физически полностью здорова, ведь когда я не знала, что это именно панические атаки, я думала это сердечный приступ. Сердце оказалось здоровое и это меня полностью успокоило. Поняла, что испытала сильнейший страх смерти, я реально прошлась каждый раз с жизнью, но раз организм здоров, следовательно поняла, что от атак я не умру. Когда начинались приступы, говорила себе прямо-организм, хватит меня обманывать, ты не умираешь, потом дышала спокойно, глубоко , размеренно и за 15 минут давление пришло в норму. А потом, когда атаки стали менее интенсивные, максимум осталось волнение, сердцебиение и плохой сон, я пошла к психотерапевту, разобрали мою проблему, из-за чего это стало происходить и прописала курс антидепрессантов, я конечно не хотела этого делать, но врач успокоила-ресурс организма не бесконечный, надо его поддержать. В итоге 3 месяца я их пропила и все отпустило
Рада что наткнулась на это видео.
У меня из симптомов: озноб, тошнота, рвотные позывы, конечности ледяные, потоотделение, и иногда живот крутит, плюс еще дрожу. А давление 100/70.
Страх просто неимоверный, пытаюсь найти решение как с этим справиться. И найти причину всего этого.
Может вам флюанксол пропить
Спасибо , за Ваши рекомендации 😊🙏
Много полезного извлекла для себя
Спасибо, вы так эмоционально преподнесли методы по которым не то что можно, а избавляются от всех этих недугов. Я очень эмоциональный человек, логически мыслящий. Получила от вашего выпуска заряд положительных эмоций.
Рад, что вам понравилось!
Мне состояние во время ПА отличается от чувства когда я чем-то напугана. Страх появляется после того, как затрудняется дыхание.
У меня так же
Очень здорово, мне повезло что вас нашел!
Друзья! Если вы писали мне в Viber 19-20 декабря 2022 г., продублируйте ваши сообщения и вопросы повторно, пожалуйста. Viber удалил всю переписку за эти даты. Мой Viber +7 903 662-50-50.
Все сообщения в WhatsApp +7 903 662-50-50 получил. Всем отвечу!
В понедельник, 9 октября в 16:00 Мск. на этом канале выйдет видео “ВСД: неожиданный способ избавиться”.
Уверен, многим оно будет полезно. Отдельное спасибо тем, кто ставит лайки, пишет комментарии и подписывается на канал!
Вы можете задать вопросы или получить первичную консультацию написав мне по WhatsApp тел.: +7 903 662-50-50 Всем отвечу.
Видео о том, как справляться с тревожностью: ua-cam.com/video/UgQdLyoFvac/v-deo.html
В нем я более подробно рассказываю о некоторых способах успокоиться.
Спасибо.
Доктор у меня ПА уже очень много лет . С 20лет сейчас мне 45. Симптомы могут меняться? Последнее время кажется,что-то не то с головой ,мозг как отдельно ,вяло,тяжело объяснить,но очень страшно ,он ,как немеет ...кажется,что сейчас будет какой то приступ типа эпилепсия или ещё что(
@@user-cd3gr9wi6w Да, симптомы могут меняться. Симптомы, подобные вашим встречаются примерно в 7-12% случаев ПА. Можно избавиться от ПА и значительно сократить симптоматику. Главное - этим заниматься. Со специалистом это сделать гораздо легче. Можете обратиться ко мне или к любом специалисту/психологу в вашем городе. Я работаю очно и онлайн.
@@psycholog_denis Как только вы понимаете ,что вас накрыло...... Я не понимаю, я думаю о внучке,о хороших событиях, и неожиданно ловлю себя ,что я уже погружена в свое говно. Мозг сам переключается,он не контролируем. Последние два года мучают воспоминания 30 летней давности,связанные с мужем. Повсплывало в памяти все,до мельчайших подробностей. На почве ревностей моих.Сама не ангел.Все понимаю, что бред, ничего сделать не могу. У психиатров была. Антидепрессанты не помогают вообще. Карбамазепин, на время. И все по новой. Насточертело . Сил нет с этим жить.
@@psycholog_denisдоброго времени суток, сколько раз в день задерживать дыхание? Благодарю 🙏
Спасибо Денис,вы мне очень помогли,вчера у меня было плохое состояние,кружилась голова,не хватало воздуха и поднялось давление до 164,конечно испугалась .стала сбивать.Сегодня утром решила поискать в интернете. Вы помогли ,очень благодарна,успокоилась.Про дыхание знала,что можно улучшить состояние.Но забывала в такие моменты это применять.Рчень рада,что подписалась на ваш канал.
У меня часто при атаке 230на 130
У меня,каждый день такое давление и выше, а потом может упасть верхнее до 100!
Спасибо за видео, мне заметно помогло❤
Меня только такие видео успокаивают при панических атаках, уже 3 месяца с ними мучаюсь
Я на улицу не могу выходить в этом проблема, иду и начинается паник атак, голова кружиться помогает дыхание через нос выдыхание рот тогда успокаиваюсь и докажу домой
Очень полезно. У меня все так и было. И щас ещё остаётся проблема с ПА.
Сильно много у вас эмоций
Я понимаю все умом, Мне бы снять Симптоматику Кардионевроза .Все от стресса постоянного.
Очень интересно спасибо.
У меня страх поездки в транспорте , и страх предстоящей панической атаки. Сразу учащается дыхание.. причем страх уходит,если я захожу в автобус и есть место свободное ,я его занимаю и все прекращается. Стараюсь брать себя в руки ,закрываю глаза и начинаю говорить себе": я спокойна ( 3 раза) дальше : тело мое расслаблено... Веки тяжелеют, щеки тяжелеют... Плечи становятся тяжёлыми...в общем все описание всех частей тела..слежу за дыханием..дышу глубоко и медленно,а этот момент сердце готово выпрыгнуть..длится обычно минут 5 ..главное ,это пережить... Всю остальную поездку и чувствую облегчение и снова На грани... ..не всегда получается взять себя в руки. С собой ногу всегда нашатырный спирт,валидол.. сегодня предстоит поездка в транспорте. Смотрю видео на тему как избавиться от тревоги и страха.благодкою вас за приемы
И у меня так
Я только на такси стала ездить.
