На Обед готовлю Чечевицу. ПП рецепт на каждый день

ПП рецепты на каждый день. На обед рекомендую приготовить чечевицу с фрикадельками, блюдо получается очень сытное и в меру калорийное, что очень важно, особенно когда мы следим за своей фигурой.
На своем канале, ПП еда, делюсь своими ПП рецептами (рецептами правильного питания), которые нравятся мне и моей семье! Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры.
Мой Телеграмм Худеем Вместе на ПП еда Присоединяйтесь▶t.me/Hudeem_na...
-----------------------------------------------------------------
Instagram / m_yuliya_a_
В Контакте id53741...
------------------------------------------------------------------
ЧЕЧЕВИЦА С ФРИКАДЕЛЬКАМИ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 96 Ккал Б 10 Ж 2 У 8
Чечевица красная или жёлтая 200 гр. (1 стакан)
Фарш куриный 500 гр. (у меня из мяса бедер и филе, наполовину)
Помидоры 2-3 шт. 350 гр.
Морковь 1 шт. 120 гр.
Лук репчатый 1 шт. 90 гр.
Чеснок или лук в фрикадельки, по вкусу
Масло растительное 1/2 ст.л
Приправа карри и сушенная паприка, по вкусу
Соль, перец по вкусу.
Вода 800 гр.(4 стакана)
Выход ~ 1700 гр. (4-5 порций)
Порция(400 гр.) 384 Ккал Б 42 Ж 10 У 33
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Рулет с яйцом и луком • ВКУСНЕЕ ЧЕМ КОТЛЕТЫ! М...
Филе с грибочками на ужин • НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП Ужи...
Нежнейший Десерт Без Сахара • Вкусняшка БЕЗ САХАРА✔️...
Печёночный хлеб • РЕЦЕПТ НАХОДКА! Хлеб и...
ПП завтраки • На этих ЗАВТРАКАХ Я ПО...
ПП ужины • НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП УЖИ...
Шарлотка на завтрак • БЕСПОДОБНАЯ ШАРЛОТКА н...
Куриная запеканка с грибами • ПОТРЯСАЮЩИЙ ПП УЖИН из...
Фаршированные перцы с Брынзой без Риса • Вот это Ужин! ФАРШИРОВ...
Запеканка с кабачками • НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП УЖИ...
Ленивые голубцы • РЕЦЕПТ НАХОДКА! Ленивы...
Весенний марафон • ВЕСЕННИЙ МАРАФОН похуд...
Марафон Худеем К Лету 1-3 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
Марафон Худеем К Лету 4-6 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
Марафон Худеем К Лету 8-10 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
Марафон Худеем К Лету 11-13 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
ПП рецепты • ПП РЕЦЕПТЫ на каждый день
Что приготовить на ужин • УЖИН
ПП салаты • САЛАТЫ. Рецепты салато...
#ппрецепты #обед #чечевица #ппеда #пп #худеемвместе

[@valentinaignatova9020]

Юлечка, здравствуй ! Рада тебя слышать .Полюбила чечевицу, благодаря твоему каналу, похудела на 7,5кг после 3 недель Марафона .Огромная тебе благодарность, за твой труд. Здоровья и благополучия ,Юлечка !

[@PPeda]

Валентина, отличный результат! Спасибо и Вам всего самого наилучшего!

[@НаталіяГоляк-г8д]

Спасибо Юля за прекрасный рецепт, Уверена что это вкусно обязательно приготовлю, мне нравится ваш канал. Всегда с нетерпением жду новые рецепты.

[@gulshat_sharipova]

Мммммм....Классный супчик. Обожаю чечевицу. Пока смотрела чуть язык не проглотила.
Спасибо огромное!

[@БактэгульБайсикенова]

Спасибо большое за рецепт. Я чечевицу готовила как первое блюдо, но теперь обязательно приготовлю в виде гарнира и с фрикадельками. Уверена, что это очень вкусно. Спасибо Вам.

[@СветланаГоловнева-в7и]

На марафоне полюбила чечевицу 😊, уверена , что с фрикадельками будет ещё вкуснее. Спасибо , что дальше продолжаете готовить п п еду.

