ਮੇਰੇ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦੀ Life-Changing Routine | Harry Mander

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 501

  • @SurinderKaur-tg2bc
    @SurinderKaur-tg2bc 9 місяців тому +27

    ਓਮਰ ਜਿਨੀ ਮਰਜੀ ਹੋ ਜਾਵੇ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਅਕਲ ਦੇ ਜਾਂਦੇ ਨੇ ਏਸ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਮੈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ❤

  • @gurbhinderbhinder459
    @gurbhinderbhinder459 Рік тому +17

    ਜਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ ਵੀਰ ਤੁਸੀ,, ਹੁਣ ਮੈ ਜਿਮ ਸਟਾਰਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਕੱਲ ਤੋ ਹੀ ,, god bless you

  • @Singhamanus5
    @Singhamanus5 4 місяці тому +4

    7:24 te KHUSH KRTA MAINU ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Sant maskeen ji mahapurkh ❤❤❤❤❤❤

  • @sarbjitsandhu8061
    @sarbjitsandhu8061 11 місяців тому +10

    ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਗੱਲ ਆ ਤੁਹਾਡੀ ਵੀਰ ਜੀ ਸਰਬਜੀਤ ਕੌਰ ਸੰਧੂ ਹਰੀਕੇ ਪੱਤਣ ਤੋਂ

    • @majhailtv521
      @majhailtv521 6 місяців тому +1

      ਅਸੀਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਲ੍ਹੇ ਤੋਂ ਹਾਂ,,,,,,,,,,
      ਪਿੰਡ ਸੁਰ ਸਿੰਘ ਜਿਲ੍ਹਾ ਤਰਨ ਤਾਰਨ

  • @vandanabhatia555
    @vandanabhatia555 Рік тому +10

    ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ 65 ਕਿੱਲੋ ਤੋਂ 62 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਬਸ ਇਹੀ 4 ਕਿੱਲੋ ਨਹੀਂ ਘੱਟ ਰਿਹਾ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕੁੱਝ ਦੱਸ ਦੇਵੋ ਤਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਵੀ ਇਕ ਹੈਲਦੀ ਜੀਵਨ ਜੀਵਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰ੍ਹਾਂ

    • @user67125
      @user67125 8 місяців тому

      Vandana Bhatia sister pls mainu v guide karo main v weight ghat karna chahundi a

  • @sarbjeet8610
    @sarbjeet8610 Рік тому +9

    ਚੰਗੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ 🙏

  • @Facts.King.Sajan05
    @Facts.King.Sajan05 Рік тому +5

    *ਵੀਰ ਜੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ* 🙏

  • @buntykot3948
    @buntykot3948 5 місяців тому +1

    ਵੀਰ ਜੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ 🙏 ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ 🙏

  • @jasslubana9703
    @jasslubana9703 Рік тому +6

    ਬਾਈ ਥੋਡੇ ਵਰਗਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਬੰਦਾ ਹਰ ਥਾਂ ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਵੀਰੇ ਸੱਚੀ ਜਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣ ਲੱਗ ਗਈ ਥੋਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣਕੇ ਤੇ ਮੰਨਕੇ ਜਿਉਂਦੇ ਵੱਸਦੇ ਰਹੋ ❣️🙏

  • @gursharansinghchahal9197
    @gursharansinghchahal9197 Рік тому +8

    ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀਰ ❤️🙏

  • @KLV-wEBrar
    @KLV-wEBrar 9 місяців тому +3

    ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜੀ ❤

  • @Art_boy3632
    @Art_boy3632 22 дні тому +1

    Veere ji tusi bhut vadia samjonde hoo g

  • @punjabimixvideos421
    @punjabimixvideos421 Рік тому +4

    Bai ji life changing videos ne sodiya 60 % life change hoo gi mere thanku bro baba nanak chardikala ch rakhe app ji nu

  • @gusewaksidhu4477
    @gusewaksidhu4477 Рік тому +5

    Bro sachi tu lokan di life change kar reha Universal bless you

  • @pardeepsingh-gk4in
    @pardeepsingh-gk4in 10 місяців тому +1

    paji tdia videos dekh k bht change hoi life thanks

  • @shivani_mehra_
    @shivani_mehra_ Рік тому

    Sachi galll h sir ..ji jis din sooraj ni disda ...boht ajib lgta hh....mainu khusi jii ni chardi diloo jee roshni na ave natural

