Не Можешь Отжаться 10 раз Подряд от Пола? Просто Посмотри Криса Хериа!
Вставка
- Опубліковано 3 гру 2017
- НЕ ЛЕНИСЬ - ПОДПИШИСЬ ツ 👉: / gymfitinfoone
Магазине WORKOUT - workoutshop.ru/youtube-gyminfo
Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
Мы в Instagram : / gymfitinfo
По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: maksgymfit
Интернет-магазины спортивного питания:
bar.gymfit.info/
Ссылка на ролик: • Не Можешь Отжаться 10 ...
Озвучил Криса Хериа:
Instagram: @alexander.sharko - bit.ly/2xLnkul
Контакты Криса Хериа:
Instagram: @thenx @chrisheria
Snapchat: thenx.com
======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App: apple.co/2qHVHMi
ANDROID App: bit.ly/2q6W1Y7
THENX MUSIC: bit.ly/2xoQ49d
SHOP THENX APPAREL: bit.ly/2wA4NRi
======================================
МУЗЫКА:
======================================
Thenx - The Chosen.mp3
Jupe - Hurry 2.0.mp3
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: bit.ly/2q6P2hF
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
Если Вам понравилось видео поделитесь им с друзьями, ставьте лайк, оставьте свой отзыв об увиденном! Это очень поможет развитию канала, Спасибо!
Подскажите как зарегистрироваться в приложении под этим видео?
Подскажите как зарегистрироваться в приложении под этим видео?по калистенике?
Я 100 раз от пола отжимаюсь за один подход.
Aivaz, я уверенн, что Крис Хериа больше
+Стас Малыщак я не уверен что могу больше
Так привык к этому голосу, что, порой, кажется, будто Крис по-русски говорит, а не по-английски)
))) спасибо 😉
+GymFit INFO :-)
Паша Усольцев я тоже бро😎😋
и, главное, этот голос Крису очень подходит))
Я так же привык)
То чувство, когда ты пол года делал неправильные отжимания по 30 раз,а посмотрел как делает Крисс и смог только 10, круто)))
Риль
))) Ничего, это нормально. Я вот по этой технике делаю ua-cam.com/video/LDYBOS0nHg4/v-deo.html
тут чел рассказывает об идеальных отжиманиях, которые должны быть. Теперь тренируюсь только такими
Отжимания бывают разные
Оказывается, что локти должны быть прижаты к телу, а я всегда отжимался с оттопыренными в стороны локтями.
капец, я даже этого не знал !
Смотря, какую группу мышц ты хочешь накачать. При отжиманиях с оттопыренными в стороны локтями больше работает грудь, а при отжиманиях с прижатыми к телу локтями больше работает трицепц)
Илья, ну так с прижатыми локтями гораздо тяжелее отжиматься, приходится постоянно следить за ними и прижимать, это намного тяжелее чем если просто расставив локти в стороны отжиматься
конечно)
Sanek_Donbass не всегда тяжелее)Я проверенный мне хоть так хоть так почти одинаково по сложности,просто если всегда делал с прижатыми, будет легче так,если с растопыренными,так.Но лучше всего выполнять все виды
Sanek_Donbass а за твою ник тебя уважаю
Как по мне,просто НЕВОЗМОЖНО переоценить полезность вот таких видео,в частности Криса.Спасибо от всей планеты Земля.ВОТ ЭТО МОТИВАЦИЯ !!! Смотрел видео про World of Tanks (гоняю в танчики),нарвался на Криса... на хер,пошёл я подтягиваться,отжиматься,качать пресс. А ведь мне 41 годик.Очень жалею,что в 15 не было Криса Хериа и интернета !
Так же играю в танки,тут задумался об подтягивании и отжимании))Вышел с игры,набрал вопрос и попал на криса)))а мне 40 лет(((.Просто до середины октября мне надо подготовиться к сдаче физ_по.Вчера завалил эх (((((я военный)Теперь с Крисом думаю сдам в октябре всё на отлично)))Всем удачи парни,кто так же решил заняться собой!!!!
@@fanat_41rus69 как успехи?
в 41 годик играть в убогие танки... Как же вы заебали тупые кузьмичи.
