Kalo ngeliat insiden di Bali, menurut pengalaman saya di dunia Gym kesalahannya ada 3 : 1. Ego lifting. 2. Spotternya kurang pro. 3. Tidak ada safety bar di rack squatnya.
@@CengAlwi betul...dulu rekor squat ku 185 kg....temenku jaga nya peluk pinggangku ...aman..... Lagipula misal gak ada spotter misal gak kuat ngangkat bisa dilempar ke belakang...gak kejepit kayak insiden itu.....sedih.....
Alat Bench Press itu ada pengamannya Apabila tidak kuat maka pengaman menyesuaikan agar beban tidak mengenai tubuh/leher Tapi terkadang pengaman ini tidak pernah dipakai/dipasang oleh pengguna nya 😀
CNN Indonesia kenapa menunjukkan footage Angkat Besi (Olympic Weightlifting) ? olahraganya gak salah, tapi Olympic Weightlifting bukan olahraga yang ramah amatir, harus dilatih oleh coach, gymnya juga khusus, footagenya malah justru tidak relate dengan masyarakat. Seharusnya footagenya menampilkan video Bodybuilding di gym komersial yang umum ditemui.
iya baru sadar yg ditampilin gk relevan. karena cuma fokus ke penjelasan mas Ade. mungkin di kalangan umum angkat besi ya mengangkat barbel besi, sama aja. padahal antara kejadian yg dialami alm. dan footage-nya merupakan ranah yg berbeda.
Musibah itu bisa terjadi kapan saja dan dimana saja kalau sudah nasib nggak akan bisa dihindarkan, kadang org berjalan biasa pelan jatuh bisa m4ti, jadi jangan jadikan beberapa peristiwa yg memakan korban di dunia olahraga sebagai hal yg mengerikan dan membuat minat olahraga jadi berkurang, faktanya seluruh cabang olahraga itu baik untuk kesehatan tubuh, tapi inget juga batas kemampuan jangan berlebihan.
kesalahan yg dilakukan almarhum bebannya dibuang kedepan kalau saja patnernya grecep bebannya langsung ditarik kebelakang lalu di buang ga bakal kejadian seperti ini tapi kembali lagi ajal seseorang tidak ada yg tau hikmah yg bisa kita ambil komunikasilah dengan partner kita sebelum melakukan angkat beban untuk mencegah kemungkinan terjadinya kecelakaan diskusikan terlebih dahulu seperti yg dikatakan bang Ade rai
Disesuaikan aja si.. - Klo suka angkat berat ya lat nya dikomunitas angkat, pasti lbih paham cranya - klo suka gedein otot ya ke gym aja, sesuaikan berat beban dan repetisi - klo suka bntuk ideal aja, bisa ke kmntas calestenic, dll Intinya sesuaikan aj dgn keinginan dan kemampuan, hindari ego lifting, cewe tetep suka aja ko..
Kalian itu bagaimana kalau sayang sama body bebannya dikurangi bukan nambah apalagi bang Ade perlu di angkat juga bebannya. Harusnya peduli kasih ada orang yg bikin struktur seperti omnas PBFI dengan begitu pihak PSSI juga ke ikut sertaan dalam biaya prasarana. Bukan celoteh saja ada rakyat yg mati kelaparan bukan olahragarawan ditinggal begitu saja kita bukannya masih Indosiar punya ikan terbang. PVSSI skrg tidak lanjuti bagaimana nasib mereka yang kelaparan min?? Soalnnya saya bukan anak olahraga tapi gimana tuh mau bantu juga omong doang 😮 harusnya ke bisa lebih selective lagi saran saya agar mereka calonnya tetap bisa makan dan memenuhi ketidak laparan seperti rakyat lainnya.
Capek deh .. kerja keras demi membentuk otot kekar .. eeh wafat nya gegara alat itu sendiri .. pelajaran berharga sangat sangat mahal untuk semua atlet
Pdhl di vido sempet jongkok. Dan dari awal pengangkatan itu si barbel adanya di pundak .sekiranya udh gk sanggup ya tinggal buang aj kebelakang dan suru pendampingnya minggir dl.
