ডাঃ জাহাঙ্গীর, আপনি কোন বিভাগের ডাঃ কোন বিভাগ স্পেশালিস্ট,আপনার পড়াশোনা কোন মেডিকেল আপনার ডিগ্রী কোন কোন বিষয়ে আর কি কি????? দয়া করে জানাবেন। আরেকটি বিষয় আপনি কোথায় বসেন চেম্বার বা হাসপাতাল কোনটা কোথায় ঠিকানা।
স্যার কি বলে যে আপনার জন্য দোয়া করবো ভাষায় প্রকাশ করতে পারছিনা। শুধু প্রার্থনা করি আল্লাহ সুবহানাহুতাআলা আপনার মনের ভাষনা পূর্ণ করুক। স্যার , জাপান প্রবাসী বয়স ৩১ । গত দুই বছর ধরে ডায়বেটিসে ভোগতেছি। দিন দিন জীবনের ব্যপারে খুবই হতাশ হয়ে পরতেছিলাম । শেষ পনর দিন ধরে আপনার ভিডিও গুলো দেখতেছি এবং আজ ৭ দিন ফ্যাট এডাপ্টেশন শুরু করেছি। আজ শুক্রবার দিন আলহামদুলিল্লাহ রোযা রেখেছি। আলহামদুলিল্লাহ স্যার এখন অনেক ভালো আছি। স্যার আপনার একটা ভিডিও ও মিস করতে চাইনা। ভিডিও গুলো দেখে মূল থিমটা বুজার চেস্টা করতেছি। ভিডিও গুলো দেখলে নিজের ব্যপারে একটা ধারণা পাই এবং বিশাল আশার একটা পুঁজি পাই । স্যার আমার মনেহয় , বর্তমানের এই স্বার্থপরের দুনিয়ায় আল্লাহতাআলার পক্ষ থেকে আপনি আমাদের জন্য আশির্বাদ সরুপ।
Ur every single word is a piece of gold to me. Go on donot be stopped at bad comments of people. Who say what, doesnot matter. Everyday I look for ur vedio. From Tangail. Nurul islam.
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দিক।আপনার লাইফ স্টাইল পরিবর্তন করে, আমার ফ্যাটি লিভার নাই,টাইপ ২ ডায়াবেটিস নিরাময় হয়েছে।প্রেসার বেশি ছিলো তা শেষ হয়েছে।আমি ৩ মাস যাবৎ ডায়াবেটিস এর কোনো ঔষধ খায় না।তার পর ও আমি ভালো আছি।আমি ভাত,রুটি,কোক,মিষ্টি, চিনি,প্রসেষ্ড ফুড খায় না।তবে নিজের তৈরী আপেল সিডার ভিনেগার খাই।সকালে ২/৩ টা ডিম খায়।দুপুরে অল্প ভাত ও তরকারি বেশি খায়।রাতে ১/২ রুটি সবজি বেশি খায়।মাঝে মাঝে সকালে খাটি মধু খায়।নিজের তৈরী নারিকেল তেল খায়।
আপনার এমহৎ সেবাগুলো নিঃসন্দেহে প্রশংসনীয় মহান ইবাদত ও সাদকায়ে জারিয়া দুজাহানের সফলতার চাবিকাঠি । লন্ডনে আমরা হাজার হাজার বৃটিশ বাংলাদেশী আপনার ফ্রী সাদকায়ে জারিয়া ভিডিও দেখে দেখে নিরাপদ পরিপূর্ণ সুস্থ জীবন লাভ করেছে
স্যার আপনি ঠিক সময়ে সঠিক ভিডিও দেন, তার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে।আর আমাদের সকলের ভালোর জন্য আপনাকে খুবই প্রয়োজন, তাই আমি আল্লাহর কাছে দোয়া করি আপনি ভালো থাকবেন।ফি আমানল্লিলা।
আচ্ছালামু আলাইকুম, রব্বে কারীম আপনাকে সুদীর্ঘ হায়াতে ত্বায়্যিবা দান করুন। আপনার ভিডিও গুলো অনুসরণ করে আমি আলহামদুলিল্লাহ অনেক সুন্দর ও সুস্থ্য আছি, তবে নীয়মিত ব্যায়াম করতে না পারায় অনেক সময় বিপত্তি দেখা দেয়। দুআ' চাই।
আমি মেইনটেইনে,৩ মাস ১০/১৫ দিন করে।৬১ থেকে ৫২ হয়েছি।আমি পিসিওএস রোগি।এখন সকাল ১১ টায় ২/৩ টা ডিম সালাদ সবজি,দুপুর ২ টায় মাছ/গোশত পরিমান মত,শাক সবজি,রাতে ১ কাপ লাল আটার রুটি ২ টা(পাতলা)সাথে সবজি,১ পিস মাছ/পরিমান মতো গোশত,সবজি, শাক।ঠিক আছে????মাঝে মাঝে রাতে ১/২ টা খেজুর খাই মাঝে মাঝে। খুব মন চাইলে