[@ИРИНА-ф8ж9к]

Всех жду у себя.💎💟💎💟💎💟💎💟💎💟💎💟💎

[@ЕленаМед-з3ф]

Спасибо,готовить по вашему рецепту одно удовольствие.

[@Baigisha2302]

Есть чечевица , есть все главное найти желание ))) спасибо за рецепт 🌹

[@ТатьянаТеренько-л9ь]

Сегодня приготовила, фрикадельки делала из говяжьего фарша с луком и чесноком. Получилось очень вкусное, насыщенное разными ароматами блюдо. Буду обязательно его ещё готовить. Юлечка, как всегда - супер! Спасибо огромное ❤️

[@ЕленаМурукина-у6ц]

Юлечка! Большое спасибо за рецепт, уже приготовила, очень вкусно!

[@ЕленаМолчанова-ы8ю]

Спасибо, Юля!

[@Зоя-ъ3р]

Юлечка, спасибо Вам огромное за рецепты, а самое главное, что Вы дублируете их под видео. Это очень-очень удобно!!! Спасибо Вам!!! У Вас такой приятный голос!

[@ominaazimova6346]

Спасибо за рецептик 😊😋😋😍👍❤

[@lnnaFood]

Очень аппетитно, желаю Вам и Вашим подписчикам всегда вкусной еды и приятного аппетита❤️❤️❤️🤞🤞

[@ИринаЗвендинова]

Самые вкусные рецепты у вас👍Всё очень понятно, правильно рассчитаны ингредиенты. Всегда всё хорошо получается😊Спасибо!!!

[@taniaye8169]

Ммммм, как вкуснооо! Обязательно буду готовить после разгрузки. Юля, классный речепт, обожаю чечевицу 😋😋😋😋

[@ВікторіяЄвчинець-в1к]

Огромная благодарность за рецепт, блюдо готовить легко, а вкус просто нечто, буду обязательно повторять.

[@ОльгаНоскова-с2ч]

Это очень вкусно..... сегодня приготовила и не ожидала, что это так вкусно. Спасибо вам огромное за чудесный рецепт.

[@ВарвараЛядова]

Супер рецепт! Обязательно приготовлю. Уже готовила, давно, похожее блюдо, удачно встретила Ваше видео, это даже будет вкуснее!) Спасибо за рецепт 👍🌹

[@ЛилияЯкушева-л4с]

Спасибо Юлинька, как всегда класс, ❤️🌹очень люблю твои рецепты

[@ЕленаГуренко-ю4н]

Спасибо,Юличка!Как всегда вкусняшка!!!

[@draggindrugin]

Худеть не получается, но зато на этом канале нашла для себя много хороших рецептов, по которым готовлю очень часто. Спасибо автору.

[@НинаРосовецкая]

Вы имеете ввиду не получается худеть по этим рецептам?

[@draggindrugin]

@@НинаРосовецкая, когда я писала этот комментарий, я ещё не попробовала. Когда стала питаться по этим рецептам,соблюдать калорийность плюс йога утром- минус 8 кг. Правда заболела и на нервах опять наела несколько кг. Надеюсь опять вернуться к этому режиму в ближайшем будущем.

[@НинаРосовецкая]

@@draggindrugin будьте всегда здоровы!

[@КристинаШестакова-е5й]

Класс, обязательно приготовлю, у вас очень классные рецепты, буду худеть с вами😊😊🥰

[@Izolda_iii]

Очень вкусно у меня получилось 🔥❤️❤️❤️спасибо за рецепт !

[@АйгульШакишева]

Вы молодец!Так хорошо разясьняете,голос супер!И то что вы пишете рецепт + калл тоже 👍для начинающих это супер.

[@ВикторияШтундер-ц8б]

Здравствуйте, очень вкусные рецепты, спасибо))
Когда у вас следующий марафон? Очень ждём.

[@Инна-т1ц]

Спасибо большое за рецепт. Очень красиво и вкусно. 👍👍👍🥰🥰🥰

[@albina7442]

Обожаю чечевицу любую но с фрикадельками не готовила так как считала слишком калорийно Благодврю Юля обязательно приготовлю

[@АлександраБелослудцева-я3л]

Юлия,спасибо вам за ваши рецепты,они полезные и вкусные.Мне очень нравится ваш сотейник,хочу себе такой же, подскажите пожалуйста,какой он марки?

