【Sunken Eyes】Transform sunken eyes into youthful eyes「Prevent sagging skin with face dance!」
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- Опубліковано 6 жов 2024
- Sunken eyes can be improved with 3 kinds of exercises.
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3 theories about improving sagging skin
※Three theories to prevent sagging skin.
◇Step1 Bring up the center of the face with【 Face Dance 】!
self-lifting.j...
↓
◇Step 2【 Maintain the lifted skin 】 dermis elasticity UP!
tarumi.self-li...
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◇Step 3 【 Prevent sagging pore 】 say goodbye to chemicals with chemical-free cosmetics!
tarumi.self-li...
#sunkeneyes#sunkeneyelids#saggingeyelids#eyelidswrinkles#orbicularisoculi musclestretching#preventsaggingskin#liftup#Okyanmama'sbabyface - Навчання та стиль
ご視聴ありがとうございます！上まぶたは直接鍛えることが出来ないので、３方向からアプローチします。ぜひ一緒に顔を動かしてみてくださいね♡
5:15 目の下 10回3セット（できれば10セット100回）、6:46目の横 10回3セット、9:47目の上 10回3セット、これから一年は続けてみようと思います。ありがとうございました😊
30代です。上瞼のくぼみが本当に気になっていてこの動画に辿り着きました。下瞼上げ頑張ります！
くぼみが突然昨年からでき始めて、急に老けた感じになって落ち込みがちでしたが、理由がしっかりと分かったので納得し、希望が見えました！ありがとうございます。毎日続けます！
上瞼の凹み、調べても「目の上の脂肪の減らし方！」みたいなのばかりで、途方にくれてました…今日から始めます！！！
これ凄い効果でした！2回で凹みが少し改善しました。
若い頃は一重、30歳から奥二重、44歳の今では三重になり、眼瞼下垂の手術をしようか迷ってました。
まじで神です！
凄い！1回だけやって、改善できました！本当に信じられません！！これ本当に効果ありますね！素晴らしいです！今日から毎日鍛えますわぁ！
本当にありがとうございました。
コメントありがとうございます！また嬉しいご報告をありがとうございます。これからも楽しみながら実践くださいね♡
おきゃんママさんの本を読んで、エクササイズをしてから顔が変わりました。それ以降ずっと続けています♡はじめて動画を見させて頂きましたが、素敵な方だなとおもいました♡動画をみながらまたがんばります^^ありがとうございます
コメントありがとうございます！本も読んで頂きありがとうございます＾＾顔ダンスは続ければ続けるほど効果がしっかりと出てきます。顔が変わったとのこと、嬉しいご報告をありがとうございます♡
すごく悩んでた目の上の凹み、改善させるぞー❗️❗️勇気が湧きました😆❣️
四年前の動画ですが、くぼみに悩んでるのでやってみます😊
7:25 10:05 自分用
勉強になりました。
ありがとうございます。
コメントありがとうございます！タイムスタンプもありがとうございます♡
スゴイ！
50代後半ですが、一回やっただけでも目元がスッキリしました😱
TVを観ながら、食事の支度をしながら…ながらで一日に何回も実行して若返りたいと思います😁
ありがとうございました😊
コメントありがとうございます！そして嬉しいご報告を頂きとても励みになりました＾＾これからも楽しみながら継続なさってくださいね♡
たるみたるみで毎日悲しくなっていました😭
目の下を押すと瞼がぷっくりしたのには本当に驚きです！
おきゃんままを信じて、今日から頑張ります！！
勉強になりました。たるみが気になり始めてまして、ただトレーニングしましょうの動画よりも色々筋肉についても教えて頂けて、なるほど！と納得しました。
登録させて頂きます。
眼が落ちくぼんで二重のラインと合体して悩んでます。年のせいかとあきらめてましたが、ひとすじの光が‼！がんばります。ありがとうございます。
コメントありがとうございます！それは良かったです！♡
わたしの家族が20代前半の時、若いのにたるみやすく、ほうれい線がありすごく悩んでいました。