আমি দোয়া করি আললাহ সারকে নেক হায়াত দিক আমি সারের ভিডিওগোলো নিয়মিত দেখি আমার পথমে ডায়াবেটিস 30.6 ধারা পরে আমি সকাল বিকাল ইনসুলিন নিতাম আমি মানুষক ভাবে অনেক ভেংগেপরি কিন্তু সারের ভিডিও দেখে আস্তে আস্তে সারের দেওয়া উপদেশ গোলো ফলো করতে থাকি আমি পুরোপুরি নিয়ম গোলো মানতে পারি না কারন আমি এখানে সরকারি খাবার খাই তারপরও কিছু কিছু নিয়ম মেনেই আমি আললাহ রহমতে ঔষধ থেকে বেরিয়ে আসতে পেরেছি এখন আমার ডায়াবেটিস 6.5 এর উপরে উঠে না আমি নিয়মিত জিম করি মাঝে মাঝে ওয়াটার ফাস্টিং করি এতেই আমি ভালো আছি আমার অনেক ইচ্ছে সারের সাথে দেখা করার কিন্তু আমি দেশে আসি একমাস দেরমাসের ছুটিতে এতো অল্প সময়ের মধ্যে সারের শিডিউল পাওয়া যাবে কি ভাবে দয়া করে বলবেন?
সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন এবং সুস্থ স্বাভাবিক জীবনে উদ্ভুদ্ধ করতে আপনার ফিরে আসার গল্পটি শেয়ার করুন ফিরে আসার গল্প ইউথ ডাঃ জাহাঙ্গীর কবীর গ্রুপে। facebook.com/groups/318369492529239/
Assalamualaikum. Sir apnar video dekhe.68 dine Ami 17 KG. Ojon komiyesi. Ami malaysia aci. Sir ami apnake dekhi nai. Shodu apnar video dekhe. Sir ami onek valo aci. Allah r oshes Rohomote. Sir amar ontor theke. Doa roilo apnar jonno. Allah apnake nekhayat dan kore. Apni jeno sob somay valo thaken Amin🤲🤲 amin
সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন এবং সুস্থ স্বাভাবিক জীবনে উদ্ভুদ্ধ করতে আপনার ফিরে আসার গল্পটি শেয়ার করুন ফিরে আসার গল্প ইউথ ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির গ্রুপে। facebook.com/groups/318369492529239/
আছছালামুআলাইকুম স্যার,আমি একজন প্রবাসি।স্যার আমার আজথেকে ৭/৮ মাস আগে একবার ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম,প্রবলেম হইছিলো,আমি যখন নামাজে দারাইতাম,তখন মনে হতো আমি পরে জাইতেছি,শরিল গামিয়ে জেতো,শরিল,গলা ভার হয়ে জেতো,ডাক্তার আমার রক্ত পরিকখা করে বলছে,আমার কোলেস্টেরল ২০৪,টাইগিলিসারাইড ২১৬,এবং রেনডম সুগার ছিলো১৫৫। তারপর থেকে আমি খানা কমিয়ে দিয়েছি,সকালে নাস্তা খাইনি,দুপুরে অল্প ভাত,আর শবজি,মাছ,রাতে ঘি দিয়ে ২টা ডিম ভাজি,১টা শষা১টা টমেটু।আগে আমার এজন ছিলো,৭৫,এখন ৬৫,কিন্তু এখন আমার চলাচল করতে সমস্যা হইতেছে।এখন খাবার খেলে বিশেষ করে রাতের খাবার খেলে আমার মাথা ঘুরায়,এখন আমি কি করবো।আশা করি উওর দিবেন।
Assalamualikum sir kemon asen apnaer jonno dua o shuvokamona roilo Allah or oshesh rhomote r apnaer oselaei valo ase apnaer shathe konoden dhekha hobe aei prottashai ase allahor kase dua kore jeno kono akden hothath apnaer shaathe dhekha hoi valo thakben
Sir amra jara Fat Adaptation er por Full fasting kortesi ,,, tara ki dhoroner excercise korbo , Muscle building naki areobic excercise ??? Ar jodi fasting steps thekei muscle building suru kori tahole protein ki bariye khete hobe?