респект тебе!!!! Попробуй такие отжимания ua-cam.com/video/LDYBOS0nHg4/v-deo.html
Через месяц ты офигеешь от своей формы тела)
Кого смотришь из танковых?
Вы проделываете колоссальную работу, переводя и публикуя для нас видео таких атлетов как Крис. Спасибо вам огромное!!! Два месяца назад тоже начал заниматься, именно с того дня как нечаянно забрёл на ваш канал и посмотрел видео с Крисом Хериа! Удачи вам и дальнейшего развития канала!
Спасибо)) большое
и че? мышцы есть?
Если б не вы то не узнал бы о том что может вытворять человек спасибо за шикарную работу и за заразительные тренировки смотрю и сам уже занимаюсь автоматом так как знаю чего можно добиться
Спасибо не умел отжиматься и друзья смеялись надо мной, оказывается они не правильно отжимались сами, потом на физре отжимания сдаём у них 0 правильных ,а у меня благодаря этому ролику 30!!!(спасибо огромное)
Буду учиться отжиматься с Крисом. Лапочка же :)
Поддержтваю!!! Очень толковый канал!!! И чел достойный с очень крутой фигурой! А не эти качки раздутые от химаря !
Что за химер?
@@user-hr9ug5sm9e химия
ты еще скажи ,хочу его 😝😂😂😂
@@user-dl6lc1qr2v я хочу его😍
@@you_master4346 Возможно это девушка или рофл
Крис шикарен :)
Множество отличных советов для начинающих, и даже для тех, кто уже может отжаться много раз
Спасибо и переводчику :D
Крис как всегда супер
Согласен с Крисом. Лучше 1 раз правильно отписаться чем 5 раз неправильно!! Спасибо за новое видео!!
Пожалуйста))
Офигенно! Давайте побольше видео такого плана 💪
Ок))
Это невероятно. Это изменило мою жизнь, я всю жизнь думал что делал правильно, а на самом деле по правильному намного труднее
Спасибо, Крису и GymFit INFO
за полезное видео
Спасибо крису он научил меня отжиматся на брусьях
Спасибо большое! Всё подробно объяснили, уже приступил к выполнению этих упражнений
Вот бы его приложение было переведено
Джим фит уже работает над этим
У меня получилась первая прогрессия! Сложно,но это круто!
Спасибо,Крис!
кажется простое отжимания но сколько в них делаем ошибки. Просто респект тебе и уважуха
Спасибо ребята, за перевод.Вы супер!!
Пожалуйста 😇
Спасибо за труд!
Все разжевывает да так, что даже такой тугадум как я поймет. Спс за видос. Лайк
Все ясно и понятно . Спасибо !
Вам остаётся мне только далеко уже немолодому по-доброму позавидовать. Удачи Вам и большое спасибо.
Ну красавчик.Я неправильно делала отжимания(хотя я только делаю начальный уровень)Попробывала,как советует Крис,почувствовала разницу.Спасибо
Уважуха вам парни молодцы ! Спасибо и лайк естественно
Спасибо))
путь к прогрессу через "упражнения-прогрессии" и отказ от выпендрежа, к целому через части-просто изменило мою жизнь. не обращать внимания на хихихии челиков на площадке,когда ты отжимешься от скамейки и их потом наблюдать постные лица,когда сделал 10 чистых
ни на кого не смотрите, не сравниваете. делайте
благодарю за ваши переводы
Как всегда всё ясно и понятно! Спасибо! Перевод - бомба!
Спасибо))
Диз ставят те, кто даже стоя не смог ни разу.
@@k.s218 понятно
@@k.s218 - слабак.
@@k.s218 лох
ахахахахахахахахахахах))))))))))) умора@@user-xw3sx1cj6s
Вхахахахвзазаза
Как всегда топ!)
Спасибо))
Ты от Игоря Войтенко?
вообще красавчик.
лайк кто хочет себе такой зал.
Супер)Спасибо!
Нашел чем буду заниматься летом) Подтягиватся кое как могу, а вот с отжиманиями проблема(( С этого видео много полезного узнал, спасибо тем кто озвучил. Лайк
Супер! Спасибо
Видео как раз для меня. Спасибо за перевод. И Крису за технику и подробное описание.
Но есть некоторая непонятка, мне от препятствия легче отжаться, чем от пола с колен.
