Holi, Steph. Hoy es mi 3er dia haciendo tus ejercicios, y te puedo jurar que desde el primer dia puedo dormir mejor y se me a disminuido el dolor de espalda. Siempre prove cada rutina en youtube, pero me quedo con las tuyas, me motivo demaasiado cuando nos das animos a traves de tus videos . Por favor, sigue subiendo mas videos. Por cierto, ya me suscribe en youtube y en tiktok. 💞
Me encantó que nos recordaras la intención que le ponemos al hacerlo! Por favor hazlo en todos tus vídeos! 🙌 Salen fuerzas para seguir y terminar, pero al mismo tiempo la calma de conectar con tu cuerpo. Gracias ❤
llevo dos días haciendo pilates con ella, los resultados serán fascinantes, acabo de hacer pilates con otro vídeo de otra influencer y si queme cuerpo pero en ningún momento sude tanto como con los de Steph, con ella quemó calorías y cuerpo 💖 100% recomendables los pilates de Steph, estoy haciendo los pilates por días de la semana q vi en su cuenta de tik tok 🫂aparte de q su voz es linda y motiva muy bien, graciasss ❤️
Estoy haciendo el calendario de principiantes de tik tok y hoy me tocó este vídeo y la verdad fue pesado, pero me gustó mucho, mis brazos son débiles y termine como fideo y me tiemblan mis brazos, además de que por poco me estampó contra el piso 😂 al tratar de hacer lo de brazo con mancuerna y la pierna flexionada y elevada, se que poco a poco lo lograré, me encantan tus videos se me hacen pesados pero siento que si hago ejercicio, vamos por más, si se puede
Me encantó,de verdad se siente una energía muy bonita,terminé la sesión y me sentí demasiado feliz y orgullosa de mi cuerpo, Gracias por este hermoso espacio 🥰🫶🏼
Empecé de nuevo, hoy, 2 enero, iré por 2 semanas de esta rutina. Me fuerza pero me encanta! Los desplantes apenas los consigo y me cuesta equilibrarme en 4 puntos cuando se sube la pierna y la mancuerna. Sí se puede, no me rindo!!
Empecé hoy con mancuernas ,es muy exigente pero se que me va ir muy bien,pues ya memorice ,la primera rutina,Dios la bendiga ,es super pilates ,he aprendido a inhalar y exhalar el aire a su debido tiempo.Estoy feliz ,llevo solo 5 meses y se ven los resultados.Gracias ,gracias y gracias.
Hola comunidad! En buena hora encuentro a esta hermosa persona que supo comprender que no todxs somos personas de 20 años,súper entrenadas y que igualmente necesitamos un entrenamiento acordé a todas las necesidades Bien por vos Steph❤
Wow me encantó, fue todo un reto para mi, a los 8 minutos sentía que no podía más, pero seguí y logré completar el entrenamiento. Tus palabras de aliento marcan la diferencia, me motivaste para continuar, me gusta que nos recuerdas que cada ritmo es distinto debemos agradecerle a nuestro cuerpo cada logro.
Hola!!! estuvo muy ruda esta rutina, pero muy buena, hubo un par que apenas pude hacer, pero como siempre dices a tu propio ritmo, si no fue hoy, serà mañana!!, gracias por compartir.