その頃はまだUA-camではなく、おきゃんままさんがDVDを出されていたのですが、そのDVDを見て毎日1時間ほど実践したそうです。
そしたらほうれい線もたるみがなくなり、周りから「小顔だね」と言われるようにまでなったそうで、おきゃんままさんに感謝の手紙を書こうかと思っているほどだと言っていました。
手紙は恥ずかしくて書けなかったようなので、代わりに伝えさせてください。
本当にありがとうございました！
それと、わたし自身はアラフォーになったので、これからお世話になります！よろしくお願いします！
やり始めてまだ２日目ですが、ながら体操？みたいに、移動中や仕事しながらや家事をしながらやっていたら、、、今朝顔を見てビックリしました‼️確実に目が大きくなりふっくらしてきました😂✨
39歳になりますが、最近、急激に顔の脂肪が落ち肌の弾力がなくなってきていて🥲
祖母、母が目が窪んでいて、遺伝子だから仕方ないと諦めていました。
まだ初期だからなんとかしたいけど、目やこめかみの窪みに特化した情報がなくて途方にくれていました🤣
お化粧が大好きだったのに、お化粧するとよれて余計に老けるしで、鏡を見ることが嫌いになっていました。
本当に嬉しいです😆✨おきゃんママには感謝しかないです😂✨
これからも継続して頑張ります‼️
ストレスや血行不良で頭皮がガチガチといつも言われます。頭皮は顔の皮膚に直結すると聞きました。何か頭皮マッサージやトレーニングがあったら是非教えて頂きたいです😆✨
これからもよろしくお願いします‼️
コメントありがとうございます！効果が出てきて良かったですね＾＾頭皮のマッサージ法ですが、眉毛の上げ下げ（額のトレーニング）自体が後頭筋を動かしてリフレッシュさせる効果がありますよ。あとは軽くトントンと叩いたり、頭蓋骨から頭皮を引きはがすように軽く動かしたりすると血行が良くなり凝りもほぐれますよ♡
お返事ありがとうございます☺️
眉の上げ下げで頭皮にまで効果があるんですね‼️確かに後頭部まで疲れますね😆✨
おきゃんママ目指してがんばります‼️
Lo que más me gusta de ti es que eres muy precisa con los ejercicios y se pueden recordar fácilmente y hacerlos sin recurrir siempre al video, gracias por regalarnos estos maravillosos vídeos 😍
おきゃんママ大好き。
おきゃんママの言われることは説得力あるし、見たらホッとする。
そして最初に見た時よりすごく綺麗になってる！
しばらくサボってたけど、おきゃんママは進化してるなと思いました❣️母にもお勧めして見せたら、絶対整形してる！と言い張りましたが、私はおきゃんママの努力の賜物だと思ってます！
おでこのシワを作らないようにあげないように気をつけていたら…1ヶ月後、おでこのシワはよりにくくなったけど、瞼が重くなって上げられなくなってびっくりしました！
おきゃんママ思い出して久々開いたところ、やはりおでこ動かすの大事だと感じました！
これからしっかりトレーニングします！よろしくお願いします！窪んで落ちた瞼よくなりますよね？
目の下のタルミ、ふくらみが酷く気になり、6年実践している友達から聞き、最近頑張り始めました。
上瞼の凹みもあり、ほりが深い顔だと言われ出したので、今日の動画でなるほど！と今の自分の目の回りの状態に納得しました。
お金も掛からず、どこでも出来る、顔ダンスを教えて頂きありがとうございます。若々しい顔を目指して毎日頑張ります。
上瞼の窪み、60半ばになり、悩みは増すばかりです。動画をみながら下瞼の引き上げにトライしてみましたが、全くできなくて、何度もチャレンジして、やっと僅かに上がるようになりました。でも
下瞼のたるみ、線が却って目立つようになりまたが、何故でしょう？
おきゃんママさんのような、年齢を重ねてますます美しく、姿勢も良く、溌剌とされた素敵な女性に憧れます。
諦めずに続けて、若々しい目元を目指します。
下瞼の膨らみ、上瞼のくぼみ…まさに悩んでました。
写真撮った時の目に幻滅！たまにしか入れないコンタクトのせいじゃないくぼみ…。
こちらにたどり着き早速スタート。１回やっただけで上瞼のくぼみのせいで瞬きがひっかかり感あったのがかなり改善。
毎日まずは30回、頑張るぞ〜！
すごい。すぐ効果でました！続けて頑張ります😆
ひゃ～～
下瞼抑えると上瞼に逆流し、プックリ感が蘇る～～🎵🎵
１００万円の価値ﾃﾞｽね。
ひとみさま感謝です💛
４２歳になりチャームポイントのクリクリした目がくぼみだしました😢
すごく悩んでいてこの動画に出会い毎日１００回がんばりました！
なんとくぼみが改善していたのでたても驚きました！
ありがとうございました！
コメントありがとうございます！素敵な目をされているのですね＾＾ぜひこれからも大切になさってくださいね♡
これは凄いです。3日目ですが顔が変わりました。これからもついて行きます！
悩んでたので今日からします︎💕︎︎
С утра - с Вами! Вы самые дорогие для меня наставника. Здоровья вам!