А для меня переход из низкой планки к нижней очент легко дается, а вот правильные отдимания от табурета не оч) ))))
Вот бы мне такого тренера!💪
Теперь поняла почему мне так трудно отжиматься. Локти торчат. Спасибо за доступное объяснение
Спасибо большое!! До этого выполнял отжимания абсолютно неправильно - просто отжимаясь вниз, вывод был таков что после отжиманий было болезненное напряжение а руках и не мог больше 10 раз. Теперь это делать намного легче!
спасибо, я только начинаю тренировки, и замечаю в зеркало когда отжимаюсь, что осанка не ровная, теперь с легкой прогресией и зная как правильно делать буду исправляться
Спасибо за видео
Спасибо, хорошо что у вас есть телеграмм подписал заодно
👍😉
GymFit INFO а вторая часть будет?
Да) уже доделываем)
Классно Спасибо!
Пожалуйста))
Всем привет! На днях решил наконец-то заняться собой и начать вести здоровый образ жизни! Ну и занятия спортом конечно же) Пересмотрел кучу всяких видео про базовые упражнения в зале и про тренажеры... и понял что для меня лучше всего это своё собственное тело как тренажер и больше ничего) Занимаюсь уже неделю пока начал с отжимания с колен. Хожу 3 раза в неделю в зал. Каждую неделю буду менять отжимания, турник и пресс. Эти упражнения отлично войдут в любую задуманную тобой программу. Спасибо Вам большое и продолжайте делать то, что Вы делаете!=)
Очень крутой канал😁👍
Толково!
спасибо большое за это виде именно с отжиманий я начал свой путь в калистенике канл gymfitinfo помогает черпать мотивацию
Хорошая обучалка, спасибо! Про похожий принцип я читала у Пола Вэйда. Лапу тигра бы освоить =)
Не за что))
Я конечно не профессионал , но мне кажется что нужно было упомянуть о такой важной штуке как дыхание.А так информативное видео, парень красава)
А как правильно быть с дыханием???
Когда опускаешься - вдыхаешь, когда отжимаешься - выдыхаешь. Задерживать дыхание не надо, это неправильно
@@fanat_41rus69 на вдохе опускаешься, на выдохе жмёшь
@@user-vk3us6rf1u ахах, + глаза из орбит вылетят 😂
Спасибо ☘️
Спасибо!!!!!!!❤️❤️❤️❤️😘❣️
Крис молодец❤️
Отлично!)
Спасибо огромное
Спасибо!
продолжай так же каждое видео мотивирует ты уже помогаешь 129 тысячам человек не тратить лишнее время на поиск видел\о продолжай удачи в развитие канала
Спасибо))
Какие крепкие руки 😍
И не только руки. Он словно с Олимпа спустился))
спс за видос
Ребята, это супер круто, то, что вы делаете🤗🥰👍 спасибо за такую работу!
спасибо за видео.с ними видео как научиться делать флажок?
Оно уже есть вот ссылка -
ua-cam.com/video/qiZi7pbmfOg/v-deo.html
Спасибо за видос буду пробовать отжиматся буду сбрасывать лишний вес и качатся.
Вы делаете очень качественный и полезный контент,это очень сильно поможет каждому,кто захочет заниматься калистеникой либо спортом в целом(лично мне уже помогло,и я узнал много фундаметнальной информции,которой никто кроме вас не доставляет в наши мозги).Спасибо большое за ваши старания!С меня лайк и подписка
P.S.Если можно,то могли бы вы перевести ролик,где Крис обучает как правильно подтягиваться,был бы неимоверно благодарен вам
Спасибо) а мы уже его перевели вот ссылка -
ua-cam.com/video/NRaxVUk7WoE/v-deo.html та две части
Вот плейлист с Крисом Хериа тут все переведённые с ним тренировки -
ua-cam.com/play/PLicw7RrJuR9W9WeobZaSn7pm_Qovb6Mix.html
Ого,вы просто НЕЧТО!Огромное спасибо)
Не за что))
какой красивый💜
Брат ты отличный мотеватор хотел бы стать твоим учеником xD А так все время лайк!!!
Сначала школу закончи ученик и научись писать слово «мотИватор».