Ya es mi primera semana, sudé la vida, pero lo gratificante que se siente no tiene precio. Trasmites muchas paz, tu energía es contagiosa y los minutos pasan volando. Gracias por compartir!❤
Amo ❤ llevo 3 días haciéndolo y es Justo lo que buscaba, hacer ejercicio pero de una manera que tu cuerpo se sienta bien, a veces en algunos ejercicios no siento dolor, quizás lo estoy haciendo mal o la respiración😢, muchas gracias por tus videos, síguelos haciendo ❤
Vengo de hacer 2 semanas de pilates para principiantes y decidí hacer el siguiente nivel. Me perdí un poco 😂 me encantó ❤❤ Por otras 2 semanas con esta nueva rutina. Gracias 🌹☘️
Me costaron algún ejercicios, pero me encantan tus rutinas. Llevo una semana y estoy enamorada de este proceso. Gracias por compartir tus conocimientos. 🥹🩰💗
Juro que habia intentado hacer pilates otras veces y hasta que no di con esta mujer jamás duré más de dos dias seguidos. Quería algo para empezar a acostumbrar a mi cuerpo al ejercicio y tus rutinas para principiantes me han ido muy bien. Me he hecho una lista con las sesiones y pongo una full body aleatoria cada día. Explicas genial, muchas gracias 🥹
nunca tan identificada😭 ya voy 4 clases nunca habia durado tanto haciendo ejercicio jsjs pero con esta chica es diferente yo ya me hice una lista semanal❤
Qué onda con todo lo que sudé!! Jajajaja ni haciendo 20 min de Juice&Toya con pesas me pasó esto. Voy en el día 4 de pilates para principiantes con Steph y me encanta!
Inicie hace una semana y se siente riquisimo claro que cuesta pero lo haces parecer sencillo... Me encantaría un calendario semanal porque estoy algo perdida de como entrenar ❤😊
Yo había estado haciendo ejercicio en casa por 3 meses pero quiero cambiar de estilo y por eso quiero hacer pilates, de verdad no le tenía mucha fe al principio pero me llevé una buena sorpresa, los ejercicios si se sienten en el cuerpo y me hacen sudar bastante, me encanta❤ Steph me gustaría saber si puedes hacer rutinas semanales o mensuales, seria buenísimo ❤
Hola, Steph✨, gracias por hacer estas rutinas, nos ayudas a mí y a muchas chicas a seguir esforzándonos un poquito más en cada una. Honestamente, todas las sesiones de pilates que había visto antes en UA-cam me parecían un poco complejas para principiantes, pero gracias a ti puedo hacer pilates de una manera acorde a mi experiencia y fuerza. Muchas gracias 💛 (Espero puedas seguir subiendo sesiones para principiantes)
Hola, tus clases principiante me ayudaron mucho con un dolor de columna durisimoy de ciatica me encantaria que hicieras uno enfocado en esa parte tan importante del cuerpo.
Está rutina me encanto, en esta rutina si pude hacer todos los ejercicios, no sé si soy la única, pero cuando estaba con las piernas arriba me estaban temblando, pero la verdad muy buena rutina! 🫶🏻
Hola linda, te quiero agradecer por compartir tu conocimiento con nosotras, he empezado muchas veces, hoy retome de nuevo y este ejercicio esta fulll, que ardaaa que nuestro cuerpo después no lo agradece ❤🔥
Es mi segundo día ...me gustó mucho ,yo hacía cardio y ejercicios de fuerza ,creí que esto era más fácil ,pero uffff es engañoso..gracias por explicar tan bien
Hola, es mi segundo haciendo pilates con Steph, haciendo la rutina de días de la semana, en un mes vengo y les digo qué tal. Aunque desde ya me siento mucho mejor, aunque me tiembla todo el cuerpo
Amoooo tus rutinas, ya llevo dos semanas aquí y cada video es un nuevo reto ! Gracias por compartir tus conocimientos! Me encantaría preguntarte, sumado a estos videos, que tanto funcionaria correr o saltar la cuerda? ✨
Hice este ejercicio por 2 semanas hasta que lo dominé, llevo una semana con la otra rutina de media hora pilates con pesas, hoy he vuelto a estas porque solo tenia 20 min, pero de todas maneras he trabajado y si me ha costado un poco
Hola recién te descubrí y no me tenia Fé 😂pero lo hice aunk los desplantes y plancha se me complicaron😮mi pierna no regresa a su lugar😅pero hice lo k pude y lo termine qera lo importante 😊🎉 gracias!