最近特に、目の上がかぶさってきて、三重になって来てるので気になっていましたので、やってみます^ ^
あとおきゃんママさんのメークについて教えて頂けたら嬉しいです😊特にアイメークです^ ^とても素敵です
わかりやすい解説と運動、教えて頂きありがとうございます！頑張ります！
Buenas Saludos!! Me encantan estos ejercicios de hecho los he estado haciendo.. pero cuando estoy de ánimo lo hago y lo hago constante.. pero cuando leo uno que otro comentario de estesticistas..Doctores de la cirugía facial.. dicen que el hacer ejercicio mover mucho la musculatura facial hacen que se formen más arrugas😔 y eso me pone mal ..afirman que las arrugas se hacen de las expresiones diarias que hacemos y a mayor movimiento más arrugas.. y es ahí donde me desánimo y no lo hago más.. Ya luego vuelvo a ver los vídeos y me vuelvo animar..me gusta los comentarios donde opinan que a unos ya ven el efecto..gracias por tu atención y desde lo profundo de mi corazon mil bendiciones y éxitos.. eres de gran ayuda a otros con tus enseñanzas
Я записалась на ботокс. Он мне не идёт, отеки под глазами, хмурый взгляд Но перед процедурой случайно нашла это видео. Все отменила, занимаюсь ежедневно, результат - супер! Теперь, следуя рекомендациям заказала патчи для лба и коллаген. Ура! Огромная благодарность! Теперь я знаю что делать и как о себе заботиться в свои 56 лет!
Здравствуйте. Подскажите,у вас есть результат?
@@Кэт-ф7э Добрый день!
Результатом я довольна, лицо стало выглядеть более оптимистичным. Уголки глаз - поднялись значительно, щеки ещё в процессе, но ушли слёзные борозды, это подарок.... Я в очках и мешки под глазами никакой косметолог не мог даже взяться убирать, блефаропластике помешал ковид, все закрылось прямо перед операцией. Сейчас все уже очень терпимо.
Носогубки появились...это факт, на лбу морщинки новые... Жду вот-вот пройдут ))))!
Важно впечатление в целом. Чувствую себя увереннее, жизнерадостнее и вижу реакцию знакомых ( и незнакомых!) Оценили.
youtubeのオススメに突然出てきました❣
バックナンバーぜーんぶ観ましたよ❣
とってもチャーミングで素敵❣
おきゃんママさん、目指してついて行きます❣
コメントありがとうございます！おススメからご訪問頂き嬉しいです＾＾ぜひ一緒に顔を動かしてくださいね♡
高校生なんてすけどめちゃ上まぶたの脂肪がなくて三重になることが多いのでありがたいっす…今日から続ける！
コメントありがとうございます！ぐーみさんは高校生なのですね♡動画が参考になれば嬉しいです♪
Aquí tu seguidora número 1. Gracias por todo
Спасибо большое за ответ ! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️❤️ Все понятно! Буду стремиться стать такой же красивой , как Вы! ❤️🙏🏼😘💐🙋🏼♀️🥰 Красивой - лицом и сердцем ! Как Вы! Спасибо большое 🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️💐💐💐😘😘😘🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️
もともとくっきり二重だったのですが、加齢と共に三重、四重まぶたになってきておりました。zoom会議などだと、下のほうを見るので余計に目のくぼみがくっきりして見えます。。目の周りにあまり脂肪がないのですが、きっと筋肉でなんとかなるはず！頑張ってやってみようと思います。また、報告させていただきますね。
夕方くらいから目が疲れてくると瞼のくぼみが目立ってきて気になってました。
下瞼を押さえると上瞼の窪みがふっくらすることにびっくりしました！
説得力があります！
今日から頑張って毎日やってみます！
左だけのウインクがうまくできないのですが他のやり方で横の筋肉を鍛える方法はありますか？
コメントありがとうございます！目の横を鍛える方法は、ウインク運動が一番効果がありますが、片方ウインク出来ない場合は、両目閉じる形でも効果がありますよ💗
すごいことを教えてくださりありがとうござます
毎日３ヶ月位やってみて、効果みてみます
コメントありがとうございます！はい～(#^.^#) ぜひ実践してみてくださいね♡
57で、顔のたるみが悩みでした。
先生の美しいフェイスラインを目標に
顔ダンスを毎日続けますね。
コメントありがとうございます！フェイスラインがお悩みなのですね。顔ダンスはフェイスラインに一番最初に効果が出てきます。頑張ってくださいね♡
@@okyanmama ありがとうございます！
毎日楽しみに続けますね。又、頬のお肉を吸い込んだ後に力を入れる動きが、力が抜けてしまい難しいのですが、吸い込んだだけでは効果無いでしょうか。
瞼の窪みが一番の悩みでした！
いつも、トイレの時に鏡を見ながらやってます。
この体操も➕してがんばります。
コメントありがとうございます！＋も嬉しいです＾＾ぜひ頑張ってくださいね♡
目の下の脱脂をして上瞼が窪んでしまったのですが、これもこの運動で改善しますか😢
ありがとうございました🌹
Спасибо большое, красавица!!!