5 минут - это ерунда
И у меня так,тоже на такси езжу домой(вообще не могу ходить по улице
Здрааствуйте доктор .Спасибо вам за ваш труд. После аварии через два года у мрей дочери началась депрессия и панические атаки никак непроходит .уже несколько лет.
Мой опыт 17 лет ПА и постоянный страх перед ними и перед смертью 😂 Половину своей жизни потратила на войну и борьбу самой собой. Это не только приступы ну и другие симптомы постоянные боли в спине расстройство ЖКТ вообщем весело. Одно могу сказать точно спорт просто необходим при этих страданиях. Бывало всё тело становилось как камень тяжело сделать шаг через боль и пот всё равно хоть вокруг дома но ходила. Потом на какое то время отпускает потом опять тревога и так по кругу . Страшный недуг ! Всем без тревожной жизни!
У меня год па... Раз 100 (точно) я прощался с жизнью) привыкнуть невозможно... Я даже уже не боюсь - а просто жду смерти))))
Ведь есть причина в теле (соматическая). Вот что я узнал за этот год...
1 Лео Бокерия говорит что у всех ребят с приступами проллапс митрального клапана...нужно выполнять ЛФК и так далее....
2 военный врач какой то.. Говорит что причина это спазм мышц позвоночника в грудном отделе спины... Этот военный врач говорит 1 сеанса массажа бывает достаточно чтоб снять спазм и панические атаки прекращаются(его слова мне показалось очень убедителными).
3 ещё врачи говорят что ЭТО нестабильность шейного отдела позвоночника.. А вызвало нестабильность эту укорочение мышц таза.. Нужен остеопат который разомнет, растянет мышцы таза у вас нормализуется ОСАНКА и нестабильность в шее пропадёт тоже.
У меня па всего год. Я плачу вспоминая эти приступы:) вот щас - смеюсь и слезы)
Это точно можно вылечить. Будьте добры... Обратите внимание на то что я написал.. И постарайтесь избавиться от этой гадости.
Всего Вам доброго
@@igo_go_ то , что это спазм мышц это 💯 кто бы что не говорил это связанно со спиной мучаясь 17 лет я чётко отследила как спина заныла всё жди ПА ) спорт очень помогает лучше любых таблеток!
@@user-ly3fd6wp5q ты пытаешься меня оскорбить, ванек ?
@@igo_go_ Игорёха, так как ты в итоге от неё избавился?)
@@igo_go_спасибо добрый человек❤️так и есть..!!! У меня все это присутствует...
Спасибо 🙏
Ребят я вроде избавился уже как 10 месяцев. Она проходит. Не думайте что это на вечно 😊
Она появилась у меня спустя 2 месяца когда я полноценно забыла про это, думала ну все, наконец-то меня это больше не тревожит, а не тут то было 😕
@@selita. спиртное к стати нужно забыть тоже
Везет.А как вы справились?Мне очень плохо сейчас.Блин жить не хочется.Аппетита нет ..Сильно похудела.Плачу много.Ну все семптомы П А.😭😭
Посогите пожалуйста как вы лечились
@@magzunaburibayiva7074для начала сходите к терапевту,сдайте на гормоны щитовидки проверьте сердце ,сделайте мрт
добрый день! учусь в 9 классе и этот недуг уже меня настиг. особенно это происходит в осенний-зимний период. очень напрягает эта ситуация, ведь это всегда происходит неожиданно и не всегда с этим справляюсь. однажды перед городской олимпиадой меня, как участника олимпиады, позвала психолог и начала рассказывать, что нужно делать при волнение. там мы выяснили, что при дыхательных упражнениях у меня начинает кружится голова. я так понимаю, что при ПА это работает по-другому?и да, про окружение вы сказали очень правильно-это помогает. для людей, которые только учатся бороться с ПА хочу сказать, что вы молодцы, и раз вы уже ищете способы для решения этой проблемы- значит половина проблемы уже решена. Всё будет хорошо, главное-верьте в себя.
у меня тоже па и я тоже в 9 классе
@@marrkss5889 ребята это процесс переходного возраста, накладывающийся на процессы, происходящие сейчас во Вселенной.
Приседания, отжимания, а ещё лучше смех во время такого состояния помогут перерасти это время
См ниже
@@marrkss5889 Здраствуйте, Могу вам помочь с вашей проблемой. Я врач, психотерапевт. У вас есть Телеграм?
@@marrkss5889 тоже самое
при малейшем намеке на выход на улицу, кашель до рвоты, слабость. Когда всё таки выхожу, дико тошнит, сильное головокружение, со временем проходит. Началось где то с пол года назад
Ищите тригер - ПРИЧИНУ. Убирайте причину. Идите к психотерапевту, не справляетесь сами. Я вот записалась по совету невролога.
Тоже 100%🥺
Пропейте флюанксол
Дома у меня все хорошо но только выхожу на улицу начинается как быть нужно срочно из этого выйти
То же самое🥺
Благодарю Вас.
Рад, что смог быть полезным.
@@psycholog_denis когда у сердца боль и паническая атака я хочу себя убит
У меня сердцебиение не всегда учащается, дыхание вроде нормальное, но наступает такое чувство как будто меня сейчас начнет всю трясти и я начну орать, голову сдавливает. ПА ли это я не знаю.
Все симптомы и пульс зашкаливает. По задержке с дыханием как лучше тренироваться?
Посмотрите гимнастика Шошин
Здравстауйте, сколько стоит с вами консультация?или куда вам написать?
