@El_Fan_del_Rubius_Z si ves que todavía está como doblado o para un lado el pie No se si me explico decide a alguien que Cómo te lo doble para el otro lado pero no muy duro obviamente y pues otra vez suena el cruge pero el dolor de el esguince va a ser menos tiempo y te sugiero que vayas al doctor por que por ejemplo yo no fui y medio se me dobla el pie me duele horrible y me queda el dolor por todo el dia
Me acabo de lastimar el tobillo, me tranquiliza bastante ya estaba llorando por el dolor y el susto, gracias a esta información me tranquilizó muchooooo, muchísimas gracias por la información, bastante clara.
Me torcí el tobillo y se me generó un esgince. Es la primera vez que me sucede. Gracias por toda esta información que lo tranquilizan a uno. Se me hicieron ematomas hacia los dedos, hacia el tobillo interno y en la parte baja de la pantorrilla. Ahora se que es normal y como lo mensiona el video es mejor también.
Ayer me esguince jugando al fútbol, a los 5 minutos de arranque y seguí jugando hora y media, cuando me saqué el botín tenía el tobillo como una pelota de tenis, así que ahora a seguir los consejos de éste tío, gracias el mejor canal de Fisio
@@gorro8345 Hola,no,pero por una cuestión de que me dejé estar, recién la semana pasada fui al kinesiólogo y me vendo con una cinta especial que se usa ahora,para ayudar a relajar las fibras q se van regenerando, al no usar eso antes,error mio,en cuanto el pie se tuerce inflama y justo ahí es una zona que cuesta q se vaya la inflamación, es un acto reflejo del cuerpo en defensa a que no se haga daño, así que mañana voy devuelta para cambiarme nuevamente esa venda
Yo igual como a las 15 minutos estábamos jugando descalificados y yo creo que al patear fuerte y mal fue que me pasó y después se armó la reta y seguí jugando más de una hora y lo tenía muy hinchado y no podía casi caminar
@@Clintonmj99 Bien,puedo correr y todo,pero me quedó como inflamado el tobillo,igual no ha quedado,y hace 2 meses me pasó con el otro,ese todavía no se me va,por ahí me pega tirones
Muchas gracias a todos los que hacen este canal, ya estoy mucho mejor que Dios los bendiga. A los que ven este vídeo, de verdad a mí me salvó, porque no quería ir a un hospital en plena cuarentena fase roja y gracias a estos ejercicios estoy casi al 💯 ahora sigo el otro para los que ya vamos en recuperación, tienen toda la serie. Que mejoren pronto
A mi fue al controlar el balon de futsal en el aire, me confie y lo quiso bajar normal, me doblo hacia atras el pie. Me duele en el talon de aquiles y la parte interior del tobillo.
Muy buenos videos, completos bien explicados, bien grabados, agradables, ojala lo hubiera visto el primer día del esguince... Según el médico de urgencias era un grado 3, dos semanas de vendaje y muletas aunque yo novia el pie todo lo que podía y lo apoyaba, ya van 20 días de la lesión, sub tengo inflamación en la zona del ligamento lateral y del frente. Dolor y cierta limitación articular, bastante inestabilidad o sensación de que el tobillo está cogido con gomas, nada fiable y dolor al torcer el tobillo en ambas direcciones. Supongo que debo hacer el masaje que indicas en otro video y ejercitar con la bola. Cuando llevo la tobillera me siento mucho más seguro el tobillo. Algún consejo? Gracias por todo de antemano! Ya solo los vídeos me fueron muy útiles! Y me doy cuenta del pobre nivel que hay en salud pública... Y hablo por la cantidad de casos diversos que conozco. Una lastima.
Me cai patinando y dolió, pero no tanto. Eso fue un sabado, el martes patine nuevamente y recién el jueves siguente salieron hematomas y no sentia mucho dolor. Ahora voy por 15 dias de la caida y ya me esta doliendo fuerte y tengo unos hematomas gigantes. Mañana tendre q ver al doc. 😢 Esta info es muy valiosa. Gracias doc
Me a ayudado bastante está información que compartes con nosotros,me caí de la azotea y se lesionó mi tobillo.puedo realizar algunos ejercicios para mejorar? Gracias
Es indispensable dar masajes. Esto ayuda en la circulación... Cuando recibo un golpe (en cualquier parte del cuerpo) inmediatamente doy masajes por 5 minutos en la zona afectada, como deshaciendo el moretón, presionando y duele pero eso evita el moretón. O almenos pasa a la última etapa en el instante. Ejemplo 1 etp se pone morado 2 etp se pone verde 3 etp se pone amarillo Entonces mi técnica es masajear y esto conlleva a la inmediata recuperacion y el salto de las 2 primeras etapas. Se pone amarillo y obviamente el morete desaparecerá en 4-5 días No en 15 días como sería si no haces masajes. Este consejo yo lo doy porque en verdad funciona. Aunque nadie lo agradece. Lo comparto. Ojalá le sirva a alguien
Como bajaste la inflamación amigo por que a mí me dicen que no tengo esguince pero no se me baja la inflamación puedo caminar y todo pero tengo una bola en mi tobillo eh Hinchado por golpe en el fútbol
@@davidhernandezcampos1745 Buena pregunta, yo quisiera también la respuesta. Cuando sufrí el primer esguince se me quedó inflamado mi tobillo. Y ahora con el segundo sigue inflamado pero no hay dolor.
@@davidhernandezcampos1745 pues en ocasiones sentia inestabilidad, pero con el tiempo que quita. Y aunque siga un poco inflamado sigo con mi rutina. Yo práctico beisbol y me pongo vendaje.
