Це відео не доступне.
Перепрошуємо.

تخلص من الم الفخذ والورك والعضلات المحيطه ,أهم التمارين لعلاج الم الورك والفخذ فى 2020

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 8 лис 2020
  • الم الفخذ والورك من اكتر المشاكل اللى بيعاني بيها كتير من الناس واللى بتأثر على على نشاطهم وحركتهم وبتزعجهم جدا من كتر الالم , فى الفيديو ده هنعرف مع بعض تمارين بسيطه هتساعدك فى التخلص من الم الفخذ والورك ببساطه جدا
    #علاج_الم_الفخذ_والورك

КОМЕНТАРІ • 710

  • @user-gd3jc3fj1y
    @user-gd3jc3fj1y 3 роки тому +10

    شكرا يا دكتور ويارب يكون فى ميزان حسناتك وشكرا للشرح المبسط والسهل

  • @safaamarzok5449
    @safaamarzok5449 3 роки тому +3

    جزاك الله كل خير يا دكتور الفاضل ربنا يحفظك ويبارك فى حضرتك يا رب

  • @robiomohamed7300
    @robiomohamed7300 3 роки тому +8

    انا من الجزاىر عندي يومين لي لحظتك وتبعت خطواتك الحمد الله ربي ينورلك الطريق

  • @mimimouna8723
    @mimimouna8723 2 роки тому +22

    كنت اغاني من الالم مدة 15سنة ولكن مناول مرة بديت تمارين احسست براحة كبيرة وتحسن ربي يجازيك كل خير

    • @WEGZ14
      @WEGZ14 4 місяці тому

      انت عندك بسبب لعب الكورة فتحت اسبرنت او فتحت رجلك جامد صح؟​@dremks5475

  • @khaldaabbas5944
    @khaldaabbas5944 3 роки тому +11

    ممتاز ممتاز انت شاطر شديد وبتحب شغلك جدا
    ربنا يحفظك وينفع بيك المسلمين ي ابني

  • @user-jh7om3hh7b
    @user-jh7om3hh7b Рік тому +3

    تمارين مفيدة جعلها الله في ميزان حسناتك

  • @aryanman5401
    @aryanman5401 Рік тому +68

    اعاني من الم شديد في الورك الأيمن عملت التمرين معاك يا دكتور جعله الله في ميزان حسناتك دعواتكم معنا ام لثلاثة اطفال وعندي مسؤولية ولما يأتيني الوجع حتى الصلاة لا اقدر اصلي الحمد لله

    • @Independent_Syrian
      @Independent_Syrian Рік тому +2

      الله يعافيكي يارب

    • @badrouba248
      @badrouba248 Рік тому +8

      نفس مشكلتي انا حتا المشي لا اقدر

    • @user-ks9fh4kl7c
      @user-ks9fh4kl7c Рік тому +6

      اختي نصيحة عن تجربة أنا أصابني الألم. وعملت طريقة المية السقعة أو الثلج. على مكان الألم خلاال دقائق يختفي

    • @amineyahi5580
      @amineyahi5580 Рік тому +2

      من فضلكم ممكن تجاوبوني لما يكون عندك الورك الأيمن هل تنتفخ الجهة اليمنى مع ألم شديد عند الثني للاسفل

    • @user-rn3ru7gt8c
      @user-rn3ru7gt8c 10 місяців тому

      كتب الله الاجر

  • @tsoumayanami352
    @tsoumayanami352 3 роки тому +3

    جزاك الله خيرااا ⁦❤️⁩⁦❤️⁩ شكراااا شكرا شكراااااا بسبب تمريناتك استطعت القيام من مكاني