下まぶたの下に落ちてきた脂肪が一番の悩みなので毎日100回頑張ります‼️
コメントありがとうございます！100回は最初は大変ですが、慣れると簡単ですよ＾＾頑張ってくださいね♡
数年前から瞼の窪みに悩み、顔ダンスを知りました☆一年半で目尻も上がり、目袋もほぼ改善され瞼の窪みもふっくらしてきました♪今後のお顔のためにも継続していきます♡
ありがとうございました(*^^*)
コメントありがとうございます！嬉しいご報告ありがとうございます＾＾その調子で頑張ってくださいね♡
河津様
はじめまして。素晴らしいですね！目袋の改善はどのぐらいの期間で実感され始めましたか（100回されました？）。もしよろしければ是非教えてください。私は今日からスタートしました。
@@iStudyJapaneseClassroom 続けていますか？成果はありましたか？😅
夜の窪んだ状態でこちらの動画にたどりつきました！下瞼の運動が難しくて鏡を見ながらこ〜かな？こ〜かな？と20分位練習してるうちに朝の状態に戻ってました！
おきやんママありがとうございます！
Super exelente me gusta mucho tu canal y los práctico espero ver pronto resultados saludos desde México
凄く参考になります
Ótimos resultados! Após um ano parece que coloquei fios de sustentação! Faço yoga facial superior e inferior do rosto, depois faço exercícios para flacidez no pescoço! Gratidão querida!💐
29歳、去年からくぼみがとても悩みになりました(泣)動画とても参考になります！これから毎日続けます！！
最初の下瞼をあげるやり方が難しいんですが、頬があがる感じであってますか？？
コメントありがとうございます！下まぶたを上げるトレーニングは頬を出来るだけ使わず、目の周りの筋肉(眼輪筋)を動かす方が効果がありますよ。下まぶたの睫毛の生え際が少し動けばOKです💗
上瞼の脂肪を減らす方法を教えてください。
おきゃんママ❗️
いつも、ありがとうございます😊
またまた質問なのですが、目の下の脂肪が無くて、むしろ凹んでいるんですが、それでも、こちらは、やって大丈夫でしょうか？毎日、トレーニングしていますが、最近なんだか余計に目の下の凹んだ気がして不安になってしまい😭
よろしくお願い致します🤲
コメントありがとうございます！このトレーニングは眼輪筋を鍛えるので、目の周りがふっくらしてきます。その過程の症状かもしれませんね。少し回数を少なくして様子をみながら実践頂けますか？
@@okyanmama
お返事、ありがとうございます！
乾燥が酷く、トレーニングで、皮膚がついてきていないのかもしれません😅
安心しました。様子をみながらコツコツと続けていきます🥰
こんにちは、凹み改善のこの体操始めてみました🎵
質問です
下まぶただけを上げることは出来るので、百回しているのですが、
眉毛の下が疲れてきます。これは良くないのか、それとも鍛えている証拠になるのか？どちらでしょうか？
正しく下まぶただけを上げれば、眉の下に力は入らないものなのでしょうか？
ご指導宜しくお願い致します😊
頑張っておられますね！下まぶたのみ引き上げると、眉の下には力が入らないですが、入ったからといって効果が全くないわけではありません。慣れてくると眉の下もリラックスできるようになってきますよ💗
