ኢንተርሚተንት ፆም የተሟላ መመርያ ክፍል አንድ(Complete Guide to Intermittent Fasting PART 1)
Вставка
- Опубліковано 6 лют 2025
- በዚህ ቪዲዮ
ኢንተርሚተንት ፃም ክፍል አንድ
1.What is intermittent fasting ? ኢንተርሚተንት ፃም ምን ምንድን ነው?
2.What is the benefit of intermittent fasting ? ኢንተርሚተንት ፃም ጥቅም ምንድን ነው?
3.What is the side effect ? Solution (መፍትሔ)
Thank you Dr. Daniel. You are contributing a lot to Ethiopians and Eritreans. With love and respect from 🇪🇷🇪🇷🇪🇷
ጌታ ብርክ ያርግህ እኔ 88ኪሎ ነበርኩ አሁን 75ኪሎ ነኝ ግን አሁንም መቀነስ እፈልጋለሁ መንገዱን ከመራኸን እደዚህ ውጤታማ እሆናለሁ ይሄንን የተባረከ ሀሣብ እድታስብ የደረገህ እ/ር ይባረክ
Join the FB group do the journey with US
@@yenetena I tried to find a group link but it's very difficult for me to find it
የኔ ጤና - Yene Tena how can I join Facebook
ታደለሽ ማርዬ
Hello
ዶ/ር ዳኒ ተባረክ ማንነቴን ቀየርከው 20 ኪሎ ቀነስኩ ጤነኛ ደስተኛ ሆንኩ🙏🙏🙏
እረ ንገሪኝ እኔ አልተብራራልኝን
በምን ያህል ጌዜ
ዶር ዳንኤል እጅግ በጣም አደንቀሃለሁ :: ምክንያቱም የብዙ ሰዎችን ህይወት እየታደግክ በመሆኑ ነው ::
ከአንተ ብዙ ለህይወት ጠቃሚ መረጃዎችን አግኝቼአለሁ ::
ሰሜ ሃኒ ይባላል :: የታይፕ 2 ስኳር ታማሚ ነኝ ክብደቴ 89 ነው :: ስፖርትም እሰራለሁ ነገር ግን ክብደቴን መቀነስ አልቻልኩም እባክህ እስኪ የኪቶ ዳይት አመጋገብ ሰንጠረዠ አሳየኝ፥ አመሰግነለሁ::
ዶር ዳንኤል እጅግ በጣም አደንቀሃለሁ :: ምክንያቱም የብዙ ሰዎችን ህይወት እየታደግክ በመሆኑ ነው ::
ከአንተ ብዙ ለህይወት ጠቃሚ መረጃዎችን አግኝቼአለሁ ::
ልጄ የሰማይ አምላክ እ/ር ይባርክህ አንተ የወገን ኩራት ነህ:: በምክርህ እጅግ ተጠቃሚ ነኝ:: ግን ለኔ ዘግይተሀል::ሰባ አመት ሆናኖኛል:: የአጥንት መሳሳት: የአጥንትና የዲክ መንሸራተት አለብኝ በጣም እሰቃያለሁ:: መፍትሔው ሰርጀሪ በቻ ነው ብለውኛል አንተም እንዳትለኝ አደራ እንዲያ ማስታገሻ ምክር ካለህ እባክህን እርዳኝ በተለይ ለህመሙ ለማስታገሻ ተብሎ የምወስደው Gabapentin 300 mg በጣም ያሳበኛል በቀን አንደ እወስደለሁ 3 አመት ሆነኝ ስወስድ:: ተባረክ ዘርህ ይባረክ::