  • @user-bb3xy4sj4u
    @user-bb3xy4sj4u 3 роки тому +1

    جزاك الله كل خير والحمد لله على هل تمارين وربي يبارك بيك

  • @jasminsayed976
    @jasminsayed976 3 роки тому +3

    جزاك الله خيرا ويجعله في ميزان حسناتك

  • @AA-kr9yw
    @AA-kr9yw 4 місяці тому +2

    بارك الله فيك دكتور وجزاك الله كل خير ورحم الله والديك

  • @yacinehammadi5799
    @yacinehammadi5799 Рік тому +3

    مشكور نتائج طيبة من خلال تمارين دي

  • @user-sv2cn9bw5n
    @user-sv2cn9bw5n 2 роки тому +1

    شكراً دكتور ، تشخيص دقيق للحالة

  • @user-pf1xc4id7g
    @user-pf1xc4id7g 2 роки тому +1

    مقطع جميل ومفيد من دكتور ذكي ويفيد
    شرح وافي وعلاج سهل
    تسلم ياغالي

  • @mennaabdelkader9617
    @mennaabdelkader9617 3 роки тому +2

    بارك الله فيك وزادك علم

  • @belaidaitammar6465
    @belaidaitammar6465 3 роки тому +1

    شكرا جزيلا وبارك الله فيك. ربنا يخليك ويجازيك كل خير

  • @sosomasri373
    @sosomasri373 9 місяців тому +1

    شكراً لك وجزاك الله خيرا بما افادتنا به

  • @azza7113
    @azza7113 3 роки тому +1

    بارك الله فيك ربنا يحفظك وجزاك الله خيرا

  • @fatymn8927
    @fatymn8927 3 роки тому +1

    شكرا بارك الله فيك وجزاك خيرا عنا تمارين مفيدة جدا

  • @soooradwan9892
    @soooradwan9892 3 роки тому +1

    مشاءالله ربنا يبارك فيك ويحفظك ويوفقك ويزدك من فضله

  • @faresrageh4006
    @faresrageh4006 2 роки тому +2

    انت احسن واحد جربت معاك التمارين وتحسنت بارك الله فيك

  • @salwasulaiman910
    @salwasulaiman910 3 роки тому +4

    تستاهل مليون لايك ..الله يسعد قلبك ويكتب أجرك

  • @ahmeddrissi9622
    @ahmeddrissi9622 3 роки тому +1

    ماشاء الله عليك .. مقاطع مختصرة مفيدة طريقتك مبسطة سهلة وأنت شكلك تدخل القلب محبوب ..
    الله يبارك فيك ويحفظك
    أخوك من بلاد المغرب

  • @rosarome6614
    @rosarome6614 3 роки тому +1

    بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

  • @mgmdoo5981
    @mgmdoo5981 2 роки тому +1

    جزاك الله خير ان شاءالله في ميزان حسناتك

  • @wafaaabdullah8934
    @wafaaabdullah8934 3 роки тому +1

    بارك الله فيك ارتاح عندما اسوي هي التمارين

  • @malik_Roblox5
    @malik_Roblox5 3 роки тому

    جزاك الله خيرا يادكتور في تقدم وازدهار وصل الله عليه وسلم

  • @Maryam-g6j
    @Maryam-g6j 24 дні тому

    شكرا شكرا شكرا جزيلا على التمارين الممتازة❤

  • @alisahib2741
    @alisahib2741 4 місяці тому +2

    جزاك الله خيرا دكتور

  • @user-ez9zr2yk8z
    @user-ez9zr2yk8z 2 роки тому +1

    شكرا لك جزيل الشكر على كل معلوماتك دكتور 🙏👍❤️

  • @halaebrahim6159
    @halaebrahim6159 Рік тому

    ربنا يباركلك ويجعله في ميزان حسناتك يارب الحمد لله بدأ التحسن مع التمارين

  • @Sara-rp5ri
    @Sara-rp5ri 3 роки тому +5

    بارك الله يادكتور ورحمة الله والديك على هذه التمارين المفيدة

  • @user-bt4jw5vb9c
    @user-bt4jw5vb9c 3 роки тому

    تسلم دكتور انته فنان ومعلم واسلوبك واضح ومفيد

  • @amalmohamed4023
    @amalmohamed4023 3 роки тому +1

    ربنا يجعله فى ميزان حسناتك

  • @mohamedbesher507
    @mohamedbesher507 Рік тому

    الحمد لله رب العالمين
    اتبعت تعليماتك والحمد لله تحسنت بشكل ممتاز

  • @hudajasim4137
    @hudajasim4137 3 роки тому +1

    الله يزيدك خير وبركه ويبارك بعمرك

  • @hassanalmuhammad9522
    @hassanalmuhammad9522 Рік тому

    جعلها الله في ميزان حسناتك اللهم وفقه دنيا واخرى

  • @dodymohamed5105
    @dodymohamed5105 Рік тому

    بارك الله فيك
    جميل جدا شرح حضرتك🌺🌹🌺🌹🌺

  • @AmalMMWard
    @AmalMMWard 3 роки тому

    حلقتك مفيده انا اعاني من هذه المشكله وبعض هذه التمارين نصحتني بها اخصائيه العلاج الطبيعي، اتمنى لك التوفيق.

