Najlepsze przekąski NISKOWĘGLOWODANOWE. 🌀🌀✌ Weź je do pracy.
Вставка
- Опубліковано 23 сер 2024
- Od tego zacznij 📖Rozpoczęliśmy przedsprzedaż naszej książki: Metoda Odchudzania Braci Rodzeń
➡braciarodzen.p...
🔔zamówienia książki w specjalnej cenie zbieramy do 17 października.
----------
🌤Program Zdrowotny: Wycofaj cukrzycę typu 2 z Braćmi Rodzeń
➡braciarodzen.p...
--------
🟥Dołącz do BRTeam. Niezależnie myślącej i pięknie żyjącej społeczności
➡braciarodzen.p...
--------
🟦 Plan Żywieniowy Braci Rodzeń + e-book #zdroweNIEjedzenie16na8 + Protokół odstawiania leków
braciarodzen.p...
--------
🟨Pobierz darmowy przepis na chleb majonezowy👌👍😊
➡bit.ly/2QTJtCc
Kupując produkty, które dla Ciebie tworzymy, wspierasz naszą, niezależną działalność edukacyjną🌀🌀✌😊 Można pięknie żyć. Dziękujemy ❤
-----
Dołącz do nas
✔ Zapraszamy na naszą nową stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
➡➡➡ braciarodzen.pl/
➡➡➡ Instagram --- / braciarodzen
➡➡➡ Facebook --- / braciarodzen
-----
Bracia Rodzeń✌👌😀
Ten film ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może zastępować i być traktowany, jako porada, konsultacja lekarska. Treści, które udostępniamy, nie są przeznaczone w celu postawienia diagnozy i leczenia. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich zmianach, które możesz wprowadzić w swoim stylu życia i omów je z nim. Nie lekceważ porady lekarskiej ani nie opóźniaj wizyty u lekarza z powodu, co czytasz na naszej stronie, lub na innych naszych kanałach komunikacji. Prawda i nauka się zawsze obroni.
Cześć 😊📖Rozpoczęliśmy przedsprzedaż naszej książki: Metoda Odchudzania Braci Rodzeń
✅braciarodzen.pl/ksiazka-metoda-odchudzania-braci-rodzen/
🔔zamówienia książki w specjalnej cenie zbieramy do 17 października.
Dziękujemy ❤ Można Pięknie Żyć✌
Bracia Rodzeń
Rocznik 1953, chlebek z cukrem polany wodą lub herbatą.
Przekąski inaczej ,zajadacze
❤
Rocznik 1963 , za moich czasów było śniadanie , czyli jajko na miękko , czasem czosnek do tego bo dziadek nas odrobaczal i tyle , był obiad czyli zupa z wkładką mięsna i tyle , czasem kromka chleba ze smalcem i cebulą lub szczypiorem i to wszystko.Wiekszosc z nas była szczupła i bardzo sprawna fizycznie.Zabaea na trzepaku , kąpiele w rzece , sanki zima .Owoce tylko latem czyli jabłko , gruszka., może rabarbar , marchewka , ciasto na święta 2 razy do roku.To co teraz ludziska jedzą to koszmar.
A co dzisiaj ?😀
@Barbara Wojciechowska Dziwne. Ja jestem rocznik 1962 i mam inne wspomnienia "żywieniowe". Twierdzę, że właśnie przełom lat 60/70 to początek zła, z jakim mamy teraz, od lat, do czynienia w kwestii odżywiania. Moje śniadania? Babcia je przygotowywała, zawsze była to zupa mleczna, ale najczęściej (jak dziś uważam) bezwartościowa, bo na ogół z makaronem albo ryżem, czasem tylko z płatkami owsianymi, a bywało i tak, że babcia wdrabiała do mleka kawałki chleba (zwykłego, nie razowego). Babcia się spieszyła do pracy, bo chociaż miała wtedy ok. 65 lat, to pracowała na pół etatu, moja mama zresztą spieszyła się jeszcze bardziej, bo do pracy dojeżdżała do miejscowości obok naszej i dlatego to babcia w moim domu była główną dowodzącą w kuchni (wychowałam się w mieście 35-tys.). Do szkoły - kanapka że zwykłego chleba (białego, pszennego), z jakimś plastrem szynki lub sera żółtego (tak, szynki, mimo pustych półek w sklepach, ale one wtedy, w latach 70., wcale takie całkiem puste nie były, trzeba było tylko mieć czas na wystawanie w kolejkach tam, gdzie akurat coś "rzucili"). Ale, o zgrozo, moje kanapki były posmarowane... MARGARYNĄ!!! Tak, wtedy margaryna zaczęła być modna. Pamiętam piosenkę, w radiu czasem taka leciała dla żartu (?), było tam jakoś tak w refrenie: "Margaryna, margaryna, ja o tobie tylko śnię, tyś jest lepsza niż dziewczyna, ty nie zdradzisz nigdy mnie". Bawiło nas to strasznie, dzieci to wyśpiewywały na podwórku, tak, przy mitycznym trzepaku też. W szkole podst. były miesiące, że piliśmy na długiej przerwie mleko, przywożono je w skrzynkach plastikowych (takich transportowych) w szklanych butelkach po śmietanie (poj. 250ml), każda butelka była otwarta, bez żadnej zakrętki czy kapsla, nad tym pewnie po drodze pochylało się mnóstwo ludzi (począwszy od mleczarni, gdzie to szkolne mleko rozlewano), nie mówiąc o kurzu, który pewnie towarzyszył temu transportowi do samej klasy (wszystko stawiano na podłodze). Ale na to akurat nie powinno się narzekać, to pewnie mogło spełniać funkcję takiej naturalnej szczepionki przeciw wszelkim bakteriom, wirusom itp. 😉 Nie wiem czemu, ale to mleko pojawiało się cyklicznie, np. dwa miesiące w roku szkolnym było, kolejne trzy nie było, potem znowu było. Na obiady byłam zapisana do szkolnej stołówki, nie wspominam tego dobrze, do dzisiaj mam uraz do pewnych potraw, i wcale to nie jest szpinak 🙂 Gdy byłam starsza, jadałam obiady w domu, babcia przygotowywała, i, hm..., najczęściej była to zupa z proszku (z torebki), wtedy to zaczęło być dostępne i reklamowane jaki wielkie ułatwienie dla pań domu, bo zupka szybka, a "wcale nie mniej wartościowa od gotowanej od początku samodzielnie", no to babcia korzystała, szkoda było czasu na stanie przy garach. Naprawdę "ugotowane" i smaczne było jedzenie w niedzielę (pamiętacie? nie było wolnych sobót, w sobotę chodziło się i do pracy, i do szkoły), babcia piekła przepyszny schab szpikowany czosnkiem, do tego ziemniaki i surówką, a potem kompot. Na kolację jedliśmy zawsze kanapki z twarogiem albo pasztetem z puszki, był też słynny paprykarz szczeciński, wszyscy go uwielbiali, choć dziś wcale nie jestem pewna jego składu (czy były tam już wtedy jakieś konserwanty czy nie), wtedy nikomu do głowy nie przychodziło, żeby czytać jakieś etykiety na produktach. Skoro stoi w sklepie i jest do kupienia, to musi być zjadliwe i nie szkodzić (moja 80-letnia mama do dziś tak uważa i złości się na mnie, gdy jej mówię, żeby nie kupowała wszystkiego, co widzi w supermarkecie, tylko żeby zakładała okulary i czytała skład, a ona na to "A po co? Przecież gdyby to było niezdrowe, to by nie było dopuszczone do sprzedaży"). Ciasto u nas było w każdą niedzielę, mama piekła samodzielnie i umiała to robić, przy niej się nauczyłam i piekę pyszności, co mi utrudnia trzymanie się diety niskowęglowodanowej (od ponad 15 lat się staram, na ogół mi się to udaje ). Czosnek? Tylko babcia jadała na surowo, i wiecie, jak to jadła? Uwaga, patent, kto chętny, niech spróbuje: kromka chleba (posm. oczywiście margaryną, co jako ketojadacze zamieniamy na masło) z białym serem, na to miód, a w miodzie zanurzone posiekane drobno kawałki czosnku. Tak, nie pomyliłam składników, smacznego 😄
Bywały oczywiście owoce sezonowe, były to najczęściej jabłka, głównie złote i szare renety, których nie znosiłam (miąższ skrzypiał w zębach), babcia zmuszała do jedzenia, bo to takie zdrowe, chyba dlatego jabłka są owocami, które lubię najmniej że wszystkich owoców. Od święta były pomarańcze, mandarynki i banany, dosłownie od święta, bo w okolicy Bożego Narodzenia i Wielkanocy, trzeba było odstać swoje w kolejce, np. te marne 1,5-2 godz., ale łup był zdobyty. W sklepach w moim mieście bywało mięso (wspomniany schab mojej babci), ale też "odstane w kolejce", kto miał szczęście i sprawne nogi do stania, to kupił.
