...dolaze teška vremena i nećemo još dugo moći uzimati saplemente,zato ne inzistirajte na njima,već potaknute ljude da uzimaju prirodnu hranu koja sadrži vit.B12!Naravno to vrijedi i za sve ostale nutrijente.Važna je i osobna edukacija.Lp.
poboljsanjem crevne mikroflore i organskom hranom ( pogotovo neprskana poludivlje i divlje voce,bobice,jestivo bilje -maslacak,kopriva,sparoge itd...divlje ) kakva se jela pre ca 200 godina na selu,ali kao sirovi vegani, moze se izbjeci manjak b 12 i uzimanje suplemenata. Hidrokolon je opasan zbog ispiranja dobrih bakterija koje proizvode b 12
Napisite molim Vas koji b12 Vi koristite ili koji bi preporucili.Nailazim na more nekih koji u sastavu imaju nesto sto niste preporucili.Nijedan nisam nasla da sadrzi samo metilkobalamin bez nekih dodataka.Hvala ❤
Protiv aknama.i.za bolju kožu uopšte predlažem vam redovit unos c vitamina (kiwi, limun, grejp) i hladan tuš..O terapiji hladnom vodom imate puno videa na UA-cam. Ali kao sve, ni ovdje ne dolaze rezultati preko noći. Dajte si 30 dana.
Nakon sto sam presla na vegansku iskranu, svi moji kozni problemi su nestali. Policisticni jajnici, akne na licu i ledjima, hiperpigmentacija ispod ociju koja se pojavila nakon trudnoce. Bilo je potrebno par mjeseci, ali su se prvi rezultati vidjeli vec nakon nekoliko tjedana.
pojedi svaki dan malko npr ....peršunovog lista svaki dan, zeleniš neki neoprano hlorisanom vodom (i nemoj piti hlorisanu vodu) ....ili neki plod voća zajedno sa korom ....sve potrebe za b 12 proizvode bakterije u crevima (fabrika) ....ako piješ antibiotike i lekove koji ubijaju korisne bakterije džaba suplementi
S tim da je Cyanocobalamin najlosiji, a kombinacija Methyl- Adenosyl- i Hydroxocobalamina je najucinkovitija. Sto opet ovisi o tome sta zelite postici i koje tegobe imate.Samo Methylcobalamin moze dovesti do problema ako vam je tijelo "zagadjeno" raznim stetnim stvarima, kao npr. starim plombama u zubima itd. Veoma je opsirna tema, ali dobro je da se pocelo pricati.
Hvala Vama za iskren i iscrpan sadržala .Poslušacu Vas.Pozdrav iz Beograda❤
Molim ♥️
Naravno,hvale je vrijedno vaše predavanje,,svakako se nadamo i drugim temama,hvala vam!
...dolaze teška vremena i nećemo još dugo moći uzimati saplemente,zato ne inzistirajte na njima,već potaknute ljude da uzimaju prirodnu hranu koja sadrži vit.B12!Naravno to vrijedi i za sve ostale nutrijente.Važna je i osobna edukacija.Lp.
Slažem se, ali B12 više nije puzdan niti iz jedne hrane jer smo tlo uništili.
Bravo profesorice!
❤ Hvala !
Hvala draga
Nakon Megaloblastične anemije,kada mi je B12 bio pao na 44, evo već 14g.dajem si sama jednu injekciju mj.
Lepi saveti hvalaaa❤
Molim
Šta mi preporučujete,imam problem,sa pamćenjem i koncentracijom.Hvala vam na savjetu,Sretni vam nastupajući praznici.
Teško je reći ovako napamet, ali načelno obratite pozornost na unos omega 3 masnih kiselina (EPA i DHA).
@@3hfoodbyanitafreimann Hvala...veliko!♥️
metil kobalamid B12
👍👍👍
poboljsanjem crevne mikroflore i organskom hranom ( pogotovo neprskana poludivlje i divlje voce,bobice,jestivo bilje -maslacak,kopriva,sparoge itd...divlje ) kakva se jela pre ca 200 godina na selu,ali kao sirovi vegani, moze se izbjeci manjak b 12 i uzimanje suplemenata. Hidrokolon je opasan zbog ispiranja dobrih bakterija koje proizvode b 12
Imate li izvor ove informacije, cuo sam dosta puta tu pricu vezanu za creva ali ne znam da li je to poudano.