የኔ ጤና በጣም እናመሰግናለን ካለህ ልምድ ተጠቀሙ ብለህ ሼር በማድረግህ ፀጋውን ያብዛልህ እድሜና ጤና ይስጥ ቤተሰቦችህን ይባርክልህ! በመቀጠልም አንተ በተግባር እያደረግህው ባንተ ላይ ሲታይ እንደ አዲስ ነው የተሰራህው ጭራሽ ወጣት አስመሰለህ እኔ የምከታተልህ በሌላ ነገሮች አልፎ አልፎ ነው ይህንን ፕሮግራም ሳዳምጠው የማቃቸው ሁለት ሰዎች ካላቸው የጤና ችግር የመጀመርያው በቁሙ ጨረሰው የሁለተኛው ግን በሂደት ነው እና የአበላሉ የአጿጿሙ ነገር ቀደም ብሎ ቢሆን ኖሮ ምን ያህል በተጠቀሙ ቀጥታ አይምሮዬ ወደነሱ ነበር የሄደው ግን ምን የደርጋል በዚህች አመት በተለያየ ግዜ አለፉ በጣም ነው ያዘንኩት የአበላል ህክምና በእጅ እያለ ወደህክምና በመሄድ ግዜአቸው ገንዘባቸው ውጤት ለሌለው ነገር ባጠቃላይ በአገራችን በተለያዩ ቦታዎች በእንደዚህ አይነት ብዙሀኑ የጤና እክል ያጋጥማቸዋል ግን የዳበረ ሚዲያ ስለሌለ አለቀናቸው ለሞት ይዳረጋሉ አገራችን ይቅር በመላው አለም ያለው ህዝብ ከባህር ላይ በማንኪያ በለው አይከታተሉም ለዛውም አክሰሱ እያለ ግን ለአገራችን የኛን ጤና በአንድ የሚዲያ ድርጅት ተነጋግሮ ማዋጣት ካለብን የምንችለውን አዋጥተን ህዝባችንን ብንታደገው ምን ይመስልሀል ?? ይህ ከመልካም ሀሳብ የተነሳ ነው ሁሌ ጠቃሚ ነገር ለግሩፖቼ ሼር በማድረግ እተባበራለሁ ይጠቅማቸዋል በሚል ነው ለምሳሌ ሳድስ ፕሮግራም ላይ ብዙ አድማጭ ስላለ በዛው ሚዲያ ለ 30 ደቂቃ ከዛ በላይ ቢሆንም እስቲ አስብበት ለመልካም ነገር ተከታዮችህ ብቻ ለግዜው ይበቃሉ የህንን ህዝባችን እንታደግ በሚል ብትጀምረው በቂ ይመስለኛል ይህ የግሌ አስተያየት ነው !
በጣም አመሰግናለው እግዚአብሔር ይባርክህ!!! በምትለቀው ትምህርቶች ተጠቅሜያለው ። በስፓርት መቀነስ ያልቻልኩትን በትምህርቶችህ ግን በአንድ ወር 6 ኪሎ ቀንሻለው ገና ይቀጥላል ፣ እግዚአብሔር አንተን እና ቤተሰቦችህን ከክፉ ሁሉ ይጠብቅህ !!!
Wow this is amazing , I will invite you to join our FB group !
@@yenetena Selam lante yehun & le betesebh,,, First of all thank U V, much for taking, your time for this GOLDEN explanations,,, can we drinking during fasting ?? PLS
#Ritagg Girmay pleas hedetochun betngring
ጌታ ይባርክ ዶክተር ዳኒ 👐👐👐 እኔ ወደ 10 ኪሎ በ 27 ቀን ውስጥ ቀንሼለው ። በስምንት 3 ግዜ ስፖርት እሰራለው ምግብም የምበላው 18 ሰሀት ውስጥ ነው ።በዚህ ትምህርት ብዙ ተጠቅሜለው አመሰግናለው 🙏🙏🙏 ተባረክ በብዙ💕💕💕
ምን ነበር የምትመገቢው ፍቃደኛ ከሆንሽ እኔ በ10 ቀን ሁለት ኪሎ ቀነስኩኝ ግን ያዞረኛል አንቺስ ? ተባረኪ
@@ኬርዬሁንላገርኛ-ቈ3ወ ሰላጣ የተቀለ ሽምብራ ቲማቲም የዶሮ ስጋ የእንቁላል ሁሉንም ሀምሳ ሀምሳ ግራም 8 ብርጭቆ ውሃ ለብ ያለ እና 1 አፕል ወይም ብርትኮን ።2 ሻይ ያለስኮር።1 መልቲ ቪታሜን ተብሌት
@@ኬርዬሁንላገርኛ-ቈ3ወ በስምንት ሁለት ቀን ከስኳር እና ከፓስታ ፡ እሩዝ ድንች ፡ዳቦ ውጪ ማንኛውንም ምግብ እበላለው 👍
Ihte.selam.lanch.yhun. benatish.bewusit mesmer lanagirsh.efelgalewu. betam.siletechegerku