Dziwne, ale nie pamiętam, żeby w moim domu jadało się jajka jakoś często, nikt nie lubił, za to dzisiaj bez jajek sobie nie wyobrażam śniadania, uwielbiam takie na półtwardo lub na miękko.
Gdy zaczęły się lata 80., to już było dużo gorzej. Całkiem puste półki w sklepach, jedzenie stołówkowe (na studiach) tragiczne, brzuch po tym bolał, a do gotowania samodzielnie ani nie było czasu, ani nie było z czego gotować. Alternatywą było to, co najprostsze i najtańsze, czyli makaron z dżemem, ryż ze śmietaną albo... ryby. Tak, to były czasy, kiedy ryby były tanie, takie jedzenie dla biedoty 🙂 , bo wtedy student = bidul finansowy. Chyba że był miejscowy, to miał dom rodzinny na miejscu i to było panisko, czasem zapraszał kolegów i koleżanki z roku do swojej mamy na normalne kanapki "ze wszystkim", a to wszystko było bardzo smaczne, ale też z margaryną, bo na masło trzeba było polować w sklepach (nie mówiąc o tym, kiedy było ono na kartki), a przecież każdy wiedział, że margaryna jest zdrowsza 😏
Podsumowując: wcale tamte czasy nie były dobre pod względem sposobu odżywiania się, to był początek psucia tej sfery życia, no chyba że ktoś miał dom/rodzinę na wsi i wszyscy tam jedli "po staremu" i po swojemu, mieli własne produkty i nie byli zdani na to, co w handlu albo co stawało się modne i po nowemu "zdrowe".
Czasem się zastanawiam, ile tego, co nam w zdrowiu dziś szwankuje, to efekt tego minionego sposobu odżywiania z dzieciństwa i wczesnej młodości, pewne rzeczy się przyczepiły i trudno jest się ich pozbyć nawet dietą dziś prawidłową, widzę to np. u mojej starszej mamy, nadciśnienie, problemy z tarczycą, mamy w rodzinie dziedziczone choroby autoimmunologiczn, ech, szkoda gadać...
Dobrze, że zdążyłam jeszcze dożyć czasów, kiedy to wszystko zaczyna być odkręcane w dobra stronę, tzn. od nowa zaczynamy się uczyć, co naprawdę jest zdrowe, i jest to powrót raczej nie do lat 60.-70.-80., a do jeszcze wcześniejszych, kiedy ludzie może nie mieli świadomości, co i dlaczego powinno się jeść, tylko po prostu jedli zwyczajnie tak, jak ich przodkowie i wszyscy wokół, i te zwyczaje żywieniowe były bezpieczne, bo nie było wtedy jeszcze na świecie takich różnych psujów, którzy na cudzym zdrowiu i życiu chcą zarabiać, jak widzimy to teraz, ale i nie od teraz, tylko już kilkadziesiąt lat z okładem.
Serdecznie pozdrawiam równolatków! 🤗
@@B_Z_, pewnie urodziłaś się w mieście, bo na wsi margaryna weszła jak ja miałam dwadzieścia kilka lat. Weszły tez wtedy zupki chińskie i szampony firm polonijnych a tez jestem 1962. Na pewno nie pryskało się tak dużo jak dziś ale tez pegeery to robiły. Zupy i to zagęszczane mąka, pierogi, naleśniki, ziemniaki i dużo chleba ze skwarkami i kiszonki albo polane herbata i cukrem.
Teraz nam się w głowie poprzewracało. Już nie wiemy co mamy jeść a z drugiej strony to fajnie, ze mamy taki dostęp do warzyw, owoców i innych produktów.
Święta prawda tak było u nas też 👍🏻☀️😀
@@B_Z_ ł
Rocznik 1959. Do szkoły szłam bez śniadania, w szkole nie było sklepiku. Obiad o 15 jak mama wróciła z pracy. Kolacja czasem była ale skromnie. Dużo ruchu na podwórku, gra w klasy, skakanie w gumę. Nigdy nie chorowałam. Nawiązuję do sposobu jedzenia 16:8 jaki zalecają teraz bracia Rodzeń, którzy mówią również, że niejedzenie śniadania nie jest niczym złym.
Cały dzień bez jedzenia?😂nie wieżę
@@janetteunruh4840 w PRL było biednie, nie było tyle jedzenia, np. pomarańcze jadłam tylko w grudniu, gdy dostałam w paczce od św. Mikołaja, a pomidory tylko w lecie prosto z ogródka.
Witam moje wnuki nie mogą ciągle uwierzyć że przestałam jeść ziemniakami słodycze napoje gazowane pieczywo makarony i różne przetworzone produkty i oni na to:Co Ty babciu jesz jadam jajka na boczku warzywa jogurt z borówkami mięsko w każdej postaci orzeszki awokado sery i tym podobne i czuję się znakomicie dziękuję Wam bardzo Bracia Rodzen Pozdrawiam serdecznie miło i serdecznie buziaczki kocham Was ❤😁
@@janetteunruh4840 ja też bez śniadania, rocznik 60. Rodzice mogli wykupić obiady dla dzieci, ale moi nie wykupowali. Też obiad był w domu. Od piątej klasy wprowadzono w szkole mleko. Pani wożna wstawiała butelki do gorącej wody. W czasie przerwy klasami szliśmy na to mleko. A dodam ,że było płatne. Jak mama dała kasę to piłam, a jeżeli było przed wypłatą to nie.