Gracias Steph por estás maravillosas clases, ya llevo un mes haciéndolas ❤❤❤, una pregunta sobre está clase, el último ejercicio no puedo poner mis dedos de la mano viendo hacia mí, sino mirando el lado opuesto... Estará bien? Gracias por responder!!
Me encantan las rutinas, ya voy una semana… pero a alguien más se le hace muy muy difícil el último ejercicio no puedo levantar la cadera en esa posición siento que no subo nada del piso y me duele la espalda 😣
Hola Steph, llevo haciendo pilates un mes y he visto resultados ✨ quiero pasar a un nivel más y veo que este video es el ideal. ¿De que tamaño son las pesas que usas en este video? ☺️
Me han gustado mucho tus rutinas, yo lo que primero es hacer una de full body y luego una específica para cada parte del cuerpo, ¿Esta bien así o como recomiendas?
Sude la vidaaaa.. por favor haz un calendario mensual 😁 gracias
x2 🎉
X3
X3 necesito
Inicie hace una semana y es sorpréndete lo bien que se siente ! Me gusta mucho tu forma de explicar cada uno de los pasos ! Gracias 🫂
El mejor canal de pilates que he encontrado , explicamos súper bien y transmites mucha paz ❤
Holi, Steph. Hoy es mi 3er dia haciendo tus ejercicios, y te puedo jurar que desde el primer dia puedo dormir mejor y se me a disminuido el dolor de espalda. Siempre prove cada rutina en youtube, pero me quedo con las tuyas, me motivo demaasiado cuando nos das animos a traves de tus videos . Por favor, sigue subiendo mas videos. Por cierto, ya me suscribe en youtube y en tiktok. 💞
Otras rutinas muy buenas y que recomiendo son las de move with nicole 👍🤗
Me encantó que nos recordaras la intención que le ponemos al hacerlo! Por favor hazlo en todos tus vídeos! 🙌 Salen fuerzas para seguir y terminar, pero al mismo tiempo la calma de conectar con tu cuerpo.
Gracias ❤
Me costó trabajo, pero poco a poco se que lo voy a lograr... Me gustó gracias ❤
Llevo 15 días con tus videos y me siento muy feliz por estar haciendo algo con mi cuerpo y por tenerte de guía. Gracias Steph, eres genial 💖
llevo dos días haciendo pilates con ella, los resultados serán fascinantes, acabo de hacer pilates con otro vídeo de otra influencer y si queme cuerpo pero en ningún momento sude tanto como con los de Steph, con ella quemó calorías y cuerpo 💖 100% recomendables los pilates de Steph, estoy haciendo los pilates por días de la semana q vi en su cuenta de tik tok 🫂aparte de q su voz es linda y motiva muy bien, graciasss ❤️
Te descubrí hace un par de semanas y no me pueden gustar más tus rutinas! 🥰 gracias!! Y enhorabuena! 🫶👏
Estoy haciendo el calendario de principiantes de tik tok y hoy me tocó este vídeo y la verdad fue pesado, pero me gustó mucho, mis brazos son débiles y termine como fideo y me tiemblan mis brazos, además de que por poco me estampó contra el piso 😂 al tratar de hacer lo de brazo con mancuerna y la pierna flexionada y elevada, se que poco a poco lo lograré, me encantan tus videos se me hacen pesados pero siento que si hago ejercicio, vamos por más, si se puede
puedes oasarme ese calendario?
Me encanto hacia ya casi dos años que no hacia ejercicio y este me subió los ánimos a seguir,Ojalá y suba muchos muchos más 💓🥹
Que buena rutina, has más con mancuernas porfavor ❤
Me encantó,de verdad se siente una energía muy bonita,terminé la sesión y me sentí demasiado feliz y orgullosa de mi cuerpo, Gracias por este hermoso espacio 🥰🫶🏼
Empecé de nuevo, hoy, 2 enero, iré por 2 semanas de esta rutina. Me fuerza pero me encanta! Los desplantes apenas los consigo y me cuesta equilibrarme en 4 puntos cuando se sube la pierna y la mancuerna.
