Como Poupar Dinheiro fazendo Barras Caseiras | Segredos do Ciclismo
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- Опубліковано 6 сер 2024
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Neste vídeo falamos mostramos uma receita fácil e prática para tornar a nossa alimentação nos treinos mais saudável e, sobretudo, económica!
Fica atento à receita. :)
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!? Pesquisas comuns sobre barras energéticas nesse vídeo:
1. Como poupar nas barras energéticas?
2. Quais as barras mais indicadas para os treinos?
3. Como fazer as suas próprias barras em casa?
4. Receita de barras energéticas?
5. Como fazer barras de forma fácil?
6. Que ingredientes colocar nas barras?
7. Como economizar em nutrição para os treinos de ciclismo?
8. Como fazer barras caseiras?
9. O que comer num pedal longo?
10. O que comer nos treinos?
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muito bom! Vale lembrar que, por ser um alimento rico em fibras, precisa ser testado aos poucos, pois muitas pessoas podem ter indisposições digestivas durante o treino, o que certamente não seria interessante. A indicação de 1 unidade a cada 20km pode ser utilizada, mas o ideal é ir testando, começando com uma unidade para todo o percurso e aumentando conforme tolerância. Jamais comer algo que não está habituado durante competições!
Muito legal o vídeo. Parabéns
Excelente dica muito pratica e eficiente obrigado !!!
Oi 👋 sou do Brasil 🇧🇷 gosto muito do seu canal! Parabéns 😀
Só queria ser cozinheiro 😂❤
uma forma muito pratica e facil de transportar nutrientes essenciais a manutencao da volta :D
muito legal o video, acho que seria interessante tambem por qual barra comer em uma competição de mountain bike.
Obrigado Rodrigo! :) Estas barras dão tanto para estrada como MTB ;)
Oi, Tiago! Tudo bom?
Qual seria o prazo de validade (aproximado) para o consumo das barrinhas? Parabéns pelo trabalho!
Abraços!
Fábio Ventura dos Santos no frio aguentam bem 3 a 4 meses. Com uma prata de alumínio por cima. Mas tenho a certeza que 1kg da barras comes em menos tempo que isso e nem dás conta. 😀
Boas.troquei de bik de estrada e agora quando treino ficame a doer as pernas a alguma razao
ola tiago! td bom?
Fiz a barra em casa, mas num tamanho muito menor, mas usando as mesmas proporções... porem, quando tira da geladeira, ela esquenta um pouco e fica muito mole! é pra ser mole mesmo? Eu usei flocos de aveia, e nao farelo ou farinha de aveia..
E qual a forma mais adequada de embrulhar? aqui no brasil o papel alumínio (acho que voces chamam de "prata de aluminio") é fino e pode rasgar na hora de tentar abrir com a boca se a barrinha ta grudada nele, isso tb é o motivo de perguntar como embrulhar..
Muito obrigado pelo video, explicativo e muito util, como sempre!
Boas. Se está muito calor cá fora é normal que fique mais amolecida. É normal isso aconteer quanto maior for a temperatura. ;)
Segredos do Ciclismo ah, tá bom! E como vc recomenda embrulhar?
Muito obrigado...faltou o pormenor onde embrulhar a barra. Papel de alumínio ???
Sim. É a melhor opção ;)
Ou papel vegetal ;)
papel aluminio com a parte brilhante para fora
Olá, como é que o amendoim sendo um alimento seco, só triturando vai se transformar nessa manteiga?? Não se adiciona nada quando se está a triturar o amendoim??
Você compra a pasta de amendoim da marca Power onde nas casas de produtos naturais.
Olá, há alguma forma de tornar as barras mais duras para não ficarem tão moles com o calor do verão?
Olá Vasco. Sim, podes ir gerindo melhor as quantidades de mel e de manteiga de amendoim. Isso também ajuda sempre porque dependendo do sabor que queremos dar à barra, a conjugação dos vários ingredientes vai influenciar um pouco.
Deixar a manteiga de amendoim menos líquida, um pouco mais espessa, ajuda nesse sentido, e como disse, o mel também podes ir gerindo colocando um pouco menos em função.
Vais experimentando até acertar na melhor receita para ti ;)