@@Alll1960 Dokładnie, tak było, mleko w przerwie cieplutkie w emaliowanym wiaderku, nalewala pani wychowawczyni.
Tak było, chleb ze śmietaną,woda że studni, mleko od krowy i cały dzień na podwórku, piękne czasy
I pełni zdrów jesteś dzisiaj?
Ja (72) tak. Nie narzekam na chorowanie. I wyglądam na 60.
Mleko od krowy to super
Jak ja się cieszę że w Polsce jest tyle świadomych ludzi którzy tę wiedzę przekazują dalej..
Byłem dziś kupić nowe koszule, bo stare są za duże po zrzuceniu małych 12 kg. Kiedy powiedziałem Pani sprzedającej dzięki komu udało mi się to zrobić, to powiedziała: „kolejny od tych Braci Rodzeń” 😀💪
Dzięki Wam nakręca się Polska gospodarka, ludzie chudną i kupują nowe rzeczy😉
manipulujesz
@@MsJewka_ a w jaki sposób? I niby dlaczego miałbym to robić?
Sztucznie to brzmi, jak nieudany dialog w filmie
👍💕🌸🌸🍀🍀🦋🦋🍀🌸🍀🍀
@@MsJewka_ skoro tak uważasz, masz prawo. Ja wiem jak było i tyle… pozdrawiam Cię serdecznie i życzę Ci wszystkiego dobrego😀
Dacie ludzie radę. Jeśli ja dałam radę, każdy może się uwolnić od słodyczy. Już nie kwiczę, gdy widzę słodycze. 😂
👍👍👍💕🌸🍀🍀🦋
Właśnie 7-my dzień bez cukru i slodyczy. Super samopoczucie. Można.
Podziwiam uwolnionych od cukru. Na widok pączusia, ciasteczek... Kwiczę 😁😁😁
@@mariakowalska3557 Ja też do niedawna
podziwiałam. Ale wybrałam zdrowie.
Szczerze gratuluję! To prawda, zero cukru równa się zdrowie.
Uczeń znajdzie i posłucha mistrza, gdy jest na to gotowy- święte słowa .
Racja
Kochani jestem z Wami 3miesiac udało mi się wrócić do zdrowia beż leków czuje się dobrze wręcz wyśmienicie i schudłam obzerając się dobrymi rzeczami ,mięsko, śmietanka 30,masa warzyw tych rosnących nad ziemią, jaką schudłam prawie 8 kg,wyglądam rewelacyjnie mimo 63 lat,dzięki,dzięki,dzieki
Tak samo jestem z Wami 3 miesiące, schudłam 9kg, niestety ból bioder nie minął, mam zwyrodnienie, może kiedyś ❤️👍
@@gabrielawagner8154 Pij żelatynę 2 razy dziennie (rano, wieczorem) min 1 łyżkę żelatyny na 1 szkl. wody. Ja zalewałam gorącą wodą, po wystudzeniu dodawałam sok z pół cytryny. Bardzo mi pomogło na biodro i kolana. Piłam 3 miesiące. Nie wiem co na to Bracia, ale to działa
@@krystynadrzymaa3872 robiłam dwa razy miesięczną kurację raz ze zwykłą żelatyna drugi kupiłam sobie primabiotic colagen za 250zl nic nie pomogło, zaczynam następna dłuższą kurację, dziękuję ❤️👍
W sprawie przekąsek - Wychowywałem się na wsi, do szkoły szedłem kilka kilometrów. Głodny to ja byłem zawsze. Babcia mówiła,że mnie taniej jest ubrać niż wyżywić. Jadłem zwykle trzy razy dziennie, a przekąski stale. Z tym, że nazywałem je przegryzkami. Były to okruchy chleba w kieszeni ( zostało mi to aż do wojska), ale najczęściej były to źdźbła trawy, pączki lub młode listki drzew i krzewów. Orzechy laskowe i włoskie, a zimą suszone ćwiarteczki jabłek i dzikich gruszek. Takie były moje "przegryzki", bo nie było ważne ile miały kalorii, ale żeby się dobrze żuły. Na starość mam w ustach tylko swoje zęby,choć nie wszystkie i nadal swoje przegryzki. Teraz to są migdały, słonecznik, pestki z dyni, źdźbła i pąki oraz listki różnych ziółek.Polecam
Bywalam u babci na wsi najczesciej latem na wakacjach. Dziadkowie mieli duze gospodarstwo i mieszkali z wujkiem i z jego rodzina. Przychodzili najemni robotnicy rolni, przyjezdzala rodzina. Codziennie chyba ze 20 osob otrzymywalo posilki. Prawie caly dzien wydawano posilki np. dyzurny barszcz bialy z ziemniakami okraszony boczkiem i cebulka, kapusniak, i inne zupy. Kasza, mieso, sos, ogorki kiszone, grzyby uzbierane przez nas w lesie lub pierogi z jagodami itd. Nigdy nikomu nikt nie wydzielal jedzenia i nie liczyl ile jedzenia ktos zjadl i czy bylo kaloryczne. Babcia piekla pachnacy chleb lub kupowalo sie chleb tez pachnacy i smaczny. Nikt nie byla ani chory, ani otyly. Zjadalimy bardzo duzo chleba z maslem, serem lub ze smalcem i z kielbasa. Temat szkodliwosci jedzenia nie istnial. Nikt nie mial problemow z zoladkiem, kazdy jadl ile chcial i kiedy chcial. Nie wiem o co chodzi w obecnych czasach. Poprostu do jedzenia i napojow dodaje sie aspartam lub inne toksyny i to powoduje problemy, ktore nie istnialy kiedys. ewentualnie brak jedzenia byl problemem a nie spozywanie go.
GMO. Zniszczono zboże, więc uczula gluten. Więc chleb, kluseczki, pierogi, to dziś nie to samo co kiedyś.
Chodzi o to że to było gospodarstwo rolne było dużo ruchu teraz ludzie się nie ruszają przedwsztstkim dzieci siedzą w komputerach
@@Papciapancia67nooo to też robi swoje 😢
Od tygodnia jestem na poście przerywanym 16/8 i nareszcie czuje się dobrze. Nie mam napadów wilczego głodu, cukier przestał mi „skakać”. I coraz rzadziej mam ochotę na słodycze. Nareszcie widzę szanse na zdrowe zgubienie nadwagi. Jednocześnie jestem wkurwiona, że przez tyle lat wmawiano mi że trzeba jeść często małe posiłki.
Idąc za Panów radami nagotowałem sobie jaj na twardo, nakroiłem sera i poupychałem sobie po kieszeniach.
Efekt dodatkowy taki, że w tramwaju robi się wokół mnie luźno. 😆
😂😂😂
🤣🤣🤣
🤣🤣🤣😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂
Szacun , Drodzy Bracia. Wspaniale: "Nie oni, bo Oni chcą ,żeby twoje dziecko było chore". Tak, ładnie powiedziane i mądrze:) Takich lekarzy potrzebuje ten kraj.:)
🙋🏼♀️ - tu Basia 66 lat.
Nasze czasy dziecięce były fajne. Zabawy na podwórku. Wspaniali sąsiedzi. Byłam szczęśliwa.