Sí se puede, no me rindo!!
como te fue?
Empecé hoy con mancuernas ,es muy exigente pero se que me va ir muy bien,pues ya memorice ,la primera rutina,Dios la bendiga ,es super pilates ,he aprendido a inhalar y exhalar el aire a su debido tiempo.Estoy feliz ,llevo solo 5 meses y se ven los resultados.Gracias ,gracias y gracias.
Hola comunidad! En buena hora encuentro a esta hermosa persona que supo comprender que no todxs somos personas de 20 años,súper entrenadas y que igualmente necesitamos un entrenamiento acordé a todas las necesidades Bien por vos Steph❤
Yo tengo 49 y llevo 2 días aqui, me encanta!! Antes de este ejercicio hice 2 semanas de pilates para principiantes con Steph ❤
Wow me encantó, fue todo un reto para mi, a los 8 minutos sentía que no podía más, pero seguí y logré completar el entrenamiento. Tus palabras de aliento marcan la diferencia, me motivaste para continuar, me gusta que nos recuerdas que cada ritmo es distinto debemos agradecerle a nuestro cuerpo cada logro.
Hola!!! estuvo muy ruda esta rutina, pero muy buena, hubo un par que apenas pude hacer, pero como siempre dices a tu propio ritmo, si no fue hoy, serà mañana!!, gracias por compartir.
Ay! Casi muero en el intento 😂
Gracias por tus rutinas 😊
Tu rutina esta wow!!!! Estoy empezando de nuevo a hacer ejercicio después de 1 año y me siento genial🎉🎉 mejorare día a día, estoy segura 😊
Ya es mi primera semana, sudé la vida, pero lo gratificante que se siente no tiene precio. Trasmites muchas paz, tu energía es contagiosa y los minutos pasan volando. Gracias por compartir!❤
Amo ❤ llevo 3 días haciéndolo y es Justo lo que buscaba, hacer ejercicio pero de una manera que tu cuerpo se sienta bien, a veces en algunos ejercicios no siento dolor, quizás lo estoy haciendo mal o la respiración😢, muchas gracias por tus videos, síguelos haciendo ❤
Vengo de hacer 2 semanas de pilates para principiantes y decidí hacer el siguiente nivel. Me perdí un poco 😂 me encantó ❤❤
Por otras 2 semanas con esta nueva rutina. Gracias 🌹☘️
Me costaron algún ejercicios, pero me encantan tus rutinas. Llevo una semana y estoy enamorada de este proceso. Gracias por compartir tus conocimientos. 🥹🩰💗
Juro que habia intentado hacer pilates otras veces y hasta que no di con esta mujer jamás duré más de dos dias seguidos.
Quería algo para empezar a acostumbrar a mi cuerpo al ejercicio y tus rutinas para principiantes me han ido muy bien. Me he hecho una lista con las sesiones y pongo una full body aleatoria cada día. Explicas genial, muchas gracias 🥹
nunca tan identificada😭 ya voy 4 clases nunca habia durado tanto haciendo ejercicio jsjs pero con esta chica es diferente yo ya me hice una lista semanal❤
Solo hacen un video o agregan otros ejercicios?
Qué onda con todo lo que sudé!! Jajajaja ni haciendo 20 min de Juice&Toya con pesas me pasó esto.
Voy en el día 4 de pilates para principiantes con Steph y me encanta!