@@okyanmama あ、そうなんですね💡解りました。
安心しました。そのままお顔ダンス続けてみます♪
返信感謝です！ありがとうございます♡
動画参考にしてさせていただいてます。でも下瞼が全然うごきません〜😭
Thank u for sharing mam...love peace n light to you😊🙏❤
1年以上も前の動画にコメントすみません💦
まだ10代なのに目の窪みで悩んできた原因が下瞼にあると分かり、そしてすぐに効果が出て感動しています…！
質問なのですが、このトレーニングをするのにおすすめの時間帯はあるのでしょうか？
いつの動画でもコメント頂くととても嬉しいですよ(^^)ありがとうございます。効果がすぐに出て良かったですね！
特に効果的な時間帯はないですが、ご自身が一番リラックスできるときがよいです。ちなみに私は入浴時の湯船の中でやることが多いですよ（笑）
@@okyanmama そうなんですね！ありがとうございます🙇♀️
いつも楽しく拝見してます❤右側のウインクがどうしてもできなくて…😢おきゃんママさんの別の動画で両目つぶってもいいとあったのですが、それでよろしいですか?最近ほうれい線、マリオネット線、目のくぼみ目立って老化を強く感じます😢
Thank you so much 😊💕
5:16自分用
頑張ります！
おはようございます。
顔ダンス、いつも楽しく取り入れさせていただいています。
ご質問なのですが、下瞼を上に上げようとする時、動くには動くのですが、下瞼の平の線が垂直に真上に上がるというよりは、少し内側に寄るような動きになってしまいます。
下瞼の目頭側に力が入って細かい皺が寄るような感じです。
この動かし方では効果は得られないでしょうか？
I felt it makes winkles under my eyes...
おきゃんママ様
たすけてください～😿
右目がウィンク出来ないせいか、右目だけ三つ重になったり、まぶたが下がってきています。
たるみ？が原因でしょうか？眼瞼下垂のような手術は出来たら避けたいです。
こちらの動画であってますか？お勧めの動画があれば教えて下さい。
またウィンクが出来ない場合は、どのようにウィンク運動すればいいでしょうか？
どうぞよろしくお願い致します。
コメントありがとうございます！上まぶたの凹みやたるみも、こちらの動画のトレーニングが有効です。ウインクが出来ない側は、両目を閉じると良いですよ。ただ、今後さらにまぶたが下がったりして見えづらくなったり肩こりや眼精疲労などを感じる場合は、眼輪筋ではなく、上瞼の眼瞼挙筋に原因がある可能性があるので、一度診断を仰ぐことをおすすめします💗
I suffer from sagging, puffiness eyes and upper cheeks. I have never done facial exercises in my life. How many minutes do I do these exercises? I am a beginner.
She is telling about it
Hello.
We recommend a total of 10 to 30 minutes of exercise per day.
We recommend exercising every day.
It will be effective in about 3 months.
Thank you for your feedback.