[@ОльгаМельник-у8ю]

Спасибо за все ваши рецепты, вы мне очень помогли похудеть и держаться, отдельное спасибо за раскладку Кбжу

[@ВераА-й7й]

Добрый день, приготовила супчик по вашему рецепту очень всем понравился. Огромное Вам спасибо.

[@PPeda]

Вера, очень рада что Вам понравилось! 🌺

[@ХамисАбубакарова-м7в]

Очень классный рецепт как раз на обед думала что приготовить 👍

[@ИринаМалахова-м9в]

Супчик замечательный. Люблю чечевицу

[@АннаСатункина-т2е]

Спасибо,Юля.Обязательно попробую👍🙋‍♀️

[@nataliafokina403]

Спасибо большое за рецепт! Как всегда вкусно, просто и полезно! Обязательно сделаю.!

[@ЛюдмилаМочалова-и4ф]

Спасибо!!! За такой классный рецепт.!!!!!

[@ТатьянаПавлова-х1ф]

Юля спасибо большое за рецепт,а я как раз голову ломаю что приготовить 🍽😉💐💐💐

[@МаринаФі]

Отличный рецепт. Спасибо за ролик!

[@АллаУлюсова-ш8ю]

Обажаю ваши рецепты!!!

[@NatalyaG806]

Очень понравился я готовлю по вашим рецептам правда не всегда получается . Вкусно

[@АнастасияГромова-г6у]

Отличный рецепт, большое спасибо.

[@АнастасияГромова-г6у]

Приготовила сегодня, очень вкусно, станет одним из любимых супов!!!!

[@ja_no4ka]

Спасибо за рецепт.завтра буду варить.👍

[@АнастасияАлферова-ы5в]

приготовила,просто супер)спасибо!три обеда его ела....

[@Галинагалкина-з7ц]

Обалдено,спсибо..

[@ОльгаКиселева-к4и]

Спасибо за рецепт,обязательно попробую)

[@valentinafrizen7916]

Буду пробовать. Спасибо за рецепт.

[@i_am946]

Вкусный суп, уже второй раз буду готовить

[@НинаЕфимова-ф4м]

спасибо большое за рецепт

[@blondy.universal4455]

Обалденный супчик получился😋

[@ТатьянаЯнина-ф5ъ]

Думаю, будет очень вкусно, спасибо!

[@IRINAFOODIE]

👍🏻
Мммммм... оооочень аппетитно 🤤😋👍🏻

[@henrilapalainen8285]

Очнь интересный рецепт спасибо берем на вооружение

[@НаташаПалюх]

Обязательно попробую

[@ЕленаТерен-т9ц]

Очень классные блюда у вас Юлечка,а сто мы будем делать когда вы совсем похудеете, кто нам будет рассказывать такие прекрасные рецепты?

[@ОльгаКонева-р2б]

Ждем новых рецептов.

[@aliyaberlin7383]

Spasibo,budu gotowit!❤❤

[@Kovidovna]

Классно и вкусно! 👍🌹🌹🌹

[@20Устименко]

😋😋😋спасибо за рецепт 🔥

[@ДомашняякухнясЕвгенией]

Спасибо за рецепт 👍

[@ЮляБузо]

Захотелось приготовить

[@ЛарисаФедюнина-е5о]

Вкус отличный

[@ТашаБордо]

Обычно всегда зелёную ем, но недавно красную распробывала

[@olganazarenko473]

Юля, спасибо за рецепт. Выпускайте почаще ролики с меню, подробным описанием и подсчётом КБЖУ на 1000-1200 ккал.

[@alenag5647]

Будем пробовать.

[@ЕленаСеравина-э7ш]

Спасибо

[@ГульсараАбдикаримова-в4б]

❤

[@gaptrahmanova_natalia]

Очень люблю чечевицу ❤. Юля у меня вопрос...скажите когда следующий марафон?😁

[@PPeda]

Наталья, следующий марафон будет осенью)

[@saulemeyrmanova7036]

как вкусноо

[@ВиолеттаДэн]

Супер рецепт! Удачи и хорошего настроения! Подписка и дружеский лайк. Заходите на канал!