ጌታ ይባርክህ ዶክተር ዳንኤል በጣም ጤናየ ተሻሽለዋል በነፃ እያከምከኝ ነው ኮለን ኢንፍላሜሽንየ ራሱ በጣም ነው የተሻሻለው ክብደቴም በጣም ቀነስኩ እግዚአብሔር አብዝቶ ይባርክህ ወንድሜ
ትንሽ ደግሞስለ ኦሊሰራይቲቨ ኮላይትስ ቨድዩ ብትሰራና እንዴት በራሳችን ግዜ ቤት ውስጥ በሽታው እንዳይባባስ ትሪት ማድረግ እንደምንችል ብታስተምረን ጥሩ ነበር ጌታ አንተንና ቤተሰብህን አብዝቶ ይባርክ 🙏
WOOOOOW በጣም በጣም አስፈለግና ጣቃም የሆነ ትምህርት ናው ደግሞም 100% እውናት ናው እኔ ቦርጭ አሌኝ ከሱ የታነሰ ብዙ ሕማም እታሳማኝ ናው ኮላልቴን ሁለ እያማማኝ ናው አሁን ግን ጤናየን በእጅ አስጋባለሁ ከጌታ ጋር በጣም በጣም ከልብ አመሳግናለሁ በርታ
Are En enem Endazewu nagn
በጣም ጥሩ ሀሳብ ነው። ያለ መድሀኒት እንዴት እራሳችንን እንደምን ፈውስ ማስተማርህ። መስተካከል ያለበት ነገሮች የማስተማር ዘዴዎችን ብታነብ ጥሩ ነው። እጅግ የታመቀ እውቀት በውስጥህ አለ። ጎበዝ ነህ። ሀሳብህን ግን ሰዎች እንዴት ይረዱታል የሚለውን አንተም ስራበት። አንድ ነጥብ ላይ በመጀመሪያ ትኩረት አድርገህ ድቅቅ አድርገህ አስረሳን። አድማጮችህ ከብዙ ቋንቋ ተናጋሪ፣ የት/ት ደረጃ፣ የእድሜ ደረጃ የመጡ በመሆኑ እንዴት ሁሉንም አስረዳለሁ እሚለውን አስብበት። አንተ የምታስረዳው ለአንተ አይነት ባለሞያ በጣም ግልጽ ነው ለሌሎች ግን ይከብዳል። ሌላው ሌላ ግዜ እመጣበታለሁ እያልክ በተደጋጋሚ ትላለህ። የምትመጣባቸውን ነገሮች ሁሉንም ቃል መግባት የለብህም። ስትጨርስ የሚቀጥሉትን ፕሮግራሞችህን ማስተዋወቅ ይሻላል። በፍጹም መሰለኝ የሚል ቃል አትጠቀም። ሰዎች አንተን ሁሉን ያውቃል ብለው ስለሚገምቱ መሰለኝ እምትለውን ገብተህ በደንብ አይተህ እነዚህ እንዲህ ይላሉ፣ ሌሎች እንዲህ ይላሉ። ብለህ ግልጽ እንጅ። አስተያየቱ በደንብ እንድትበረታ ነው።
Dr በጣም በጣም ዘግይቼ ነው ያንተን ቻናል ያገኘሁት በጣም አመሰግናለሁ
በጣም ጠቃሚ ነው ለብዙ ኢትዮጵያዊ ቢደርስ ት/ቱ አመሠግናለሁ
ዳኒ በጣም ጎበዝ ነህ ብዙ ያመለጠኝ አለ እባክህን ግፊት እየጀመረኝ,ነው ምክርህን ፈልጋለሁ እድሜዬ
I eat one meal a day. I have been doing this since i started doing Keto and it feels great. My coworkers think I am crazy but i feel great. My mind is always alert and my energy is unbelieveable.
how pls. share for me your experience
Good Job!!
@@be8cab i have been doing this for a year now. I am healthy, i have lots of energy and mind clarity.
Hi Tsion , Thanks for sharing your experience .im thinking of starting and was just wondering what you eat ???