上瞼のくぼみがきつい方の目（右目）だけ、下瞼を上げたときに連動して眉毛が下がります。理由と対策がわかれば、教えていただきたいです😢
先生、いつも素敵な動画ありがとうございます。
カピバラ顔のおかげで、頰が上がり、毎日鏡を見るのが楽しみです！
一つ質問させていただいていいでしょうか？
上瞼が痩せて皮膚が薄くなったのか、
片方の目だけ、本来の二重まぶたの線と違うところで折れるようになり、
左右の二重幅が違ううえ、自分でも瞼の心地が悪く悩んでいます。
思い切りの笑顔を作ると、目尻で上下のまぶたが調整されるような感じで
元々の線で折り返します。
そのままの笑顔をキープすると、ほおも上がった状態でトレーニングにもなりそうですが、
法令線が生じた状態でもあるので、心配です。
このような場合は、こちらの動画に従うべき症状でしょうか？
またはアイプチか何かで本来のところに戻るよう誘導すべきでしょうか？
先生のご意見を伺えれば幸せです。
よろしくお願いいたします。
コメントありがとうございます！上まぶたが気になるのですね。出来ればアイプチを使わずに今のままのトレーニングを継続された方が良いです。アイプチを使うと確かに二重のラインを調節できますが、繰り返すと必ず上まぶたが伸びてしまいます。カピバラ顔のほうれい線が気になる場合は、「なのいうえおあお」の方で頬を高くすると良いです。顔ダンスをトータルで続けているうちに目元も変わってきますよ♡
先生、アドバイスありがとうございます。
数日この動画のトレーニングをしただけで、悩みの二重の折れが解消されつつあります！
効果大ですね♪
アイプチに逃げないでよかった！
頑張って続けます。
Muchas gracias por todos tus conocimientos. Explicas tan bien y detalladamente. Eres tan hermosa
كم من الوقت نشعر بتحسن منطقه العين لان دي اكتر منطقه مديقاني جدا ياريت تردي بليز بحبك كتير وشكرا
くま改善、二重アゴ改善を若い頃意識して顔体操やっていたのにこの数年顔筋トレしなかったせいでかなり老け顔になり慌ててました！
おきゃんママの顔筋トレ先日からやり出しました！顔を若がえらすぞ！おきゃんママ目指し毎日励みます^_^
コメントありがとうございます！顔の筋肉は鍛えている時は効果が持続しますが、しなくなると体と一緒でどうしても弱ってしまいますね。これからどんどん効果が出てきますよ！頑張ってくださいネ♡
今月5月からこの動画シリーズを拝見し、毎日欠かさず実践させて頂いてる初心者です！他の色々な動画を見ましたが、一番効果ありそうだと思い毎日楽しくなってきました。
ご相談は、加齢でまぶたの皮膚がたるみ、目の開きが悪いのですがそれもこの運動で改善できますでしょうか？
先生はとても目がキレイで憧れており、そのようになりたいです！ご教示頂けたらうれしいです。
頑張っておられますね！
上まぶたのたるみの場合、眼瞼下垂症の場合はトレーニングだけでは改善が難しいのですが、単なる加齢によるものでしたら、こちらのトレーニングでかなり改善すると思います。頑張ってみてくださいね💗
@@okyanmama ありがとうございます！
本気で頑張ります！
ندعم جهودك ونتابعك بشغف
هل ممكن ان تصنعي لنا فيديو عن تصغير الأنف؟
أهلا.
يرجى الرجوع إلى هذا الفيديو إذا أردت.
ua-cam.com/video/ttk-2GmL-jg/v-deo.html
شكرا لك.
おきゃんママサマいつもありがとうございます❤
１日に２回以上トレーニングしても大丈夫でしょうか？
よろしくお願い致します😮
Maravillosos consejos
分かりやすい動画ありがとうございます。ウインクをやろうとすると眉間にシワが寄り、片目だけつぶる事がどうしてもできません。両眼を同時に閉じるのでは効果はありませんか?両眼は眼輪筋に多少力が入ってる程度でギュッっとは閉じてませんが眼輪筋に効くのでしょうか?
コメントありがとうございます！どちらか１方は片目だけつぶれますか？片方だけ出来ない場合は、そちらだけ両目つぶる形でも大丈夫です。交互にウィンクすることで眼輪筋が鍛えられますので、ゆっくりでも良いのでやってみてください。慣れれば眉間にシワを寄せずにスムーズにできるようになりますよ♡
I'm loving the exercises, my skin has changed.☺️😃👏 Muito obrigada.
😊🙂 encantada con los ejercicios faciales.
شكرا
くぼみが整形サイトを見ると重度に該当するので困り果てて、UA-camほぼ初検索して見つけました。が！下瞼を上げるが全く出来ない。何かコツがあるのでしょうか？
コメントありがとうございます！下まぶた上げが難しい場合は、少し上を向いて眩しい目をするといいですよ。何度も眩しい目をすることを繰り返していると、下まぶたが上がる感覚がつかめると思います💗
😊こんにちは。顔ダンス毎日やってます。まだ数日ですが、なんだか良い感じです。顔ダンスやりだす以前によく頬骨や眉毛辺りの骨付近が疲れ押すと凄く痛くて、顔もこると聞きました。身体筋肉も筋トレ後に解さないと硬くなりそのまま固まる経験してます。長年の緊張感生活と自宅セルフ筋トレで凝り固まった身体で体調不良が起こってました。今、身体ほぐしで体調よいです。顔ダンスも顔筋肉強化ですが、ほぐすことは必要ないですか？
コメントありがとうございます！顔の場合、日頃の表情である程度ウォーミングアップやクールダウンやが出来ているので、特に凝りほぐし等は必要ないですよ＾＾ただ眉間が凝ってぼっこりしているなど、特定の部位にしこりを感じる場合は、トレーニング後に軽く指でほぐすと良いです。通常はコリが固まることはないですよ。
お返事ありがとうございます😊
Спасибо...
