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とても勉強になりました。理想の自分じゃないとダメだと思ってました。今のままでいいんですね！ありがとうございます！
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■自己啓発を高めるアファメーションができました！こちらもあわせてご活用頂ければ幸いですua-cam.com/video/R_gHmcdRV5M/v-deo.html■目次2:22 自己肯定感が低かった中学時代ー自己肯定感の重要性に気づく試行錯誤5:51 あなたを幸せに出来る人7:21 今日話す内容ざっくり紹介7:43 自己肯定感とはなにか？10:38 自己肯定感が低いとどうなるのか？13:11 自己肯定感が高いとどうなるのか？17:34 自己肯定感とは誰かに貰うものではない18:41 唯一の例外（親）20:40 何歳からでも自分で自分の自己肯定感を高めることが出来る21:38 自己肯定感を高めるオススメの方法32:56 自己肯定感アップの効果的ワーク①私って最高ワーク43:33 自己肯定感アップの効果的ワーク②褒め日記をつけよう56:05 まとめ＼叶ったよ報告多数／夢ノートシリーズはコチラ♪ua-cam.com/play/PLpr62d85CRYQvpPXH58nzbO7eL0M6mWVs.html＼わかりやすい！と話題／ハッピー基礎講座動画はコチラ♪【ua-cam.com/play/PLpr62d85CRYTN4dPSX6mYTpsRCTcPBCnQ.html】
休憩の時にノートを見ながら聞いたり、仕事から帰る時に車の中で聞いています🥰ありがとうございます❤️
MMさんわぁ！聞き流して頂けるのすごく嬉しいです(*^^*)こちらこそいつも聞いてくださって有難うございます！
何本か動画観させてもらいました〜だいぶ昔から潜在意識とか知識はあっても想像が上手くできなくてたいして使いこなせてなかったんです…でもほんとに具体的にノートに書く方法教えてくださってこれならやれそうって思いました😆まずはありのままの自分を大好きになる事ですね!!魔法のノートとかホメホメノートとかいろいろ増えちゃいそうですが楽しみながら書いていきますね☺️
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44:15褒め日記✨自分で自分を褒める（パナソニック松下幸之助さん）45:25脳🧠は自分と他人を区別できない‼️
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手塚千砂子先生のほめ日記レッスンを受けている最中なので、動画に出てきて驚きましたー！お声が聴いていて心地よく、ずっと聴いていられます😊 お話されている内容も、いろんなご本や体験、ワークのお話が出てきて、とても参考になります。赤字で立て書きのワーク、ぜひやってみます👌
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私って可愛いとかでもいいんですか？ためになるお話ありがとうございました🦦
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はじめまして!早速ノート作りました!赤字だらけです。ありがとうございます。
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鈴美 さんこんにちは！コメントありがとうございます。お車の中でも聴いて頂けているなんて嬉しいです。いつもありがとうございます。そうですね…お仕事の時にビクビクしてしまう、その根っこにある理由を掘り下げてみてはいかがでしょうか？例えばですが、A「前の職場で怒られがちだった経験から、環境が変わっても上司に名前を呼ばれるだけでビクっとしてしまう（過去のトラウマ）」B「仕事のスキルに自信がないからビクビクしてしまう（自分の能力を信用していない）」C「仕事で日頃ミスが多いので、名前を呼ばれるだけでまたミスの指摘ではないかと怯えてしまう（スキル不足）」ビクビクしてしまうと一口に言っても、例えで挙げたように原因によって対策や、自分にかけてあげる言葉は変わってくると思うのです。鈴美さんのビクビクしてしまう原因をまずは掘り下げて考えてみるのはいかがでしょうか？もしかしたら仕事でビクビクしてしまうのは自己肯定感が低いのではなく仕事に対するセルフイメージが低いのかも知れません。以前、セルフイメージの動画をアップしているので、そちらもご覧頂けると自分を掘り下げて考えるヒントになるかも知れませんので、もし良かったら御覧くださいね！（セルフイメージ ua-cam.com/video/62K3KQ8EM1Y/v-deo.html）鈴美さんが安心した気持ちでのびのび働けますように…！