Mi hermano pequeño de 7 años estaba andando a la pata coja y quejándose del dolor, hoy en el colegio una niña se le sentó en el tobillo y ahora le dolía. Entre a este video para ver, y cuando lo revisé no tenía ningun ematoma, pero estaba un poco hinchado. Esperaremos hasta mañana a ver que pasa, y lo llevaremos al médico. Gracias, tu vídeo fue de mucha ayuda :D Pd: como tengo 12 años y nunca me he hecho... prácticamente nada, me enseñaste mucho :D
Hace un mes me doblé el toblillo al punto de que instantaneamente no pude pisar durante 10 minutos aproximadamente, pero como estaba caliente y con la adrenalina del juego, pude jugar cuidandome más a los 10-15 minutos de esa lesión . Supongo que el desgarro no fue tan grave .Al día siguiente sí se me hinchó bastante el tobillo y en la actualidad estoy bien. Soy propenso a lesionarme en esa parte , no es la primera vez.
Tuve un esguinse justo ayer y creo es grado 1 gracias a Dios estoy algo mas tranquila solo me gustaria saber como tratarlo.. Tengo inflamado no muy morado y puedo poner él pie y caminar obviamente cojiando Me duele un poquito al tacto por lo demas todo bien
Justo lo que necesitaba saber. Me acabo de caer por pisar en falso jajaja hoy terminando el año 🤣🤣🤣🤣 Creo que no ha sido grave, pero descartare luego de año nuevo. Por lo menos puedo pisar 💪 feliz añooo 2023
Hola! Saludos desde Colombia 🇨🇴✋🏼😄. Quisiera que me asesoren con un esguince que tuve. Pasó hace 4 meses, yo me puse una tobillera y caminaba más o menos. Después de un mes fui a fisioterapia, 20 sesiones pero yo noté que me seguía doliendo el pie en la parte interior y cuando apoyaba. Además noté que con un poco de tacón no me dolía. Entonces me hicieron una resonancia y dice que tengo: 1. Leve grado de tenosinovitis de los peroneos y tibial posterior. 2. Esguince del complejo colateral lateral con rotura parcial del ligamento peroneo astragalino anterior (grado 2). 3. Sinovitis reactiva con leve aumento del líquido articular tibio astragalino y subtalar. Me dieron otras terapias y un antiinflamatorio. Mi pregunta es: tengo que usar un calzado especial? Puedo seguir en mis clases de yoga? Es mejor que no camine mucho? Esto lo pregunto porque siento que cuando camino mucho me duele. Espero que me puedan ayudar. Muchas gracias por su atención 🙏🏼😄
Muy buena información para los que acostumbran a practicar fútbol, pues aquí la lesión es muy común. Gracias 👏. Y me gustaría saber cómo vendarme el tobillo para evitar estas lesiones lo más posible.
hace meses mientras caminaba rápido por la noche y me torcí porque pisé un hoyo, sentí muy caliente en esa zona y me dolió mucho y no había tenido molestias desde días después, y ahora me comenzó a doler de nuevo y tengo miedo :( puedo caminar sin problemas Pero Cuando me siento con las piernas en forma de Flor de loto me duele :(
Apenas me lo lastime 😓 llevo 4 días. Me safe el tobillo y lo volvi a colocar en su mimento. Pude caminar al médico deportivo y valoro. Lo feo fue q tardaron 3 horas en atenderme y yi miria pq ya estaba inflamado al mil. Lo checaron y vieron q no tuviera fractura y se acomodo otra vez. Dolor al millón 😱. Llevo 4 días y ya bajo la inflamación y se puso morado. Pero con lo q dicen aquí me ayudo. A pesar de la lesión puedo ya dar unos pasos despacio para q no se atrofie. Excelente video y a seguir recupetandonos. Y cómo fue??? Iba corriendo y cómo tembló en la ciudad de México 🇲🇽 hace unos días. Donde corría pusieron una valla y la salte y al caer estaba levantado el piso y cai en el y con el impulso y peso se doblo todo 😱 y caí. No supe ni q paso. Cuando reaccione sólo vi mi pie todo volteado 😭😭😭 pero q me levanto y q lo piso y di en jalón y zas. Se regreso a su posición. Impresionante.
Hola Doctor Hoy Me Encontraba En Mi Escuela Jugando Basquetboll Pero Ise Un Salto Y Me Metieron Cuerpo Y Cuando Caí Mi Pie Se Como Que Se Doblo Y En Él Momento Me Dolía Demasiado Llege A Mi Casa A Reposar Y Me Dolía Un Poco Menos Ahora Solo Esta Hinchado Y Me Duele Al Pisar Y Cuando Ago leves Movimientos Con Él Pie Derecho él Cual Me Hehe Lastimó Me Duele Será Que es Algo Muy Grabe? Además Mi Hinchazón Se ISO Como Una Bola del Lado En Que Ise La Flexión por Favor Respondan Muy Buen Vídeo Doctor Gracias Por La Información Hogala Y Me Ayude :) Saludos!!
Hola, yo tengo un esguince de primer grado desde el jueves, puedo pisar casi sin dolor y la inflamación ya es muy leve, mi pregunta es en cuanto tiempo puedo regresar a hacer ejercicio al gimnasio?
Yo me torci el pie izquierdo en una barrida, se me atoro el pie en el pasto y se me doblo, me pusieron anestesia y me dejó jugar unos 10 minutos más, después ya no pude. Pero me dolía leve, tanto así que faltaban 8 horas para llegar a mi casa y siento que es un esguince de tobillo de primer o segundo grado.