Вы можете задать вопросы или получить первичную консультацию
написав мне по WhatsApp тел.: +7 903 662-50-50
Доброй ночи, а что если у меня жуткий страх рвоты, а во время моих ПА как раз начинает подташнивать, сердце начинает колотиться, дыхание частое и кажется что вот-вот вырвешь, голова кружится, лицо горит, ноги как ватные. Сразу иду принимать все лекарства от желудка, вдруг отравление, потом стараюсь лечь под одеяло, отвлечься чем-то в телефоне, и согреться, т.к. колотит не по-детски...Потом мучаешься в этом состоянии до полночи, иногда до утра, я невероятно от этого устала. Близкие не особо понимают, просто прошу меня хотя-бы не трогать в этот момент. Скажите, есть шанс избавиться от такого? Пробовала обращаться к психологу, не помогло
Сейчас тоже борюсь с такой проблемой😢.
@@Linda889w привет, а почему временный? Сколько пьешь и как часто?
Найдите другого психолога. Помогает работа с хорошим специалистом. Если надо - дам контакт того, кто помог моей знакомой с ПА
Нужна перезагрузка
@@IRINA70ableдайте пожалуйста контакт.
Доктор, а у меня при панических атаках поднимается давление. Я гипертоник. Такое может быть?
Да, давление может изменяться.
говорите с близкими в этот момент, если вы один дома - пишите любому близкому человеку чтобы приехал, это 100% в некоторой степени успокоит. дышите и максимально пытайтесь думать о позитивном. просите человека который будет с вами подбадривать вас, вам нужно ментально ощутить зону комфорта и тогда паника начнет отпускать. сам впервые испытал ПА в совсем недавно, мне 23 и до этого я не знал что это такое
Спасибо
Может ли спорт усугубить состояние? Заметила что после гипервентиляции легких становится хуже
Спорт может. Спорт вообще не про здоровье. Спорт про достижения. Для здоровья нужно заниматься умеренной физической активностью. А хуже становится от перенасыщения кислородом.
А что если головокружения и шаткость постоянные, то есть совершенно никогда не проходят, не только в момент панической атаки?! И по поводу однояйцевых близнецов, у меня как раз такой случай, я уже три года не могу справиться со своим состоянием, то жар, то холод, тремор, головная боль, головокружение, в глазах всё плывёт и др. А у сестры-близняшки совершенно отсутствует симптоматика.
Вам тогда к неврологу сходить нужно. Нужно смотреть мозг .
@@olgichkakobelin2364 была у 20 неврологов, мрт 2 раза делала развёрнутое, с сосудами.
А вы слышали про такую штуку? У меня у самого всякая дичь началась после ковида, хотя что-то было и до него, но после стали проявляться доселе неизвестные вещи, среди них были и головокружение с шаткостью при длительной ходьбе, дальше хуже. Я про себя не буду всё описывать, но помимо всего прочего я на просторах ютуба наткнулся на ролик про ПППГ.
Описание ниже:
Персистирующее постурально-перцептивное головокружение (ПППГ) представляет собой хроническое функциональное расстройство нервной системы, характеризующееся невращательным головокружением или субъективной неустойчивостью. Обычно пациенты обращаются к неврологам, отоневрологам и врачам общей практики с жалобами на постоянное или часто возникающее головокружение (или неустойчивость), которое возникает обычно без видимых причин, но зачастую может быть спровоцировано движением или зрительными раздражителями. Такое головокружение, как правило, исчезает, если больной ляжет или сядет, тем не менее иногда больные продолжают ощущать некоторые колебания, напоминающие морскую качку, даже в постели.
Тревога и депрессия часто сопутствуют ПППГ, однако не являются обязательным диагностическим критерием. В некоторых случаях самое тщательное нейропсихологическое обследование не выявляет аффективных нарушений у пациентов с ПППГ, что свидетельствует о сложных механизмах заболевания.
Исторические предпосылки развития представлений о ПППГ
Связь между тревогой и головокружением была предметом изучения еще в середине XIX века. В 1872 г. немецкий врач К. Вестфаль предложил называть состояния, при которых больные испытывали ощущение неустойчивости и головокружения, находясь на открытых пространствах, агорафобией. Он особенно подчеркивал, что субъективные расстройства равновесия у таких пациентов обусловлены тревогой, а не органическим повреждением нервной системы.
@@VladimirUnique1и у меня после даух ковидов
@@Zosya-du3uc Я за это время успел выяснить, что у меня всё же не только лишь психика, но и такие вещи, как постковидный синдром, МЭ\СХУ и микротромбоз. Я до этого всё бегал по обычным врачам, неврологам, кардиологам, много чего еще делал и проверял, у психотерапевта был. А оказалось всё вышеописанное.
Только когда узнал про постковид, обратился к П. Воробьёву, тут на ютубе посоветовали, потом начал принимать антикоагулянты, перестало ухудшаться, однако и не сказать, что вернулся к прежнему состоянию, которое было до ковида.
Я его довольно тяжело перенёс ещё два года назад, тогда дельта штамм был. Потом вроде как выздоровел, но ближе к полугоду от начала всё стало возвращаться и усугубляться. И началось всё повторно с легкой шаткости и головокружения, а дошло до того, что вставать толком не мог, темнело в глазах, тахикардия и много всего. И очень плохо переношу любые нагрузки, плюс прямые лучи солнца, ультрафиолет, холод, жару. Хотя до этого много чем занимался из физической активности, окунался осенью в холодную воду и плавал. Постоянно жарился на солнце.