中学から気づいたって凄いですね！！私は遅咲きですが30後半で気づきました。気づいたばかりなので、まだまだですが頑張ってみようと思います😊まず部屋の片付けからですかね…（そんなのやってますよーではなく、そんなのやってませんよーだなぁ草）
ご視聴コメント有難うございます！すこしでも参考になれたなら幸いです！
なんか心の中を探られていた感覚でした…自己肯定感が低すぎて自分を好きじゃなかったり(*σ´Д｀*)凄かったなぁ💦自分の描きやすいやり方でノートに書きます✍️
私って最高ワークの部分縦書きする意味とか赤い字で書く意味とかかなり理論的で、16年勉強されてるだけはあるんだなぁと尊敬の気持ちが湧いてきました！！頷くとこの話で、「うわ、言われれば本当そうじゃん！」ってうんうんうんしながらカフェでニヤニヤしながら頷きまくってました🤣
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早々にありがとうございます。これからは赤で書いていきます。いろいろ動画を拝見してたら希望が増えてきてます。
関西の人ですね。「えらい」って、関東では通じなかった。「えらい」って「いいね」ってこと。「えらい」とは？
杉本 孝史さんこんにちは！コメント有難うございます。通じない日本語があったようで申し訳ありません、どのあたりの「えらい」ですか？お手数ですが動画の何分何十秒あたりでの発言かコメントいただければ確認してニュアンスや意味の補足を致します。
コウペンちゃんですね🎵エライ🎵の。
震龍さんコメントありがとうございます。エライ！のコウペンちゃん可愛いですよね！まさにソレです！自分で自分を肯定してエライしてあげるのが大切だと思います(*^^*)
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スーパーサンクスまで！ありがとうございます！！
涙が出ました
ありがとうございます！
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「時と場合によって態度を変える人」
「約束や時間を平気で破る人」
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「やめてと言ってもやめてくれない人」
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「気分によって当たり散らす人」
「気を使ってほしいオーラを出して
こっちに気遣いを求めてくる人」
「不平不満愚痴の多い人」
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別れられない場合は
どうしたらいいんだろう🥲
内容がすごく分かりやすいので、色々試してみたいです！
何より、お声と話し方がかわいくて癒されます！
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昨日、みすず様の動画に出会いました。
私は、ADHDという発達障害を持っていて、また、血のつながらない父親に毎日暴言を言われて、たまに、殴られたり、投げ飛ばされて、辛くて、自己肯定感も、低くて、
この動画を見て、涙が止まらなかったです。ありがとうございます。
最高。 自己肯定感。
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ありがとうございます！
動画をいくつか拝見しました。とても聞き取りやすいお声と話し方、実践に基づく具体的な説明が分かりやすいです！家事をしながら聞く事が多いですが心の中がスッとして楽しい気持ちが湧いてきます💕ありがとうございます😊
他のユーチューブ動画にしては長いとは思いましたが、本当に自己肯定感を高めたいと思っていたので、他の方の自己肯定感高める動画だと、ん？それってどういうこと？っていうところがあるとついて行けなくて置いてけぼりになり、とりあえずやってはみるも、これでいいのかなぁと不安でした。だから、こんなに丁寧で疑問に思っていたことも動画で解説していただいてい、とても詰まっていてるし、動画の肯定もわかりやすく、このくらいの時間をとって、説明してくださり本当に助かります。こちらの動画で勉強させてもらい、実践していこうと思っています😊
素晴らしい動画を本当にありがとうございます。
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母が愛おしくなりました。
何故なんだろ？
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本当に、みすずさん、
ありがとうございます❤❤
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周りと比べて自分で自分を卑下してしまう癖を直したいけど、どうしたらいいかわからないと、悩んでる時にこの動画に出会えました！
