【乳酸地獄】800mを速くする効果的なインターバルトレーニングを教えます
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- Опубліковано 27 вер 2024
- 出演
ma5me(Akiyama Momokoさん)
...
撮影編集
れいじ： / reiji_0819
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なかなか800mの練習って一市民ランナーとしてはイメージしにくいからこういう動画はすごい有り難し
頑張らないランニング。この言葉自分大好きです。😊
三津家さんみたいに暑い中でも身体と相談しながらコツコツと練習を続けていきたいな☺️
あとかわいいの出来たね😉
レストジョグ辛すぎて止まっちゃうのマジで親近感
練習に対する考え方がすごく参考になる。
スタートの瞬間、カッコいいよね〜💖
嫌なイメージで終わらないように…いいイメージで終わるのって大事よね。頑張り過ぎないって大事ね☝️😁
いつも勉強になります！いい事言ってるでしょ？に分からん て言うやり取りすき笑
走ってる姿めっちゃかっこいい！
1500の練習も載せて欲しいです！
これに加えてマラソンも早いってどういうこと？？？
みつかさん20万人達成おめでとうございます！
これから強化練習があるので参考にさせていただきます！
かっこいい🥰
自分の好きなもので他の人と被らないようなもの良いのめっちゃ分かる！！！
キツイ練習にも笑顔で走ってる三津家さんすごいです。これからも応援してます。うーんやってみよう😃
大学迄
800と1500やってました！！
どちらかといえば瞬発系のトレーニングよりかはイーブンペースで本数を走るインターバルの方好きな練習でしたが400のスピードが無くて故障ばかりでした！！
でも、楽しんで走ってますね！！
次の日迄に、筋肉が発達し、心肺機能が高まってるよ！
苦しい練習は高まるため
マイノリティみつやさ～ん
藍染も素敵です😊
藍染もぜひ🤣
部活やめたけど800は続けたかったからこういう動画助かる!
このインターバルトレーニングやってみたいと思います!
今度職場の選抜試験で1500mがあります！いつも動画見て元気もらってます😄ありがとうございます！
練習メニューに入れさせてもらいます！ありがとう︎みつかさん︎🫶🏻💕1500mver.もほしいです！
確かに😂🎉！
ありがとう！！✨
1500mはこっちー！！
ua-cam.com/video/UZiuyamcH4M/v-deo.html
大会あって800メートル走ったんですけど記録が3分位でした
三津家くんのどうが色々見てやります！
いつも応援しています
なんか楽しそう！
髪を銀髪にしてるのは、夏の厚さを髪の中に込めない良いやり方ですね！
黒だとアタマ暑いですよね！
タイトルの乳酸地獄がw よし、1500m走と1500m牛丼もう１回見てこよーっと🐮🍚
あと少しで登録者数20万人ですね！
みんなのおかげでもうちょっと🥺
高3でちょうど月末に引退レースがあるので参考にさせていただきます
昔使ってたスパイクと同じで嬉しい😊
三津家くんの動画を見ていると次元が違いすぎると感じていますが私はトレランを2019年から始めていますが登りも辛いですし長い距離も苦手です！そもそも筋肉には速筋と遅筋があると聞きましたがどこまで努力で対応できますか？
いつも拝見しています。3000mが速くなる方法も是非教えて欲しいです!!
凄い👍👍
すごい🎉
先輩かわいい
よし、みつやさん！次は5000Wもやろう！！
800けっこうはしるからありがたい
盛岡シティマラソンに出るんですか?!
それを知って自分もエントリーしようかなと考えています！！！！
出るよー！！
@@takaya_mitsuka 岩手！しかも盛岡！来てくれるの嬉しすぎます！！自分もエントリーしたいと思います！当日会えるの楽しみにしてます😂
トートバッグ欲しい☆。.:＊・゜暑い中(;^_^Aお疲れ様でした🏃💨✨✨✨
自分、種目が3000なので3000verもあげて欲しいです！
中学2年です
3000メートルを速く走れる方法教えて欲しいです！！
3000まで来ると無酸素の割合がかなり下がるから、心肺機能や持久力を上げて、本番前日に糖質を摂っておくと良いだろうね。
三塚さん和歌山のイベントってどうやったらいいですか
こちらから！！
universal-field.com/event/runningclinic3/
800だけ走る人にもおすすめですか?
また800だけを走る人っているんですか?
別話。日体大、大塚4年連続箱根駅伝区間賞。1500〜マラソンまで。結局なんも専門なし。
マジョリティとマイノリティを
駆使しながら変わり者の自分をなんとか正当化しようとするの好きw👍🏻😆💯
変わり者が新しい価値観や世の中を作っていくんだから自己肯定感は高過ぎるくらいでいいと思うよ✨🤩✨
藍染やってる時…さりげな〜く💩
みたいにって言ってるw おい🙄
質問なのですが、レストをジョグではなく歩きでしっかり取った方がいい理由を教えてください
多分スピードをしっかり出すため
しらんけど
@@HOYAHOYA888 なるほど！
確かにレストしっかり取った方が1本1本出し切れますもんね！
@@sena9806 がんばれー
日焼け止めって塗ってますか？🤔
これでも塗ってます笑
他に800におすすめの練習とかありますか？
基本はジョグがオススメです！
美人の先輩どっかで見たことある…と思ったら秋山桃子さんなのか。
中学生から見てたから「先輩」なのがなんか違和感☺
300の後のレスト何分ぐらいですか？
100mウォークが良いかと
ミツヤさん、ジョグはどんくらいのペースでしてますか？
笑顔で話せるペース！！僕は5分30〜6分くらい
@@takaya_mitsuka ありがとございます！
暑くて運動する気になれないです。きついです。
間はいくつですか？
動画に書いてなかったっけ！？
昨日、自分も300ｍ×6本してきました 42秒設定中3
1本目40秒！？
みつかさーん
無理できるの若いうちだね。
時差コメントですいません💦
来週市総体があって800走るので参考にさせていただきます！！
明日、800mと1500m、中３ラストの試合です。
三ツ矢さんみたいに楽しんで走ります！
んー？！はい、どうぞ！
ジョグ用のシューズはスーパーブラスト以外何はいてますか
今度大会があるので参考にさせていただきます
スパイク履いてみたくなった！
捨てなきゃよかったな(´д｀)
10:09 トルネードう○こw
トルネードうんこww
無理にやらない判断ができるのも素晴らしい😌途中ではなく、できるところで終える🥹そして藍染めもやってみよ〜🤣
レストってウォーキングでもいいんですか？？
What is the best daily trainer shoes for u? Many thanks!
インターバル走はjogがキツい🙁
藍染のセンスも抜群🤗
トレーニングウェアカッコいいです！どこのですか？
Instagramに載せております✨
頑張らないランニング
大好きな言葉です
がんばらないのがいい😀
ミツヤさーん
みつかー！！！
今日300m 40〜42秒出来るか試してみる。