Aida Hamza I am on a Keto diet
ዶ/ር ዳንኤል እንኳን ለጌታችን ለእየሱስ ክርስቶስ ትንሳኤ በሰለም አደረሰህ። ስለ ጤና ትምህርቶችህ ይሄን እውቀት የሰጠህን እግዚአብሔርን በጣም አመሰግናለሁ። እኔን በጣም ጠቅሞኛል እግዚአብሔር ይባርክህ ዕድሜ ጤና ሰላም ይስጥህ።
ዳኔ ሰለማድያት ደሞ እሰቲ ምታስተመረን ካለ ከ 10 አመት በላይ ሆኖታል መድሀኒቶችንም ተጠቅሚያለው ሀኪም ያዘዘልኝን በሰው ላይ ለውጥ ያየሁበትንም ሞክሪያለው ለግዜው ያደበዝዘውና ተመልሶ ያው ነው እና ምትለኝ ካለ ብዬ ነው ተባረክ
የአክስቴ ልጅ ይሄንን የዚችን ልጅ ቪዲዮ አይታ ምንም ሌላ ተጨማሪ ነገር ሳትጠቀም ይሄንን ብቻውን በደንብ ተከታትላ ጠፍቶላታል ትታዋለች ከዚያ በሗላ አልተመለሰባትም ሞክሪው 100% ይሰራል::
ua-cam.com/video/_4VuUmTngi4/v-deo.html
ዶክተር እጅግ በጣም ጥሩ ኢንፎርሜሽን ነው እየሰጠከን ያለኸው እድሜና ጤና ይስጥልን በዚህ ዘመን ያለውን እውቀት እና መልካም እድል እንደ አንተ ለሚጠቅም ነገር ከማዋል ይልቅ ለክፋት እና መለያየት የሚጠቀሙበት መብዛታቸው ሳያንስ እኛም የእነሱ ደጋፊ እና አጫፋሪ መሆናችን አለምን ወደጥፋት እያፈጠናት ነው ነገር ግን እውነት እና ንጋት እያደር ይጠራል እንደሚባለው መልካም ስራ ለጊዜው የተዳፈነ ቢመስልም ከመቃብርም በላይ የመሆን አቅም ስላለው
በርታልን በዚሁ ቀጥል እናመሰግናለን
እኛ ሙስሊም ነብያችን ሰለላው አለይ ወሰለም ፆም ለሰዎየታችን በጣም አስፈላጊ ነገር እንደሆነ ነግረሁናል አላሀምዱሊላ
ወንድሜ አንተ ቨጣም ጎበዝ ነህ በርታ ጥሩ ትምህርት ነው
ታዳ መች ትፆማላቹ ባመቴ ነዉ ምትፆሙ እሱም ባትበሉ ነገር የለም
Kerstyan betam ytsomal yawum be samnt 2 geze or be wer 21 ken
ሰኞ እና ሀሙስ እንዲሁም የወሩን 14:15:16ተኛ ቀናት መጾም የነቢዮ ሙሀመድ ሰ.አ.ወ ሱና (ፈለግ ነው) !!!
@@khalidmogesnuru3553 ይሁንልሽ እህቴ
ዶክተር ዳንኤል አንተ ምርጥ ሰው ነህ። ሰው ስለሆንህ ሰው ህይወቱ ጤናማ ሆኖ እንዲቀጥል ተከታታይ ትምህርትን እየሰጠኸንና እየደከምህልን ነው እናመሰግንሀለን እንወድሀለን ።ግን ሰው ውሀ ብቻ አየጠጣ እውነት 56 ቀን ይቀያል? ትንሽ ማብራሪያ ብትጨምርልኝ።
ዶ/ር እግዚአብሔር ያብዛልክ እናመሰግናለን
ወንድም ዛሬ ነው ያየሁክ በጣሐሰ ደስ ብሎኛል አላህ እድሜ የሰሶጥህ እነረ ሽኳረሰ በሽተኛ ነኝ እግሬአንተ ያልከወሰ ሁሉ እያመመኝ ነው ግራ ገብቶኛል እስኪ ያተን ምክር ልጀምር
ወንድማቺን በጣም እናመሰግናለን እውቅትህን ጨምሮ ጨምሮ እግዚአብሔር ይጨምርርህ ጥያቄየ አለኝ
እህት አለም የስኮር መዳሀኒት እምትጠቀሚ ከሆነ መፆም የለባችሆል ብሎል በሌላ ቪዲዮ ሰምቼዋለሑ
በመጀመሪያ እግዚአብሔር ይባርክህ እላለው ዶክተር !ይህ በነፃ የሰጠኸን ውድ ነገር ነው!ተባረክ
After my second child I started intermitten fasting 8 to 16 hours windows with in 6 months I lost 14 kilogram that I gained when i was pregnant, my friends and family shoked by the result I got, i love it❤
ዶ/ ር ዳንኤል በጣም እናመሰግናለን ሰለምተሰጠን አሰተማሪና ጠቃሚ መረጃ አግዚያብሔር ይባርክህ
Tebarek betam dess yemil melikt new. Berta Dr .Daniel.
እግዚአብሔር ይመስገን ዶ/ር ዳኒ ሰላምህ ይብዛ በተስፍሽ ጥቆማ ነው የመጣሁት ስለተዋወቅን ደስ ብሎኛል በርታልን!!!
Thank you!!