Kl memang mau niat olahraga sih bantuin ibu2 kuli panggul di pasar, bantuin angkat semen kuli bangunan jg bs kok bikin otot gede atau ikut bapak ke sawah bantuin nyangkul kl bpknya petani jg sehat
beda mas, itu namanya kerja, kalo olahraga niatnya jaga kondisi spy bisa ttp sehat dan kuat, sehat itu kunci dri segala aktifitas mulai dri ibadah, kerja dll
Enak sekali tutur bicaranya om ade rai.. Sehat selalu bapak binaraga Indonesia 🙏
Kalo ngeliat insiden di Bali, menurut pengalaman saya di dunia Gym kesalahannya ada 3 :
1. Ego lifting.
2. Spotternya kurang pro.
3. Tidak ada safety bar di rack squatnya.
Pdhl yg ngangkat orang profesiional
No 2 yg paling parah 😢😢
@@sawalmuhammad2163 tetap aja kalo beban berat harus pake spotter yg pro . Itu harusnya dipeluk dari belakang bukan dipegangin barnya
@@budihartoyo6879 iya harusnya dipeluk dari belakag . Atau dua orang kiri kanan .
@@CengAlwi betul...dulu rekor squat ku 185 kg....temenku jaga nya peluk pinggangku ...aman..... Lagipula misal gak ada spotter misal gak kuat ngangkat bisa dilempar ke belakang...gak kejepit kayak insiden itu.....sedih.....
Alat Bench Press itu ada pengamannya
Apabila tidak kuat maka pengaman menyesuaikan agar beban tidak mengenai tubuh/leher
Tapi terkadang pengaman ini tidak pernah dipakai/dipasang oleh pengguna nya 😀
Bli Ade Rai one of the best dalam dunia fitness dan kesehatan...cara penjelasannya memang top
SEHAT SELALU BAPAK BINARAGA INDONESIA. BLI (GOAT) ade rai ❤
Adem banget kalau Om Ade Rai bicara 🙂
om ade adalah panutan kita semua
CNN Indonesia kenapa menunjukkan footage Angkat Besi (Olympic Weightlifting) ? olahraganya gak salah, tapi Olympic Weightlifting bukan olahraga yang ramah amatir, harus dilatih oleh coach, gymnya juga khusus, footagenya malah justru tidak relate dengan masyarakat. Seharusnya footagenya menampilkan video Bodybuilding di gym komersial yang umum ditemui.
Produsernya ga ngerti beda resistance training umum dengan olympic weightlifting
iya baru sadar yg ditampilin gk relevan. karena cuma fokus ke penjelasan mas Ade.
mungkin di kalangan umum angkat besi ya mengangkat barbel besi, sama aja. padahal antara kejadian yg dialami alm. dan footage-nya merupakan ranah yg berbeda.
Nyari footagenya susah paling dan takut bikin pada trauma pemirsa
The real mentri olahraga
Musibah itu bisa terjadi kapan saja dan dimana saja kalau sudah nasib nggak akan bisa dihindarkan, kadang org berjalan biasa pelan jatuh bisa m4ti, jadi jangan jadikan beberapa peristiwa yg memakan korban di dunia olahraga sebagai hal yg mengerikan dan membuat minat olahraga jadi berkurang, faktanya seluruh cabang olahraga itu baik untuk kesehatan tubuh, tapi inget juga batas kemampuan jangan berlebihan.
Bener sekali sesuai kemapun kita kawan 👍
Ade Rai ngomongnya enak mudah dipahami
Kata Bang Desta, Mas Ade Rai emang orangnya Cerdas :)
@@AmeliaTjekka dh terlihat cara bicaranya yg tenang dan jelas
kesalahan yg dilakukan almarhum bebannya dibuang kedepan kalau saja patnernya grecep bebannya langsung ditarik kebelakang lalu di buang ga bakal kejadian seperti ini tapi kembali lagi ajal seseorang tidak ada yg tau hikmah yg bisa kita ambil komunikasilah dengan partner kita sebelum melakukan angkat beban untuk mencegah kemungkinan terjadinya kecelakaan diskusikan terlebih dahulu seperti yg dikatakan bang Ade rai
Yang penting berlebihan itu tidak baik, terima kasih Ade Rai
Olahraga demi kesehatan bukan demi instagram.
Disesuaikan aja si..
- Klo suka angkat berat ya lat nya dikomunitas angkat, pasti lbih paham cranya
- klo suka gedein otot ya ke gym aja, sesuaikan berat beban dan repetisi
- klo suka bntuk ideal aja, bisa ke kmntas calestenic, dll
Intinya sesuaikan aj dgn keinginan dan kemampuan, hindari ego lifting, cewe tetep suka aja ko..
pertanyaan pembawa acara agak unik, tp ya mungkin memang awam soal olahraga angkat beban..
ade rai
sehat selalu
Sangat luar biasa ilmu terapinya
The legend ade rai
Nah betul..buang ke belakang. Dan yang jaga harusnya dari depan
Legend...