  • @Almighty_Allah_my_God
    @Almighty_Allah_my_God 8 місяців тому

    بارك الله فيكم
    يا دكتور وحفظكم الباري

  • @user-bo4ku3xx9l
    @user-bo4ku3xx9l 3 роки тому +2

    انت الشخص الوحيد اللي اشوف الفديو من اوله لآخرة بدون تسريع لان عندك معلومات هائله بارك الله في صحتك وعافيتك

  • @rtoshroro5336
    @rtoshroro5336 Рік тому

    الله يسلم اديك دكتور لان استفدت من هالتمارين وخف الوجع كتير❤

  • @youssefhassan3349
    @youssefhassan3349 11 місяців тому +1

    بارك الله بك اخي الكريم

  • @AliAli-qu9zz
    @AliAli-qu9zz 9 місяців тому +3

    الله يوفقك أنت هبة ربانية من الله عزوجل ❤🌹

  • @MohamedWael-rm1yh
    @MohamedWael-rm1yh 3 роки тому

    جزاك الله خيرا /دكتور ممتاز❤👌👍🌹

  • @user-tj7dl6yh8b
    @user-tj7dl6yh8b 2 роки тому +1

    بارك الله فيك🤲

  • @user-nl4or9nh2k
    @user-nl4or9nh2k 3 роки тому

    شكرا جزيلا وجعلها الله لك صدقة جارية إنشاء الله

  • @obadiobadi2776
    @obadiobadi2776 3 роки тому

    جزاك الله ألف خير

  • @hayali1752
    @hayali1752 Рік тому +1

    الف شكر استفدت جدا من التمارين

  • @ahmedrashad7155
    @ahmedrashad7155 Рік тому

    جزاك الله كل خير يادكتور

  • @nadramamlok8571
    @nadramamlok8571 3 роки тому

    جزاك الله كل الخير وشكرا على هل الفيدو

  • @Chhiwatkhada
    @Chhiwatkhada 3 роки тому +1

    بارك الله فيك دكتور

  • @suzanatallah8242
    @suzanatallah8242 3 роки тому

    جزاك الله كل خير

  • @user_Galia33
    @user_Galia33 11 днів тому

    جزاك الله خير الجزاء

  • @mostafaazzouz591
    @mostafaazzouz591 2 роки тому

    جزاك الله خيرا انا بعملوا حالا ومريحني جدا تسلم ايدك حقيقي

  • @wsadsaeed20
    @wsadsaeed20 3 роки тому

    جزاك الله خير دقائق معدودة ولاحظت الفرق

  • @najianachit6468
    @najianachit6468 Рік тому

    شكرا جزيلا على المعلومة لانها افادتني كثيرا

  • @fofahassan2186
    @fofahassan2186 3 роки тому

    جزاك اللة خيرا يا دكتور خالد

  • @maryamshorafa651
    @maryamshorafa651 Рік тому

    الله يرضى عليك يا دكتور استفدت كثير منك

  • @lfbfkgd561
    @lfbfkgd561 2 роки тому

    مرسي دكتور جربت تمرين عرق النسا جاب نتيجة روعة جزاك الله كل خير

  • @user-ef1pz7ft4b
    @user-ef1pz7ft4b Рік тому +2

    جزاك الله خيرا يادكتور كان عندي الم في ورك الرجل البسرى وعملت التمارين واستفدت جدا والحمدلله رب العالمين

  • @user-ij4rf2sd7p
    @user-ij4rf2sd7p 3 роки тому +2

    جزاك الله خيرا

  • @user-de1nr8rr1e
    @user-de1nr8rr1e 3 роки тому

    بارك الله فيك يا دكتور

  • @wafaaabdullah8934
    @wafaaabdullah8934 3 роки тому +1

    شكرا دكتور على هي التمارين الي جابت نتيجة الي

  • @user-zn1xr5xj2j
    @user-zn1xr5xj2j 10 місяців тому +1

    جزاك الله خير ♥️🤲🏻

  • @user-ge4hc9qx7b
    @user-ge4hc9qx7b 2 роки тому

    كل حاجة بحس بيها بلقي حضرتك بتقولها شكرا بجد🤗🥰🥰😍🥰

  • @user-gz5xi5nj5u
    @user-gz5xi5nj5u 3 роки тому

    فعلا ابني انت متميز و محترم استفدت منك كتير بارك الله فيك

  • @afafghanam7718
    @afafghanam7718 3 роки тому

    بارك الله فيك يادكتور

  • @user-bq7pz8je4t
    @user-bq7pz8je4t 6 місяців тому +3

    روح يا شيخ الله يبارك لك ويسترها عليك يا رب العالمين والله ريحتني قوي اقسم بالله❤