Me too
ዶክትር ዳንኤል በጣም እከታተላልሁ በጣም ጥሩ ትምህርት እያገፕሁ ንው በጣም ጠቃሜ ሆኖ ስላገኘሁት ግሩፕ ውስጥ መግባት እፈልጋለሁ እ
ዶር ዳኒ በጣም ግሩም ሆኜ አግኝቼዋለሁ ግሩፕህ ውስጥ ብገባ እና ብትከታተለኝ እወዳለሁ ብሩክ ነህ
Egziabher yebarekeh dr Daniel
ዶክተር በጣም አመሠግናለው አኔ ባጭር ግዜ ውስጥ በጣም ክብደት ጨምሬአለሁ ለመቀነስ ከሠሞኑ ዋና ልጀምር አስቤ ነበር ግን ያንተን ምክር በሚገባ እተገብራለው በጣም ደስ ብሎኛል አመሠግናለው ግሩፕ ውስጥ መግባት እፈልጋለው
Egziabher anten ena yeante yehonewen hulu yebarek 🙏beneger hulu mekenawen yeseteh 🙏you are so blessed brother dr Daniel
ዶ/ዳንኤል በጣም በጣም እናመሰግናለን በጣም ጠቃሚ ትምህርት ምክር ነዉ ጌታ አምላክ አብዝቶ ይባርክህ❤🙏
አመሰግናለሁ አጉል ፖለቲካና ወሬ ገላገልከኝ ዋናው ጤና ነው::
Very true!!
Zerfie Dejene 😂😂ብ እውነት ነው
KKK እከውነትህን ነው Dr Daniel በተለይ ከEthio 360 ወሬ ገላገለኝ
ጎመን በጤና አለ የሀገሬ ሰው
subscribe me
@@redaefamily4691 w
በሰጠሄን ትምህርት መሰረት ጾም ጀምራላሁ፤ ውጤት ስገኝ ለምስጋና እጽፋለሁ፤ ባጠቃላይ ትምህርቱ እጅግ ተመችቶኛል ተባረክ፤ ጥሩ ኢትዮያዊ ማለት አንተ ነህ፡፡
dr thankyou for your explanation
I have a question fasting program it dase,t affect diabetic patients how the Thicke they're medication
Dr, Daniel
May God Bless you. I'm glad I found your health channel it's very Important.
ስሙኝ እኔ ዳይት የጀመርኩት ወደ አራት ወር ሁኖኛል የዶክተርን ምክር የሰማሁት አሁን ነው እና እኔ 72 ኪሎ ነበርኩ አሁን 66 ሆኛለሁ አሁንም እቀንሳለሁ ምሰራው አርብ ሀገር ነው ጥዋት ስምንት ሳአት ወይንም ዘጠኝ ስአት ላይ ስላይስ አስማር በኮፊ እበላለሁ አራት ስአት ላይ አራት ማንኪያ እሩዝ ሰላጣ ካለ በሰላጣ ወይንም ትንሺ ስጋ እበላለሁ በቃ እራት በጣም ከራበኝ ብቻ ያው የመዳምን ስራ ታውቁት የለ ትንሺ ይርባል እርኅ ቲንሺ ሁለቴ የይንም ሶስቴ በማንኪያ ኅርስ አደርጋለሁ ከዛ ውጭ አልበላም
ጎበዘጥክሪ።
ሲጀመር እንዴት እንደሚጾም መቸ እንደምንላ ወይም እንደምንጠጣ ምን እንደምንበላ አልነገርከንም ዶ/ር በቀን ለስንት ሰዓት ነዉ የምንጾመዉስ?
@@getsebizumediaken lay befelgshiwu...seat yefelegeshiwun yakil...biyi....kezabula ...ke wuha beker kemigb erasishin adibi ......be ken ande bicha biyi......lni hye sertolignal
ወየየኔውዲ"እኔሥኮርእና"ኮልሥትሮልአለብሽተብየ"የሦሥትወርመዲሐኒትተሠጠኝ"""""ዱአአዲርጉልኝኝኝያረቢ
ጤና ለሰውልጅ እጅግ ጠቃሚ ነገር ነው ይህን በመገንዘብ እውቀትህን ስላካፈልከን በጣም ደስተኛ ነኝ እናቴ ጤናን ከሀብት ውሃን ከቀለብ የሚቆጥረው የለም ትላለች በጤና መኖር ትልቅ ሀብት ነው ስለዚህ ከቡድኑ መግባት እፈልግለሁ አመሰግናለሁ::
አምላክ አእምሮውን ይባርክ and many more blsss you
ሰላም ጤና ይስጥልኝ ዳኒ በጣም አመሰግናለሁ
መጀመርያ እደት እደምንቀንስ ብትነግረን ምንአለ
subscribe me
እኔ ግን ሰለቸኝ ባጭሩ ምን መመገብ እንዳለብንና በስንት ሰአት ልዪነት እንደሆነ በግልፅ ብትነግረን
Amesegnalehu grupu mezgbegn
Sela sawentacheni setnager ..betame yegzeyaber sera betame tilke nawe ...semu kafe yebali ...
ዶ/ር እድሜህ ይርዘም!!!
