푸쉬업을 실패지점 하면 생기는 부작용ㄷㄷ
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- Опубліковано 18 лис 2024
- Video Credit : @tabonefitness
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#shorts #운동 #푸쉬업 #피지컬 - Спорт
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이 친구 오히려 더 좋아하는데..??ㅋㅋㅋ
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이 친구 여기 있구먼
꼭지가 바꼈네
칼라도 바뀌고
모양도 바뀌고
넌 누구냐???
ㅋ
여자인데요 오늘부터 푸쉬업하러 갑니다…
넌 불가능
"하드" 푸씨 업
???: 자기는 가슴이 왜 말랑하지 않고 딱딱해?
무릎대고할려궁?
???:자기야 왜 등을 보여주고 있어?
이거 정말 미쳤네 ㄷㄷ...
만족스러운 표정이 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 긍정적인 사람
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃겨
여자보다 더 클때까지 근육이 컸는데 뿌듯해야지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 표정 ㅈㄴ 웃김
여자보고 군무새라고 하는 여자들.
지금도 조사 안 받고 집에가서 꿀 빠는 강유진 중대장.
푸쉬업 말포이
맨몸 운동을 저렇게 진짜 쥐어짜듯 실패 할 때까지 하는게 대단하구나~
그럼요 대단하죠~
매일 실패지점까지 하는게 진짜 대단한거다...
운동할때 실패지점까지 하는게 중요한건가요??
@@쿠x용ㅖ
@@쿠x용그래야 근육이 성장을 하죠 항상 매일 하던거 같은 루틴 같은 운동 같은 갯수로 한다면 몸이 적응을 해서 더 이상 성장을 안하려고 합니다
@@쿠x용 저는 마지막 세트만 실패지점까지 조집니다
부상무서워서;;
@@쿠x용스트렝스 할거면 실패지점까지 가면 안댐
푸쉬업을 많이 해서 부작용이 아니구 가슴 모양이 선천적으로 저렇게 생긴 거에요…
해봣음?
@@maccarou뭐를?
@@maccarou 사각 가슴 UU가슴 이런건 선천적인 게 맞음.
푸쉬업을 많이 해서 부작용이 생겼다는 게 여자 가슴처럼 커졌다는 거 아닌가요 가슴 모양은 선천적으로 UU가슴 같은 게 맞겠지만 가슴 크기가 커진건 푸쉬업 부작용이 맞음
ㅂ!ㅅ 아는척 우웩
식당에서 혼자 밥먹으면서 보는데 부작용이 뭐지? 하고 보다가 허둥지둥 꺼버렸네
허둥지둥 화장실로😊
아빠 저자리에 혼자있는사람 게이인가봐
와 저도 진짜 가족있는곳에서 보다가 급하게 화장실 왔네요.. 허리숙이고 온다고 진땀 뺏어요..
@@whatanice 딴것도 빼고...
@@lIllIlIIIIlIll따흐흑...
푸시업은 실패지점까지 가는거 진짜 고통스러운데...... 무게달고 하는 운동들은 작열감 오기도 전에 근력딸려서 실패지점 오는데 저건 진짜 온 가슴 삼두 다 활활 불타야 실패지점이 와서....대단
어허 소중아..진정해..너가 나올 차례가 아니란다
자! 지금이야!
돌았나 ㅋㅋㅋㅋ
이게이게야...
지금이니!!
글카스 짜증나네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
푸쉬업 실패지점쯤 가면 팔뿐만 아니라 다리까지 달달떨리는디 ㅋㅋㅋ
돌격중지~아군이다!
소방차는 빨간불에도 멈추지않지 boy~
아쎄이!! 역돌격 실시!!!
@@Whoasked-m6u 악! 전우애 넘치는 가슴. 기합!
아군중지!! 돌격이다!!
