Ahoj Pepo, díky za užitečný video plný informací. Zkontroloval jsem si podle toho Garmina. Přeju Ti pohodový advent a ať si zase plný síly a energie. 💪 🦵 🦶 ⚡⚡.👋
@@InspektorTrachta309 Ahoj Pepo, přijeli jsme prý za pět minut dvanáct, prodělal jsem jeden zákrok cca dvě a půl hodiny, začátkem roku jdu na další, snad to bude dobrý, dnes to na mě sedlo, doufám, že se snad od neděle vyspím 🚴👍😰
Ahoj Honzo. No musím říct že jsi mě pořádně nahlodal a tak jsem začal pátrat. Říkal jsem si, že udělám jen takové obecné info a nakonec potom dám odkaz na to tvé video s detailními informacemi. 😀🖖
ale jinak dobrý 👍. Pravdu máš, že určení správných zón je pro cílený trénink stěžejné, pokud to má mít tížený efekt.. Tak se toho drž, máš to nataveno vcelku OK, otázkou jsou ty přesné max tepy, jestli by jsi nedal víc. ,ale to by jsi si musel nechat zemřít, včetně laktátu. Jak jsem psal, připravuji taky video, jen toho času teď ke konci roku díky práci nemám tolik abych to dotáhl. Ještě dodám, že se máš kam posunout jak VO2 tak FTP.
Správně nastavena tepovka je základ. Kdo říká, ze nepracuji na redukci hmotnosti. Před úrazem jsem měl 90kg. V plánu bylo 88kg do konce roku. Přibrat jsem nechtěl, bohužel zapracovala psychika a já začal žrát. Teď dle rád Libora a Honzy pracuji na vytrvalosti a redukci váhy. 🖖😁👍
Ahoj Pepo, díky za užitečný video plný informací. Zkontroloval jsem si podle toho Garmina. Přeju Ti pohodový advent a ať si zase plný síly a energie. 💪 🦵 🦶 ⚡⚡.👋
Ahoj Roberte. Jsem rád že se líbilo a bylo aspoň trošku užitečné. 🖖
Ahoj Pepo, mě taky kontrolují srdeční tep, ale jsem v nemocnici po infarktu, měj se hezky Janek
Ahoj Janku. Proboha ty si vybíráš věci. Doufám že to nebylo fatální. 🤔😯
@@InspektorTrachta309 Ahoj Pepo, přijeli jsme prý za pět minut dvanáct, prodělal jsem jeden zákrok cca dvě a půl hodiny, začátkem roku jdu na další, snad to bude dobrý, dnes to na mě sedlo, doufám, že se snad od neděle vyspím 🚴👍😰
To mrzí. Aspoň ze jsi to stihl. Přeji at se i druhy zákrok povede. Mužem si zítra zavolat a popovídat si jestli budeš chtít. Trosku té rozptýlit. 🖖
Pepo určitě, jestli by to šlo tak kolem 19.00 až budu mít léky v sobě,moc rád si s tebou pokecám, ahoj Janek 👍
@jankosnar2908 OK. Tak domluveno. Zítra 19:00 🖖👍
Ahoj Pepo, ty jsi nechtěl čekat co? 😉
Ahoj Honzo. No musím říct že jsi mě pořádně nahlodal a tak jsem začal pátrat. Říkal jsem si, že udělám jen takové obecné info a nakonec potom dám odkaz na to tvé video s detailními informacemi. 😀🖖
ale jinak dobrý 👍. Pravdu máš, že určení správných zón je pro cílený trénink stěžejné, pokud to má mít tížený efekt.. Tak se toho drž, máš to nataveno vcelku OK, otázkou jsou ty přesné max tepy, jestli by jsi nedal víc. ,ale to by jsi si musel nechat zemřít, včetně laktátu.
Jak jsem psal, připravuji taky video, jen toho času teď ke konci roku díky práci nemám tolik abych to dotáhl.
Ještě dodám, že se máš kam posunout jak VO2 tak FTP.
@@InspektorTrachta309 jestli to není tajné, kolik máš roků a váhu?
věk 47, váha 94kg
@@InspektorTrachta309 Švihák lázeňský. 😎 💪 🦵 😀
176 cm , 96 kg, 76 ročník......nebylo by lepší se zaměřit na redukci hmotnosti a až potom se začít věnovat tepovce?
Správně nastavena tepovka je základ. Kdo říká, ze nepracuji na redukci hmotnosti. Před úrazem jsem měl 90kg. V plánu bylo 88kg do konce roku. Přibrat jsem nechtěl, bohužel zapracovala psychika a já začal žrát. Teď dle rád Libora a Honzy pracuji na vytrvalosti a redukci váhy. 🖖😁👍