Hola Doctor, ojalá pueda contestarme. Me tuerzo el tobillo muy seguido, a veces caminando tranquila, me duele un ratito y después no, a veces se me incha un poco pero no siento dolor, tambien tengo inclinado un poco el tobillo para dentro, creo que es inestable, más flexible que el otro pie, además el hueso del tobillo inestable es un poco más grande que el otro, como si nunca se hubiera ido la hinchazón. pero aún así, puedo caminar y correr sin dolor, creo que cuando caminó muy cansada es cuando se me tuerce. ¿Qué tengo? Fui a un traumatólogo y me dijo que baje de peso, ya bajé mucho, pero no quiero que estás torceduras interrumpan mi actividad física.
+Fisioterapia-online.com hola según mi medico y radriografia tengo un esguince grado 2 pero cuando camino siento que se me sale el tobillo ayuda no quiero estar con yeso
Hola! Me torci el tobillo al pararme,no causó hematoma ni inflamación, sin embargo hay dolor y aveces truena al caminar, siento como mas débil el ligamento, y hay dolor incluso por la planta y el talón. Cree que es necesario sacar una radiografía?
Hola doctor gracias por su informacion.Por favor digame cuanto tiempo cojen los hematomas en desaparecer. Ya llevo 5 dias que sufri una caida, mi tobillo se viro todo mi pie esta rojo, morado azul, verde. Ya me estoy preocupando. Que me aplico a parte de hielo y los ejercicios????? Dios permita que me conteste 😭😭😭😭😭😭🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Hola Dr. Yo me torcí el tobillo pero para el lado contrario, osea el dedo pequeño quedó arriba y el gordo abajo ¿eso tambien puede provocar esguince? No tuve ematoma, solo un poco de inflamación. En caliente pude seguir caminando y volví a pedalear en la bici a lo bestia sin molestias, pero ese mismo día ya en la noche, me pegó un dolor que comencé a cogear, al día siguiente (hoy) mejoró y ya solo duele un poco cuando lo muevo, según lo que explicó en el video, creo que quizas tenga un bloqueo articular, pero ya no sé que hacer...
Casi me desmayo en 2 ocaciones tratando de llegar al baño después de sufrir el esguince. No hice radiografía. Eso me preocupa pero no se ha puesto morado y ya duele poco menos al caminar. Siento que mejora. Dia 3 de sufrimiento.
me esguince el tobillo jugando hockey y me pusieron un yeso y me dijeron que me lo tenia que dejar 45 días. Luego me lo tuve que sacar porq no tenia que tenerlo, pero no me salio un ematoma
Hola. Hace más de un mes tuve un esguince jugando al fútbol, pero la inflamación arriba no terminó de bajar, me quedó doliendo el tobillo y arriba del tobillo, pero ya puedo caminar y correr. Necesitaría saber si fue un desgarro.
Ya paso más de un mes y sigo sin poder pisar espero me ayude
6 років тому+1
@@joellopezflores9363 Podrías colocar tu pie en agua caliente con sal haber si eso te ayuda y si no pues ¿Por que no mejor vas al doctor? Para que te saquen una radiografía
@ hola buenos días ya me hice 2 radiografías y lo cual no le sale nada eh concurrido a 2 especialistas y solo uno me dijo que mi hueso estaba fuera de su sitio eso fue hace 2 semanas atrás me volví a sacar una radiografía y no hay dislocación eso es lo raro por qué yo cuando me froto mi tobillo y lo muevo circular truena mis hueco cuando lo giro al al mismo sentido del reloj suena pero cuando lo giro al contrario del reloj no suena y eso me asusta ya q ni el doctor sabe q tengo ya q no sale nada el la radiografía espero me ayuden , probaré el agua caliente con sal
@@veraskeree2821 hola gracias pro el seguimiento que me esta dando bueno ya estoy poco mejor pero aun me sigue doliendo cuando empino el pie al caminar , pero creo que ya es por el tiempo que deje pasar desde mi accidente pero ya poco a poco me estoy sientiendo mejor =), pero hay un pequeño problema es que cuando dejo de caminar y pongo mi pie en alto masomenos a 45 estando sentando en el mueble por ams de 30 minutos al bajar el pie me duele como si fuera a romper mi piel por dentro pero despues de eso ya no pongo el pie en alto hasta recuperarme bien espero que me de un consejo gracias
Andaba patinando y caí sobre mi pie... Escuché un crugido y me panqué. Si puedo cambiar... Duele pero es tolerable.... Si no lo muevo no duele, únicamente cuando lo extiendo o lo encojo es cuendo duele... Esto me pasó hace 1 hora... La verdad estoy asustado, estoy en EUA, sin seguro y no puedo dejar de trabajar 😔 espero este video me ayude a tranquilizarme y recuperarme pronto. Muchas gracias por este video tan valioso
Sigue los pasos de este video, yo lo hice y después de 3 días pude volver a caminar normal, a los 5 días volví al trabajo Aún me siento una molestia pero creo que es normal, puedo trabajar y hacer todo lo que hacía antes de lecionarme... Es un excelente video
![¿CÓMO Saber si Tengo un ESGUINCE de TOBILLO? 🧐🦵🏻 [DIFERENCIAR GRADOS 1️⃣ , 2️⃣ y 3️⃣]](/img/n.gif)
Like si sos de las personas que le está doliendo en este mismo momento qué dolor 😭😭😰😨😣🤐🤬🤕
si se me doblo escuche como un cruge la verdad no se como explicarlo
@@julianarodriguez6958 a mi me traquio como se traquea las yocas
@@davidaris7793 si igual fue raro
@El_Fan_del_Rubius_Z si ves que todavía está como doblado o para un lado el pie No se si me explico decide a alguien que Cómo te lo doble para el otro lado pero no muy duro obviamente y pues otra vez suena el cruge pero el dolor de el esguince va a ser menos tiempo y te sugiero que vayas al doctor por que por ejemplo yo no fui y medio se me dobla el pie me duele horrible y me queda el dolor por todo el dia
Osea para que te hagan revisión
De TODOS los Videos de éste Canal, éste es el MEJOR !!! NO perdamos tiempo mirando otros. Es el màs claro y completo !!! 💖🙆
Daludos desde Argentina...