здравствуйте, я учусь в восьмом классе,и вчера я участвовала на конкурс про экологию,и я этому готовилась 2 месяца, но я знала что я там буду сильно паниковать, и в начале было все нормально,но когда меня вызвали на сцену, мой голос изменился,будто б я плачу, и я начала забывать свой текст, вообще кто я,и где я.и руки,ноги дрожали,даже голова. как мне с этим справиться,это происходит каждый раз,даже когда я в уроке😭, мама всегда говорит чтобы я была увереннее в себе,и я всеми силами пытаюсь контролировать свой голос,руки,но у меня ничего не получается,я до 5 класса была отличницей, никогда не паниковала,а сейчас я всегда готовлюсь к домашнему заданию,и всегда выучила стихотворении и тд,но когда назовут моё имя у меня начинается паническая атака,и я в тот же момент все забуду,я много раз ошибаюсь и это не расстроит меня,и мне все равно на оценки я умею проигрывать.но мои родители думают что это из за оценок и тд,и когда я хочу высказаться им об этом они только говорят чтобы я была увереннее в себе,и говорят что оценки ничего не изменят.это уже начинает бесит меня,я хочу изменится,😭
Привет! У тебя сейчас идет гормональная перестройка организма. И некоторые психологические реакции меняются. Во-первых, это пройдет. Во-вторых, это можно изменить и сейчас. Конкретнее можно сказать только после разговора. Важно не закреплять этот деструктивный шаблон поведения. Попробуй для эксперимента поставить перед собой цель "специально облажаться". В следующий раз, когда тебя вызовут к доске, специально сделай что-то неправильно. Надо разобраться, что для тебя на самом деле важно, когда тебя вызывают к доске. Что именно приводит тебя к волнению. И работать уже с этим. Ты можешь мне написать в WhatsApp (+7 903 662-50-50), но полноценно я могу с тобой работать только с разрешения родителей.
Бояться сцены - это нормально! Я выступал сотни раз на сцене на большие аудитории. И все равно иногда вдруг начинаю чувствовать волнение. Есть специальные приемы по работе со страхом сцены. Лучше всего помогает большая практика выступлений 😊 Могу выслать несколько упражнений.
Брат пожалуста помогите мне у меня так нехватки воздуха и страх😰😰😰😰😰😰
У меня панические атаки, сперва начинается нервный тик начинаю головой назад дёргать, начинается одышка, начинаю часто дышать, начинают неметь конечности и живот неметь напрягаться живот и пальцы рук скручивать... раньше Неделю голова кружилась без перерыва пропил курс лекарств.. головокружение пропала а всё осталось. Иногда при панических атаках шаткость при ходьбе.. ещё у меня остеохондроз грудного отдела при обострении начинает сильно болеть в области лопаток всё вместе при панических атаках..вобщем жесть. И каждый вечер поднимается давление 140 на 90..
От кружения головы вы что пропили?
У меня ВСД соответственно панические атаки бывает Я пью медолапрам по утрам а по вечерам ноофен мне бы хотелось с вами пройти консультация насчёт медикаментов мне их прописал невролог❤❤
Можете написать мне по WhatsApp тел.: +7 903 662-50-50. Прошу не писать тут названия рецептурных препаратов. Не хочу, чтобы люди занимались самолечением сильнодействующими препаратами без рецепта врача.
Меня не так давно преследуют атаки,, после встречи с одним человеком. Меня спасает алкоголь,, я понимаю что это не правельно.... Ваше подсказки помогли немного, спасибо большое
я так же глушу их,но со временем только хуже становиться
Да, алкоголь временно снижает тревогу. Но очень дорого обходится для здоровья. И это Временное улучшение. Советую проработать этот вопрос более экологичным способом.
С разумом подхожу к любому процессу, анализирую, разбираюсь сама. Думала, что почти уже решила для себя эту проблему с П.А. Много изучала, читала, слушала, делала, сходила к врачам. Панику сама не нагнитаю, но через пол года она сама собой опять включилась и периодически бомбит, независимо от меня. Очень неудобно не контролировать это включение, дискомфорт посреди повседневных дел резко ощущать такой кошмар (давление 170, головокружение и т.д.) Видимо надо более глубинно прорабатывать все. Или как 🤔..? Если знаете ответ -напишите, пожалуйста!
Та же фигня, сходите к психотерапевту, нужно корректировать лекарствами.
@ЦЕЛИТЕЛЬ Александр Шелементьев Может научите, как?
@@user-zv9zd2lo5e Ну как там, Мария? Лучше стало, или так и приходит эта непривлекательная тётка?
@@Sensevan Никаких психотерапевтов и таблеток, только тяжелая работа самой над собой! Поставила себе цель именно самой разобраться в этом, не губя организм химией и не платя безумные деньги.
@@user-zv9zd2lo5e Таблетки бесполезны, проверял. Тоже работаю над этим. Психиатров и психологов тоже проходил. Так же, как и с таблетками. Не помогли.
Здравствуйте! У меня учащенное сердцебиение и давление поднимается и озноб и куриная кожа , что делать в таком случае????
Здравствуйте! Тут нужны дополнительные данные. Что вам говорит кардиолог, терапевт? Какие вы делали тесты и анализы? Как давно у вас это началось? Как часто и с какой продолжительностью и интенсивностью проявляется? Что предшествует подобным симптомам? После какого события у вас стало это происходить? Сколько вам лет? Были ли у родственников подобные симптомы?
В своей работе я опираюсь на конкретные данные и исследования. И по ним даю точные и работающие рекомендации.
Пейте карвалол,и анаприлин,глицин форте.
Не знаем что случилось с ребёнком, и паническая ли это атака, дочь прибежала к нам в комнату вся испуганая, треслась потели ладошки и ступни, боялась упасть, сегодня уже второй день не встаёт и не хочет открывать глаза.Щас в больнице с мамой. Очень переживаем, будет ли она как раньше. Дочке 10 лет.