  • @harsevaksaini
    @harsevaksaini Рік тому +3

    Bahut vdia information 👌🏻👌🏻

  • @palakthind4539
    @palakthind4539 Рік тому +1

    Yeh assi eh gla Sachi apni life ch apna lyiye zindagi swarg bnju 😊 bahut vadea video and information bahut mili Tuc ek ek gl bahut vadea takreeke nal samjayi. Sab toh bddi gl bahut ght jehde apni knowledge share per tuc kitti thanks. 😊

    • @GuramritpalBajwa
      @GuramritpalBajwa 8 місяців тому

      Plz likhke dsyo ji kehriyan kehriya gallan keha veere ne ki ki routine dsyo ji mainu ears prblm a nhi 👂 toh nhi sunn da dsyo ji and mainu esda bhut yada stress v a dsyo gallan jo jo veere ne boliya kive shuru krna day

  • @dollythaper7774
    @dollythaper7774 Рік тому +3

    Veer de video like krdea kro Sare

  • @SukhwinderSingh-kh4zi
    @SukhwinderSingh-kh4zi Рік тому +4

    ਧੰਨਵਾਦ ਵੀਰ ਜੀ 🙏

  • @akalisukhwindersingh739
    @akalisukhwindersingh739 Рік тому +1

    ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲ੍ਹਾ ਵਾਹਿਗੁਰੂ

  • @pindersekhondairy8645
    @pindersekhondairy8645 Рік тому +4

    ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵੀਰ ਗਿਆਨ ਦਾ ਖਜਾਨਾ ਤੁਸੀ 👍👌🙏

  • @tazatwal7761
    @tazatwal7761 6 місяців тому

    Bhut loka nu Suneya mai bro fitness related topic but you are simply amazing person and I am applying this to my lifestyle

  • @jagdeepraj1724
    @jagdeepraj1724 7 місяців тому

    Exactly agree with u veer. Sari gal dimag di aa. 100%

  • @sarbjeetsingh7563
    @sarbjeetsingh7563 Рік тому +1

    ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਗਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜੀ

  • @dollarsingh1307
    @dollarsingh1307 6 місяців тому +2

    bhot vdia

  • @hp2114
    @hp2114 Рік тому +5

    Inspirational Ustad Ji 🙏

  • @JagjitSingh-kg6mk
    @JagjitSingh-kg6mk Рік тому +1

    Bhut Vdiya jaankari diti veere. Full of motivation

  • @amarbirsing6128
    @amarbirsing6128 Рік тому +1

    👍Harry Pajji thadi daily life routine bhut Vdia lggi thade to bhut inspiration mildi meinu mein vi es tra di life Changing routine jroor follow krnga 👏

  • @gurpindersingh5700
    @gurpindersingh5700 8 місяців тому

    ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਦਾ ਨਾਮ ਜਪੋ

  • @jasmeet0208
    @jasmeet0208 9 місяців тому

    sat shri akal veer ji life da bohat gehara adhyaan a apda bohat kuch sikhan nu mil reha thank you so much😊

  • @jashansekho
    @jashansekho Рік тому +1

    Bhut gud information c brdr thanks for sharing it

  • @banimaan286
    @banimaan286 8 місяців тому

    Right sir mai v sara din khan vare sochi jani rehni aa control ni hunda ji pr unj seht theek a patli hi aa ji

  • @Europeanrickyvlogs
    @Europeanrickyvlogs Рік тому +1

    Bro Am Ricky from Austria 🇦🇹 bro jdo v mai demotivate hunda kise v gallon bro mai.tuhadi eh wali video jrur dekhda aa te mai vadia feel krda thanku bro❤ god bleas you❤

  • @PsychogamingYT01
    @PsychogamingYT01 11 місяців тому +2

    ਬਹੁੱਤ ਬੱਧੀਆ ਵੀਰ ਜੀ 🙏

  • @rajinderaustria7819
    @rajinderaustria7819 Рік тому

    ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਆਦਾ % ਸੁਝਾਅ ਅੱਛੇ ਹਨ।

  • @jaguar8439
    @jaguar8439 Рік тому +1

    ❤❤❤veere tusi real life coach oo...buss ik var pag Banke ik Vedio Pau ❤❤paji

  • @akashmannakashmann20
    @akashmannakashmann20 Рік тому +2

    Waheguru ji Mehar kari bhai ji te

  • @bhanguhomeohall2079
    @bhanguhomeohall2079 Рік тому +1

    Thank you so much bro . Tuhadi har ek video dekhda mai . Bhut kuj sikhan nu milda aa