Me acabo de lastimar el tobillo, me tranquiliza bastante ya estaba llorando por el dolor y el susto, gracias a esta información me tranquilizó muchooooo, muchísimas gracias por la información, bastante clara.
Me torcí el tobillo y se me generó un esgince. Es la primera vez que me sucede. Gracias por toda esta información que lo tranquilizan a uno. Se me hicieron ematomas hacia los dedos, hacia el tobillo interno y en la parte baja de la pantorrilla. Ahora se que es normal y como lo mensiona el video es mejor también.
Te sano bien? Yo sufrí un esguince recién y quiero volver bien
Yo leyendo los comentarios que se hicieron un esguince en el futbol o en el skate y yo me lo hice solo caminando por andar de Aguada 😪
Yo por correr de un perro que me iba a morder
@@leonardoxavier7326 jaksajajakajsjakqka yo me lo esguince jugando voleibol, habia un hueco en la cancha al final y ni lo vi :c
Ando así en estos momentos por lo mismo 😭🤦🏻♀️
Yo ahorita
@@rebecamontelongo1243 yo también y me lo he hecho solo tropezandone JAJA
Gracias por el video, descubrí que ya vali madres.
Gracias, buen tema hoy me lastime el tobillo espero recuperarme pronto. Me dan ganas de llorar...
Te recuperaste bien??
Y q tal
Ayer me esguince jugando al fútbol, a los 5 minutos de arranque y seguí jugando hora y media, cuando me saqué el botín tenía el tobillo como una pelota de tenis, así que ahora a seguir los consejos de éste tío, gracias el mejor canal de Fisio
T recuperadte ya bro?
@@gorro8345 Hola,no,pero por una cuestión de que me dejé estar, recién la semana pasada fui al kinesiólogo y me vendo con una cinta especial que se usa ahora,para ayudar a relajar las fibras q se van regenerando, al no usar eso antes,error mio,en cuanto el pie se tuerce inflama y justo ahí es una zona que cuesta q se vaya la inflamación, es un acto reflejo del cuerpo en defensa a que no se haga daño, así que mañana voy devuelta para cambiarme nuevamente esa venda
Yo igual como a las 15 minutos estábamos jugando descalificados y yo creo que al patear fuerte y mal fue que me pasó y después se armó la reta y seguí jugando más de una hora y lo tenía muy hinchado y no podía casi caminar
@@omarm9691 ahora cómo vas hermano? Ya te recuperaste
@@Clintonmj99 Bien,puedo correr y todo,pero me quedó como inflamado el tobillo,igual no ha quedado,y hace 2 meses me pasó con el otro,ese todavía no se me va,por ahí me pega tirones
Soy el unico que no quiere estar aquí? 😭
Yo me quiero cortar la chota no aguanto el dolor y estoy en el laburo
No eres el único amigo
Aquí evitando también ir a enfrentar ni cruda realidad jajajaja y también me gusta NNT jajajaja
Me acabo de meter un porrazo en mi casa!😓😓🤣
No creo que la mayoría estamos igual😭
Yo me hice un esguince en una moto, pude caminar unos días después por la asesoría de esta página. El contenido es bueno
Aquí entrando al club de los adoloridos!😩
Estaba jugando basket y un compa me tiro y senté mal el pie):
Yo estaba saltando de lado y pisé mal 😞
Jugando fútbol .. ayer
Yo camine de manos y me caí en mi pie jaja
@@luiscalderon5752 a los 3 días sientes que ya se va la hinchazón:') bueno, ánimos!
Muchas gracias a todos los que hacen este canal, ya estoy mucho mejor que Dios los bendiga. A los que ven este vídeo, de verdad a mí me salvó, porque no quería ir a un hospital en plena cuarentena fase roja y gracias a estos ejercicios estoy casi al 💯 ahora sigo el otro para los que ya vamos en recuperación, tienen toda la serie. Que mejoren pronto
Me puedes pasar los ejercicios por favor bro
@@andreramirez7014 están en el canal de este mismo video
@@imommtube grax bro
@@andreramirez7014 Ya los encontré
@@imommtube me puedes pasar link, por favor, bro
he puesto en practica sus consejos y me a servido mucho gracias
Genial! Se pasó para ser tan detallista . Me dieron deseos de estudiar su carrera y que él sea mi profesor.
Muchas gracias por la información me ha sido muy útil, y es digno de felicitar su profesionalismo. Saludos.
Gracias muy buenos tía concejos desde Colombia un abrazo fraternal.
Quien mas se lo torcio jugando Futbol y porque piso mal el balón?
A mi fue al controlar el balon de futsal en el aire, me confie y lo quiso bajar normal, me doblo hacia atras el pie. Me duele en el talon de aquiles y la parte interior del tobillo.