Сочувствую вам. Нужно ребенка обследовать на предмет физиологических патологий. После этого уже можно будет говорить что-то конкретное. Можете написать мне по результатам обследования по WhatsApp или Viber // тел.: +7 903 662-50-50
@Психолог Денис Доронин Спасибо что ответили. Вчера приходил врач психиатр, сказал отклонений не видит,анализы в порядке, сказал девочка очень эмоциональная.Но нужно исключить плохое, и назначил нам ЭЭГ, ЭКГ, УЗИ СОСУДОВ, И ОФТОЛЬМОЛОг. Сегодня дочь начала вставать ходить по палате сама пообедала.
@@user-qw4ml2my8w Хорошо, что анализы в порядке. Имейте в виду эту особенность. Потом нужно будет объяснить дочке осторожно, что такое бывает. И как с этим поступать. По моему опыту, панические атаки начинают проявляться с 17-20 лет. Иногда бывают с 12 лет. Возможно, был сбой в работе вегетативной нервной системы.
Я уже 3года мучаюсь па почти прошли. А вот с пищеварением проблемы. И сильные боли под ребрами справа. Незнаю что лечить жкт или невралгию. И гул вголове как бутдо кровь не поступает даже кожа на голове болит и мозг. Кажется я жилец.
Рад за ваши улучшения! Про ЖКТ и невралгию: это называют вегетососудистой дистонией. У меня есть ролик про нее на канале. Здесь нужен комплексный подход. Общее укрепление организма и перенастройка отношения к проявлениям ВСД. В одном комментарии сложно рассказать. Планирую снять про ВСД еще один ролик в ближайшую неделю. Посмотрите. В легких случаях невралгии можно пить пустырник с магнием. ЖКТ - тоже проявления невралгии и разбалансировки вегетативной системы. Здоровья вам!
Я думала,что у меня одной такие симптомы.Желаю вам скорейшего выздоровления.
@@psycholog_denis ВСД не существует как диагноза в мире в принципе. В международной классификации болезней МКБ можно в этом убедиться. Нет такого состояния как ВСД. Есть невроз, как следствие конфликта личности человека с обстоятельствами жизни.
@@user-ql2xm7ri1c В МКБ-10 код G90.8 "Другие расстройства вегетативной нервной системы". В международной классификации болезней нет такого названия. В российской медицине такое название есть. И большинство российских пациентов знают это заболевание именно под этим названием. По поводу возникновения неврозов и ВСД - тут целый комплекс причин. И конфликт психики с обстоятельствами только одна из них. Спасибо, что смотрите мои видео!
Вот все один в один и ЖКТ И невралгия. Давайте выбираться вместе. Я уже год изучаю и лечу это сама, но скатилась снова на панн. атаку. Понимаю, что главное тут работать с психикой и постараться избежать потребления тяжелых препаратов с побочкой
посмотрел и она прошла =d
Сейчас у меня панические атаки. Боюсь одна оставаться дома, утром когда все уходят на работу.
Искренне сочувствую! В подавляющем большинстве случаев моим клиентам удается избавиться от панических атак. И у вас тоже должно получится! Можете написать мне по WhatsApp или Viber / тел.: +7 903 662-50-50. Я отвечу на все ваши вопросы.
Такая же проблема. Я вот думаю, может будем справляться вместе?
@@psycholog_denis где вы находитесь
У меня во время панических атак начинает болеть сердце и я чувствую как оно двигается, вся боль отдает в левую руку и она немеет. А ещё сбивается дыхание и мне тяжело его восстановить
Сходите к кардиологу
У меня так же, стала пить смесь настоек пустырника, боярышника, пиона и мяты
@@user-cm6di8bq2h а вы ее сами делаете?Я видела в аптеке это все по отдельности
Мне кажется доктор не вкурсе что такое ПА. Когда она начинается контроля нет. И дышать так нельзя. Дышится медлено счёт до 5 на вдохе, считать до 5 при выдохе. Иногда дышат в пакет. Стихи весело 🤭🤭. Без доктора очень сложно изменить убеждение. Если бы это было легко люди бы не страдали ПА.
Полина, рад, что вы смотрите мои видео. Теряюсь в догадках, откуда вы сделали вывод про знания ПА 🙂. Про пакет: есть такой способ. Далеко не всем помогает. Еще есть разные специальные приспособления для дыхания, подобные пакету. Тоже не всем помогают. А дышать можно по-разному. Я здесь привожу наиболее эффективный способ. И если вы его отрепетируете заранее, то во время начала ПА сможете им воспользоваться. Про убеждения согласен. Самостоятельно их непросто изменить. Удачи вам в ваших делах!
Походу они мало кто понимает,что это,кто не проходил не поймет это всё 🥺Как у них всё просто.
@@user-jr3st5fd9m Согласен, кто не проходил - тот не поймет. Я ежедневно работаю с людьми, у которых ПА случаются от раза в неделю до 5 раз в день. Я прекрасно понимаю, что такое ПА и как с ней справляться. И как их убирать совсем. И если бы это было Просто, то я бы не работал с этими людьми. Здоровья вам и благополучия )
Что делать кроме упражнений если дома сидеть не возможно, приступы
Панические атаки,стаж 20 лет,ничего не помогает.Только на время глушит па.Феназепам,спорт《под вопросом иногда бывает хуже после занятий》,крайняя мера алкоголь,но самая действенная,снимает па очень быстро,но есть одно но.Этот способ,как ну очень крайняя мера.Всем здоровья.Очень плохая болячка.Но я пока не умер,как то справляюсь)Всем добра.
У меня повторная паническая атака приступы удушья,мне не хватает воздуха я начинаю больше вдохнуть воздуха думая что если я щас не вздохну то задохнусь
Тоже самое
@@Alinaaa2525 В таких случаях нужно тренировать дыхательную систему и различными приемами убирать причины возникновения ПА.
Говорят от ПА не умирают, а когда давления подскакивает до 200 на 130 ?