Kobalamin? Simptomi B12?? Simptomi manjka ili viška?
❤
Napisite molim Vas koji b12 Vi koristite ili koji bi preporucili.Nailazim na more nekih koji u sastavu imaju nesto sto niste preporucili.Nijedan nisam nasla da sadrzi samo metilkobalamin bez nekih dodataka.Hvala ❤
Imate link u opisu videa ;)
Draga Anita, dali vitamin B12 proizvodi akne?☺️
Prvi put za to čujem i ne vidim kako bi to bilo povezano. ;)
Protiv aknama.i.za bolju kožu uopšte predlažem vam redovit unos c vitamina (kiwi, limun, grejp) i hladan tuš..O terapiji hladnom vodom imate puno videa na UA-cam. Ali kao sve, ni ovdje ne dolaze rezultati preko noći. Dajte si 30 dana.
Nakon sto sam presla na vegansku iskranu, svi moji kozni problemi su nestali. Policisticni jajnici, akne na licu i ledjima, hiperpigmentacija ispod ociju koja se pojavila nakon trudnoce. Bilo je potrebno par mjeseci, ali su se prvi rezultati vidjeli vec nakon nekoliko tjedana.
Vegan sum 4 god ,malku mi e padnat vit b12 dali da zimam suplement b12 i od kolku merni edinici i dali pravi ivoj vit problem na kozata vi blagodaram
Pojašnjeno je u videu zašto b12 manjka mnogima bez obzira kako se hrane. Ima i link u opisu na proizvod koji je ok, 1x štrcaj na dan.
-andlelka,
Hvala, ali zasto ne u injecijama,1 u mjesec dana.
Lijepi pozdrav!
Pozz...ja popravio sa 90 na blizi 300 vrijednost sa tabletama ispod jezika
Naravno, to je kratkoročna pomoć kako sam i rekla. Dugoročno rješnje je u pravilnoj i izbalansiranoj prehrani.
Dali se moze predozirati vitaminom B 12 ?
Teško, morale bi se uzeti jako velike količine i to najčešće injekcijom. Ipak, ne treba pretjerivati jer za to nema ni potrebe. :)
Imam visok b12 a doktor mi je rekao da pijem homocistin to su b12 b6 i folna kiselina zato sto imam visok homocustin molim za savjet Hvala
Hvala za komentar, ne mogu vam ovako dati savjet, najbolje pitajte liječnika ili ljekarnika.
👍👍🙏😍
Da li ima alternativa suplementima?
Nema pouzdana :(
@@3hfoodbyanitafreimann Sta je sa onim biljnim izvorima B12, oni nisu dovoljno dobri?
@@petar5688 који су биљни извори Б12?
pojedi svaki dan malko npr ....peršunovog lista svaki dan, zeleniš neki neoprano hlorisanom vodom (i nemoj piti hlorisanu vodu) ....ili neki plod voća zajedno sa korom ....sve potrebe za b 12 proizvode bakterije u crevima (fabrika) ....ako piješ antibiotike i lekove koji ubijaju korisne bakterije džaba suplementi
Kupio sam kompleks b vitamina i b12 metilkobalamin je 1000mcg po tableti. Da li je to mnogo?
To vam je ok, posebno ako niste prije uzimali. Probajte ubuduće naći u tekućem obliku. :)
S tim da je Cyanocobalamin najlosiji, a kombinacija Methyl- Adenosyl- i Hydroxocobalamina je najucinkovitija. Sto opet ovisi o tome sta zelite postici i koje tegobe imate.Samo Methylcobalamin moze dovesti do problema ako vam je tijelo "zagadjeno" raznim stetnim stvarima, kao npr. starim plombama u zubima itd. Veoma je opsirna tema, ali dobro je da se pocelo pricati.
Zasto jr stetno molim ve objasnite meni mnogo nisko b12 i primam inekcije
🤭 nie rozumiem
Koji dio? ;)
P
⁰