Yo en tenis
Yo por que entré a robar el balón (pise mal) y eche todo mi peso al tobillo doblado
Me lesione solo 😪, pero por lo que explica el doctor es grado 1
no a mi me paso jugando al basquetbol salte a tirar me hicieron falta en el aire y cai y se me torcio
Hola buenas,me caí de un avión haciendo caída libre y me hice un esguince. Tú vídeo me ha servido muchísimo gracias
Muy buenos videos, completos bien explicados, bien grabados, agradables, ojala lo hubiera visto el primer día del esguince... Según el médico de urgencias era un grado 3, dos semanas de vendaje y muletas aunque yo novia el pie todo lo que podía y lo apoyaba, ya van 20 días de la lesión, sub tengo inflamación en la zona del ligamento lateral y del frente. Dolor y cierta limitación articular, bastante inestabilidad o sensación de que el tobillo está cogido con gomas, nada fiable y dolor al torcer el tobillo en ambas direcciones. Supongo que debo hacer el masaje que indicas en otro video y ejercitar con la bola. Cuando llevo la tobillera me siento mucho más seguro el tobillo. Algún consejo? Gracias por todo de antemano! Ya solo los vídeos me fueron muy útiles! Y me doy cuenta del pobre nivel que hay en salud pública... Y hablo por la cantidad de casos diversos que conozco. Una lastima.
Me cai patinando y dolió, pero no tanto. Eso fue un sabado, el martes patine nuevamente y recién el jueves siguente salieron hematomas y no sentia mucho dolor. Ahora voy por 15 dias de la caida y ya me esta doliendo fuerte y tengo unos hematomas gigantes. Mañana tendre q ver al doc. 😢 Esta info es muy valiosa. Gracias doc
realmente una gran informacion se merese cada like que tiene!!!! 👏👏👏
Muchas Gracias por sus consejos que Dios le dé salud
señor, usted es un pan de Dios😊
Me a ayudado bastante está información que compartes con nosotros,me caí de la azotea y se lesionó mi tobillo.puedo realizar algunos ejercicios para mejorar? Gracias
Es indispensable dar masajes. Esto ayuda en la circulación... Cuando recibo un golpe (en cualquier parte del cuerpo) inmediatamente doy masajes por 5 minutos en la zona afectada, como deshaciendo el moretón, presionando y duele pero eso evita el moretón. O almenos pasa a la última etapa en el instante. Ejemplo
1 etp se pone morado
2 etp se pone verde
3 etp se pone amarillo
Entonces mi técnica es masajear y esto conlleva a la inmediata recuperacion y el salto de las 2 primeras etapas. Se pone amarillo y obviamente el morete desaparecerá en 4-5 días
No en 15 días como sería si no haces masajes.
Este consejo yo lo doy porque en verdad funciona. Aunque nadie lo agradece. Lo comparto. Ojalá le sirva a alguien
Muchas Gracias yo de verdad si te agradesco tu imformacion tengo 2 dias y ya me desespere pero me boy adar esos masajes que tu dices
Gracias x el tip. Llevo cinco días con mi esguince y ya paso de morado a verde, me estaba preocupando pero ya no duele y puedo apoyar un poco
Ya 2 esguinces curados gracias a sus videos 🖐️
Como bajaste la inflamación amigo por que a mí me dicen que no tengo esguince pero no se me baja la inflamación puedo caminar y todo pero tengo una bola en mi tobillo eh Hinchado por golpe en el fútbol
@@davidhernandezcampos1745 Buena pregunta, yo quisiera también la respuesta. Cuando sufrí el primer esguince se me quedó inflamado mi tobillo. Y ahora con el segundo sigue inflamado pero no hay dolor.
@@juvegara9930 y que haces entonces bro sigues con tu vida normal o como se te curan hasta que por sí solos queden
@@davidhernandezcampos1745 pues en ocasiones sentia inestabilidad, pero con el tiempo que quita. Y aunque siga un poco inflamado sigo con mi rutina. Yo práctico beisbol y me pongo vendaje.
Mi hermano pequeño de 7 años estaba andando a la pata coja y quejándose del dolor, hoy en el colegio una niña se le sentó en el tobillo y ahora le dolía. Entre a este video para ver, y cuando lo revisé no tenía ningun ematoma, pero estaba un poco hinchado. Esperaremos hasta mañana a ver que pasa, y lo llevaremos al médico. Gracias, tu vídeo fue de mucha ayuda :D
Pd: como tengo 12 años y nunca me he hecho... prácticamente nada, me enseñaste mucho :D
Hace un mes me doblé el toblillo al punto de que instantaneamente no pude pisar durante 10 minutos aproximadamente, pero como estaba caliente y con la adrenalina del juego, pude jugar cuidandome más a los 10-15 minutos de esa lesión . Supongo que el desgarro no fue tan grave .Al día siguiente sí se me hinchó bastante el tobillo y en la actualidad estoy bien. Soy propenso a lesionarme en esa parte , no es la primera vez.
Así me paso jugando fútbol
Gracias por el gran video 🙏
Tuve un esguinse justo ayer y creo es grado 1 gracias a Dios estoy algo mas tranquila solo me gustaria saber como tratarlo..
Tengo inflamado no muy morado y puedo poner él pie y caminar obviamente cojiando
Me duele un poquito al tacto por lo demas todo bien
Como lo trataste, recién me dio mi segundo esguince y este creo que es grafo 1
Gracias por estos concejos tan valiosos Dr
Justo lo que necesitaba saber. Me acabo de caer por pisar en falso jajaja hoy terminando el año 🤣🤣🤣🤣
Creo que no ha sido grave, pero descartare luego de año nuevo. Por lo menos puedo pisar 💪 feliz añooo 2023
Yo también 😭😭😭😭
Aún lo tienes hinchado?
mi compañero de futbol me causo el esgince, asi es el futbol, gracias por la informacion, ahora mas tranquilo :)
@fisioonline hace algunos días me torcí el tobillo y no puedo caminar bien , renqueó al caminar y me duele ... es necesario hacerme una radiografía ?