気になる部分のケア教えていただきありがとうございました^_^
右目ウインクができません。どうすればできるようになりますか？
日焼け止めもしてなかったくらい美容には気遣ってなかったし素敵に老けるのは良いと思うけど何だかこの数年どよーんと疲れた表情になってきた（マスク生活で常時眠くなってさらに悪化！！！）ので何とかならないかと検索したら出てきました。
表情筋を使うのは人一倍得意なので頑張っていくアラフィフです。
といいつつウインクは全く出来ないけどこの運動大丈夫なのでしょうか？
ありがとうございます。
アプリで昔の顔に若返ってみたらどこが妙な老化してるか一目瞭然だったのでアプリもアリですね（笑）
コメントありがとうございます！表情筋を使うのが得意なのですか＾＾普段から良い表情をされているのですね(#^.^#) ウインクで片方の目が難しい場合は、その側を両目を閉じても良いですよ♡
コメントありがとうございます！アプリは良いアイデアですね♡
初めて拝見させていただきました。
即実戦させていただきましたが、
下瞼のトレーニングをすると、目の下と横のシワが酷く目立ちます。
このまま気にせずトレーニングしてても大丈夫なのでしょうか？
このまま目の下のシワが深くなっていきそうで不安になります。
どうぞアドバイスよろしくお願いいたします。
コメントありがとうございます！下まぶたを上げると細かいシワが出る場合も基本的に定着することはありませんが、気になる場合はシワの部分を軽く指で押さえて皮膚が重ならないように実践してみてくださいね💗
Amei obrigada. Deus abençoe. Brasil
Love u from morocco❤️
最近こちらのサイトを知り運動をやり始めてます。
下瞼の運動を一日100回やっておられると言う事ですが、連続100回でしょうか？それとも朝夕と分けて、トータルで100回でも大丈夫なのでしょうか？よろしければ教えてください💦
コメントありがとうございます！目の下は50回ずつに分けてやってもOKです。どちらでも良いですが、慣れれば一気に負荷をかけた方が効果がありますよ💗
上まぶたの凹み、待ってました！！リクエストにお答え頂きありがとうございます！！
まずは30回ですね。頑張ります！他にも気になる顔ダンスをたくさん公開して頂き嬉しいです＾＾
毎日継続して続けないと意味がないので、気になるところから少しづつトライしていきます★
コメントありがとうございます！これからもお役に立てるような動画を作成してまいりますね♡
はじめまして。瞼窪みは若い時からでしたから、あまり気にしてませんでしたが、歯医者で🦷エラボトックスしたら、見事にコケてこめかみ、瞼の凹みが気になりました。整形は嫌だから、こちらにだ取りつきました。右目が特に瞼凹みあり、下瞼も弛みくま目立ちます、ウインクが右目ができなかったけど、こめかみに指を置いたら右目ウインクできました。筋力の衰えのツケですかねぇ。
おきゃんママさん、こんにちは。
大阪で顔ダンスを受けさせていただいた者です。
ウインク運動の時、閉じたほうの唇があがっておられますが、私は唇は微動だにしません汗
筋肉が繋がってない？連動してない？ということでしょうか？
また、下まぶたを上げるのは簡単に出来てしまい、頬の筋肉も動きます。
これは眼輪筋でなく、他の筋肉を使って下まぶたを動かしているということになり、間違ったやりかたでしょうか？
コメントありがとございます！以前はレッスンのご参加ありがとうございました＾＾ウィンク運動の時、唇が上がらなくて大丈夫です。私は早くやると口も上がるのですが、舌を噛んで目の周りに意識を集中できればどちらでも大丈夫です。下まぶたを上げる時に頬の筋肉も動く場合は、頬の筋肉を使って目の下を上げている可能性があります。下まぶたのまつげの生え際あたりを上がるつもりでやってみてください。そうすると眼輪筋の下部分をしっかりと鍛えることが出来ますよ♡
度々すみません。目の色素が薄くなっているのが気になっています。老化現象なのか？改善策はありますか？
コメントありがとうございます！目の色素、というのは黒目部分の色のことですか？あまりにも色が変わってきた場合は、大切な目のことですので、一度眼科で診察を受けられた方が安心だと思われます。治療が必要ならば投薬（目薬等）で改善されるはずですよ♡