ঐ সময়ে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির স্যার এবং ডাঃ মুজিবুর রহমান স্যার এক সাথে একটা লাইভে এসে বলেছিলেন বাদাম ঘি দিয়ে না ভেজে মাখিয়ে খেলে গুনাগুন ভালো থাকে,,,সেই ভিডিও টা কেউ দিতে পারবেন (অগ্রিম ধন্যবাদ)
স্যার আমার একটা প্রশ্ন ছিল ,,আমার যদি ওজন কমান এর পর maintain a গিয়ে যদি আমাকে মাসেল বিল্ডিং e করতে হয়, এবং গুড লাইফ স্টাইল ফলো করতে হয়,, tahole ami jodi সেই গুড লাইফ স্টাইল টা আমি যদি আগে ফলো করে abong আমি মাসেল বিল্ডিং করি,, ভালো ঘুমানো ,প্রসেস food ফাস্ট ফুড, এসব এভোয়েড করে যদি আমি ভালো একটা লাইফ স্টাইল ফলো করে ,,যদি আমি muscles বিল্ডিং করি তাহলে তো আমি ওজনটা নরমালি আমি কমাতে পারি,,, তাহলে আমার কি water ফাস্ট,, intermediate fasting ওয়াটার ফাস্টিং OMAD এসব করে ওজন কমানোর কোনো প্রয়োজন আছে,? a sob বাদ দিয়ে আমি যদি 500 ক্যালোরি কম খাবার খেয়ে যদি আমি মাসল বিল্ডিং kori এবং গুড লাইফ স্টাইল ফলো করি তাহলে কি ওজন কমানো সম্ভব ? কারণ বাংলাদেশের লোক বেশিরভাগই লোকেই শুধু একটা মাত্র ভিডিও দেখেই ojon komano শুরু করে দেয়,, এবং তারা আপনাকে properly ফলো করে na,,এতে তাদের ভালো জায়গায় ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে,,, আর একটা রিকোয়েস্ট Sir ,,নরমাল ডেলিভারি এবং সিজারিয়ান ডেলিভারি নিয়ে আপনার একটা ভিডিও আশা করতেছি,,, এবং আপনার জীবন সুন্দর এবং সুখের এবং আপনার শরীর সুস্থ ভালো থাকুক,,, Thank you sir love you....
আমি পশ্চিমবঙ্গে থাকি আমি একজন আপনার ফলোয়ার আপনার নির্দেশমতো চলে প্রভূত উপকার পেয়েছি এবং অনেককে উদ্বুদ্ধ করেছি তারা অনেক উপকার পেয়েছেন
Dada apnar bari kotay
Q, ⁰many many th
Many many thanks for your good advice
কোন জেলা???
@@moviebazar7039 😊
স্যার, এত ভালো লাগলো আপনার ক্লাস, কি বলবো!!!!
আরো কত কি আজ শিখলাম। আমি উপকৃত হলাম। শুকরিয়া।
মেইন্টেনিং এর ব্যাপারে চমৎকার একটি সেশন পেলাম, সেই সঙ্গে বডি বিল্ডের কিছু কথা বোনাস। কৃতজ্ঞতা রইলো স্যার।
আল্লাহ জাহাঙ্গীর স্যারকে তুমি হায়াতে তাইয়েবা দান কর মাবুদ এবং সঠিক কথাগুলো বলার তৌফিক আরো বাড়িয়ে দাও তার জ্ঞানকে তুমি আরো বৃদ্ধি করে দাও আমিন ।
৭
ডায়াবেটিস কত থাকলে ম্যান টেনিস শুরু করব। দয়া করে জানালে খুশি হব
আলহামদুলিল্লাহ খুবই ভালো পরামর্শ।ধন্যবাদ স্যার।
♥♥♥ভালবাসা অবিরাম♥♥♥
মহান আল্লাহ আপনাকে দুনিয়া আখেরাতের সমস্ত কল্যাণ দান করুন আমিন।
ডাঃ জাহাঙ্গীর, আপনি কোন বিভাগের ডাঃ কোন বিভাগ স্পেশালিস্ট,আপনার পড়াশোনা কোন মেডিকেল আপনার ডিগ্রী কোন কোন বিষয়ে আর কি কি????? দয়া করে জানাবেন। আরেকটি বিষয় আপনি কোথায় বসেন চেম্বার বা হাসপাতাল কোনটা কোথায় ঠিকানা।
we see by by CB GT@@malihaahmed5822
স্যার, আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দিয়ে আমাদের মাঝে সেবা করার আরও সুযোগ করে দিক আমিন।আমার মা আপনাকে ফলো করে এখন অনেক ভাল আছে আলহামদুলিল্লাহ।
অনেক অনেক শুভকামনা রইলো স্যার। 🌹❤️
স্যার,ভীষণ ভালো লাগলো আপনার মূল্যবান,কার্যকরী ও প্রমাণিত,আলোচনা।পালন করবো,আপনার ভিডিও গুলো দেখিতেছি ভারতে থেকে।আপনার মঙ্গল কামনা করি। ❤️❤️❤️👍👍👍
আপনার বক্তব্য খুব ভালো লেগেছে
I have changed my lifestyle inspired by u. Keep good sir always. U r in our prayer. No words i have in my storage to express gratitude to u.