Ja co prawda młodsza bo rocznik Czarnobyla ale i ja moje dzieciństwo wspominam cudownie. Od rana do nocy na podwórku znało się wszystkie dzieciaki z bloku swojego i okolicznych. Teraz moje dzieci już tak dobrze nie mają. Mamy sąsiadów w podobnym wieku którzy niekoniecznie są skłonni do pogawędek. Za to mam sąsiadkę która ma 77 lat i do niej nawet na kawę chodzę, ale to już inna mentalność niż obecnie
@@MonikaBrejnakowska
Ja też mam starsze koleżanki z którymi popijam kawusię : Stasia 75 lat i Halinka 75 lat.
Pozdrawiam.
Basia.
Ketokąsek dobrze brzmi. Już ktoś wcześniej to słowo również proponował w komentarzu
Cześć tu Sławomir. Moja propozycja to "zagrycha". Bardzo dobrze, pozytywnie mi się kojarzy.
Fajnie, że trafiłam na Wasz kanał 🤗. Jestem mamą dwóch chłopców. Od urodzenia staralam się chłopcom dawać owoce zamiast słodyczy.Wyjątkiem oczywiście były święta, urodziny i tym podobne uroczystości rodzinne.Chłopcom na tego typu imprezach proponuję sernik szarlotkę, domowej roboty babkę zamiast żelków, lizaków. Rodzina bardzo mnie za to zganiła. Bo zabieram dzieciom dzieciństwo, bo teraz wszystkie dzieci jedzą słodycze i chipsy😮.
...I bywają w Macdonaldzie...
Tak, na szkolne wycieczki cała klasa miała (zawsze) jajka na twardo i skubki chleba ze smalcem i szczypiorkiem, słodyczy dzieci nie miały, co najwyżej , pomidory, jabłko, gruszkę. Jak już ktoś miał cukierki to były to landrynki ( ale raczej to było rzadkie zjawisko).rocznik 1958)
Panowie, was można słuchać godzinami :), dobra robota. Zdrowia życzę .
Mnie nudzą muszę przewijac
Awokado jest przepyszne - z odrobiną soli i KONIECZNIE soku z LIMONKI!! Albo w sałatce z serem jakimś białym typu feta albo pleśniowym + mały pomidor + bazylia+ odrobina oliwy z oliwek i oczywiście sok z limonki + sól + pieprz (tego nie żałować).. Robi się w 3 minuty. Pozdrawiam z kraju w którym awokado rośnie na drzewach 😃😃 czytaj: Ekwador. Oglądam Was od 3 dni i od wczoraj zdecydowaliśmy się z mężem na kolejne podejście do keto - teraz z Wami - mam nadzieję, że w końcu będzie skutecznie !!
A w szpitalach pełno automatów z batonikami i chipsami oraz cola. Haha
U mnie jadło się to co się Posadziło.
Mięso z obiadu do bułki i to była kanapka.
Nie było pieniędzy, bo pracowało się na roli.
Owoce egzotyczne to teraz mało jem bo nie mieliśmy bananów, arbuza, granata to jadłam mając 19 lat.
Jadło się to co było.
Jak chciałam coś słodkiego to się piekło placek
Wczoraj Was odkrylem. Książka kupiona i pobrana. Dziś pierwszy krok czyli pierwszy dzień bez cukru. Zaczynam z 94 kg przy 182 cm. Duży stres przez ostatni rok, praca siedząca i brzuch jak u Gringa. Pomysły na przek.... super.
Jak zobaczę i poczuję zmianę będę miał przykład dla dzieci i zacznę je wdrażać w zdrowe niejedzenie.
Pozdrawiam
Rano spacer szybki 5 km śniadanie godz 10 30 15 gdz lub 16 przerwy nocnej i porannej. 2 jaja ,kawałek kiełbasy pomidor ogórek bulka, chleb w ograniczeniu z 4 kromek na ,2 że 140 glukozy jest obecnie poniżej 100 wywal te sztuczne pełne chemii przetworzone węglowodany i będzie ok człowieku z insulinoopornoscia, ale najlepiej działa post 16/8 chudnie się na tłuszczu i nie maglodu i apetytu na słodkie jestem szczęśliwa babcia i współczuję moim tabletkowym siostrom ,które żyją w matriksie ,świat nas oszukuje. Dobry jest tylko Bóg,który daje olśnienie i dary takim wspaniałym lekarzom jak bracia Rodzeń.dziekuje pięknie za waszą postawę!Nowa Ziemia nadchodzi!!!!Na nowej ziemi jestem od miesiąca ,ale moja pasja jest zbieranie ziół i leczenie nimi od 4 lat dopiero,och ile lat żyłam w kłamstwie farmaceutycznym i spożywczym!!!
Dzień dobry wszystkim :) Dzięki tym wykładom schudłam 10kg od grudnia 2021 do maja 2022. Chudnę dalej lekką ręką, omijając tylko te nieszczęsne węglowodany. Pozdrawiam
Wow ✌️ super 😍 można pięknie żyć
a do jajek na śniadanie nie jesz żadnego pieczywa? nawet żytniego chrupkiego? tak samo do jakiś salatek. Po wędlinach czy boczku bez pieczywa jest mi troche niedobrze.
Znalazlam wasz kanal przez wywiad z Kuszem ktorego namiętnie slucham. Ciemna Strona Medycyny to cos co w glebi ducha wiedzialam od 2020 i calej tej gorączki plandemi. Stalo sie jasne ze mamy byc narodami chorymi, nie tylko w Polsce. Pacjent zdrowy to nie pacjent...
Słucham was teraz w drodze do pracy :)
Dajecie zdrowy przykład lekarzy którym zależy jednak na zdrowiu ludzi a nie sprzedawaniu dla korporacji leków po których i tak wroci pacjent do gabinetu.
Wiele zdrówka i mam nadzieję ze karma do was wróci :) ta dobra oczywiście :)))))
Kupilam wasza książkę i nie mogę sie doczekac az ja przeczytam i wdrożę. Pozdrawiam Panów gorąco z UK.
Jakby to powiedział Kubuś Puchatek ; "Czas na małe co nieco "😄😉
Kurcze. Niesamowite. Jesteście bardzo dobrymi ludźmi. Widać pasję i cnotę prawdy w waszej działalności. Dziękuję. Zaczęłam niedawno stosować wasze wskazówki. Już po dwóch dniach czuję się lepiej.