@@okyanmama そうです。黒目の所です。コメントありがとうございます🥰
انتي مذهلة عزيزتي لقد قمت بهذه التمارين لمدة شهر انها تعمل بشكل فعال احسنتي ايتها الرائعه حبي وتقديري لكي أيتها الحسناءالفاتنه احبكي ❤️لكل وآحده تبحث عن تمارين للعيون الغائره هاهي فعاله بس داومي عليها صبح ومساء وستعطيكي النتيجه المبهره لقد اصبحت جفوني مرتفعة قليلًا وساتابع واقول لكم النتايج
استمري عزيزتي انتي في القمه دائمًا احسنتي🙏💋❤️👏
Спасибо 🌹
先日他の動画に巡り合い拝見させていただきました。
ほとんどの動作がうまくいかないなと思いつつも全く動かないことはないので、訓練次第だなと日々試みていますが、どうやっても下瞼だけが微動だにしません。
対処法や気をつける箇所やコツあれば教えていただきたく...
他の方のコメントも読んでみたのですが、同じような方がおられず私が異常なのかと不安になってきました。
コメントありがとうございます！下まぶたが動きにくくても異常ということはありませんよ。最初は全く動かない方も結構おられます。その場合は、少し上を向いて、眩しい目をしてみてください。「目の下のたるみ」動画の終わりの方で詳しく解説していますが、眩しい目をすると、下まぶたがわずかに動きます。その感覚を覚えると少しずつ動くようになります。誰でも必ず上達しますので、諦めずに頑張ってください♡参考動画のリンクを貼っておきますね。
●「目の下のたるみ」動画 ua-cam.com/video/gRwE5PpgkSc/v-deo.html
アラ還 おきゃんママの若見えチャンネル お返事ありがとうございます。
「眩しい目」って言われてなるほど、と納得しましたが、実はお返事いただく前にその方法でなら目の下の筋肉がピクピクしてなんとなく瞼の下をあげられているような感じになっていましたが、何しろ眉間にものすごくシワが寄ってこれはこれでいかんのではないかと考えていました。
方法的には間違ってなかったようなので、このまま少しずつ訓練してみます。
شكرا جميلتي
下まぶたに全く脂肪がなく、でも上まぶたが窪んでいても効果あるんでしょうか？
上瞼のくぼみの対策！待ってました！ありがとうございます\( ˆoˆ )/ 定期的に更新してくださっていることで、モチベーションが保てているかも？？すっかり身についてしまってた自己流の顔ダンスも少しづつ良くなってきている気がします。おきゃんママ目指して頑張ります^ ^
コメントありがとうございます！３方向から頑張って攻めてみてくださいね♡
動画配信ありがとうございます！
おきゃんママさんのように下瞼を均等に持ち上げたいのですが、下瞼目頭のほうにしわがより(目頭側に力がはいっている感じ)、目尻が鍛えられてる感じがしません。
コツはありますか？？
頑張っておられますね！
コツは下まぶたのまつげの生え際を上げ下げするように意識することです。ほんの1ミリ動くだけで大丈夫ですよ💗
@@okyanmama
ご返信ありがとうございます😭気長に地道にトライしていきます！
下瞼を押さえると上瞼が膨らむ。本当ですね！びっくりしました。
下瞼上げ、初めは慣れなくて上手くいかなかったのですが、できるようになりましたよ(^^)
100回目指して頑張ります♡
コメントありがとうございます！下まぶた上げが上手にできるようになって良かったですね(^_-)-☆ これからも楽しみながら継続くださいね♡
こんにちは！下瞼を指で押さえたら上瞼が膨らむのには、ビックリしました！
下瞼を持ち上げるのが、どうしても上手く出来ないのですが、舌を噛まないで、
変顔ですが、鼻の下を伸ばしてやれば、案外簡単に上瞼を動かす事が出来るのですが
これでは効果無いんですか？
Por favor traducción en español gracias
هل ينفع هاذا التمرين للعيون المجوفه