Kalian itu bagaimana kalau sayang sama body bebannya dikurangi bukan nambah apalagi bang Ade perlu di angkat juga bebannya. Harusnya peduli kasih ada orang yg bikin struktur seperti omnas PBFI dengan begitu pihak PSSI juga ke ikut sertaan dalam biaya prasarana. Bukan celoteh saja ada rakyat yg mati kelaparan bukan olahragarawan ditinggal begitu saja kita bukannya masih Indosiar punya ikan terbang. PVSSI skrg tidak lanjuti bagaimana nasib mereka yang kelaparan min?? Soalnnya saya bukan anak olahraga tapi gimana tuh mau bantu juga omong doang 😮 harusnya ke bisa lebih selective lagi saran saya agar mereka calonnya tetap bisa makan dan memenuhi ketidak laparan seperti rakyat lainnya.
Keren Ade Rai, usia 50+ tetep dipanggil mas 😁
Intinya menyenangkan
Wah pngen tuh ketemu sekali aja sama om ade rai,
Sehat selalu bang
Aku cinta pembawa beritanya 😅
Iya sama .. krend ya .. bersyukur cowo yang jadi suami nya wkwkwk
Ego lifting banyak di idap cowo 165cm menurut pengamatan saya.
Capek deh .. kerja keras demi membentuk otot kekar .. eeh wafat nya gegara alat itu sendiri .. pelajaran berharga sangat sangat mahal untuk semua atlet
selama 3 tahun lebih gue angkat beban cedera cuman pergelangan tangan doang sekali...
Klo gw bahu bang walaupun udah diurut segala macem tetap aja pas angkat beban bahu nya agak ketarik gitu..
@@wellygunawanIkuzo coba ke dokter bro cek....gue saja itu pergelangan tangan 5 bulanan baru hilang nyerinya
Attitudenya itu lo mas Ade ini 👍👍
Legend nih.
Turut berduka cita ...umur ga ada yg tahu,semua bisa melakukan kesalahan meskipun sudah profesional 🙏
Otak otot tehnek itu perlu seimbang .
Kalo cara angkat beban kehidupan gimana?
Mantab Bli👍👍👍
8:50 kirain Fajar sadboy
btw spotter yg di belakang almarhum ada pernah diwawancarai gak sih kan lebih jelas dari orang yg ngalamin, apa takut bersalah?
Ade rai
Ego lifting itulah yg membunuh dia. Bukan masalah ratusan Kg nya. Kl sesuai dgn kekuatan dia gpp.
Selain ego klo gk kuat jatoh nyo ke depan yg di video harus nya yg aman keblkang
Pdhl di vido sempet jongkok. Dan dari awal pengangkatan itu si barbel adanya di pundak .sekiranya udh gk sanggup ya tinggal buang aj kebelakang dan suru pendampingnya minggir dl.
Ia. Klo berat segitu harusnya pendaping kanan kiri.
Pembawa acarnya lemot ya, untung Pa Ade Rai orang baik dan sabar,
iya betul, tp maklum orang awam soal angkat beban
Yaa wajar krn awam dan wanita juga..
Can i clean here ?
Salam sehat 🎉 kuli receh angkat karung tiap hari badan makin kurus😢
Krena ga diimbangi oleh asupan protein yg ckup
Bang ade, ajarin cara angkat beban keluarga dr pundak gua 🙏
Comment top 😅👍🏼
kalau cara angkat beban hidup gimana cara..
😅😂
Kl memang mau niat olahraga sih bantuin ibu2 kuli panggul di pasar, bantuin angkat semen kuli bangunan jg bs kok bikin otot gede atau ikut bapak ke sawah bantuin nyangkul kl bpknya petani jg sehat
Ga nyambung hidup lo brow
beda mas, itu namanya kerja, kalo olahraga niatnya jaga kondisi spy bisa ttp sehat dan kuat, sehat itu kunci dri segala aktifitas mulai dri ibadah, kerja dll
Gerakan nya aja udah beda bro..
Ini ciri-ciri komentar SDM rendah
kasian banget orang ini
gw nonton sembari REBAHAN......
Hahahahaaaaa samaan kita 😂😂😂😂😂 sambil makan roti pula 😂
@@putrinesia5343 bagi dong rotinya
😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
Paling aman beban nya jgn diangkat
Cara angkat beban yang aman adalah dengan tidak mengangkatnya
Ini knpa video nya angkat besi???
ini kayaknya kena prank ANATOLY....
😂😂😂
mau saingan sama anatoly
@@Mikhsan_31 kebanyakan nonton anatoly, makanya mao coba2 dia hadeuh...
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Itu pelatih tdk ada gunanya
Sangat luar biasa ilmu terapinya