Muchas gracias por tan buenos consejos.
Quien vio el video chillando del dolor 😖😖 ¡¡¡¡me duele doctor!!!!
Literal, me duele si medio lo muevo y es incontrolable las ganas de llorar por el dolor :((((
Yoooo
X2 :(
Yo me lo lesioné por usar chanclas
@@tupapaelkratos4872 yo iba caminando y había una vereda desnivelada y me doble el tobillo pero por suerte ya estoy mejor 💖
Muy agradecido con usted bendiciones
Hola! Saludos desde Colombia 🇨🇴✋🏼😄. Quisiera que me asesoren con un esguince que tuve. Pasó hace 4 meses, yo me puse una tobillera y caminaba más o menos. Después de un mes fui a fisioterapia, 20 sesiones pero yo noté que me seguía doliendo el pie en la parte interior y cuando apoyaba. Además noté que con un poco de tacón no me dolía. Entonces me hicieron una resonancia y dice que tengo: 1. Leve grado de tenosinovitis de los peroneos y tibial posterior.
2. Esguince del complejo colateral lateral con rotura parcial del ligamento peroneo astragalino anterior (grado 2).
3. Sinovitis reactiva con leve aumento del líquido articular tibio astragalino y subtalar.
Me dieron otras terapias y un antiinflamatorio. Mi pregunta es: tengo que usar un calzado especial? Puedo seguir en mis clases de yoga? Es mejor que no camine mucho? Esto lo pregunto porque siento que cuando camino mucho me duele. Espero que me puedan ayudar. Muchas gracias por su atención 🙏🏼😄
Súper la información, gracias, que torcedura me pegue
yo tengo un esguince raro, no puedo caminar, no puedo apoyar, el dolor es un poco fuerte pero el inchazon en leve ni se nota, lo ise montando sk8 :'v
yo también
Yo también probando pop shovit en moviendo
Yo igual pero me torcí en fútbol 😖😖
Igual yo que es ??
Te Rompiste entonces
Muchas gracias, fue muy informativo y entendible😃😄
Auque seria mejor si fuera solo informativo que por necesidad😑
Recientemente me lo hice haciendo ejercicio, que mal se siente no poder caminar 😭
yo caí mal.. y se me hinchó
Yo opino doctor deberia de responder nuestras dudas ojala y si pudiera
gracias por el vídeo me fue muy útil .descubrí que me hice 💩 jajaja 👍
dario tello jajajaj
Jajajaja
:v
JJAJAJJAJAJAA
Gracias por la explicación me ha sido de gran ayuda
Estoy acá por que hoy 1/1/2021 caí mal con el skate :( linda forma de empezar el año
Me paso lo mismo hace una semana y media sigo sin poder salir a patinar:(
Que coincidencia yo hace 1 semana me caí de unos 2.80 MT y caí en el pie derecho
@@alexC-ow4go somos gemelos de esguince :)
Yo me esguince corriendo de un Puto perro que me iba a morder :(
@@Chaclaveloz yo iguaal pero ami me pasa que no tengo inflamado pero me duele :(
Excelente..!! Muchas gracias.
me tronó el tobillo cuando se dobló. es grave? me truena al ponerlo en ciertas posiciones
Helbuth Martinez hhy
iioo
iiiio
Tu foto de perfil es del momento de la lesión?
Claro es para operación
Muy buena información para los que acostumbran a practicar fútbol, pues aquí la lesión es muy común. Gracias 👏. Y me gustaría saber cómo vendarme el tobillo para evitar estas lesiones lo más posible.
+Alan Aguilar fisioterapia-online.com/videos/vendaje-funcional-para-esguince-de-tobillo
hace meses mientras caminaba rápido por la noche y me torcí porque pisé un hoyo, sentí muy caliente en esa zona y me dolió mucho y no había tenido molestias desde días después, y ahora me comenzó a doler de nuevo y tengo miedo :( puedo caminar sin problemas Pero Cuando me siento con las piernas en forma de Flor de loto me duele :(
Me pasa lo mismo :/
Cuidate y que dios te allude a recuperarte
Somos 3 parece :(
Igual me pasa
muy bueno doctor felicidades por la explicacion estare tranquilo
hola en tobillo lo tengo inchado una bola y me duele por rato y puede andar y jugar
q sera
Apenas me lo lastime 😓 llevo 4 días.
Me safe el tobillo y lo volvi a colocar en su mimento.
Pude caminar al médico deportivo y valoro. Lo feo fue q tardaron 3 horas en atenderme y yi miria pq ya estaba inflamado al mil.
Lo checaron y vieron q no tuviera fractura y se acomodo otra vez.
Dolor al millón 😱.
Llevo 4 días y ya bajo la inflamación y se puso morado.
Pero con lo q dicen aquí me ayudo.
A pesar de la lesión puedo ya dar unos pasos despacio para q no se atrofie.
Excelente video y a seguir recupetandonos.
Y cómo fue???
Iba corriendo y cómo tembló en la ciudad de México 🇲🇽 hace unos días.