1. Jaja na twardo
2. Sery
3. Avocado
4. Wedliny (bez chemii)
5. Oliwki
6. Orzechy (brazylijskie, pecan, macadamia)
7. Paluszki warzywne
8. Owoce (sezonowo: borowki, maliny, jezyny, truskawki)
9. Czekolada (gorzka)
10. Beef jerky (suszona wolowina bez cukru)
Dziękuję 😊
Witam rocznik 73 tez jako dziecko siedzialam nie w lodowce tylko w ogrodku u cioci w krzakach z ostrezynami i agrestem😊😊😊❤caly dzien na podworku tylko mama wolala obiad😂a my trzepak kapsle skakanki guma w pilke nozna z chlopakami ,rowera nie mialam to na wrotkach jezdzilam😂😂❤❤pozdrawiam serdecznie ❤
Agrest z krzaczka 😊
Kochani Panowie miło was widzieć , słyszeć i słuchać :D ////// 'jadełko'','smaczki' -przekąska.. ja również , co do avokado to mnie odrzuca. Nie jem mięsa, ryb i jajek od 30 lat , w dodatku od 2, 5 miesiąca jestem na wege keto , czyli hard core, :D , schudłam z 68 do 59, a zawsze ważyłam 55 kg , 53 kg , przytyłam przez podjadanie zimą , czułam się jak pani niedżwiedziowa ;-) i się przeraziłam jak waga pokazała 68 kg , w życiu tyle nie ważyłam. Teraz przechodzę powoli na 16/8 , jeszcze może z 2 tygodnie podjadę na keto , bo brzuch już popuścił ale jeszcze są oponki, górna się wchłonęła a dolna jeszcze jest . Coś mi waga stanęła, sumie od tych 30 lat to stosuję głodówki , jako bhakti yoginka jestem przyzwyczajona, nawet do postów od wody 24 godzinnych bez jedzenia i wody. :D ha ha , także dam radę. Teraz zbieram od Panów info z filmów i przechodzę na tą 16/8. Serdeczności :D
Awokado tylko obieram, kroję i solę. Dla mnie smakuje jak świeże orzechy laskowe prosto z łupinki. Lubię :)
❤
Gdy trafiłem na Wasz pierwszy film pomyślałem sobie "co promują ci wariaci" ale było to dla mnie na tyle inne od systemowego podejścia, że zdecydowałem się na miesięczną próbę przestrzegania zasady. Pierwszy miesiąc wyników potwierdził Wasze wariactwa. Jestem na Waszej diecie już rok i nie zamierzam przestać. Dzięki chłopaki.
Ja jestem na etapie 2 tygodnia :)
@@MrRyku123 Dajesz bracie.
🥑 pyszne z płatkami drożdżowymi papryką wędzoną i koperkiem oczywiście musi być dojrzałe. W Polsce ciężko kupić niestety 😢 ale jest na to sposób położyć na dwa dni na jabłka wtedy dojrzeją ❤
Jak Doktorzy mogą zrobić film o chorobach autoimulonogiczny. Zaczęłam was oglądać i jestem pod wrażeniem, jaka wiedza i chęć przekazania jej.
Panowie młodzi, to nie wiedzą i gupotę szczelili :)
40, 50 i więcej lat temu jedliśmy 4 razy dziennie: śniadanie, II śniadanie (w szkole/potem w pracy), obiad, czaseem podwieczorek i ok 19:30 kolację
Na wsi pomijajac truskawki, czeresnie, jabłka u księdza za plotem, :D, porzeczki - dzieciaki dostawały pajdę chleba grubo posmarowanego masłem i jeszcze grubiej posypane cukrem.
Do picia nie wodę a wodę z sokiem (własnej, babcinej roboty) a w upały wodę z winem z wiśni (własnej, babcinej roboty)
Inna sprawa, że masło było masłem a chleb chlebem. Wędliny odróżniało się nie po metce a po smaku, mleko kisło a jak go ciotka udoiła, nikt go nie pasteryzował ani śmietanki - gotowalo sie tyle co na kakao do śniadania czy kolacji.
No ale ja na wsi spędzałem tylko wakacje. I jako 5-7 latki gonilismy krowy na pastwisko i z powrotem, przestawiali je w iągu dnia a złapanie kury t była najlepsza zabawa. Dorośli jakoś nigdy nie wpierniczali się w nasze, dziecięce powazne sprawy :)
No chyb, że szliśmy nad rzekę :)
W latach mojej podstawówki - lata 1968 - 1976 - na dwie a potem trzy klasy (ponad 60 dzieci) był JEDEN gruby, u babci na wsi ANI JEDEN). W ogólniaku - lata 1976 - 1980 - na CAŁY ogólniak pamietam JEDNEGO grubego (obecnie według BMI klasyfikowałby się w I stopniu otyłości) i w mojej klasie był jeden z nadwagą, dziewczyna ANI JEDNA: co dotyczyło nie tylko mojej klasy ale całego ogólniaka - klasy w górę i potem w dół.
O cukrzycy dowiedziałem się będąc w 1983r w szpitalu jak na interne przywieziono JEDNEGO pacjenta ze wstrząsem cukrzycowym po opiciu sie alkoholem (ale mu wtedy lekarze po mordzie wystrzelali - z liścia bo z liścia, ale jednak :D )
I yrosly z nich wspolczesne monstra?
Mam 52 lata i nigdy nie jadłam 4 razy dziennie, śniadań ani 2 nie jadałam. Moja 79letnia mama też jadła 2 razy dziennie, tak jak jej rodzice. Więc nie wrzucaj wszystkich do jednego wora.
Jakieś 40-50 lat wcześniej, byliśmy dziećmi i całymi dniami byliśmy w ruchu, na podwórku! Nigdy, przenigdy nie widziałam, aby nasi rodzice coś przekąsali, a my sami co nie byłoby jabłkiem, albo ogórkiem kiszonym!
Jadało się trzy razy na dzień i to wystarczało! A nasze jedzenie było naszym pożywieniem, co się szybko spalało! czakolada czy batonik był najwyżej raz na tydzień, albo własne wypieki z owocami na niedzielę.
Wszelkie produkty były jeszcze w miarę zdrowe, bo naturalne, więc nie czyniły tyle spustoszenia w naszych hormonach, co te dzisiaj - przepełnione pestycydami i rozmaitymi trutkami typu E (codex alimentarius). Ponadto, okazało się przed laty, że firmy produkujące "żywność" (przemysł cukierniczy) całkiem świadomie i celowo usuwają ze swoich produktów substancje gorzkie, odpowiedzialne za uczucie sytości, abyśmy jedli bez opamiętania, jak dzikie świnie i kupowali więcej i częściej! Pamiętam także, kiedy jakieś 20 lat temu prześledziłam proces produkcji "masła" i jego drogę przez mękę, czyli podróż przez rozmaite zakłady produkcyjne, zanim ostatecznie powstawał produkt, zwany "masłem"... to był dla mnie pierwszy prawdziwy szok w kwestiach naszego pożywienia, kupowanego w sklepach!!
ps: jeśli dasz radę przesłuchać jeszcze parę innych wykładów Braci Rodzeń, to pojmiesz, o czym właściwie oni nauczają!
Dokladnie tak bylo. Jadlo sie sniadanie- zupa mleczna albo pajda chleba z dzemen albo serem, II sniadanie czyli druga pajda chleba, potem obiad kolo 12 zupka jakas, dwie godziny potem drugie danie (albo ziemniaczki z jajkiem i salata albo nalesniki albo placki ziemniaczane albo jablkowe albo pierozki) , potem podwieczorek zawsze cos slodkiego i wieczor po 19 kolacja znowu pajda chleba. Czyli w sumie 5 razy dziennie. Tak nas babcia karmila na wakacjach.
@@kingajonas5219 Tak bylo powiadasz? Jestem rocznik 1951 i oznajmiam Ci u mnie tak nie bylo, zatem nie masz prawa twiedzic, ze tak bylo, oczywiscie, jesli powiesz, ze u Ciebie tak bylo, zgoda, moze i tak, ale miej na uwadze, ze bywalo i inaczej niz u Ciebie...