난 역으로 돌격한다
그냥 평범한 푸시업은 아닐거야.. 푸시업 매일 실패지점까지 몇달 동안 해 본 사람 많을거야 몇달만 해도 자극 느끼기도 힘들거든 이준명 봐도 가슴이 저렇진 않자나
애무 푸시업
진짜 뭐 모르는 소리하네 영상속 실패지점은 원트아니면 저반복으로 실패지점까지 가는거야 10개~20개씩 10세트 20세트 하는게 아니라 70개 100개로 1~3번임 난 살면서 이런식으로 운동하는 사람 내 주변에서 나밖에 못봄
많기는 뭐가 많아 군대에서도 나 혼자 그러고 있었는데
@@해적왕루피-c7z자부심은 좋은데 건방지다 꼴랑 이십몇년동안 니 좁은 인간관계 안에서 뭐 사람 봤음 얼마나 봤다고 그러냐
@@해적왕루피-c7z당연히 그렇게 하는것보다 헬스장 가서 중량들고 8-12회씩 하는게 사이즈 키우는데 좋으니까 안하는거겠죠. 그리고 실패지점이든 뭐든 푸쉬업만으로는 저 정도 가슴 사이즈는 무리…
40년합니다. 하다말거면 안해야죠. 그런데 그냥 푸샷으론 ㅇ저거안됩니다. ????? 뭘했기에 불평일까요?
실패지점까지하다니 대단
누워있는데 저정도까지 된다고?ㅋㅋㅋㅋ
여자처럼 지방이 아닌 근육이라 흐물흐물 풀어지지가 않음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄴㄴ 힘준거임 부들거리잖아
우리나라 여자들보다 크네..
@@Nimiem힘 안준거면 이상한거지ㅋㅋ
@@kimgaron 여자도 실리콘이면 가능합니다
푸쉬업으로 이게 되는구나 ㄹㅇ 리스펙
꺅
물이 짝짝 나오냐?
@@Goa-Hunter-1뭔 뜻
@@GOBA02814 느그매
탱커아이템 상향을 할거면 탱커 역할군만 갈 수 있게 하기를..
브루저가 가면 걍 딜쎈 탱커가 되고
원딜이 하나라도 올리면 존나쎈 원거리 브루저가 되고
미드에서 암살자 메이지 위주로 하는 유저로선 그런상황 개 엿같음
아 헬스장에서 보다가 식겁했네. 분명 남자 가슴인데 왤케 당황스럽지 ㅋㅋ
말하는거 존나 착하네... 여자임?
여자면 뭐 어쩌게...
개뜬금포로 여미새 출현하는게 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋ
이번년도 하루에 1개씩 늘려서 한번도 안쉬고 92개 하다 포기함... 365개하는게 목표였는데
이제거서 밴치로 넘어가시면 신세계가 열립니다
십 무슨 푸시업으로 유산소를하네
@user-sb9jp5od6n뭐가요?
원펀맨이세요?
한번에 92개??? 미친 ㄷㄷ
이러면 헬린이들이나 운동을 시작하려는 사람들은 진짜인줄알아요 ㅜㅜ 부작용이 아니라 그냥 저사람의 타고난 가슴 모양임 ㅜ
운동 첨 시작할때부터 쭉 하는 코어운동 루틴있으신가요?
노력으로 저렇게 되었다 하는 분들이 착각한다고 느끼는 난 극히 개인적으로 저 과거 무식하게 어떤 운동이든 수행했고 다 발전을 보였습니다 근대 노력한 만큼 잠자리마다 심장이 벌렁거리더군요 열심히 노력한 만큼 2~3시간 뿐 잠 못드는 날도 허다했습니다 절대 노력만으로 안됩니다 노력+건강까지 받쳐줘야 가능합니다 솔직히 노력만으로 가능했으면 잠만 잘 잤어도 저 몸 지금 피식 웃고 넘겼을것 같아요
푸씌푸시업ㅋㅋ
동영상 시작부터 코멘트 읽기까지 한치앞을 볼수없는 올여름 최고의 블록버스터였다.
홍석천이 이 영상을 좋아합니다❤
오히려 좋아?
‘푸시’업을 해버리셨네
이건 잘못된 정보인듯... 실패지점까지 한다고 저렇게 안되는데;;; 애초에 저런 모양의 가슴이 나온다는것부터가 좀 이상한데;; 그리고 푸쉬업은 가슴운동만 되는게 아니라서 저런 불균형이 나올수가 있나 싶은데 ㅋㅋ
난 전혀 안그런데 ㅋㅋㅋ
U자 가슴은 그럴 수 있어요
애초에 가슴이 도드라지는 사람은 저렇게 될 수 있음
가슴모양은 타고나는거라 운동으로 안바뀜
게이야
푸쉬업을 정말 죽을만큼 열심히 하면 일반인은 몸이 확실히 달라집니다 부피는 한계가 있지만 멋진 몸은 가능해요 하지만 정신적 육체적으로 엄청 고통스럽고 아무래도 관절에 좋지는 않죠
마지막 무릎이잖앜ㅋㅋ
뼈가 없는디
니는 무릎에 젖꼭지가 달렸노
ㅋㅋㅋ 힘내세요.