WOW!! finally intermittent fasting UA-cam video prepared & hosted by Habesha !! Thank you sir🙏 this is such an important subject matter👍🏾 very critical aspect of wellbeing & healthy aging or longevity 👌🏽
subscribe me
You’re very wise humble man!! Very useful information
Thanks 🙏
ዶር በጣም አመሰግናለሁ ትምህርትህ ሙሉ በሙሉ ይመለከተኛል ቁመቴ 1ሜትር ከ66 cm ሲሆን ክብደቴ 90 ኪሎ ነው ።የገለፅካቸው የድካም እና ሌሎች ምልክቶች ይታዩብኝ ጀምረዋል።አሁን ግን ፋስቲንጉን ከጀመርኩ አንድ ሳምንት ሆኖኛል ትልቅ ለውጥ እያየሁ ነው ሰውነቴ ቀለለኝ።ካርብ በማስወገዴ የረሐብ ስሜቴ ፈፅሞ ጠፍቷል።ሆዴ የተወጠረው ሲረግብ ይታወቀኛል።
Join our group , ሊንኩን አስቀምጣለሁ በሚቀጥለው ቪዲዮ የመግቢያ ጥያቄዎችን በመለስ መመዝገብ ይቻላል ሌሎች ጋር በግሩቭ ላይ አብሮ መድረግም ትልቅ ጥቅም አለው!!
ዶ/ር በጣም ጥሩ የጤና ምክር ነዉ ።
Good job go ahead I love your teaching
አመሠግናለሁ ዶ/ር ብዙ ነገር ቀስሜአለሁ ዶ/ር የሆንኩ ሁሉ መሠለኝ
ችግሩን ለመፍታት ለምታደርገው ጥረት እግዚአብሔር ይባርክህ። በእጅጉ እናመሰግናለን፡፡
ዶክተር በጣም ጠቃሚ የጤና መርጃ ነው። እናመሰግናለን !
እግዚአቤሔርይበርክህ በእውነቱ ልክ ከሰማይ ያታለክልኝ ነው ያማሰለኝ
እናመሰግናለን የፈለትካ ወር ሰለችቶን ነበረ ተባረክ
በጣም አመሰግናለሁ በትምህርትህ ተጠቃሚ እንደምሆን ተስፋ አለኝ።
እሄ ሁለተኛ ፕሮግራሜ ቢሆንም ዋና ችግሬን አመላክተህኛል።
ከሁሉ በፊት ቤዚክ የሆነውን የምግብ ፍላጎት መግታት ወሳኝ ነው።
እስከ ቅርብ ጊዜ በጣም የሚያስቀና ቁመና ነበረኝ፣ ካለፉት 5 አመታት ወዲህ ግን በግልጽ የሚታይ ቦርጭ አውጥቸ በጣም አስጠልቶኛል።
በጤንነቴ ላይ ምንም የተከሰተ ችግር ባይኖርም ክብደቴን ማስወገድና ቦርጨን ማጥፋት ይኖርብኛል
ለዚህም ከጅምና ከስፖርት በላይ ለጾም ትኩረት መስጠት እንዳለብኝ ተረድቻለሁ።
የጀመርከው ድንቅ ስራ ነው ቀጥልበት አመሰግናለሁ ዶክተር ዳንኤል።
Thank you dr danieal i
Thanks betame new yemamesegenew betame gobezena teru asetemare yehone neger hule geze
I have watched several english tubes about IF and I’m doing 16/8 IF i feel amazing and lost weight. I’m Eritrean and I watch ur videos u r amazing giving your pp all this important health matters for free is just a blessing🙏 keep the good work👍
በጣም የሚገርም ጠቃሚ ትምህርት 🙏🙏🙏
እናመሰግናለን ዶ/ር ጾም ስንፈታ የምንመገበውን ምግብ ዓይነት ሆዳችን ላይ ፋት እንዳይበዛብን ደሞ ሁሌ አይጾምም በማንጾምበት ሰዓት ይህ ምግብ በፍጹም መመገብ የለባቹሁም ይህንን ደሞ ማብዛት አለባቹ ብትለን ለምን አንድ ሰው መብላት የሌለበትን ምግብ በጣም ሊወድ ይችላልና ግን ያ የሚወደው ምግብ ሲበዛ በሽታ የሚያመጣበት ከሆነ እንዲያቆም ብዙ ያስተማርከን ገብቶናል ደሞ በተንተን አርገህ ብታስረዳን ካላስቸገርን።
እመሰግናለሁ ዶ/ር ዳንኤል አሪፍ ቻናል ነው ቀጥልበት በርታ ተስፍሽ ነው የላከኝ
Hanuna Hanu Ali
Me too!
