Iogurte é sempre uma boa opção? Veja porque não.
Вставка
- Опубліковано 11 чер 2019
- Como fazer escolhas alimentares adequadas? Hoje estamos mais informados a respeito das qualidades nutricionais dos alimentos, com isso, talvez você saiba que dependendo do iogurte, ele pode ter a mesma quantidade de açúcar que uma lata de refrigerante, ou até mais!
Mas, calma, não precisa se desesperar :-)
Não quero que você se transforme em um especialista em nutrição, mas uma boa dica para contornar a falta de qualidade em nossos produtos industrializados é aprender a ler os rótulos ;-) Saiba que a lista de ingredientes no Brasil é organizada em ordem decrescente e os açúcares podem ter diversos nomes nos rótulos.
O produto industrializado não pode ser demonizado, mas ele não deve compor a maior parte da nossa alimentação. Veja minhas dicas aqui no vídeo, para mudança de hábitos!
Transforme sua relação com a comida. Vamos fazer as pazes com a comida? -Saia do efeito sanfona e entre no efeito Sophie. Coma melhor e não menos. - bit.ly/Efeito-SophieYT
Veja detalhes sobre o livro O Peso das Dietas - bit.ly/OPesoDasDietasYT
Leia minhas dicas sobre comportamento alimentar - bit.ly/BlogComportamentoYT
Confira minhas dicas de receitas aqui - bit.ly/BlogReceitasYT
Tem que ser feito em casa!! o iogurte natural feito na nossa avó era feito com leite natural e o melhor esta fermentado com bactérias boas, agora os industriais são apenas bonitos de embalagem e açucarados para viciar a gente.
Montei minha própria iogurteira, comprei um termômetro culinário e uma caixinha de isopor, de vez em quando faço. No início eu não gostava do sabor, mas acabei fazendo combinações me acostumando.
Obrigada, que diga...obrigado!
Adorei!!!
Fantástico!! Vou divulgar.
Muito bom seu vídeo, parabéns!
muito bom
Faço o meu iogurte natural com leite uht e iogurte integral sem açúcar. Acrescento um pouco de extrato de baunilha natural e semente de chia. No início achava sem gosto, agora é normal para mim. Temos que nos reeducar.
Muito esclarecedor esse vídeo, obrigada 😘
Compro Iorgut natural e misturo com fruta.
Que pena! Adoro iogurte!