[@ЮлияПФ]

Юлия, а можно чечевицу другого цвета, она как коричневая?

[@nastyalikeatbasar7750]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@ГалинаБойко-д3э]

Олічка дякую❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍🌷🌸🌷🌺🌸🌷😍😍😍

[@olegulika626]

👍👍👍😊🤗

[@НаталияМарюхна]

Как можно попасть на Ваш марафон?

[@ХомкиЛайв-с1ш]

Здравствуйте,скажите пожалуйста. Можно ли на ПП иногда употреблять заварную лапшу,горячую кружку супа(в пакетиках-кнор или Галина бланка) в те моменты когда неожиданно вызвали на работу,а ты не успел заготовить еду на свои рабочие дни

[@ЮляСтаниславова]

Класс...дякую

[@ХомкиЛайв-с1ш]

Ещё вопрос-можно ли пропускать обед или ужин (по графику) если от усталости даже есть не хочется. Не будет ли на следующий день привес,из за того,что не употребил нужное кол-во калорий

[@PPeda]

Я не заставляю себя есть. Если не хочется, значит не ем, ничего страшного в этом не вижу.

[@НинаНазарова-щ3с]

это на сколько порций? если я приготовлю как Вы это мне на неделю....Можно говорить на сколько порций?

[@nautilusMK]

Вы оговорились несколько раз, это не гуляш.

[@ЛюдмилаАникина-т4п]

СПАСИБО!!! УВЕРЕНА, ЧТО БУДЕТ ВКУСНО👍👍👍🥰

[@плейгейм-в1б]

Обожаю чечевицу!И ваш канал!)))спасибо за вкусные и полезные рецепты ❤

[@Марина-г8н5е]

Сегодня приготовила в первый раз,все остались довольны. Нам очень нравятся ваши рецепты, ждём с нетерпением чего-то нового.

[@РозаК-щ6е]

Какая вкуснота! Очень интересный рецепт 👍🏻👍🏻👍🏻

[@СветланаБелая-й6к]

Обязательно попробую приготовить. Спасибо за ваши рецепты.👍

[@OlgaAgafonova-zz9di]

Всем доброго времени суток! Приготовила сегодня чечевицу, только у меня была обычная. Замочила её на ночь и пока тушила овощи, поставила вариться. Фарш сделала из куриной грудки с кожей. По калорийности получилось даже меньше, чем у Вас.
СПАСИБО за очередной низкокалорийный и очень вкусный рецепт!

[@jadvygastefanovic1301]

Спасибо аппетитно лайк👍👍👍

[@Светлана-н9ш5я]

Юлечка, попробывала ваш супчик просто нет слов вкуснотища!!!!!!!

[@ОльгаЩербинка]

Спасибо Юля за рецепт и доброжелательность. Приятно вас слушать и смотреть.

[@МадинаПанькова-с7ч]

Мне оооочень понравилось 👍спасибо за Ваши рецепты 🤗как всегда все вкусно

[@eugeniabraun3442]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЮЛЯ 😘😃👍ОБЕЗАТЕЛЬНО ПРИГОТОВЛЮ..💐💐

[@cebirina]

Получилось очень вкусно. Спасибо за рецепт

[@ГалинаФерару-ю8ш]

Юличка, а какие еще ПП супы ты бы порекомендовала

[@ТерзиОльга-к8ж]

Спасибо ! Очень, очень вкусно!!!!

[@ПахомЗеленый-э3з]

Интересный и простой рецепт. Спасибо

[@любовьбочарова-э6о]

Мне очень понравилось блюдо

[@НаталияТомиленко]

Спасибо за вкусный обед.

[@НаталияТкач-л4з]

Спасибо.отличный обед

[@ОльгаКоршунова-ъ4э]

очень вкусно. спасибо.

[@ГульнарЖаманова-п1й]

Как же я рада что нашла Ваш канал!

[@МаринаЕгоровна-й1з]

Спасибо, очень классно

[@liliaschafner5907]

Классно👍