ሰላም ላንተ ይሁን ዳኔ ዘመንህ ይባረክ በጣም እተማርን እየተጠቀምን ነው ያው በቅርብ ነው ያየሁት ግን ቢሆንም ተባረክ ልል እወዳለው
Dr,Daniel May God blessed you!
እግዚአብሔር ይባርክህ ባጣም ተጠቅሚያለሁ
ክበርልን እጅግ አመሠግናለሁ ድንቅ ነው
Betame tanzazalehe.
Egezabeher yebarekhe
be strong dr DANIEL
D.rእንዴት ነህ በጣም እናመሰግናለን ፈጣሪ ለሰወች ጤንነት እንደምታስበው የምትፈልገውን ሁሉ ይሙላልህ በርታ ጤና ጥበቃችን!!!
እናመሰግናለን ፕሮግራም አውጥቻለው ለመ ቀነስ እደዚህ በአማርኛ መረጃ እፈልግ ነበር
Dr burg በአቋራጭ በርታ።
Dani eniem yante kemejemrsya teketatay niebrku gn bhone mknyat dmo meketatel aqomku ena ahun gn betam new bstemarkew des yalen ena b gorup enfigeba adrgen bye bethtna eteyqalehu ( Eritrea wit)
ዶክተር በጣም በጣም አመሰግናለሁ እጅግ ግሩም የሆነ መረጃ ስለምትሰጠን ረጅም እድሜና ጤናህን ይስጥህ እባክህ አንተን በውስጥ መስመር ማግኘት የምችለው እንዴት ነው
ሻሎም ሻሎም ዶክተር ከፆምን በሃላ የምንበላው ምግብ አይነቱን እና መጠኑን ብትገልፀልን ከይቅርታ ጋር ተባረክ
Marrr ke somish behuwala malet tewat sitneshi malet new, ene tewat 10 o'clock 1 avocado 2 egg 1 timatim ebelalew, tigibbb biye new miwilew keza sirebej wede 4 o'clock akababi 1 chicken breast tebishe ke vegetable gar malet sweet potato, carrot, minamin gar ebelalew be 6 wer wist 14 day kilo kenesku be ergigzina gize chemire neber
Intermittent fasting ምኑ አዲስነቱ የኦርቶዶክስ ቤተክርስቲያን ተግባራዊ የምታደርገው ነው :እንጂ አዲስ የተፈጠረ አይደለም:: ፈረንጅ ያለውን ሁሉ ማቃለጥ እንወዳለን እንጂ
@@birucktulu5058 አዎ ግን ትክክለኛዎቹ አያቴ በፆም ወቅት አንዴ ብቻ ነው የምትበላው 9 ሰዐት ከዛ በንጋታው 9 ሰዐት እኔም ስፆም እንደስዋ ነው የምፈልገው
Gn kesint eske sint seat nw mitsomew
@@kukukuku5502 hi kuku 10 q for your tips
And can you give me vegiterian some meal idea ( ye tsiom) pls
የኢንተርሚተንት ጾም ለመጾም ፈልጌአለሁ ጠቅላላ ስቴፑነ ግለጽልኝ በተጨማሪ ደግሞ ጾሜ ስፈታ መመገብ ያለብኝን የምግብ አይነት ሳምል ጻፍልኝ እባክህ😊 የደም ግሩፔ AB+
Thank you betam enamesegnaln . Silk kutrh edet magjet echlalehu ye 5 amet lije Dibt tiap 2 hunalech. Ena mn madreg endalebj
ዳንዬ እኔንም ቀላቅለኝ እግሩፕህ ስለ ምትሰጠን ትምህርት ተባረክ
Take very much l am weching you for Israel grey
ዳኒ በጣም ጠቃሚ ትምህርት ስለምታስተምር እግዚአብሔር ይባርክህ ዳያቤቲ እንዴት መመገብ እንዳለበት ያስተማርከውን ወይም ማወቅ እፈልጋለሁ::
Dear Dr.Yohanes, I really have no words to express my gratitude for your invaluable and crucial health advice you have been giving us for years.It is pretty obvious that you are putting a lot of effort and time in preparing your lessons.
By the way, I always wanted to send you my comments but unfortunately this is my first one.Thank you once again brother!
Egziabher yebarkeh
Dr.Dani Amlake Egziabher abzito yibarkih.
