身体を動かそう！座り過ぎに注意！健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023

[@ななよし-g6t]

新井先生お疲れ様です。今回、メッツのお話とてもわかりやすくて、やっと理解できた気がします。
何となくわかったような気がしていましたが、人に説明するとなると、？となっていたのですが、
感謝です！✖️の意味もやっとわかりました。
ただ、運動習慣があって、筋トレもしていたにも関わらず、2020年脳卒中になり、4ヶ月半入院した経験は宝になりました。
大切な事は、こんなにやっていたのに何故病気になったのかといつまでもクヨクヨする事ではなく、その後の生活に再発予防として役立てる事と思いました。
コイル塞栓術という手術後の、2週間の絶対安静期間に一瞬寝たきりになってからの、先生方のお話を思い出し、早い時期からきちんと運動できた事が復職に繋がったと感謝しています。
ですから、大病後も、もう意味がないと思って運動をやめないでいただきたいと、心より思います。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。