아니 저건 약꼳은거잖어!
그러기에는 어깨 힘줄이 너무 얇음
제가 저런데 일단 타고난 모양도 중요하고 흉근이 가진 신경계를 유전적으로 잘 타고났던게 근육 성장에 크게 기여하더라고요.
맨몸 운동 2년차 때부터 이미 가슴 볼륨 자체는 완성형이어서 이후로 7년간 쇠질을 해봐도 볼륨은 크게 변화가 없었던 것 같네요. 신체 부위중 근신경계가 가장 잘 발달한 덕분에 가슴 운동 하나만큼은 진짜 맛있게 먹었음.
새로운 취향에 눈을 뜨게 되버렷..!❤
저렇게 동그랗게는 아니고 표준푸쉬업 20개 3세트 바로 이어서 넓게 20개 3세트 바로이어서 손가운데 명치쪽 모아서 20개 3세트 하면 대흉근도 같이 커져서 저렇게 되지는 않음. 푸쉬업만 제대로해도 코어도 괜찮아지고 아침 저녁으로 일년 넘게 했는데 삼두 까지도 같이 벌크업됨!
오늘은 이거다
벤치프레스 늘 하다가 팔에 염증생겨서 요새 쉬는 중
이걸 온리 내추럴 푸시업으로 보는 사람은 없겠지..
가능❤
오래하면 자극느끼가 힘들어서
무게 달던가.자세바꿔서 강도 올려야 자극옴 벤치.아님덤벨로 하는게 유리하지만 맨몸으로도 가능하긴함 다만 가성비가 좀 떨어진다고 보는거지 고로 맨몸운동으로 몸만든사람은 진짜 대단한노력과 근성이 있다고 인정함
그건 갯수가 늘어도 그런건가요?
@@PSI212 ㅇㅇ
맨몸으로 싸이즈업은 힘들지
레즈도 꼬실 수 있겠네 ㄷㄷ
뭐든지 적당한게 제일 좋다는 결론입니다...
"어허.. 소중아.. 남자야 남자"
참 건강한 소중이군요... 오래오래 소중히다뤄주세요!!
노딱 각ㄷㄷ;
오 오늘부터 푸쉬업 가즈아
자연산 좋아요~~
와씨!!오늘부터 푸쉬업 죽기직전까지 한다!!!!
운동하는 모습 보니까 정말... 대단하다...
"푸씨"업
구리 블럭 조합을 모른 중력님보다 너무 짧은 시간에 인벤이 다찼다는 중력님을 보고 구리 블럭으로 세줄이냐고 물어보지 못한 치요 공주가 아쉽다.
평평하고 넓은가슴이 아닌 대부분 저런가슴임
평평하고 넓은 가슴 어떻게 만듦?
저도 고민인데 자꾸 저런 형태돼서
@@윤가드-w4c디클라인이나 밑가슴 운동 해보세요 근데 사실 근육모양은 타고나는거라
@@윤가드-w4c가슴 형태는 유전적인 요인이 있어서 원하시는 모양으로 만들기 어려우실수 있어요!
@@윤가드-w4c딥스 랑 윗가슴같이 해주세요😊
딥스로 쭉쭉 늘려수세요 겨더랑이쪽😂
@@윤가드-w4c 근육 모양은 대부분 유전 영향이 더큰걸로 알고있습니다
근데 나도 운동 잘 몰라서 푸쉬업만 겁나 조진 적 있음. 시간, 장소, 비용 모두가 프리니까. 선천적으로 가슴이 잘 크는진 모르겠으나 암튼 가슴만 조지니 살짝 여유증처럼 되기는 함. 뭐든 과유불급ㅎㅎ
한국 평균보다 크노
오랜만에 보네. 푸씌~ 줠라커
뭐임 근육이 저정도로 될 수 있음,,,??ㅎㅋㄱㅋㄱ존나 동그래서 개놀람,, ㅜ
어어 반응온다
에헤이 그건 아니지 브로 정신차려
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅁㅊ새끼
어어 빨리 찬물샤워해라
ㅋㅋㅅㅂ럼 전나웃기노
아 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
거의 다 왔어. 꼭지만 좀 어떻게 해봐!!