Вы правы.Я тоже боюсь давления,да и пульс бывает так шкалит.,
Здравствуйте! У меня это началось летом на остановке когда было людно! Стою жду автобус, бац усилился пульс, недомогание, думал что хана! Также случается в автобусе,так я стараюсь думать о хорошем,вспоминать смешные моменты из жизни! А бывает держусь за поручень и закрываю глаза!
Живу с ПА уже 11-ый год. Может накрыть в любую минуту, независимо от ситуации. Стала бояться всего. На работу перестала ездить транспортом, хожу пешком. Почти всегда накрывает на остановке, в транспорт захожу уже готовая, с единственной мыслью,- не потерять бы сознание. Это ад.
@@user-pi4jm5sh1g Я такой же не где не смогу пойти думаю в дороге мне будет больно и страх
Задержка 20 секунд , а потом появляется тахикардия и отдышка...
Если П А врожденная, почему она стала появляться в 30 лет???
А что делать если в коридоре или в другом месте.В доме видятся всякие фигуры😢
Разбираться: сколько вам лет, как давно это началось, что могло явиться причиной, как часто это проявляется, насколько явные видения и как от этого избавиться.
Это разные сущности, которые не каждый видит, я считаю ничего страшного, не обращайте на них внимание. У меня тоже ходят иногда, как говорится. ..они меня не трогают, я их тоже! Я абсолютно нормальный человек. А посмотрела это видео, чтоб понять симптоматику ПА. Пару дней назад было что-то похожее.😊
Я так скажу гимнастику дыхательное фимма хоффо и не будет не каких атак и перед сном носом дыхания жизни это работает
Опа! 14 лет не могу справится, ща послушаем 😂😂😂
Помогло?
@@arnomirzo2757 нет конечно)))
@@arnomirzo2757 да нет конечно
У меня при па давление 200 и выше Но кардиолог говорит , что это уже гипертония плюс ПА
Возможно. Типичный случай психосоматики. Когда наши мысли влияют на тело. А ПА на 70% вызвана мыслями. Советую вам быстрее избавиться от ПА. Тогда восстанавливать сердечно-сосудистую систему будет легче. От ПА можно избавиться за неделю. У некоторых на это уходит до 2 месяцев. Можете мне в WhatsApp написать (+7 903 662-50-50). Желаю вам быстрее поправить свое здоровье!
@@psycholog_denis да, я очень эмоциональна
А разве стихотворения, это не закрепление, конпульсия, из за которой ты будешь чаще сталкиваться с па?
Есть 2 вида действий против ПА: локальный и глобальный. Вначале нам нужно научиться локально справляться с ПА. И уже потом - убирать мешающие жить ритуалы.. Стихотворение относится к локальному избавлению. В дальнейшем от него можно отказаться. Проверять по 10 раз дверь или не ходить в ТЦ - это компульсия. А читать стихотворение на первом этапе - это "скорая помощь". Спасибо, что внимательно смотрите мои видео!
@@psycholog_denis больше проблема не бояться па и расслабиться, потому что когда нервы на пределе, даже наедине с собой, без стресмов стресс испытываешь. Пока мозг не переключится, время не пройдет придется терпеть, жаль нельзя за мгновение все убрать, по факту это работа над собой, своими мыслями, своим окружением и может уйти не мало времени на все тренировки и перемены.
@@user-dx4hu9uz2e Можно и быстро все это сделать. Только нужно ДЕЛАТЬ. Именно поэтому некоторые и терпят это годами. Потому что или не знают как, или не хотят эту работу проводить.
@@psycholog_denis подскажите, а нормально что я пытаясь вспомнить момент начала па не могу его вспомнить и тревожус. Как будто мыслей в голове много, потом резко па делит мир на до и после. Теряется на время связь с реальностью. Из за чего трудно понять па это или нет.
@@user-dx4hu9uz2e Это дереализация - один из симптомов ПА и ВСД. Мозг пытается защититься от последствий ПА и дистанцируется от происходящего. Этот симптом часто уходит вместе с ПА. Самое главное - начать терапию. Посмотрите остальные видео на канале про ВСД и тревогу. Там вы можете найти некоторые ответы.
Диэнцефальный синдром, это паническая атака, теперь это так называется! Паническая атака не уходит совсем, но добиться долгой ремиссии можно! Но если вдруг будет снова стресс в виде гриппа, простуды, сильного нервного срыва, то панические приступы возвращаются! Надо следить за магнием в крови, магния должно быть много!
4 года страдал паническими атаками с серьёзными осложнениями,не мог спать,есть,говорить,общаться с людьми, адски болела спина и живот,спазмы и судороги, 6 лет назад я вылечился и чувствую себя прекрасно,разработал свою методику,которая помоглауже многим, а данный джентльмен несёт чушь…
Спасибо, что уделили внимание моему ролику. Я искренне рад, что вы вылечились! По методике, о которой я говорю, тысячи людей избавились от ПА. Она научно обоснована и подтверждена ведущими мировыми специалистами в этой области. Панические атаки лечатся укреплением нервной системы, укреплением дыхательной системы и общим укреплением организма. Медикаментозное лечение в данном случае лишь временное решение.
здравствуйте! можете поделиться методикой?
@@user-kd5ki8hm7n здравствуйте конечно, вы страдаете па?
@@bodriy5444 здравствуйте! Да,замучили уже и скачки давления тоже.
@@user-kd5ki8hm7n после чего началось?
У меня не работает ничего, кроме Атаракса. У меня ДЦП. Следовательно , в кислород в мозге не регламентируется. И ещё, до меня не доходит, как дышать животом. Я ж не мужчина. Сам процесс мне неясен.
Даже знаю, что я могу произносить, эти четыре строчки один великий поэт сочинил для меня-лично!
Могут ли быть панические атаки при гормональном дисбалансе?
скорее всего, у меня панические атаки были в 12 лет, когда начинается созревание, и когда он завершался
Ничего не поняла
Мне помогло на 70% справится от тревоги аминокислота Л-тирозин и хелатный магний с витамином Б6
У меня от л-тирозин жесткое головокружение...