🌻একদিন নেট বন্ধ হলে মাথা খারাপ হয়ে যায়,
অথচ মাসের পর মাস ঘরে কোরআন বন্ধ থাকে, একটুও মন খারাপ হয় না😰
মাশাআল্লাহ
Really, Good deeds never fail, love of heart never exasted.
স্যার কি বলে যে আপনার জন্য দোয়া করবো ভাষায় প্রকাশ করতে পারছিনা। শুধু প্রার্থনা করি আল্লাহ সুবহানাহুতাআলা আপনার মনের ভাষনা পূর্ণ করুক।
স্যার , জাপান প্রবাসী বয়স ৩১ । গত দুই বছর ধরে ডায়বেটিসে ভোগতেছি। দিন দিন জীবনের ব্যপারে খুবই হতাশ হয়ে পরতেছিলাম । শেষ পনর দিন ধরে আপনার ভিডিও গুলো দেখতেছি এবং আজ ৭ দিন ফ্যাট এডাপ্টেশন শুরু করেছি। আজ শুক্রবার দিন আলহামদুলিল্লাহ রোযা রেখেছি। আলহামদুলিল্লাহ স্যার এখন অনেক ভালো আছি।
স্যার আপনার একটা ভিডিও ও মিস করতে চাইনা। ভিডিও গুলো দেখে মূল থিমটা বুজার চেস্টা করতেছি। ভিডিও গুলো দেখলে নিজের ব্যপারে একটা ধারণা পাই এবং বিশাল আশার একটা পুঁজি পাই ।
স্যার আমার মনেহয় , বর্তমানের এই স্বার্থপরের দুনিয়ায় আল্লাহতাআলার পক্ষ থেকে আপনি আমাদের জন্য আশির্বাদ সরুপ।
❤❤❤
স্যার,কাইন্ডলি প্রোটিন শেকের প্রকারভেদ,খাওয়ার নিয়ম,এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং এর বিস্তারিত সম্পর্কে আলোচনা করবেন
স্যার আপনার ভিডিও নিয়মিত দেখি ও অনুসরণ করি, আমার ফ্যাটি লিভার+গলব্লাডারের পাথর+কলোস্ট্রোল
আসসালামু আলাইকুম রহমাতুল্লাহি ওয়া বারকাতুহ। আলহামদুলিল্লাহ ❤❤❤❤
Masha Allah, its very nice advice. Thank you so much. (From ksa)
Ur every single word is a piece of gold to me. Go on donot be stopped at bad comments of people. Who say what, doesnot matter. Everyday I look for ur vedio. From Tangail. Nurul islam.