これからの人生楽しく過ごせるように、今日から自分を褒めちぎってあげようと思います！
素敵な動画アップしてくださり本当にありがとうございます😊
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はっぴーりんごさん、こんばんは。
この動画は特に、「大切な人に伝えたい、伝わってほしい」という気持ちを込めて作っているので、
友達が励ましてくれる感覚になると言ってくださって凄く嬉しいです！
こちらこそありがとうございます。
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励みになるコメントをありがとうございました！
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ありがとうございます🥰参考になりました🥰
コメント有難うございます！
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私はとても自己肯定感が低いです。
だから、人と比べてしまったり
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だから、家の中でも家事が疎かになってしまう自分が許せなくなります。
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でも、みすずさんのお話しを聞いてもっと自分を好きになってあげたいなって心から思いました。
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こちらもあわせてご活用頂ければ幸いです
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■目次
2:22 自己肯定感が低かった中学時代ー自己肯定感の重要性に気づく試行錯誤
5:51 あなたを幸せに出来る人
7:21 今日話す内容ざっくり紹介
7:43 自己肯定感とはなにか？
10:38 自己肯定感が低いとどうなるのか？
13:11 自己肯定感が高いとどうなるのか？
17:34 自己肯定感とは誰かに貰うものではない
18:41 唯一の例外（親）
20:40 何歳からでも自分で自分の自己肯定感を高めることが出来る
21:38 自己肯定感を高めるオススメの方法
32:56 自己肯定感アップの効果的ワーク①私って最高ワーク
43:33 自己肯定感アップの効果的ワーク②褒め日記をつけよう
56:05 まとめ
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ありがとうございます❤️
MMさん
わぁ！聞き流して頂けるのすごく嬉しいです(*^^*)
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でもほんとに具体的にノートに書く方法教えてくださってこれならやれそうって思いました😆
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最近、セルフイメージを書いていたんですが、その時には気づかなかったことがあって、それはお金を使うのに躊躇することでした。
それから考えてみると、自分に対してお金を使う時、特に躊躇することがわかりました。たぶん自分にその価値がないと思っていたのだと思います。
自分を愛せてなかったんだなと……
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気が付いたら‥頷きながら聞いてました。
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でも、きっと出会えたのが今そう‥現在だから
出会えたんですよね。
出会いに感謝です！
44:15褒め日記✨
自分で自分を褒める（パナソニック松下幸之助さん）
45:25脳🧠は自分と他人を区別できない‼️
❤片付け出来ない症候群ですが、私って最高😂😅🎉
手塚千砂子先生のほめ日記レッスンを受けている最中なので、動画に出てきて驚きましたー！
お声が聴いていて心地よく、ずっと聴いていられます😊 お話されている内容も、いろんなご本や体験、ワークのお話が出てきて、とても参考になります。
赤字で立て書きのワーク、ぜひやってみます👌
おまめさん
わぁ！それはグッドタイミングでしたね！
褒め日記と並行して参考になる部分がありましたら取り入れていただければ嬉しいです。
コメント、ご視聴有難うございました！
最近、よく見ています。
聞きやすい音ってあるんですね！
僕も接客やってるんで意識してみます！
私って可愛いとかでもいいんですか？
ためになるお話ありがとうございました🦦
びっくりしました。
赤いペンでチラシの裏に言葉をかきました。
声にもだして、うなずきました。