@@Dischein19 сам-то школу закончил? Обращение выделяется запятой
Спасибо!!
🌴⚓️💪🏽👀👍🏽⚓️🌴для новичков то что надо☝🏻️👌🏻
спасибо))
Помню как 2 года назад начал отжиматься, я и более 5 раз не смог отжаться( сейчас 100 отжимании по 4 подхода спокойно делаю, супер мен получается 5 раз правда)
Это очень круто 😃
Хорошая история,
Жаль что пиздёж.
BeCkhan BeCk для тебя 25 раз отжаться - трудно?
Хз, за.2 месяца 200 за 4 подхода (50) с ноля делал
Как начинал ?
Спасибо.Как плечи отремонтировать?
Отлично!
Спасибо))
Красава начинаю с утра отжиматься)
Спасибо
Прошу разъяснить. Я не совсем понял принцип прогрессии. Мне нужно делать несколько подходов до упора каждого вида отжимания (когда Крис говорит "делайте по одному отжиманию, если не выходит больше, но в несколько подходов"), или только по одному подходу до максимума? Спасибо.
1:29 4 подхода по 15 раз
2:59 4 подхода по 15 раз
5:59 4 подхода по 10 раз
Спасибо Крис за то что ты делаешь. Благодаря тебе за месяц я снуля теперь отжимаюсь с отягощнюением в 20 кг
Какбэ это канал с переводами иностранных видео. К кому ты обращаешься?))
Parzival Он обращает в общем.
Спасибо огромное, после отжимания на коленях, на следующий день спокойно отжался 4 раза! Завтра надеюсь на больший результат!
Серьёзно
@@1rebis не можешь на коленях? Ну от тумбочки отожмись, от стола. Через дней 10 каждодневных трень уже сумеешь на коленях.
Как можно не уметь отжатся на коленях то?)
@@redwolf4974 генетика разная, разный образ жизни вот и результат
@@redwolf4974 ты не понял. Он сказал, что весь день отжимался с колен, а на следующий день смог сделать 4 чистых отжиманий без колен
Спасибо за видео! GFI - островок акватности в море "Синтольных" видео ютуба 😆😆
Спасибо)) Это 100% (( Печально что на качественный контент так мало комментариев и лайков
Красава!
Вот бы мне такого тренера
Super!
Сделай видос как делать больше повторенный или как больше делать повторов
Excellent
пару месяцев назад не мог отжаться даже подогнув колени 1 раз чтобы не лечь на пол. Сейчас 4 подхода по 12 повторов без касания пола! Все как у Криса
Спасибо,подчерпнул много интересного!)
У меня всему виной трицепсы для их тренировки почти идеально подходит гантели вперёд и назад двигаю руку сразу чувствуешь немного боль в мышцах самый быстрый способ накачать трицепсы👍
Народ Подскажите А какого размера тумба у него на котором вторую третью прогрессии делает Заранее благодарен
а что нужно делать что бы научиться делать хотя бы одну первую прогрессию?
Не прекращайте делать то что делаете
Ок)) помогайте в распространении видео) и все будут знать о них
Мастурбировать?
@@user-dl6lc1qr2v 🤣🤣🤣🤣🤣
Мне нравится!
Респект и уважуха, создателям подобных видео!
Спс помог
А что делать если не можешь выполнить даже 1 отжимание 1-й прогрессии?
Отжимайся на коленях на возвышенной опоре
@@stafenstepanov9927 На возвышенной опоре должны быть колени или ладони?
@@MrMegaTimmi ладони конечно же
Чел отжимайся от стенки
Как правельно отжиматся локти в стороны или более вместе
Какие упражнения для ног？
Есть повод начать с начального уровня и понять на сколько я был плох!
Имхо отжимания на коленях тяжелее чем отжимания с поддержкой, учитывая еще что чем выше объект на котором ты отжимаешься тем легче, определенно стоит начинать с отжиманий от какого-нибудь стола или подоконника
Круто
то чувство когда отжимание с широкой постоновкой рук делаешь 50 а простое 3-4
Лол
@@MAX_War_Robots ммм витовский, накачаться решил
складывается впечатленик, что крис местами тупо книгу пола уэйда на ютуб решил выложить))
Спасибо 💪
не за что)) 😀