Inicie hace una semana y se siente riquisimo claro que cuesta pero lo haces parecer sencillo... Me encantaría un calendario semanal porque estoy algo perdida de como entrenar ❤😊
Todo mi esfuerzo y resultado también van a llevar tu mérito ❤ eres la mejor steph ❤
Este entrenamiento sí que me ha hecho retarme a mí misma; es la primera vez que hago este vídeo y tengo que decir que se va para mis favoritos 😌
Yo había estado haciendo ejercicio en casa por 3 meses pero quiero cambiar de estilo y por eso quiero hacer pilates, de verdad no le tenía mucha fe al principio pero me llevé una buena sorpresa, los ejercicios si se sienten en el cuerpo y me hacen sudar bastante, me encanta❤ Steph me gustaría saber si puedes hacer rutinas semanales o mensuales, seria buenísimo ❤
Hoy es mi segunda vez y siento que lo hice mucho mejor que ayer ❤
Gratitud total!! 😊
Hola, Steph✨, gracias por hacer estas rutinas, nos ayudas a mí y a muchas chicas a seguir esforzándonos un poquito más en cada una. Honestamente, todas las sesiones de pilates que había visto antes en UA-cam me parecían un poco complejas para principiantes, pero gracias a ti puedo hacer pilates de una manera acorde a mi experiencia y fuerza. Muchas gracias 💛
(Espero puedas seguir subiendo sesiones para principiantes)
me encanto tu forma de dar la clase y se me paso super rápido los 20 minutos, los disfrute mucho^^
Llevo tres semanas haciendo tus rutinas y esta me costo trabajo pero pude hacerla, gracias por ayudarnos a cambiar nuestras vidas
Que buena rutina, tuve que tomar unos segundos de descanso en la rutina pero poco a poco sé que la iré perfeccionando
Hola, tus clases principiante me ayudaron mucho con un dolor de columna durisimoy de ciatica me encantaria que hicieras uno enfocado en esa parte tan importante del cuerpo.
uuff es mi primer jueves con este video y sii, sentii todos mis músculos dando todo de si!!! muchas gracias 🫶🏻🫶🏻
amé!!! hago de lunes a viernes, voy una semana y me siento más ligera!! 💖💖
Sudeeee como nunca en mi vida había sudado me encantaaaaaa eres increíble steph ❤❤
Está rutina me encanto, en esta rutina si pude hacer todos los ejercicios, no sé si soy la única, pero cuando estaba con las piernas arriba me estaban temblando, pero la verdad muy buena rutina! 🫶🏻
A mí también me tiemblan las piernas y no logro estirarlas del todo!!!
Agradezco a mi cuerpo y te agradezco, hoy pude hacer completa la rutina de pilates ❤
Hola linda, te quiero agradecer por compartir tu conocimiento con nosotras, he empezado muchas veces, hoy retome de nuevo y este ejercicio esta fulll, que ardaaa que nuestro cuerpo después no lo agradece ❤🔥
Me encanta no cambie ese ritmo de trabajo me gusta mucho fuerte sin parar y no hay muchas repeticiones es variado me encanta ❤
Increíble 😍 no puedo creer todo el esfuerzo que requiere hacer pilates me encanta ❤
También moriiiiii!! Ufff estuvo cañón! 😅❤
Como siempre, me encanto, aunque aún necesito algunos mini descansitos 😅
me aparecio tu video y decidí probarlo ME ENCANTOOO
Es mi segundo día ...me gustó mucho ,yo hacía cardio y ejercicios de fuerza ,creí que esto era más fácil ,pero uffff es engañoso..gracias por explicar tan bien
Me encantooo !!!! De mis rutinas favoritas ❤
Excelente me encantan tus rutinas espero subas muchas más agradecida de encontrar tu canal ❤
hoy fue mi primer clase y la ame!!! nos vemos mañana!!!
Estoy encantada con las rutinas y tu forma tan bonita de trabajar con nosotras, me gustaría pronto encontrar rutinas más largas (: muchas gracias!
ME ENCANTÓ!!!! Sude, temblé y te amé.
Estas rutinas son fuegoo, me encantann!!!!!
Hola, es mi segundo haciendo pilates con Steph, haciendo la rutina de días de la semana, en un mes vengo y les digo qué tal. Aunque desde ya me siento mucho mejor, aunque me tiembla todo el cuerpo
Muchas gracias por estos videos, he hecho varias rutinas y contigo siento que mi cuerpo trabaja muy bien.