@@lidalife1868 Побочный эффект значит. Я его легко переношу + с витамином б6
У меня такое утром после огромного употребления крепкого алкоголя.
Алкоголь только усиливает. Я пить бросила после этого собственно)
У меня начинает тянуть поджелудочная железа ,сразу тошнит и начинается сердцебиение . Да и ещё часто диарея и как дышать когда с унитаза не сделаешь . Иногда ощущение что обоср.сь и потеряю сознание вот позор будет особенно если в каком нибудь учреждении . Да и дома такая же ерунда . Часто начинается ПА спонтанно когда не выспалась и ещё и резко проснулась с утра бац и пошло поехало - мысли не уловить. .... В этот момент не то что дышать забываешь ,но и встать тяжело ))) при всем при этом страха смерти нет . Сойти с ума страха нет . Просто плохо и все . Бегу в скорую и начинаю истерить там и бегать и кричать что мне плохо . Короче плохое это чувство . Как избавиться не понятно😢
Позывы в туалет, это от большого выброса адреналина, он расслабляет кишечник😅
Раз истерите, то есть страх смерти. А иначе бы не звонили в скорую!
@@tutor-toolboxу меня тоже так было, но не диарея, а просто тянуло, а потом запоры начались и очень сильные, застой желчи и понеслось! А от всего дискомфорта в животе и невозможности порой сходить начинается и повыгение давление до самых высоких цифр и одышка и прочее!
Несколько лет страдаю от ПА . Вы, думаете, когда начинается приступ есть возможность бежать к специалисту, чтоб под его присмотром правильно дышать? Не помогает. Спасаюсь только лекарствами. Ни одно видео не помогло.
У меня настолько сильные,давление больше 200пульс123тут не достешка......
Не все понимают что с ними проиходит ПА, я например думала это гипертония и начался гипертонический криз
Давление было 220/180 несколько дней, не хватало воздуха. Пила таблетки от давления, но они не помогали. Так было дважды в год по несколько дней. Надо избавиться от тревоги и страха и не волноваться
Один к одному, как и у вас, только давление больше 180 не поднималась, скорая приезжала и делала укол. Понял не сразу, что это ПА.
У меня так же.Сущий ужас.Положили в больницу начале лечит гепертамию.Что то капать ,а мне стало намного хуже После каждой капельницы меня откачивали.Надо с этим бороться другими методами.Но как?Да ,в таких случаях мне очень помогает метопролол под язык.Сразу все проходит.Этот препарат блокирует выделение адреналина.И приступ заканчивается.
Спасибо
@@nataliyalebedeva4071Вы правы,мне помогает анаприлин
Бросил курить с помощью панических атак
Осталось бросить панические атаки )
Я тоже боюсь курить😂
Я аылечилась лекарствами. Не беспокоили 10 лет. Но после сильного стресса опять начались ПА. Опять пью лекарства, помогают.
Я очень рад, что вам помогли лекарства. Обычно это лекарства, влияющие на психологическое состояние человека. Седативные препараты. В серьезных случаях одних лекарств мало. Очень желательно дополнять психологической работой со своими мыслями и состояниями. В более легких случаях вообще можно обойтись без лекарств. Рекомендую делать релаксационные упражнения. Здоровья вам и хорошего настроения!
@@psycholog_denis к к сожалению
@@user-yt1uf5ls3f Да, о чем вы сожалеете?
Ника чем лечидись?
@@user-gw4fz2yv2r тералиджен долго , более года...плюс антидепрессант азафен .
Когда кто то говорит слова ПОД наблюдением врача , то сразу хочется закрыть виде. 😂
Сколько видео посмотрела,такое чувство,будто все психологи прочитали одну и ту же книжку и галдят одно и то же
Представьте, если одну и туже болезнь каждый врач лечил бы собственным способом. Психологу главное подобрать индивидуальную методику для конкретного клиента. А общие рекомендации для всех будут схожими.
А потом когда бросаешь ад. Все по новой начинается
Вот у нас страх падения на пол
Уже 20 лет хожу зимой на слегка присогнутых коленях. После того, как 9 месяцев с гипсом на ноге провел. А до этого ничего не боялся ))) . Самый радикальный способ - пойти научиться правильно падать в секцию самбо или борьбы. Я учился самостоятельно. Успешной вам работы со страхами!
Спасибо за ответ,ребёнок инвалид детства дцп,левосторонним гемопарез, и в 16г ишемия инсульт,дома пролежал 3дня,4скорые машины 2врача ни кто не мог поставить диагноз,потом с трудом заставили увезти,тупые
Безполезные все эти дыхания. Семь лет болею, дышала так же как показали. С годами эти атаки затихают, но без таблеток в начале никак. С утра накрывает, делаю зарядку в постели, потом работа т. е. физический труд. Вообще научилась с этим жить, не думать о том, что со мной что то сейчас произойдёт. Вот самое главное, что вы сказали, это изменение негативных мыслей.
Дыхательные техники помогают не всем. У ПА может быть множество причин. Я уже на первой встрече понимаю, нужны ли человеку дыхательные техники, и какие.
Господи, я вылечился от панических атак шесть лет назад,страдал 4 года, данный человек видимо недавно в интернете вычитал и решил записать видео на хайпе, но он никогда не испытывал этого чувства и не знает как это лечить,какой нафиг углекислый газ в крови?никакая дыхательная херня не помогает))ребята проведите диагностике нервной системы отвечающей за иннервацию верхней части тела, это бесплатно))
К счастью у нас нет "хайпа" на панические атаки. И я прекрасно знаю, что такое, когда у тебя сдавливает грудь и ты не можешь дышать. Просто так. Система отвечающая за иннервацию верхней части тела называется Вегетативная нервная система. Я без диагностики могу сказать, что она дает сбои при ПА. И у человека начинается "вегетососудистая дистония". И всегда при ВСД и ПА были показаны дыхательные упражнения. Прошу не вводить в заблуждение зрителей канала. Наша вегетативная система снабжена множеством датчиков, которые позволяют ей работать. За работу легких отвечает датчик СО2 в крови. Именно датчик концентрации СО2, а не кислорода. И в связи с нарушением его работы вегетативная система организма разбалансируется. И именно балансировка симпатической и парасимпатической составляющей вегетативной системы позволяет избавиться от Панический Атак. Для этого нужен комплексный подход.