মা শা আল্লাহ যাজাক আল্লাহ খায়ের সম্মানিত ভাই কে ।
আমি India বলছি আমি আপনার কথা শুনে খুব উপকার পেযেছি এখন আপনার কথা মেনে চলার চেষ্টা করি
Alhamdulilallah sir Anek Vlo asi Apnar khata sune
আলহামদুলিল্লাহ মেইনটেইনে আছি ভালো আছি।আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দেন ❤️❤️❤️
Apu kivabe maintain korchen
Apu ami manuska quaran sikka dei akon sokal taka 4 ta porjonto ami ki sorkora sokalei key a nibo plz janaban
Bhaia apnake onek Dhoni bad e to valo bojhanor jonno
আল্লাহ আমাকে চার বছর পরে সুস্থতা দান করলেন। ওসিলা হয়তো আপনাকে আল্লাহ রেখেছেন। আল্লাহ সকল শত্রু থেকে আপনাকে হেফাযত করুন নেক হাত দান করুন।
Allah apnake bachiye rakhuk sir❤️👍🏻
Dear sir, I am enjoying a new Life only for your valuable advise.l appreciate your job and pray to all maity Allah for your succes
১লিটার পানিতে °৫ চামচ হিমালয়া পিং সল্ট মিশিয়ে খেলে সারা দিনে আর লবন খেতে হবেনা
Uncle ami fojorar namajar por manuska kuran sikka dei ata cillaiya porata hoi ami ki tahola sorkora sokala kata parbo apnar ovi mot ki.
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দিক।আপনার লাইফ স্টাইল পরিবর্তন করে, আমার ফ্যাটি লিভার নাই,টাইপ ২ ডায়াবেটিস নিরাময় হয়েছে।প্রেসার বেশি ছিলো তা শেষ হয়েছে।আমি ৩ মাস যাবৎ ডায়াবেটিস এর কোনো ঔষধ খায় না।তার পর ও আমি ভালো আছি।আমি ভাত,রুটি,কোক,মিষ্টি, চিনি,প্রসেষ্ড ফুড খায় না।তবে নিজের তৈরী আপেল সিডার ভিনেগার খাই।সকালে ২/৩ টা ডিম খায়।দুপুরে অল্প ভাত ও তরকারি বেশি খায়।রাতে ১/২ রুটি সবজি বেশি খায়।মাঝে মাঝে সকালে খাটি মধু খায়।নিজের তৈরী নারিকেল তেল খায়।
Alhamdulillah loving smile ❤❤❤
স্যার অসাধারণ মাশাআল্লাহ
আপনার এমহৎ সেবাগুলো নিঃসন্দেহে প্রশংসনীয় মহান ইবাদত ও সাদকায়ে জারিয়া দুজাহানের সফলতার চাবিকাঠি । লন্ডনে আমরা হাজার হাজার বৃটিশ বাংলাদেশী আপনার ফ্রী সাদকায়ে জারিয়া ভিডিও দেখে দেখে নিরাপদ পরিপূর্ণ সুস্থ জীবন লাভ করেছে
Amio india bashi , apnake follow kore upoker pacchi, chesta kori kono vedio miss na korte.
১০০/রাইট উক্তি গ্রহণযোগ্য হয়েছে
স্যার আপনি ঠিক সময়ে সঠিক ভিডিও দেন, তার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে।আর আমাদের সকলের ভালোর জন্য আপনাকে খুবই প্রয়োজন, তাই আমি আল্লাহর কাছে দোয়া করি আপনি ভালো থাকবেন।ফি আমানল্লিলা।
MohanAllah bon apna k abong sir k nek hayat dan kore ameen
সুম্মা আমিন।
জাহাঙ্গীর ভাই, আমি হার্টের ১ টি রিং পরিয়েছি এবং প্রচুর গ্যাসট্রিক এর সমস্যা। আপনার চেম্বার এ যেতে চাই। চেম্বারের ঠিকানা দরকার।
আলহামদুলিল্লাহ ২ মাসে ডাক্তার জাহাঙ্গীর কবির স্যারের চেম্বারে দেখিয়ে আমাকে মেইন্টেইনিং দিয়েছেন আলহামদুলিল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ
আলহামদুলিল্লাহ ❤
আলহামদুলিল্লাহ ❤
Ami sylhet theke bolci apnar follower,
স্যার, আল্লহ আপনাকে নেক হায়াত দানকরুন, আমাদের মাঝে আপনাকে আরো অনেক দিন থাকতে হবে, আপনি জানেন না আপনি আমাদের কোথায় জায়গা করে নিয়েছেন 💞💞💞
Aqaaaa
Allah apnake nek hatat den Sir
আচ্ছালামু আলাইকুম,
রব্বে কারীম আপনাকে সুদীর্ঘ হায়াতে ত্বায়্যিবা দান করুন। আপনার ভিডিও গুলো অনুসরণ করে আমি আলহামদুলিল্লাহ অনেক সুন্দর ও সুস্থ্য আছি, তবে নীয়মিত ব্যায়াম করতে না পারায় অনেক সময় বিপত্তি দেখা দেয়। দুআ' চাই।
Sar Ami Apnar Vedeo Gola Dakhi ❤
I am feeling happy to watch your video. It is a perfect lesson of maintaining. Thank you Dr.Allah will bless you inshallah.