ተባረክልኝ በጣም ነዉ የረዳኸኝ
Thanks so much DR Danal
በጣም ጠቃሚ ትምህርት ነው በጣም አመሰግናለሁ በብዙ ተባረክ።
ዎው ተባረክልን ወንድማችን እንደ አንተ አይነት ለስዎች የሚጨነቅ ያብዛልን
ዶክተር ስላካፈልከን መልካም የሆነ እውቀት ጌታ ኢየሱስ ዘመንህን ይባርከው ። ባለፈው አመት ባስተማርከው የintermittent fasting ትምህርት መሠረት ወደ ሀያ ፓውንድ ቀንሼ ነበር ነገር ግን ስወልድ ክብደት ጨመርኩ አሁን ወደ intermittent fasting መመለስ እና ክብደቴን ማስተካከል አቃተኝ። እና ዶክተር እንዴት ማስተካከል እንደምችል ያለህን ምክር ለግሠኝ። ስለሁሉም አመሠግናለሁ። በርታ በሁሉ እግዚአብሔር ካንተ ጋር ይሁን።
ይህን የጀመርኩትን ትምህርት እስከመጨረሻው ተከታታይ ሁሉም ጥያቄሽ ይመለሳል ብዬ ተስፋብ አደርጋለሁ!!
Okay i will follow you.Thank you so much.
እኔም መቀላቀል እፈልጋሉ ተባረክ ዶክተር
You are the good one
Topic betam betam tiru new, le hitsanat tiru yemastawes na yemastewal akimachew yemiygolebit min timekiraleh?
Thanks
Amesegnalehu betam tekemogale gen tewat tewat yemewesedew medanit alege endet mesome echelalhu ebakehe
ዋው ይሄ ታምር ነው። በጣም እናመሰግናለን ዶክተር።
የሚገርም አቀራረብ ነው። ነገር ግን ስትናገር ስለምትፈጥን ከሙያው ጋር ግንኙነት ለሌለው ሰው ለመከታተል ይከብዳል።
Thank you so much, Dr.; I am so proud of you. I was looking for something like this to share with my friends. I do intermittent fasting with water, coffee, and herbal tea. It is a fantastic way to make a significant health impact on your body. If you continue to at least fast once a month, I will tell you; you will stay away from the pill pusher medical doctors. Far most, you will save your money when you stay away from food for three days 😆 in the short term and long-term medical bills.
Please keep educating Us. ❤️💕🙏🏽🙏🏽
What is new here, we all know fasting make one loose weight. And in our tradition, if you are Christian we ought to fast hudade, nenawei, felesta etc these make up 189 days out of 365 days of the year and these fasting happned not straight but in intermittent fashion or one interval after another interval.
But we were told " what is bad is what it come out of mouth, not what goes inside of our mouth" so they destroyed the value and tradtion of our fasting.
now they come up with a fancy name
" intermittent fasting"
thus this sounds scientfic and sophisticated. And talking about it make one feel educated. And to learn how to do intermittent fasting may be they will offer course in discount.
....so don't be fooled easily
That is why our ancestors fast many times in a year, which help spritually too. Thank you for your infirmation! very educational
subscribe me
Zare new yayehut ka zare jamiro yena Tena family hognalo melet new ❤️ chugarayen betam yemagnal men ledirg Dr yaktilegnal
በጣም መልካም ስራን እየሰራህ ነው። እግዚአብሔር አብዝቶ ይባርክህ፣ እውቀትህንም ያስፋልህ። በጣም እያስጨነቀኝ ያለው ነገር ከቅርብ ወራት ወዲህ ሆዴ አካባቢ ያለው ቦርጭ ነው። በሱ የተነሳ ውስጤ ይሳቀቃል፣ ልብሶቼን መልበስ አቁሚያለሁ። እባክህ ለቦርጭ ብቻ ሊረዳኝ ይችል ይሆን???
It is great
ብዙ የሕማም አይናት እየታሰማኝ ናው እግሬ ሁላ እያበጣ ናው በቃ የምትላቻው ህማሞች አኔ ጋር አሉ አሁን ግን ወስኝለሁ አልበላም ጤናየን ሳለገኝ
selam d/r danial btmhirth betam eyetetekemku new neger gin and tyaka ena yehuletegnaw aynet sikuar hmemtegna negn ena mata mata yemiteta yetekemem shay eyetetekemku new neger gin mitformin ena dayolin tablat eyewsedku new wtatun lemawek medhanitun makuwaret alebgn weys knemedhanitu new metekem yalebgn shaywn ebakih yemtnegregn neger kale btnegregn melshn etebkalew amesegnalew
እግዚእግዚአብሐር ይመስግን ዶኪቶረ እንካን አድረሰቹሁ እናመሠግናሊን
Thank yo so much Dr. I really appreciate.
DR Danial really really thank u much tena ystih
I can't wait to start this intermediate diet, i can see your energy so you are the witness for this diet. I admire your knowledge as well as patient.
No words may God bless you more.
እናመሰግናለን ስለምትሰጠው ትምህርት