Donde corría pusieron una valla y la salte y al caer estaba levantado el piso y cai en el y con el impulso y peso se doblo todo 😱 y caí. No supe ni q paso. Cuando reaccione sólo vi mi pie todo volteado 😭😭😭 pero q me levanto y q lo piso y di en jalón y zas. Se regreso a su posición. Impresionante.
Tuve un accidente corriendo en moto y el pie se me torció, primero me dolia un poco pero ahora me duele más! No eh podido dormir
Gracias por la información me sirvió mucho. Me acabo de hacer un esguince por no ver al suelo cuando camino😔
Hola Doctor Hoy Me Encontraba En Mi Escuela Jugando Basquetboll Pero Ise Un Salto Y Me Metieron Cuerpo Y Cuando Caí Mi Pie Se Como Que Se Doblo Y En Él Momento Me Dolía Demasiado Llege A Mi Casa A Reposar Y Me Dolía Un Poco Menos Ahora Solo Esta Hinchado Y Me Duele Al Pisar Y Cuando Ago leves Movimientos Con Él Pie Derecho él Cual Me Hehe Lastimó Me Duele Será Que es Algo Muy Grabe?
Además Mi Hinchazón Se ISO Como Una Bola del Lado En Que Ise La Flexión
por Favor Respondan
Muy Buen Vídeo Doctor Gracias Por La Información Hogala Y Me Ayude :) Saludos!!
Hoy exactamente me paso lo mismo como t curaste?
excelente video. me ha servido de mucho. mil gracias. :)
Ya me ha pasado y se me cura solito!
Huy yo me lo hice hoy mismo no vi el escalón que hay en la puerta de mi casa 😂 y me hizo crackkk 😮 y aquí estoy informando me con el pie que me duele
Hola, yo tengo un esguince de primer grado desde el jueves, puedo pisar casi sin dolor y la inflamación ya es muy leve, mi pregunta es en cuanto tiempo puedo regresar a hacer ejercicio al gimnasio?
Como te fue?
@@ronaldd4100 ._. no creo que conteste xdd
@@ronaldd4100 murió
@@santinopedemonte6015 hahahaha ta q maleados
D argentina excelente explicación. gracias.Doctor
Yo me torci el pie izquierdo en una barrida, se me atoro el pie en el pasto y se me doblo, me pusieron anestesia y me dejó jugar unos 10 minutos más, después ya no pude.
Pero me dolía leve, tanto así que faltaban 8 horas para llegar a mi casa y siento que es un esguince de tobillo de primer o segundo grado.
Cuando hay fisura de tobillo tengo que tratarla con un traumatologo o un fisioterapeuta. Gracias muy in teresante su informacion.
Me torci el tobillo auchhh que calentura fuerte 🔥jugando partido alguien en 2019?
Ya te recuperaste?
Yo😭
Salte pero no me duele solo si piso pero me lo saque del lugar
Yo
Hola Doctor, ojalá pueda contestarme. Me tuerzo el tobillo muy seguido, a veces caminando tranquila, me duele un ratito y después no, a veces se me incha un poco pero no siento dolor, tambien tengo inclinado un poco el tobillo para dentro, creo que es inestable, más flexible que el otro pie, además el hueso del tobillo inestable es un poco más grande que el otro, como si nunca se hubiera ido la hinchazón. pero aún así, puedo caminar y correr sin dolor, creo que cuando caminó muy cansada es cuando se me tuerce. ¿Qué tengo? Fui a un traumatólogo y me dijo que baje de peso, ya bajé mucho, pero no quiero que estás torceduras interrumpan mi actividad física.
M Galliardi inestabilidad de tobillo
M Galliardi
yo me lesione el cartílago de crecimiento se relaciona con el esguince?
se suele confundir
+Fisioterapia-online.com hola según mi medico y radriografia tengo un esguince grado 2 pero cuando camino siento que se me sale el tobillo ayuda no quiero estar con yeso
Gracias por el video. Fue muy informativo.
Hola me paso jugando futbol perp tengo el ematoma en el lado interno del pie derecho igual es esguince ?
Genio!! Saco todas mis dudas👌
Hola! Me torci el tobillo al pararme,no causó hematoma ni inflamación, sin embargo hay dolor y aveces truena al caminar, siento como mas débil el ligamento, y hay dolor incluso por la planta y el talón.
Cree que es necesario sacar una radiografía?
Ronald Chirinos Tafur Yo te díria que si a mi me servio mucho
Ronald Chirinos Tafur hola ya te sientes mejor.
@@tatc.4275 JAJAJS :V
Como te fue? :'/
:'v no quería estar aquí, pero debo estar :c
ni yo :(
Yo tampoco
Gracias me ha ayudado mucho..saludos desde Panamá👋👍
Me duele incluso escuchar el video.
X2😢
Jaja si duele 🥺
jJAJAJAJAJ XMIL
gracias doctor me sirvió la información
Yo pasé por una fractura de peroné, y es algo difícil de llevar.
En mi canal puedes ver algunos videos de como ha sido
Jajaja no mamen estamos en cuarentena y me creo que tengo esguince:(
Andamos en las 😔😅😅mismas
X3 eghhh jsjsjsjs estamos mal
Yo me acabo de caer
Muchas gracias Zizou
Fui a jugar fubtol despues de algun tiempo y vuelvo con un esguince y un tiron lpm jaja suerte duele ahora y no en la cancha.
Hola doctor gracias por su informacion.Por favor digame cuanto tiempo cojen los hematomas en desaparecer. Ya llevo 5 dias que sufri una caida, mi tobillo se viro todo mi pie esta rojo, morado azul, verde. Ya me estoy preocupando. Que me aplico a parte de hielo y los ejercicios?????
