(200km/24h Project E1- Nguyễn Đăng Hiếu): Khi mileage và chạy easy là cốt lõi ?

Runner Nguyễn Đăng Hiếu đang tập luyện cho giải đấu 24 giờ ultra road đầu tiên tại Việt Nam diễn ra vào ngày 11/3/2023. Cả nhà cùng theo dõi quá trình tập luyện của anh Hiếu nhé.
Link Facebook: / ndhieu
Link strava: / strava
#ultra24h #ultratrailrunning #nguyendanghieu #nhontrong #quangtran

[@vmthanhtrinhphuot6280]

Và anh Hiếu đã phá kỷ lục bản thân và VN

[@longntt]

vãi kinh lun . chạy ez là chạy xỉu của mình

[@tienphat1191910]

Mình 35tuoi hiện tại 80kg, cao 1m68 chạy đc 1 năm 4 tháng đã hoàn thành FM Nha Trang sau 9tháng là 4:42phút. Hiện tại mình đang tập cho Quy Nhơn sub4, hâù hết tất cả bài mình chạy đều là bài dưới ngưỡng tim 150. Những ngày đầu mình chạy đều chạy theo tim dưới 145, kết quả rất tốt và hầu như ko có chấn thương lớn

[@longntt]

bác ơi ! em cũng nhatrang, cho e xin ít info ae gặp nhau giao lưu tí dc ko ạ, chân thành cảm ơn bác

[@lh.dangtv]

Form chạy nhẹ nhàng quá

[@FollowMeCKT]

Quần t8 camo như hình mua ở đâu em xin địa chỉ với

[@nhontrongultratrailrunner8147]

Bạn ghé TAC Checkpoint hoặc Activ shop nhé.

[@vietquanbui7621]

Ez của anh là há mỏ của mình :))

[@NamNguyen-nu1zk]

Anh có thể chia sẻ kế hoạch tập luyện hàng tuần của anh như thế nào đc k ạ, tiện thể cho em xin thông tin đôi giày anh đang chạy này
anh nhé

[@Spmcc82]

Theo mình biết là kế hoạch mỗi tuần sẽ thay đổi tuần theo tg , cự li thi đấu , chấn thương , sau race...và đặc biệt giáo án chạy của vdv elite khác vdv thường khoảng nặng cỡ gấp 2 hoặc 3 lần

[@tranvu529]

Puma Nitro đế carbon

[@anhanh-yp6jo]

Puma deviate nitro 2

[@dungduong4955]

nghe mà toát mồ hôi