Sigue así. :)
Lo maximo los ejercicios, me motivan a hacerlos todos los días.
Amoooo tus rutinas, ya llevo dos semanas aquí y cada video es un nuevo reto !
Gracias por compartir tus conocimientos!
Me encantaría preguntarte, sumado a estos videos, que tanto funcionaria correr o saltar la cuerda? ✨
Esta muy bueno sentía que me temblaba todo el cuerpo 😅 pero se logro🎉
Gracias 😊 me gusta esta rutina
Amo y odio las rutinas, sube más por favor ❤
Hice este ejercicio por 2 semanas hasta que lo dominé, llevo una semana con la otra rutina de media hora pilates con pesas, hoy he vuelto a estas porque solo tenia 20 min, pero de todas maneras he trabajado y si me ha costado un poco
5 de enero
Hoy empecè, estuvo brutal la rutina me costo un poco realizarlo pero vamos con todo 💪
Gracias, clase maravillosa 🙌
Día 4!!! Me tocó hacer está rutina❤😊
Este es mi segundo día 🤩 gracias 😊 ❤
Explicas muy bien! muchas gracias por estos videos.
Hola recién te descubrí y no me tenia Fé 😂pero lo hice aunk los desplantes y plancha se me complicaron😮mi pierna no regresa a su lugar😅pero hice lo k pude y lo termine qera lo importante 😊🎉 gracias!
más rutinas con mancuernas!!! muy buenaaaaa❤❤❤
Gracias Steph por estás maravillosas clases, ya llevo un mes haciéndolas ❤❤❤, una pregunta sobre está clase, el último ejercicio no puedo poner mis dedos de la mano viendo hacia mí, sino mirando el lado opuesto... Estará bien? Gracias por responder!!
Es mi segundo día, y está me mato más que la de ayer.
Gracias , me costo pero lo hice gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Termine 🎉 me costó pero lo hice, muchas gracias
Excelente Rutina me encantó lo sentí y sude bastante también! 😂
Senti que se me rompían los brazos, temblaba de todo el cuerpo
Este es el verdadero Amo Odio🤣❤
Me encantan tus clases❤❤❤
Gracias por la rutina estuvo genial ☺️🩵
Hoy es mi día 5 y me costó muchísimo realizar los ejercicios dos no lo pude terminar, pero sé que la otra semana ya podré
Se me ocurrió hacer este video después de saltar 5 minutos mi cuerda. Quedé tirada en el piso 😂😂😂 muchas gracias!
me encantó esta rutina!!!
Esta rutina me deja muertaaa. Pero aunque es cansado, es satisfsctorio cuando la terminas
Morí pero reviví jakajajaja lo seguiré intentando hasta que sea fácil
Excelente rutina!!!, pero la tentación salio en los ultimos minutos del video con el sonido del señor de los tamales jiji😂
Excelente ⚡️
gracias
Hola mucho gusto, me gusto tu rutina
Amé está rutina, sude como si estuviera en un sauna 😂
Me encantan las rutinas, ya voy una semana… pero a alguien más se le hace muy muy difícil el último ejercicio no puedo levantar la cadera en esa posición siento que no subo nada del piso y me duele la espalda 😣
Me encanto tu rutina!
Hola Steph, llevo haciendo pilates un mes y he visto resultados ✨ quiero pasar a un nivel más y veo que este video es el ideal. ¿De que tamaño son las pesas que usas en este video? ☺️
Me han gustado mucho tus rutinas, yo lo que primero es hacer una de full body y luego una específica para cada parte del cuerpo, ¿Esta bien así o como recomiendas?
Me encantó! ❤
me encantan tus videos 🎉🎉
El ejercicio del desplante me confundió un poco pero el resto lo ameee
Es mi primer día en nivel intermedio 😊
AAAAAAAAAH dolió mucho ❤
❤ amando
Me encantó ❤
Te amooooo❤
Haz mas videos con mancuernas por favoooor ❤
Amooo❤❤