내가 살다살다 밥먹으면서 남정네 윾두까지 보고 살아야하네 하...
조임 지리겠노
완전 끈기 대박..
등근육도 같이 해야할건데.. 거북목 될듯
그와중에 젤리 땋은거 왜케 잘했어욬ㅋㅋ
아랫 가슴 운동 해야함요
올리버쌤이 좋아하겠네
저 상체면 무조건 쇠질한다에 내 소중이를 건다 맨몸으로만해서 저런 어깨가 나올수가 없지 약썼으면 모를까
팔뚝 어깨 푸쉬업만으로 저렇게 커질 수가 없죠. 한 30년 꾸준히 하면 될려나? ㅋ
진짜 저렇게 됩니다
저도 10년전 제대후 푸쉬업만 고통 스럽게 하다 어머니께서 보시더니 가슴이 유방 같다고 하셔서 담날부터 쉬었더니 없어지더라구요 근데 그래도 좀 아쉽더라구요 없어져서ㅋ
한번씩 쓸쓸할때 가슴만지면 되겠네
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 대박 코미디!!!
어어...왜 서노?
게이야..
탑게이
어어...왜 사노?
가능
bottom
브라자 차 이생끼야 ㅋㅋㅋㅋ
아 근데 저거 여자도 마찬가지임.
운동하는 여자들이 체스트 모양도 더 이쁜게
가슴이 지방만 달렸다고 가슴이 아니라
그 지방을 강하게 모양을 잡고 있어야할 피하조직 및 근육기반이 탄탄해야
그 위에 올라올 지방도 모양 유지를 잘함.
가슴쳐져서 브라 없이 모양 안잡히는 여자들 운동좀 해야함
운동 저렇게 하면 부작용 중에 하나가 얼굴 표정이나 주름이 생기죠
노력들은 대단하네요
빌리가 좋아합니다
오늘 저녁은 이거닭..
푸쉬업 으로 가슴 안커진다는 사람들 있는대.. 제대로 개 빡시게 해봐.. 효율죽인다.
Thank God for good men like you! You are a true blessing to mankind!
진정한 “푸쉬”업이네…
진정한 Puxxy-up 운동이군요
마지막에 워우 할때 카메라들고있는 손떨리는것까지 킬포네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
실패지점까지 한다는게 한세트 기준으로 잡고 해야하는 건가요?? 아니면 정해진 세트내에서 계속 실패지점까지 진행해야 하나요??
봉긋하고 둥근 과한 가슴근육말고 넓적하고 탄탄한 판판한가슴근육을 원하는거라구..
조아쒀! 오늘은 이거다!!
어이쿠 피부 터지겠어요😂😂
you do도 같이 키우면 완벽.
그래서 푸쉬업이 푸쉬 업이구나
그야 일반 푸쉬업 만 하면 밑가슴 근육 은 안크는걸로 알고있는데 그래서 아마도 밑에서 보면 둥글둥글한 가슴이 만들이는거 같습니다
잘못하면 근육 녹는 횡문근융해증 옵니다. 운동은 항상 적당히~
오늘부터 푸쉬업한다
다이어트식품이나 치커리 드새요,,;;
오늘은 이거다 ㅋㅋ
평행봉을해서. 평수를 늘려야겠습니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 진짜 마지막 😑
내가 매일 푸시업 5세트씩 중중강중강 강도로 3세트 5세트 때 실패지점 찍는데 확실히 가슴 커지는게 느껴짐
마지막은 진짜 반응 오네..ㄷㄷ
저기에 내장지방 푸짐하게 껴주면 딱 만삭처럼 보여서 암컷타락한 임산부 같을텐데...
우리 아빠랑 가슴은 똑같은데 배가 없네 ㄲㅂ
헬스 초보들이 많이 하는 실수죠
날마다 푸시업 벤치 인클라인 디클라인만 몇달 하고나면 가슴만 커져서 여자처럼 된다는..ㅎ