স্যার আপনাকে অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ
Sir apnake onek onek thanks allaha apnake dirgujibi koruk
আমি কাতার থেকে দেখি আপনার ভিডিয়
আমি মেইনটেইনে,৩ মাস ১০/১৫ দিন করে।৬১ থেকে ৫২ হয়েছি।আমি পিসিওএস রোগি।এখন সকাল ১১ টায় ২/৩ টা ডিম সালাদ সবজি,দুপুর ২ টায় মাছ/গোশত পরিমান মত,শাক সবজি,রাতে ১ কাপ লাল আটার রুটি ২ টা(পাতলা)সাথে সবজি,১ পিস মাছ/পরিমান মতো গোশত,সবজি, শাক।ঠিক আছে????মাঝে মাঝে রাতে ১/২ টা খেজুর খাই মাঝে মাঝে। খুব মন চাইলে
যারা লক্ষ্যে পৌছে গেছেন তারা কিভাবে চলবেন?
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecrx39yBRdiY5n0DiFnRwsEo.html
Sir, excellent, thank you.
স্যার, আল্লাহর রহমত এবং আপনার কথা, আমাকে এই ৩ মাসে ২০ কেজি কমাতে সাহায্য করেছে। আল্লাহ আপনাকে সবসময় সুস্থ রাখুক।
Sir ami west bengal theke dekhchi.....
Very very importance speak
Best explain
Thanks sir, ami 2 mas10 diny 94 thaky 69 kg ty asci
মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর
Masaallah sir Apni awsome
আমি দোয়া করি আললাহ সারকে নেক হায়াত দিক আমি সারের ভিডিওগোলো নিয়মিত দেখি আমার পথমে ডায়াবেটিস 30.6 ধারা পরে আমি সকাল বিকাল ইনসুলিন নিতাম আমি মানুষক ভাবে অনেক ভেংগেপরি কিন্তু সারের ভিডিও দেখে আস্তে আস্তে সারের দেওয়া উপদেশ গোলো ফলো করতে থাকি আমি পুরোপুরি নিয়ম গোলো মানতে পারি না কারন আমি এখানে সরকারি খাবার খাই তারপরও কিছু কিছু নিয়ম মেনেই আমি আললাহ রহমতে ঔষধ থেকে বেরিয়ে আসতে পেরেছি এখন আমার ডায়াবেটিস 6.5 এর উপরে উঠে না আমি নিয়মিত জিম করি মাঝে মাঝে ওয়াটার ফাস্টিং করি এতেই আমি ভালো আছি আমার অনেক ইচ্ছে সারের সাথে দেখা করার কিন্তু আমি দেশে আসি একমাস দেরমাসের ছুটিতে এতো অল্প সময়ের মধ্যে সারের শিডিউল পাওয়া যাবে কি ভাবে দয়া করে বলবেন?
সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন এবং সুস্থ স্বাভাবিক জীবনে উদ্ভুদ্ধ করতে আপনার ফিরে আসার গল্পটি শেয়ার করুন ফিরে আসার গল্প ইউথ ডাঃ জাহাঙ্গীর কবীর গ্রুপে। facebook.com/groups/318369492529239/
Sir ame kub happy onuvob kori apnar vedio daky.
Assalamualaikum Bhai Kemon Asen Anis Taleb Bongshal Dhaka Theke Dekhsi o Sunsi & Sear Koresi
আসসালামু আলাইকুম, জনাব ভিডিও ছাড়াও আপনার নির্দেশনা গুলো ব্লগ আকারে প্রকাশিত হলে বেশি উপকৃত হতাম, বুঝতে সুবিধা হতো
Assalamualaikum. Sir apnar video dekhe.68 dine Ami 17 KG. Ojon komiyesi. Ami malaysia aci. Sir ami apnake dekhi nai. Shodu apnar video dekhe. Sir ami onek valo aci. Allah r oshes Rohomote. Sir amar ontor theke. Doa roilo apnar jonno. Allah apnake nekhayat dan kore. Apni jeno sob somay valo thaken Amin🤲🤲 amin
সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন এবং সুস্থ স্বাভাবিক জীবনে উদ্ভুদ্ধ করতে আপনার ফিরে আসার গল্পটি শেয়ার করুন ফিরে আসার গল্প ইউথ ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির গ্রুপে। facebook.com/groups/318369492529239/
এখন ভাত খেতে ইচ্ছে করে না।মনে হয় ভাত না খেয়ে ভাল আছি। প্রতিদিন ব্যায়াম করছি।শরীর পাখির মত পাতলা লাগে।
আপনি কখন কি খান একটু যানাবেন?
apu aktu bolben ki bhabe apni controll koresen
Apu gum ar ganno ki koren.plz bolben.