Najlepsza przekąska z dzieciństwa to ogórek kiszony lub ser biały z majonezem :)
Otóż to! Dzieci nie wychowuje się słowem, lecz przykładem.
Pozdrawiam serdecznie 😀
W listopadzie 2022r. zaprzestałam jeść słodycze z dnia na dzień, bez przygotowania, myślenia, kalkulowania. Mamy początek kwietnia 2023 - nadal tak żyję. Słodyczy nie kochałam, ale nie powiem lubiłam. Dobrze mi bez nich. Byłam szczupłą kobietą, a mimo to zrzuciłam jeszcze 2 kg. Od ponad 20 lat ważę tyle samo.jak mam chęć na słodki smak to piję kakao z gorącą wodą i odrobiną mleka, kawę zbożową z kakao, dosypuję cynamon cejloński, kurkumę, innym razem kardamon 🙂 nie jadam przekąsek, jadam bardziej wartościowe posiłki, mielę orzechy i posypuję pożywienie. Zapewniam sobie wszystko.
Jestem na keto prawie miesiąc. Mam tyle werwy i siły że trudno uwierzyć. Waga spadła w ciągu miesiąca prawie 4kg. Samopoczucie super. Dzięki. Pozdrawiam.
Dokładnie
Samopoczucie i rzadkość umysłu zupełnie inne👍👌
To prawda, odkąd rzuciłam węglowodany mam więcej energii 🤔. I stawy przestały mnie boleć po tygodniu. Ale za to mam ślinotok, bardzo dużo śliny mi się produkuje .
No i woda ma niesamowicie słodki smak ...
Jak zacząć ja nie mam pomysłu jak zaczæć
@@jjjjjjjj1622 tak spokojnie ,bez stresu. Gdy się pomylisz i coś złapiesz to nie rób sobie wyrzutów. Zaczęłam od ustalenia okienka żywieniowego i zaczęłam jeść w końcu karczek z grila łososia sałatkę z mocatelli z pomidorem i oliwa z oliwek. Wyłączyłam chleb bułki ryż Itp.
Jak masz ochotę na słodkie to zjedz pomidora z solą himalajską lub gorzka czekoladę tyko nie cala😆 dasz radę I pamiętaj o elektrolitach. Ja dodaje saszetkę do butelki z wodą i pije cały dzień.
Uwielbiam jajka na miękko, awokado pyychoootka😋 Ser też uwielbiam i już teraz będę jeść bez wyrzutów sumienia 🤣
Od dluzszego czasu jestem na diecie low-carb.Przy mojej insulinoopornosci to jedyna opcja zeby miec energie,nie zasypiac po posilkach...Czuje sie swietnie,nie mam potrzeby podjadania a slodycze moga dla mnie nie istniec.
Panowie,uwielbiam Was🥰
Wspaniały temat odcinka! Przekąski! Dzięki za pomysły!
Kiedyś nie lubiłam awokado. Teraz mam fazę na awokado i do każdego śniadanka połówka awokado 😋😋
Mi też już smakuje,ale jest dla mnie problematyczne zrozumienie 🥑🤪 nie wiem, kiedy wybieram to dobre,a kiedy jest za młode lub za stare
panowie budujecie moją wiarę w człowieka
Witam was Serdecznie Bracia Rodzen
Jestem uczniem , znalazłem swego mistrza a w sumie mistrzów . W wieku 50 lat trafiłem na Was i dzięki Wam moje życie się zmienia . Zamiast postarzeć się to czuję się młodszy o kilkanaście lat . Dziękuje Wam za to co robicie . I oczywiście przekonuje i namawiam ludzi do diety nisko węglowodanowej. Pozdrawiam
Awokado jest BE...Warzywa,owoce tylko rodzime.Orzechy też.Wspomnienia z dzieciństwa są najlepszym przykładem,źe nie było szkodliwych dla zdrowia produktów a ruch na tzw."dworze" wypełniał czas wolny od szkoły i domowych obowiązków.Problemem Rodziców było zapewnienie wartościowego pożywienia -masło,drób od "baby"ze wsi,ryby ze sklepu osiedlowego (tanie i świeże ) warzywa i owoce z działki. Mieliśmy klawe dzieciństwo i młodość. Dzisiaj muszę słuchać Braci,żeby wiedzieć jak się odżywiać....Ale się porobiło...
Z tych przekąsek, to słodycze mnie wykosiły 🙃 Jeszcze dwa lata temu było u mnie rewelacyjnie, ale później zapomniałem o tym, że był stop na słodycze i było ok. Teraz mam pod górę, ale przyszedł TEN MOMENT właśnie dzisiaj i najwyższy czas powiedzieć STOP i zacząć ŻYĆ NA NOWO i ZDROWO 😆
jem 2-3 główne posiłki, a to co podjadam pomiędzy nimi nazywam - DOPEŁNIACZ 😁
mądrego to aż miło posłuchać....
To prawda co powiedzieli Bracia Rodzeń 👏💐💕👍
Zdrawiam serdecznie i cieplutko 👩🏻🦳☀️💐💕👍
Wybrać miąższ z awokado, wcisnąć ząbek albo dwa czosnku, majonez lub jogurt rozgnieść na papkę i sosik do wedlinki, serka czy jajka gotowy
Tez tak robie ale dodaje jeszcze sok z cytryny ,sol klodawska i pieprz pychotka .
moja córka 11 lat, na śniadanie jajko, boczek, syn 5 lat bardzo lubi jajo na śniadanie, słuchają was drodzy bracia co ranek jadąc do szkoły, i naprawdę z chęcią się stosują, córka to na piątkę 😀,pozdrawiamy
Moja jak była mała tez tak jadła i była zdrowa a teraz vege, vegetarianizm na zmianę, mięsko nie bo nie będzie jadła swoich przyjaciół itp i ciagle walczy z waga i brakiem odporności.
@@wiwi6851 u mnie dokładnie to samo, starsza córka (niedługo 18 lat) jak była dzieckiem to żadnych problemów z jedzeniem, dużo ryb, warzyw, owoców, zup itd. teraz veganka, i to bardzo ograniczona bo mnóstwo warzyw już nie lubi, tłumaczenie i prośby nie pomagają, uparta do bólu
Mądre pokorne dzieci
Moja siostra która ma 23 lata też to przechodziła i wyglądała jak śmierć na chorągwi. Teraz już je mięso i niby nie je glutenu ale niestety nadrabia innymi weglami
Ja kupuję karczek ,boczek lub schab, pół kilo każdego ,nacieramy cukrem mięso
Płucze pod bieżącą wodą na drugi dzień
Nacieramy solą Kłodawska kamienną
Płucze znów
Nacieram przyprawą,,zioła prowansalskie ,,rozmaryn
Majeranek ,papryka susz,
wg uznania,zawijam w gazę i wieszam na tydzień na karniszu w kuchni ( wysoko bo mam 3 koty )i wychodzi pyszna dojrzewająca wędlina ,,cienko kroić ketokąski,,,smacznego
Co na to koty ?