  • @enaamabdelhamed9705
    @enaamabdelhamed9705 Рік тому

    مش عارفة اشكرك ازاي ربنا يجازيك خير وينفع بك خففت الأمي خفف الله عنك

  • @rehabadelismail2263
    @rehabadelismail2263 Рік тому

    شكراً حضرتك جزاك الله 💚💚💚

  • @samo-bh1kk
    @samo-bh1kk Рік тому

    جزاك الله خيرا اخي الكريم

  • @salma9947
    @salma9947 2 роки тому +1

    الله يجزاك الف خير

  • @nahedgamal8924
    @nahedgamal8924 3 роки тому

    بارك آلله فيك آمين يارب العالمين

  • @user-hm4to7su3t
    @user-hm4to7su3t 8 місяців тому

    بارك الله فيك ولله ريحت من تمرينك.شكرا

  • @user-cw3lw7dv4q
    @user-cw3lw7dv4q 3 роки тому

    شكرا جزاك الله خيرا استاد

  • @withaichana9386
    @withaichana9386 2 роки тому

    شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا لك على التمارين

  • @user-br8eb1hn2i
    @user-br8eb1hn2i Рік тому

    بارك الله فيك واخيرا لقيت الحل من عندك

  • @user-kr3yr6mf1l
    @user-kr3yr6mf1l 3 роки тому +1

    الله يجزيك الخير يادكتور خالد

  • @ihsanmahdii
    @ihsanmahdii 10 місяців тому

    انت بجد دكتور جامد جدااا وفاهم … ربنا يبارك في صحتك وعلمك

  • @salwanashar3380
    @salwanashar3380 2 роки тому

    ما شاء الله عليك جزاك الله خيرا

  • @user-qb3yt6zr7c
    @user-qb3yt6zr7c 13 днів тому

    جزاك الله خير 😊

  • @hodamohamed894
    @hodamohamed894 3 роки тому +2

    الله يجازيك كل خير يادكتور ويسعدك دنيا واخره ويريح بالك زى ما ريحتنا

    • @omarmix4562
      @omarmix4562 3 роки тому

      الكلام دا جاب نتيجة معاك

  • @mahmoudbanaja8147
    @mahmoudbanaja8147 11 місяців тому +1

    بارك الله فيك

  • @rafik6356
    @rafik6356 3 роки тому +1

    جزاك الله كل خير والله عملتها خف الاف لي كان عندي

  • @howidaomar3130
    @howidaomar3130 6 місяців тому

    بارك الله فيك .. ممتاز

  • @user-nr2vu8ip2w
    @user-nr2vu8ip2w 3 роки тому +1

    شكرا ع التمرين دكتور ما شاء الله عنك

  • @user-oz9pr7um8s
    @user-oz9pr7um8s 3 роки тому +2

    عاشت الايادي كلامك صح جربته صرت زينه

  • @user-nh3ck8mz9z
    @user-nh3ck8mz9z 2 роки тому +18

    الله يباركلك يا دكتور انا كنت يعاني جدا من آلام في عضله الله يباركلك عملت التمارين وراحت وكانك حاسس بالي حصل معايا تسلم من كل شر 🥰

  • @user-zj4to4ib9g
    @user-zj4to4ib9g 10 місяців тому

    الله يريحك دنيا واخره سويته وارتحت من الالم شكرا

  • @user-sm8fb5uy3g
    @user-sm8fb5uy3g 5 місяців тому

    ربنا يبارك لك وجزاك الله خيرا انا بجد اتحسنت علي تعليماتك ❤

  • @_mokhtarat704
    @_mokhtarat704 10 годин тому

    بارك الله فيك ونفع بك ❤

  • @azizaahmed3603
    @azizaahmed3603 3 роки тому

    جزاكم الله خيرا

  • @ziziraslan9967
    @ziziraslan9967 Рік тому

    والله انت احسن دكتور كل الشرح اللى انت قلته تمام التمام ربنا يكرمك يارب شكراااااا

  • @user-nf9pn8ec3m
    @user-nf9pn8ec3m Рік тому

    الله يباركلك يادكتور انا خفيت على التمارين بتاعتك والحمد لله
    الله يباركلك ويوسع عليك

  • @user-le9mu1nc6i
    @user-le9mu1nc6i 3 роки тому

    الله يعطيك العافيه تسلم ايدك

  • @ijl29
    @ijl29 2 роки тому +1

    الف شكر الك دكتور حسيت بالفرق مجرد ان طبقت الحركات

  • @user-co3lj8cd4d
    @user-co3lj8cd4d 2 роки тому +1

    الله يعطيك الصحة والعافية

  • @mahasayed5018
    @mahasayed5018 2 роки тому +1

    الله يبارك فيك ويحفظك

  • @mohmaddkhan7722
    @mohmaddkhan7722 Рік тому

    ممتازة جدا بارك الله فيك دكتور