ABDOMEN INFERIOR ( Rezultate In 7 Zile ) | Exercitii Pentru Abdomen Plat
Вставка
- Опубліковано 21 сер 2024
- ABDOMEN INFERIOR ( Rezultate In 7 Zile ) | Exercitii Pentru Abdomen Plat
Aceste exercitii te vor ajjuta sa obtii rezultate in 7 zile in zona inferioara a abdomenului. Daca vrei sa te focusezi pe abdomen inferior , daca vrei sa lucrezi mai mult partea aceea iti propun sa pui in practica acesty antrenament pentru abdomen si iti promit ca vei avea uhn abdomen plat.
Mai multe antrenamente pentru acasa :
• Exercitii Acasa
Saltea Pentru Antrenamente | COD REDUCERE : anna5
gymbeam.ro/sal...
Urmareste-ma pe instagram :
/ ana_izabella.fit
#abdomeninferior #abdomen #abdomenplat
Huh. Am terminat! Rezultatele sunt favorabile, deși nu m-am prea descurcat la ultimele două exerciții, iar într-o zi am făcut setul doar o dată. Burta e mai mică, picioarele au slăbit și s-au întărit, am putut îmbrăca două fuste pe care, înainte, nu le puteam încheia, pot ridica mai ușor copiii, iau mai ușor hainele pe mine și altele. Mai e de lucru și plănuiesc să mai fac exerciții pentru abdomen după o pauză în care mă gândesc să lucrez spatele și șoldurile. Consider foarte importante încălzirea înainte de exerciții, respirația în timpul efectuării lor și stretching-ul de după. Mulțumesc!
Bună azi am început alături de tine antrenamentul sper sa dea roade încerc din toate puterile sa ma țin de el zilnic❤
Cum merge? 🙂
Mi-am facut o rutina cu acest amtrenament.Am peste doua saptamani si se vad rezultatele.Cu sala in paralel si am umblat putin pe la alimentatie.
Eu la exercițiile pentru abdomen cand ridic picioarele tin mainile la ceafă nu pe langa corp si vad rezultate mai bune, este solicitat mai mult abdomenul.
Ador aceste antrenamente! 💗
Azi a fost prima zi - foarte intens. Multumesc :)! Imi poti recomanda si video cu stretching, inainte si dupa aceste exercitii pt abdomen?
Intra pe link-ul acesta 👇🏻💓
ua-cam.com/video/z3-W9sA_Jik/v-deo.html
Bună ! Când o sa postezi pe celalalt canal ?
Mi se pare că lucrează și picioarele. Mulțumim!
Salut! Cum să respirăm? Inspirăm pe efort sau pe relaxare?
Buna, scumpa mea . Vreau sa iti spun ca ai scos untul din mine. Pupici
Buna, dacă îl fac doar o data pe zi dar in fiecare zi crezi ca voi avea rezultate?
O scumpica. ..bun lucru
Multumesc, spor la antrenat❤️
❤️
Buna, am 4 luni jumatate de la cezariana, la ultimul control a fost totul ok, insa am ramas cu burtica fix de unde este operatia, sunt bune aceste exercitii?