Что делать напишите ,тут,помогите
@@Linda889w для начала успокоится и не паниковать,расслабиться и освободить мысли
@@psycholog_denis
У меня 23 года, мучаюсь лежала в больнице не помогло лечение. Принимала АД , помогают,но не все. Прошло,7 лет не было,а так было бы 30 лет стажа. Раньше не знали,что это такое. После стресса вернулась эта беда,со страшной силой.Только таблетки.
Легко говорить, а попробуйте на себе, я посмотрю как вы заговорите.
Панические атаки могут спровоцировать инсульт!!!
@@user-fk2zt3pe6m мне читать не надо. Я на себе это испытала. Правда хочу отметить, что именно инсульт спровоцировал па... Ну а потом уже наоборот
ПА не приводят не инсультау не к имфаркту!! Не несите чушь!!!
Вас просят точки,а не лекции бессмысленные .Не хочется слушать.Никак спасибо не скажешь
На 0:50 выводы не верны.
Согласен, чтобы уверенно делать такие выводы, нужно было озвучить исследования полностью. Я их сократил для уменьшения времени ролика. Спасибо, что смотрите мои видео!
Ще один романтік
Я рад, что вы смотрите мои видео! Действительно, по одному этому видео избавиться от панических атак непросто. Тут нужно работать и заниматься этим. В этом видео показано основное направление. Еще больше информации в моих роликах про ВСД и других. Если брать информацию с разных роликов этого канала и работать с ней, то избавиться от ПА вполне реально!
Единственный способ как я избавился от этого это упражнение для шеи и графин водки дома
Способ веселый, но печень жалко 🙂
"второй способ" эмммм чел ты первый способ не сказал. дизлайк
Первый способ был сказан на 0:11 секунде. Вы всегда можете оценивать видео по своему желанию. Желаю вам крепкого здоровья!
Каждое психическое расстройство вызвано исключительно определенной патологией какого либо органа или системы. Иначе не бывает просто. Чаще всего различные атаки вызываются либо недостаточным мозговым кровообращением, либо сбоем в работе сердца, либо болевым синдромом вызванным поражением нервных окончаний. Все остальное трепотня так называемых психологов/психиатров и прочих любителей позвездеть. Ищите причину всегда в соматике.
Вы правы. Психические расстройства могут вызываться соматическими нарушениями. А соматические нарушения могут вызываться психическими расстройствами. Отсюда и идет название: "психосоматика". Психо - душа, сома - тело. А к психологам обращаются тогда, когда медицина не смогла обнаружить соматической патологии во внутренних органах. По поводу "КАЖДОЕ психическое расстройство..." - я бы не был так категоричен ))). И наша задача не причину найти, а саму паническую атаку устранить. Знания про "сбои в работе сердца" без органических нарушений не помогут человеку справиться с паническими атаками. А мои клиенты навсегда забывают о ПА. Потому что я применяю комплексный подход. Мы работаем и с телом, и с психикой.
Мучился паническими атаками очень сильно...
Потом как то пришло в голову проверить весь организм,и выяснилось,что у меня гельминты...Избавился от гельминтов и атаки ушли....оказывается они очень сильно своими токсинами бьют по нервной системе....А я несколько лет ведь мучатся и не знал о них ..
Сразу говорю,анализы в больнице ничего не показывают,либо их надо сдавать в определенный момент....Мне мама посоветовала пропить таблетки от глистов...я пропил и Вуаля....чудо чудесное....Может кому помогу....Просто знаю что такое паническая атака и насколько это страшно...Пил таблетки Пирантел Озон ,три таблетки раздевываете,они почти бесвкусные...потом немного подташнивает....и дискомфорт...но зато когда все прошло,ребят я на мир по другому посмотрел...Я в жизни не мог подумать что глисты могут быть у взрослых,оказывается ещё как....и советую посмотреть видео как они воздействуют на организм и психику человека,я в шоке просто был....Всем вылечится и Здоровья!!!!
Что за таблетки?бодробно пишите мне пожалуйста 🙏
@@shumkarergeshov446 Здравствуйте,попробуйте,самые лёгкие пирантел и немозол.Только обязательно как выпьете,на следующий день,как бы это не противно было бы,нужно исследовать с промывкой .....на наличие.Если вдруг попадуться...то одним разом не отделаетесь....я два месяца выводил....еле вывел....Но зато панических атак как и не было....прошли....Видимо они сильно вгрызались в нервную систему и я все время в напряжении каком то был....не мог толком на месте сидеть....И постарайтесь все таки с врачом инфекционистом проконсультироваться.
Здравствуйте. Что за таблетки вы пили? Напишите пожалуйста!
@@shumkarergeshov446 пирантел он же написал,напишите о результатах
пирантел он же написал,напишите о результатах
Нужно дышать в пакет
Более антинаучной хери я ещё не слышал😂Автор не в теме, от слова совсем☝️
Большое спасибо, что внимательно смотрите мои ролики! С удовольствием выслушаю ваше научное мнение по данному вопросу. Что именно антинаучного вы усмотрели в исследованиях ученых Гарвардского университета и других специалистов?
Фигня, сколько советчиков, ютуб забит, а толку 0!
Согласен, просмотр видео по правильной технике бега не делает из вас бегуна. Делать надо. В этом вся и сложность. Если сложно делать самому - делайте с наставником.