Dzieci wychowane na drozdzowkach czipsach, takie czasy były dobrze,że Wy jesteście👍👍💪💪🇵🇱🇵🇱❤️❤️🌹🌹
Ja nie lubie avokado 🤯ale sery tak 😋przekaske nazywam uzupełniaczem lub dopychaczem 👍🤗🥂
Jak zwykle jesteście SUPER, wszystko jest rozsądne, mądre, do zastosowania od zaraz. Dziękuję
najlepszą przekąską między posiłkami może być guma do żucia, ewentualnie kit z okna...czas między posiłkami jest dla żołądka i organizmu, by uporały się z tym co wrzuciliśmy mu do trawienia...po co zaburzać ten proces dorzucając nowe śmieci...Najłatwiej to zobrazować cyklem w pralce, gdzie dopiero po jego zakończeniu możesz nastawić nowe pranie...A 'prze kąski' najlepiej zostawić rekonwalescentom, starcom i niejadkom...dla wszystkich innych to balast i od tego słowa można je nazwać, jako balastinki lub groźniej, balastardy:)) Pazdrawiam
WOW, Gratuluję 202 tyś subskrybentów, którzy chcą pięknie żyć. 💖
252 tysiące
To prawda że dla mnie uzależnienie od słodyczy jest gorsze od palenia, papierosy rzuciłam bez żadnego problemu. Do słodyczy ciągnie mnie odkąd otworze oczy. Póki co jestem na 16/8 jeszcze tydzień i wchodzę na low carb a potem zobaczymy 😉
U mnie świetnie sprawdzają się orzechy i marchewki. Jesteście extra bracia.
Rocznik 76. Zawsze śniadanie, było.podstawą. Obiad zawsze dwudaniowy. Ma ogrodzie pomidory agrest , porzeczki , orzechy. Zawsze kolacja w domu. Po szkole już były do kupienia frytki , hot dogi tylko wtedy naprawdę smakował. Ruchu było dużo i to też w zdrowiu ludzi trzymało. My nie siedzieliśmy przed monitorem. Do dziś żyje aktywnie I.nie biorę na nic tabletek. Jeść uwielbiam i mi to służy. Słodycze jem codziennie bo lubię.
Przegrycha zamist przekąska ☺
Ja robię kogel mogel!!! Pycha oczywiście na ksylitolu!🖕🖐❤
Kiedyś nie lubiłam awokado, teraz połowa do każdego śniadania 👍
może Pani zamiast tego łyżkę smalcu albo masła
Avokado to wyzyak ludzi na planacjach. Po co to wspierać?
Przesada z avocado to biznes ciągle reklamują,
Avvocado dodane do greckiej salatki ginie W smakach ,a jest jedzone 😋😋😋
Moja córka obejrzała Wasz film i bardzo podekscytowana proponuje nazwę "kąska".
Avocado 🥑 musi być odpowiednio dojrzałe z solą ,pieprzem , i cytryną polecam 😋
Proponuję zainteresować się ile wody trzeba zużyć żeby avocado wyprodukować .
Dziękuję Wam Bracia Rodzeń za ta wiedzę I niesamowite jest to co mówi is I prawdziwe. Ja objadałam sie słodyczami , a teraz wprowadzajac Wasze ready, w ogóle nie potrzebuje cukru!!!😅 to jest niesamowite. Jem raz, albo dwa razy dziennie. Pike nawet ciemne kakapo bez cukru. To jest cudowne. Czuje sie uzdrawiana. Jem tylko te 4 owoce , jogurt tylko naturalny i full fat. Jem gorzka czekolade i orzechy. Jem tez majonez keto, I sery. Teraz coraz lepiej sie czuję. Dzieki Bogu Za Was
witam i potwierdzam.że można pięknie żyć😊
Na przekąskę mam w pudełko kawałek serka pleśniowego i 4 orzeczki pistacjowe i żyję pięknie✌️🙆
Orzechy brazylijskie są bardzo zdrowe , mój mąż „uspokoił „ swoją tarczyce
Wystarczyło 5 rano i tyle samo wieczorem
Dobrze , ze mąż nie ma chorych jelit i żołądka bo "zdrowe" orzechy by nie pomogły. Wszystko jest względne. Może tylko cukier jest jednoznacznie niezdrowy dla wszystkich.
Nie wszyscy przy hosimoto dobrze się czują po orzechach brazylijskich. brazylijskich.
A ja do męża mówię "podaj mi z szafki jakieś sma-ketki, haha czyli np właśnie orzechy, dzięki Panowie, po wielu próbach" cudownych " diet wkoncu waga spada w dół, bardzo się cieszę że tutaj trafiłam :)
Sma-ketki. Kupuje!
Super Text.. Rodem z mojego zycia
Awokado z jajkiem i pomidorem, coś wspaniałego.Polecam.Pozdrawiam😊
Jaja na twardo w zalewie solnej. Ugotowane jaja obrać
Włożyć do słoika i zalać solanką. Solanka 1litr wody 1-2łyżki soli.Trzymać w lodówce 👍
Super że trafiłam na wasz kanał dziękuję uświadamiajcie dalej ludzi jesteście kochani 🤍❤️
Z avocado można zrobić guacamole: rozgniecione z czosnkiem, limonką, solą i pieprzem. Można dodać np pomidora (bez wnętrza) pokrojonego w kostkę. Jest pyszne😊👍🏻
@@Ziulugula176 maggi? czytałeś kiedykolwiek skład?
@@Ziulugula176 zdrowe produkty zmasakrować Maggi? Błagam...
Dodaje jajko , jest bardziej treściwe
Ja rozgniatam, dodaje czerwona cebulkę i łyżeczkę majonezu. Sol, pieprz i sok z cytryny do smaku! Pychota 😋
Avocado z pomidorem, czosnkiem i sosem balsamicznym jest ok🤗
Ach i świeżą bazylią koniecznie. Bazylia musi być.
Smacznego 🌞
dodałbym jeszcze mozzarellę
Ok
Mleko od naszych krów, jajka od naszych kur, owoce i warzywa z ogródka ❤ jak z koleżanką jeździłyśmy na rowerach po okolicznych wsiach i dopadł nas głód to podkradałysmy komuś jabłka albo wiśnie 😂 Do picia kompot bo tak było najtaniej. Jednak przede wszystkim bazowalismy na naszym mleku i kurach. I wszyscy byli zdrowi.❤ UE powoli wykańcza drobnych rolników a to oni mieli zawsze najwartościowsze produkty.
Rocznik 1952 - codziennie swieze buleczki z maslem, co tydzien na wsi u Babci - duzo mleka i chleba - od 30 lat, cuktzyca!
Kąsek" - jest ok. 🥰🌞
Super odcinek 🙏
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🥰
Awokado rozgniecione i wymieszane z sokiem z cytryny,sola i pieprzem. A na to jajko sadzone. Pychota
Umnie najczęściej kabanosy, najlepsze z goodvaley. Lub czekolada gorzką 90% zawsze daje rady.
Świetny program. Dziękuję Panom za cenne wskazówki na temat żywienia.
Anna, jestescie bezduszni, zabraniacie MI jest mojego przysmaku,"chrupki kukurydziane
Ja zjadam jedno avokado po połowie do obydwu posilków, posolone i pieprzem posypane razem z pomidorem i jest smaczne.