そしたら、14回目で、涙が出てきました。
わからないけど、もう一人のずっと私の中にいた私が気付いてくれてうれしかったのかもしれないのかなって。
そのあと、自分を抱きしめてしまいました。
自分のこと大好きだよっていいました。
これは、なんだったんだろう。
初めての経験で、良いことなのか、よくない現象なのか
ちなみに、100回かくというのは、同じ言葉を100回書く方が良いのでしょうか？
数日前に夢ノートの動画で知りました。こういう動画の中で1番観やすいです♪
これから、全ての動画を見て勉強しようと思います。
素敵な動画、ありがとうございます✨
この動画を昔の私と全人類にみせてあげたいです。私には三歳のこどもがいますので、毎日愛してることを伝えていきます。これが親からのプレゼントで、一生のお守りになるというのは、すごく素敵な言葉だと思いました。
はじめまして!早速ノート作りました!赤字だらけです。ありがとうございます。
升岡ゆりさん
はじめましてこんにちは。
早速実践してくださっているんですね！ありがとうございます！
具体的な言葉で話してくれるのでとっても参考になります！ゆっくり動画見れない時は運転している時に音声を流しながら聴いています。
一つ質問があります。私の中で前提が「怒られる。怒られたら」とビクビクしながら仕事している時があります。「○○さん」と職場の人や上司に名前を呼ばれただけで「えっ⁉︎私なんかミスした？」と思ってしまいます。
こんな風思わない様にするにはどんな言葉で自己肯定感を上げていけばいいでしょうか？
鈴美 さん
こんにちは！コメントありがとうございます。
お車の中でも聴いて頂けているなんて嬉しいです。いつもありがとうございます。
そうですね…お仕事の時にビクビクしてしまう、その根っこにある理由を掘り下げてみてはいかがでしょうか？
例えばですが、
A「前の職場で怒られがちだった経験から、環境が変わっても上司に名前を呼ばれるだけでビクっとしてしまう（過去のトラウマ）」
B「仕事のスキルに自信がないからビクビクしてしまう（自分の能力を信用していない）」
C「仕事で日頃ミスが多いので、名前を呼ばれるだけでまたミスの指摘ではないかと怯えてしまう（スキル不足）」
ビクビクしてしまうと一口に言っても、例えで挙げたように原因によって対策や、自分にかけてあげる言葉は変わってくると思うのです。
鈴美さんのビクビクしてしまう原因をまずは掘り下げて考えてみるのはいかがでしょうか？
もしかしたら仕事でビクビクしてしまうのは自己肯定感が低いのではなく仕事に対するセルフイメージが低いのかも知れません。
以前、セルフイメージの動画をアップしているので、そちらもご覧頂けると自分を掘り下げて考えるヒントになるかも知れませんので、もし良かったら御覧くださいね！
（セルフイメージ ua-cam.com/video/62K3KQ8EM1Y/v-deo.html）
鈴美さんが安心した気持ちでのびのび働けますように…！
中学から気づいたって凄いですね！！私は遅咲きですが30後半で気づきました。気づいたばかりなので、まだまだですが頑張ってみようと思います😊
まず部屋の片付けからですかね…（そんなのやってますよーではなく、そんなのやってませんよーだなぁ草）
ご視聴コメント有難うございます！
すこしでも参考になれたなら幸いです！
なんか心の中を探られていた感覚でした…自己肯定感が低すぎて自分を好きじゃなかったり(*σ´Д｀*)凄かったなぁ💦自分の描きやすいやり方でノートに書きます✍️
私って最高ワークの部分
縦書きする意味とか赤い字で書く意味とかかなり理論的で、
16年勉強されてるだけはあるんだなぁと尊敬の気持ちが湧いてきました！！
頷くとこの話で、「うわ、言われれば本当そうじゃん！」ってうんうんうんしながらカフェでニヤニヤしながら頷きまくってました🤣
魔法ノートに書いてもいいですか？頷きながらというのは、なるほどと思いました。
希望とかETCを青ペンで魔法ノートに書いたけど、全部赤ペンで書き直した方がいいかもですね。
オススメは赤ですが、好きな色でぜんぜん大丈夫ですよ！
早々にありがとうございます。
これからは赤で書いていきます。
いろいろ動画を拝見してたら希望が増えてきてます。
関西の人ですね。「えらい」って、関東では通じなかった。
「えらい」って「いいね」ってこと。
「えらい」とは？
杉本 孝史さん
こんにちは！コメント有難うございます。
通じない日本語があったようで申し訳ありません、どのあたりの「えらい」ですか？
お手数ですが動画の何分何十秒あたりでの発言かコメントいただければ確認してニュアンスや意味の補足を致します。
コウペンちゃんですね🎵
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震龍さん
コメントありがとうございます。
エライ！のコウペンちゃん可愛いですよね！
まさにソレです！
自分で自分を肯定してエライしてあげるのが
大切だと思います(*^^*)