1500mが速くなる効果的なインターバルトレーニング教えます！！
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- Опубліковано 19 жов 2023
- 編集：光輝
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40才までには5分切りたい
三津家さんの走ってる姿を励みに楽しくランニングしてます☺️✨走ってる三津家さん最高にかっこいい！オープニングかっこよくてとてもスキです♡
明日のMDC応援してまーす！💪
いつも勉強になってます🙇♂️またサイン欲しいでせ！
お疲れ様です！11月の大会で1500出るので練習法探してる時にちょうど通知が来て飛んできました😊今日までテスト期間で体力落ちてると思うので頑張って取り戻します！
走り方綺麗😍
MDC応援します🙌ボランティアもやってみよう☝️です
3000の速くなる練習もやって欲しいです！！
今度2000のイベント出るので参考になります！！😆
11月の大会で1500mでるのでちょ〜ありがたいです！初の1500mなので、この動画を参考に練習頑張りたいです！いつも見てます！大好きです！
最近オンのシューズ流行ってますよね。やっぱりいいですよね
ご紹介いただいたインターバル走を中2の娘と一緒に今日の午前中実践してきました。ラン55〜58秒、ジョグ2分、15本連続は自信なかったので5本1セットで3セット、レスト5分で。走行距離が多い割に楽しく集中した練習が出来たと充実感に浸っていました。夕方は薬王堂で三津家さん、田母神さんから直接ご指導と交流をさせていただき家族で大満足の一日でした。本当にありがとうございました。
今日はお疲れ様でした☺️✨
初めまして！
みつかさんはどのウォッチ使ってらっしゃいますか？？
クラウドブームエコー3どんな感じなんですか？
足首、大丈夫？
無理せず楽しんでね♪楽しんだもん勝ち〜✨
3000のインターバルの動画もだしてほしいです！
盛岡シティマラソンで待ってます！！！
ちょうど1500の大会来月あるから嬉しい！！✊🏻
娘と応援しにいきます。雨降りませんように。
岩手県民です❗️明日の盛岡シティマラソン頑張って下さい‼️
5分24秒だからまじで2年のうちに4分台で走ってやる‼️
長距離やってる人ってどれくらいのレベルからスピード練でスパイクを使っているんですか？
1500mなら4'30切りくらいからスパイクは使えると思う。まだ5分くらいかかるのであれば匠戦とか薄底シューズで練習すればいいと思う。
1500楽しみや！たむじょーに勝てるかな？
中学校1年で1500m7分遅いですか？
3000Mもお願いします🙇
誤字ってました💦ごめんなさいっ💦
5000mもお願いしたいです！！
今のあなたの自己ベストによります
自分は高2で15:42です。日々のジョグと体幹とポイント練を怪我なくこなせば14分台も見えてきますかね？
5000mやったことないからわかんないけど速そう
400mの大会が近いのでコツを教えてくれたら嬉しいです😊
150Mにトップスピードをもっていく
イメージで加速していくって友達が言ってたー
@@user-divisioning ありがとう
その肉体のどこに12%も体脂肪がついてるんですか〜🤣
マラソン選手は体脂肪10%超えてても不思議じゃないですよ。
元々は中距離選手でもマラソン練習していれば増えますよ。
絶対に6月の試合で5分きる
800M 2分切りと1500M4分10秒切りが同じくらいの難易度？
800m2分切りと1500m4分ちょうどくらいが同じ難易度だと思います
そう
結局人によりますよ
大体それぐらいですが
ほんとに人によると思う、スピードタイプかスタミナタイプかで全然違う。
私のもちタイムは
800ｍ２分で1500が４分１０なのでそんな感じなのではと
しゃあ。帰宅部、陸上部を約一年で抜かします
一コメ！！
55秒前に見れたwww
カッコイイ結婚したい😊
まずは付き合ってからだね😉
@@takaya_mitsuka じゃぁ付き合います！！