Ja jem samo i mi smakuje ;-)
I cebulka do tego
Mozna jeszcze skropic cytryna.
Mnie niestety boli brzuch po avocado 🥺
Avocado jest pyszne z solą czarną, pieprzem, pomidorem, czerwona cebulą i majonezem z nerkowców
PRZEGRYZKA !!!!!! AWOKADO TO GENIALNA PRZEGRYZKA!!!! (U MNIE TO NIE PRZEGRYZKA TO POSIŁEK) GENIALNY OWOC , KTÓRY MOŻNA DOSMACZYĆ WEDŁUG WŁASNYCH UPODOBAŃ - NA SŁODKO, NA KWAŚNO, NA OSTRO ETC . Pozdrawiam
Moje przekąski to orzechy włoskie , zawsze mam je pod ręka . Jednak nie często korzystam z tego bo przestawił sie moj organizm .
Przestawiłam sie na 8/16 - i czuje sie w pełni najedzona . Zaczynam od 11 rano kazdego dnia - wcześniej zielona herbata .
Zauważyłam , że przestałam robić wielkie zakupy po kokardkę 🙈. 500 zł tygodniowo jednorazowe zakupy( zalegające półeczki ze słodyczami , dzemami, słodkimi jogurtami 🙈.
Powiem wam ze teraz mam tylko boczek , kiełbasa śląska , jaja, śmietany 36 i ukwaszone 30 przeze mnie .
Warzywa sezonowe , cebula i czosnek , - ziemniaków brak - ja ich nie jadam .
Bardzo Wam Dziekuje ❤️😘z 67 kg mam 54 do tego ruch - codziennie minimum 12000 kroków .
Dodam jeszcze naskarpone
He he😀 Najlepsza przekąska to kawa, a obok niej omlet z bitą śmietaną. Niam niam😋
A tak na serio to jutro będę tydzień z Wami☺ Ale jubileusz będę obchodzić👍
Będzie z kawą i olejem kokosowym. Bez ciacha i bez niczego. Jest dobrze. Nie podjadam. 16/8 a nawet 18/6 . Są dni zmęczenia po południu i wieczorem.
ANIA JA MAM 60 LAT OD 11MIESIĘCY NA KETO SCHUDŁAM 30KG STARTOWAŁAM Z 105KG TERAZ PIĘKNIE ŻYJE POWODZENIA POZDRAWIAM SERDECZNIE
🧚♀️👍"trzeba być gotowym na przyjęcie słów mistrza"- tak jest ! Proponuję nowe słowo : omamiacz( = przekąska)/moze być wersja: mamiacz....Pozdrawiam
Drodzy bracia Rodzeń, super wiedza, akurat jestem na etapie rzucania słodyczy muszę przyznać że ten etap trwa od około 20 lat 😮 próbowałem wiele razy rzucić ta białą truciznę ale koniec końców wracałem do nałogu jedzenia słodyczy. Mam nadzieję że z waszą pomocą uda mi się z tym uporać raz na zawsze.
Tak z innej beczki, to Mateuszowi szwankuje mikrofon od czasu do czasu, sprawdźcie nagranie w okolicy 16- 17 minuty 😉 pozdrawiam gorąco
Serdecznie Pozdrawiam, bardzo chętnie i dużo Was oglądam 🌹🌹
Jesteście świetni, dziękuję 👍🏻👍🏻😻
Avocado posolone i wystarczy ,a czasem do tego czosnek granulowany.
Jako dzieciaki w sezonie zawsze wpierniczalismy masę owoców nieraz jeszcze zielone ile razy przesadziło się z truskawkami, czereśniami lub agrestem, brudna marchewka i rzodkiewka, szczaw czy inne zielsko. No cóż różne cuda wkładało się do gęby nie zawsze wychodziło nam to na zdrowie
Mam takie same wspomnienia. Jak czworka nas wlazła na papierówkę przez dwa dni to zostawało mało
jabłek. Siedzielismy na tym drzewie a ogryzki spadały na trawnik.
@@melianna999 ja podobnie. Jak były papierówki jeszcze zielone, to jak rodzice wychodzili z domu, to siedziałam na drzewie cicho jak ' truśka', żeby nie zauważyli 😄
@@teresastembalska7136 😂
Jako dzieciaki jedliśmy jakieś nie myte chwasty ,i szczaw który rósł pod płotem, zielone niedojrzałe owoce , i te które leżały pod drzewem, albo kradło się owoce z ogrodu księdza proboszcza 🤫 a czasem i z pobliskiego sadu....🫢 Praktycznie większość z tych rzeczy nie była umyta , i nie zawsze też mieliśmy czyste ręce..... Byliśmy w ciągłym ruchu i w biegu , latem siedzieliśmy dużo na drzewach ( jak małpy ) był tam cień, dobry punkt obserwacyjny i kryjówka w jednym . Praktycznie cały dzień na zewnątrz na świeżym powietrzu , z psami , kotami itd. Jak sobie dziś pomyśle co my wtedy robiliśmy za eksperymenty kulinarne , o braku higieny nie wspominając, to robi mi sie słabo 🫣
Ja też myślałam, ze nie pozbędę się chęci na nerkowce, ale przeszło :)
Teraz najbardziej smakują mi pekan, nerkowce stały się zbyt słodkie i ciężkie.
Na niskowęglowodanowej od lutego. Idę po "Piekne życie" 😀
Dziękuję drodzy doktorzy za wszelkie rady i motywację !!
Witajcie , mądrość wasza objawia się zachęcaniem do samodyscypliny a to ogromna wartość , uczycie jak zapobiegać i leczyć przyczynę schorzenia po objawach ,a to czyni was lekarzami , medycy trzymają się jeszcze zakłamania którym ich nakarmiono i walczą ze skutkami czyjegoś zaniedbania . A słowo przekąska najlepiej wyrzucić daleko ze swego życia , POZDRAWIAM .
Uwielbiam awokado zajadam sie czesto i orzechy wloskie
Dzien dobry. Ja moja przekaske nazywam... Trzecim posilkiem. :) I dzis miedzy dwoma (miesko i zielone warzywa) mam swoj tzw. TRZECI w postaci lyzki masla orzechowego wymieszanego z czystym kakao. 😁 Gorzkie,ale dla mnie slodki rarytas. Dzis tak wlasnie, bo czekolady zabraklo,a cos mi mowi: potrzebujesz kakao! 😋 (Hormony? A moze o magnez idzie?) Hm,i borowki ostatnio czasem jadam. Ok,dzis tez skubne. Troszeczke. *Zauwazylam,ze jesli za duzo slodkiego jem, to zaczynam wariowac. Slodkie,chocby z borowek, mnie uzaleznia,wiec powtarzam sobie to,czego mnie uczycie: Jedzenie ma byc nudne. 😁 To dziala na mnie. W zeszlym tygodniu imprezy, a ja nic,a nic torcikow. Nawet mnie nie ruszylo. Niestety, ruszylo tych, ktorym przeszkadzalo moje zdrowe niejedzenie. Coz. *Zatem... Nudno i smacznie zajadam miesko, sery i zielone. A zycie staje sie piekniejsze. 💃Dziekuje. Pozdrawiam 😊💙🌻
Super podpowiedzi na te przekąski 😉