Bai apni ki farmer dim. Mas. mangso. Kan naki desità Kan?
00
আমি এক হাজার লাইক পুরা করলাম😁😁😁😁🤪🤪😍😍🤩🤩🤑🤑
Thanks sir Good 👍 video
Valuable discussion again. Thanks a lot.
Daily 2 hours exercise, Amar anek problem chilo, sob tik hoye gese
সাত আপনার কথা আমার খুব ভাল লাগে, সার প্লিজ গরভবতি মায়েদের নিয়ে একটা ভিডিও বানান,প্লিজ প্লিজ সার
গর্ভবতী মায়েদের স্বাস্হ্য সচেতনতা
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecpyHzd8dth5szqKE0HCjcDH.html
সৌদি থেকে দেখছি
আছছালামুআলাইকুম স্যার,আমি একজন প্রবাসি।স্যার আমার আজথেকে ৭/৮ মাস আগে একবার ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম,প্রবলেম হইছিলো,আমি যখন নামাজে দারাইতাম,তখন মনে হতো আমি পরে জাইতেছি,শরিল গামিয়ে জেতো,শরিল,গলা ভার হয়ে জেতো,ডাক্তার আমার রক্ত পরিকখা করে বলছে,আমার কোলেস্টেরল ২০৪,টাইগিলিসারাইড ২১৬,এবং রেনডম সুগার ছিলো১৫৫। তারপর থেকে আমি খানা কমিয়ে দিয়েছি,সকালে নাস্তা খাইনি,দুপুরে অল্প ভাত,আর শবজি,মাছ,রাতে ঘি দিয়ে ২টা ডিম ভাজি,১টা শষা১টা টমেটু।আগে আমার এজন ছিলো,৭৫,এখন ৬৫,কিন্তু এখন আমার চলাচল করতে সমস্যা হইতেছে।এখন খাবার খেলে বিশেষ করে রাতের খাবার খেলে আমার মাথা ঘুরায়,এখন আমি কি করবো।আশা করি উওর দিবেন।
আললাহ আপনার নেক হায়াত দান করূক
জাযাকাল্লাহ খাইরান
জাজাকাললাহুখায়ের❤❤❤
স্যার ধণ্যবাদ । আমি সেপ্টেম্বর ২১ তারিখ থেকে জে কে লাইফ ইষ্টাইল শুরু করছি । ছয় মাসে ১৬ কেজি ওজন কমাতে পেরেছি অনেক সমস্যা ভালো হয়েছে । এখন ৭০ কেজি আছি
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার,আমি আপনাকে ফলো করে অনেক ভালো আছি, ডায়াবেটিস ১৪ খালি পেটে বর্তমানে নিয়ন্ত্রণে আছে
আপনার জন্য একটা নতুন জীবন সুরু করলাম দোয়া করি ভালো থাকেন আর আমাদের জন্য দোয়া করবেন
Assalamualikum sir kemon asen apnaer jonno dua o shuvokamona roilo Allah or oshesh rhomote r apnaer oselaei valo ase apnaer shathe konoden dhekha hobe aei prottashai ase allahor kase dua kore jeno kono akden hothath apnaer shaathe dhekha hoi valo thakben
আচ্ছালামুআলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহি ওয়াবারকাতুহু
Love 💕 u dada
Allah apnaky valo rakuk.
Sir eita bolun Jara sisukal there animal protein khai na tader khetre ki?
Vat koto gonta fireeje rakte hobe
শুভকামনা নিরন্তর
Thank you Sr.
সঠিক মন্তব্য 👉 8:24 🫂 15:26 🛌 34:16 🤭 50:00 🤫
Thank you so much 💖
Sir amra jara Fat Adaptation er por Full fasting kortesi ,,, tara ki dhoroner excercise korbo , Muscle building naki areobic excercise ???
Ar jodi fasting steps thekei muscle building suru kori tahole protein ki bariye khete hobe?