  • @SukhdeepSingh-v4k
    @SukhdeepSingh-v4k Рік тому +4

    Waheguru ji sade veer nu chardikala ch rakhe

  • @gurvailsingh2152
    @gurvailsingh2152 8 місяців тому

    ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ 🙏👍

  • @jasrajkaur0530
    @jasrajkaur0530 Рік тому

    Very nice vire bhut motivat karde o tusi mera weight v bhut vad gya sara kuch karke dekh lya mai hun tuhanu follow kita mai kuch dina ton fasting karni shuru kita a bhut acha lag reha manu halka feel ho reha ❤

  • @PreetKhattra-t5p
    @PreetKhattra-t5p 10 місяців тому

    Thnku so much veer ji ❤❤buhat vdya information diti tuc ❤❤Me v apni daily routines change krungi I promise veer ji ❤❤

  • @GOOKYHUMA
    @GOOKYHUMA 29 днів тому

    Brother bhut vadiyan video hundia ne Allah khus rakhe

  • @divine7773
    @divine7773 Рік тому +4

    Inspiring vedio 🔥🔥🔥

  • @Pritpxl
    @Pritpxl Рік тому +100

    ਵੀਰ ਜੀ ਤੁਸੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਓ 👏🏻 ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਨਫਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹੈਗੇ ਆ ? 😅

    • @MrPreet-ot5gh
      @MrPreet-ot5gh Рік тому +16

      ਹੈਰੀ sir ਨੂ ਨਫਰਤ ਕਰਨ ਲਈ i. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾ ਖੁਦ ਨਾਲ ਨਫਰਤ ਕਰਨੀ ਪੈਣੀ.

    • @HarryMander
      @HarryMander  Рік тому +48

      Veer thode karke hi a me .. mere karke ho tuc.. koi fark ni.. pyar o pyar a…

    • @HarryMander
      @HarryMander  Рік тому +20

      🙏❤️

    • @amolaksingh3734
      @amolaksingh3734 Рік тому +5

      Great question 🙋‍♂️👌

    • @singhdeep3188
      @singhdeep3188 Рік тому +7

      ​@@HarryManderpaji khana khde tme malak da sukrana krke khana chaida...te kahan puri tarah chith k shakna chhaida ji na ki laptop aggay rakh k shakna chhaida oho jhi asar khane nall thihade ander janda...thnx ji

  • @PB_Gaming15344
    @PB_Gaming15344 Рік тому +1

    ਬਾਈ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾ ਦਿੰਦੇ ਵੀ ਕਿੰਨੇ kiloweight ਵਾਲੇ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀਆਂ calories ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ

  • @manpreetmander98
    @manpreetmander98 Рік тому +4

    God Bless You Beta Ji

  • @mukeshlochan
    @mukeshlochan Рік тому

    ਬਹੁਤ ਸੋਹਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

  • @anitabhardwaj9648
    @anitabhardwaj9648 Рік тому

    Sir tuc achha explain krde ho...spl itf bare te carbs bare

  • @srahal4670
    @srahal4670 Рік тому +11

    Very motivational video!
    Thank you brother 😊

  • @gamingarts507
    @gamingarts507 9 місяців тому

    Absolutely right
    😊Everyone has control over their own mind sir.Usually, people just drift along the river

  • @jaskaran2116
    @jaskaran2116 Рік тому +1

    Veer ji ik video plz ghrdeya vaste specially bna deo Kyunki ghrde fasting na ap follow krde aa na follow krn dinde aa

  • @preetdhillon8186
    @preetdhillon8186 Рік тому +13

    Always something to learn God bless you veere 🙏🏻

  • @mohitsaini511
    @mohitsaini511 Місяць тому

    Harry bhai very gud video

  • @jatinderkaurbilling117
    @jatinderkaurbilling117 11 місяців тому

    Ssa veer g main kal thoda chanal follow kita but thoida videos phala v vekhia c but ajj thodi e video sachi bhot vadia lagi now i follow ur diet and intermittent fasting ur great
    Thanks lot.baba g tarika daan thanku 😊