Dios permita que me conteste 😭😭😭😭😭😭🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Hola Dr. Yo me torcí el tobillo pero para el lado contrario, osea el dedo pequeño quedó arriba y el gordo abajo ¿eso tambien puede provocar esguince? No tuve ematoma, solo un poco de inflamación.
En caliente pude seguir caminando y volví a pedalear en la bici a lo bestia sin molestias, pero ese mismo día ya en la noche, me pegó un dolor que comencé a cogear, al día siguiente (hoy) mejoró y ya solo duele un poco cuando lo muevo, según lo que explicó en el video, creo que quizas tenga un bloqueo articular, pero ya no sé que hacer...
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@@carocabadotta ¿Estás bien?
Casi me desmayo en 2 ocaciones tratando de llegar al baño después de sufrir el esguince. No hice radiografía. Eso me preocupa pero no se ha puesto morado y ya duele poco menos al caminar. Siento que mejora. Dia 3 de sufrimiento.
Zidane
Manuel Barros no seas mala educado. Mocoso
Lo mismo pensé cuando lo vi 😂
JAJAJAJAJA
😂😂😂😂
Es el Zidane de la fisioterapia , osea el crack y genio de la década de esto, aguante zizou , es un apodo para sentirse orgulloso xd
Soy aquero de futbol, ayer sufri un esguince en el entrenamiento, la verdad no puedo ni apoyar el pie en el piso, es muy feo, Gracias pela por la info
Todos comentando que se hicieron un esguince por es fútbol y yo aquí por qué me doble el pie bajando las escaleras de la escuela JAJAJA 🙈🙈
Yo me lo ise jugando el futbol pero no entendi nada espero que sea un enguise y no este roto
muy buena explicasion grasias
Hola una pregunta me duele y me truena al girar el tobillo si me podrías decir que podría ser gracias
Muchas gracias por la info
me esguince el tobillo jugando hockey y me pusieron un yeso y me dijeron que me lo tenia que dejar 45 días. Luego me lo tuve que sacar porq no tenia que tenerlo, pero no me salio un ematoma
QUE BUEN DOCTOR
cuanto tengo que tener de reposo?
¡buen video!. muchas gracias
Hola. Hace más de un mes tuve un esguince jugando al fútbol, pero la inflamación arriba no terminó de bajar, me quedó doliendo el tobillo y arriba del tobillo, pero ya puedo caminar y correr. Necesitaría saber si fue un desgarro.
Muchisimas gracias
Me doble mi tobillo y se me inflamo como puedo mejorarlo rapido
Gracias me encanta su informacion,tengo de seguro un enguince de tobillo. mil gracis.
yo viendo estos videos me tapo los ojos y miro a ratos, seguramente porque tengo uno de grado 3 😢😢
Claro que me dí cuenta. Me dolió hasta el corazón y a punto de desmayarme 😥
Aaa bueno creí que era yo no más la que casi desmaya.
Doctor buenos días hace una semana y cuatro días tuve un accidente y tengo un esguince de tobillo pero aún no puedo pisar porfavor ayúdeme gracias
Ya paso más de un mes y sigo sin poder pisar espero me ayude
@@joellopezflores9363 Podrías colocar tu pie en agua caliente con sal haber si eso te ayuda y si no pues ¿Por que no mejor vas al doctor? Para que te saquen una radiografía
@ hola buenos días ya me hice 2 radiografías y lo cual no le sale nada eh concurrido a 2 especialistas y solo uno me dijo que mi hueso estaba fuera de su sitio eso fue hace 2 semanas atrás me volví a sacar una radiografía y no hay dislocación eso es lo raro por qué yo cuando me froto mi tobillo y lo muevo circular truena mis hueco cuando lo giro al al mismo sentido del reloj suena pero cuando lo giro al contrario del reloj no suena y eso me asusta ya q ni el doctor sabe q tengo ya q no sale nada el la radiografía espero me ayuden , probaré el agua caliente con sal
@@joellopezflores9363 se te curo con sgua caliente y sal?
@@veraskeree2821 hola gracias pro el seguimiento que me esta dando bueno ya estoy poco mejor pero aun me sigue doliendo cuando empino el pie al caminar , pero creo que ya es por el tiempo que deje pasar desde mi accidente pero ya poco a poco me estoy sientiendo mejor =), pero hay un pequeño problema es que cuando dejo de caminar y pongo mi pie en alto masomenos a 45 estando sentando en el mueble por ams de 30 minutos al bajar el pie me duele como si fuera a romper mi piel por dentro pero despues de eso ya no pongo el pie en alto hasta recuperarme bien espero que me de un consejo gracias
Andaba patinando y caí sobre mi pie... Escuché un crugido y me panqué. Si puedo cambiar... Duele pero es tolerable.... Si no lo muevo no duele, únicamente cuando lo extiendo o lo encojo es cuendo duele...
Esto me pasó hace 1 hora... La verdad estoy asustado, estoy en EUA, sin seguro y no puedo dejar de trabajar 😔 espero este video me ayude a tranquilizarme y recuperarme pronto. Muchas gracias por este video tan valioso
Tengo las mismas molestias pero solo que fue jugando basquet
Como sigues o como te recuperas te?
Sigue los pasos de este video, yo lo hice y después de 3 días pude volver a caminar normal, a los 5 días volví al trabajo
Aún me siento una molestia pero creo que es normal, puedo trabajar y hacer todo lo que hacía antes de lecionarme... Es un excelente video
Me duele el pie😫😫😫😫😫😫😫
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