Love you sir ❤️❤️❤️❤️❤️
Sir মেনটিংএর শেষ ফাস্টিং করে এককিলো আম খাইলে দুই ঘন্টা পর বাড়ে না ফাস্টিং মাপ থেকে কম থাকে
আমি পশ্চিমবঙ্গের থেকে দেখতেছি। আমার প্রেসার আছে কি ভাবে আমি কমাবো জানাবেন।
ধন্যবাদ স্যার ❤️❤️❤️
ঐ সময়ে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির স্যার এবং ডাঃ মুজিবুর রহমান স্যার এক সাথে একটা লাইভে এসে বলেছিলেন বাদাম ঘি দিয়ে না ভেজে মাখিয়ে খেলে গুনাগুন ভালো থাকে,,,সেই ভিডিও টা কেউ দিতে পারবেন (অগ্রিম ধন্যবাদ)
Whey protein খাওয়া জাবে কিনা জানাবেন প্লিজ
Jajakallahy khair.dr
Thanks to allah and grateful to you,I have lost 31 kg in just 5 months,but now i really need a proper maintaining diet chart sir!🙂
ভিডিও কি দেখছেন?
Acca fat adaptetion ghee diye jevabe dim khetam oivabei maintaing e khabo
jk life চলতাছি।এখন নতুন মা হব। মানে গর্বতি।এই time টায় কি ভাবে চললে baby ভাল থাকবে??please sir kindly একটু বলবেন।
আমারও একই অবস্থা।
seme bon
plzzz bolle amra onek opokirtto hobo
আচ্ছা তুমি কি Jk lifestyle ফলো করে নতুন মা হবে plz replay me
Aga ki kunu problem chilo ?
Sir apnar kac theke ghee r narkel oil nite chai kivabe pabo on line ki pabo rajshahi theke bolci please bolben
স্যার আমার একটা প্রশ্ন ছিল ,,আমার যদি ওজন কমান এর পর maintain a গিয়ে যদি আমাকে মাসেল বিল্ডিং e করতে হয়, এবং গুড লাইফ স্টাইল ফলো করতে হয়,, tahole ami jodi সেই গুড লাইফ স্টাইল টা আমি যদি আগে ফলো করে abong আমি মাসেল বিল্ডিং করি,, ভালো ঘুমানো ,প্রসেস food ফাস্ট ফুড, এসব এভোয়েড করে যদি আমি ভালো একটা লাইফ স্টাইল ফলো করে ,,যদি আমি muscles বিল্ডিং করি তাহলে তো আমি ওজনটা নরমালি আমি কমাতে পারি,,, তাহলে আমার কি water ফাস্ট,, intermediate fasting ওয়াটার ফাস্টিং OMAD এসব করে ওজন কমানোর কোনো প্রয়োজন আছে,?
a sob বাদ দিয়ে আমি যদি 500 ক্যালোরি কম খাবার খেয়ে যদি আমি মাসল বিল্ডিং kori এবং গুড লাইফ স্টাইল ফলো করি তাহলে কি ওজন কমানো সম্ভব ?
কারণ বাংলাদেশের লোক বেশিরভাগই লোকেই শুধু একটা মাত্র ভিডিও দেখেই ojon komano শুরু করে দেয়,, এবং তারা আপনাকে properly ফলো করে na,,এতে তাদের ভালো জায়গায় ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে,,,
আর একটা রিকোয়েস্ট Sir ,,নরমাল ডেলিভারি এবং সিজারিয়ান ডেলিভারি নিয়ে আপনার একটা ভিডিও আশা করতেছি,,, এবং আপনার জীবন সুন্দর এবং সুখের এবং আপনার শরীর সুস্থ ভালো থাকুক,,, Thank you sir love you....
হ
Allahor kasy doa kori tene jyno sob chy byse hayt dyn
Thank you sr
সার কিছু দিন যাবত আমার একটু একটু ঘাম বের হয় তবে দূর্বল রাগে না । আমি বিকেলে 4 টায় খাই আর সকালে শুধু হালকা রবন দিয়ে পানি খাই ।।।
Assalamu alaikum.sir
স্যার আপনি বলেছেন চারটি ডিমের কুসুম এক চামুচ ঘি মধু নারকেল তৈল খেতে হবে ।কখন খেতে হবে ।পরবর্তী ভিডিও তে জানিয়ে দিলে ভালো হয় ।
যখন সম্ভব খাবেন এবং অবশ্যই সাথে সঠিক লাইফ স্টাইল মানবেন