  • @Dr.Sahil0987
    @Dr.Sahil0987 Рік тому +6

    HARRY MANDER 💪🙌BEST ALL THE TIME TRUE MOTIVATION MACHINE 💫💯💥💯

  • @lokpunjabtv1693
    @lokpunjabtv1693 Рік тому +1

    Bhut sohna verre postive kita ❤

  • @chaina357
    @chaina357 7 місяців тому

    Thanks brother you have achieved Nirvana

  • @BABALGILL-qf2kt
    @BABALGILL-qf2kt Рік тому +8

    Bohat vadia information si brother ❤️♥️♥️ waheguru mehar kare love you brother ❤️❤️♥️🔥

  • @SinghStar-w4d
    @SinghStar-w4d 4 місяці тому

    bhut ghant videos hundiyaan veer keep it up.....nd stay blessed ....fron BARCELONA (SPAIN)

  • @RaviKumar-cy3wl
    @RaviKumar-cy3wl Рік тому

    Sir videos te bdi dekhi pr tadi vrgi motivation nhi dki. Thnx for your videos❤

  • @KaranSingh-wk3yj
    @KaranSingh-wk3yj Рік тому

    # ਵੀਰੇ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦਸਿਓ

  • @Playwithwords2614
    @Playwithwords2614 8 місяців тому

    Sunan to pehla hi like kr tyi sir
    I wish sada bhi routine vadiya hovae

  • @Singh-ff8ee
    @Singh-ff8ee Рік тому +2

    This video will be changed my life.

  • @villagersstudio5173
    @villagersstudio5173 Рік тому +1

    Bai ik video ona students lai bnao jo apni body nu fit rakhna chonde ne weight loss krna krna chonde ne apni study and kam de nal nal Canada ja hor Country ch please

  • @gurmitsingh5647
    @gurmitsingh5647 Рік тому

    ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ

  • @kuldeepbarar4653
    @kuldeepbarar4653 9 місяців тому

    Harry veer g good information motiwation video salot ❤❤❤

  • @parrygarg3680
    @parrygarg3680 4 місяці тому

    Nice video veere ...
    you are very knowledgeable and true to yourself. keep it up 👍👍

  • @GurcharanSingh-q7c
    @GurcharanSingh-q7c 10 місяців тому

    Dear brother u r say absolutely right thnxx for share vry valuable video ❤❤

  • @lovepreetkaur9740
    @lovepreetkaur9740 Рік тому +4

    too much positive energy 🙏🙏🙏

  • @arpansahib669
    @arpansahib669 Рік тому +3

    Veere ssa plz veere intermittent fasting women's lyi veg diet plan share kro ta k koi constipation di problem na awe

    • @HarryMander
      @HarryMander  Рік тому

      Full day of eating hai video oh cheeza add kro

  • @ankitbanda285
    @ankitbanda285 10 місяців тому

    Thank you so much veer ji so positive relaxed after watching this video ❤❤❤

  • @RamKumar-wh4tl
    @RamKumar-wh4tl Рік тому +1

    M mng uthde hi dekhda veere ne ajj kheri gud information deni aa jis nal bro m bhut kuj sikh rekhya ਤੁਹਾਡੀਆਂ videos dekh k thanks bro

  • @sauravkharoudsaurav3024
    @sauravkharoudsaurav3024 Рік тому

    Very nice m follow and positive thinking rakhani a bro

  • @LakhwinerNagi
    @LakhwinerNagi 8 місяців тому

    Both wadiya sir

  • @manjitsinghbajwa9354
    @manjitsinghbajwa9354 Рік тому

    Nice video paaji ❤ thanks 🙏 love from Punjab Jalandhar

  • @RamKumar-wh4tl
    @RamKumar-wh4tl Рік тому

    Gud job bro sachi bhut kaint information shere krde oo m tuhadi har video ਦੇਖਣ de nal nal apne ਦੋਸਤਾਂ nu v share v krda ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਮੇਹਰ kre thanks so much bro love ❤️ 😍

    • @HarryMander
      @HarryMander  Рік тому +1

      Wmk❤️

    • @RamKumar-wh4tl
      @RamKumar-wh4tl Рік тому

      Teri videos m download kr lena bro te war war ਸੁਣਦਾ bro

  • @simerjeetsingh9324
    @simerjeetsingh9324 Рік тому +2

    Osho ❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️

  • @SunnyVaid-uo4fy
    @SunnyVaid-uo4fy Рік тому

    Paji videos bahut vadiya hundi hai tuhadi hameshaa, thanks, carry on
    God bless you

  • @ranjodhsingh731
    @ranjodhsingh731 Рік тому

    Excellent too much true and real

  • @jasbirkaur8664
    @jasbirkaur8664 10 місяців тому +1

    Very nice good job

  • @simerjeetsingh9324
    @simerjeetsingh9324 Рік тому +1

    Logic lyrics 💯💯💯💯💯

  • @preetigill2286
    @preetigill2286 Рік тому +1

    Sir pls family bare v detail ch daseo....kon kon hai.....about your parents, wife and children. Show their pictures ......also make vlogs.....

  • @harpreetgosal3335
    @harpreetgosal3335 Рік тому

    Thnks veere gd knowlege for our health every videos very superficial important for the people thnks 🎉

  • @ManpreetSingh-kb5xe
    @ManpreetSingh-kb5xe 6 місяців тому

    Perfect jankaari bro

  • @honeydhillon4700
    @honeydhillon4700 Рік тому +3

    in a UA-cam, very less people who have a good knowledge for living a good life and i watch first video of your channel and I appreciate your work. You do very well ❤❤❤❤ PUNAJB❤

  • @pardeepranike4468
    @pardeepranike4468 Рік тому +1

    ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਾਈ ਜੀ

  • @rashpalsingh9166
    @rashpalsingh9166 Рік тому

    World best vdo ever seen

  • @jag-sb7lr
    @jag-sb7lr 8 місяців тому

    ਵੀਰ ਸਾਰੇ ਦੇਸਾ ਦੀ Time Zone ਅਲੱਗ ਅਲਗ ਆ ਜਦੋਂ ਆਪਣੇ 5ਵੱਜ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਨੇਂ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿਚ 9:30 ਹੋ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਨੇਫਿਰ ਉਹ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉੱਠ ਜਾਂਦੇ ਨੇਂ ਤਾਂ ਫਿਰ ਉਹ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ universe ਦੀ High frequency ਨਾਲ connect ਹੁੰਦੇ ਨੇ! ਤੁਸੀਂ ਆਖਿਆ ਉਦੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਉਠੇ ਹੁੰਦੇ ਨੇ ਪਰ ਸਾਰਿਆ ਦੇਸਾਂ da time Zone ਅੱਲਗ aa। ਕਈ ਦੇਸਾਂ ਦੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 5 ਵੱਜ ਜਾਂਦੇ ਨੇ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ।।। ਸਮਝਾਯੋ 😄😄

  • @inderjit4292
    @inderjit4292 8 місяців тому

    V.nice video veere .God bless you always

  • @Gur_Aulakh_uk
    @Gur_Aulakh_uk Рік тому +1

    Bahut vadhiaa person aa tuc
    Mai veer kolo training lyi c 2 months…body totally change ho gyi c 👍👍👍

  • @deepanmol298
    @deepanmol298 4 місяці тому

    Good information Harry veer

  • @AmandeepSingh-it4uq
    @AmandeepSingh-it4uq Рік тому

    V nice video Paji. Good to hear u listen to sant maskeen Singh ji

  • @gurpreetsandhu100
    @gurpreetsandhu100 7 місяців тому +1

    ਬਾਈ ਜੀ ਹੁਣ ਲੱਗਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਲੋ ਕਰਨਾ ਹੀ ਪੈਣਾ

  • @feetnessboy786
    @feetnessboy786 Рік тому +1

    ਬਾਈ ਜੀ 🙏🌹👍

  • @shivani_mehra_
    @shivani_mehra_ Рік тому

    Sir ji plsss books k nam bhi share kijiyeh ...jo bhi ap read krte hho ..atleast 1

  • @vishumhjn
    @vishumhjn Рік тому

    Yar just awesome gallan 👍

  • @5satrdesifood
    @5satrdesifood Рік тому +2

    ਵੀਰ ਜੀ ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਉ ਮੈਨੂੰ ਸਪਨਦੋਸ਼ ਧਾਂਤ problem ਏ ਮੈ ਬਦਾਮ ਗਿਰੀਆ ਕਾਜੂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਚ ਰੱਖ ਕੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾ ਸਕਦਾ ਫੇਰ ਤੇ ਗਰਮੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀਡੀਓ ਜਰੂਰ ਬਣਿਉ

  • @Arsheenkaur754
    @Arsheenkaur754 Рік тому

    Bai ji main govt job ch han meri shift system h main morning ya evening ek time hi exercise kr skda plsss ek vadia routine plan suggest kro morning 5 bje ton 🙏🏻🙏🏻😊