DANZA ÁRABE PARA REDUCIR CINTURA 🔥 Ponte en Forma Bailando Danza Árabe. 💃
Вставка
- Опубліковано 21 сер 2024
- Hola holaaaa! Hoy les comparto este episodio de Ponte en Forma Bailando Danza Árabe, en esta oportunidad un workout orientado a reducir cintura bailando danza árabe. La Danza Árabe es un ejercicio fabuloso para reducir la cintura y trabajar toda el área abdominal. Recuerden que los lunes estoy compartiendo la Clase de Danza Árabe donde pueden revisar todas estas técnicas paso a paso.
Me contenta mucho que estén aquí, les agradezco infinito su compañía y espero de corazón que estén aprovechando y disfrutando estas clases. Los leo en los comentarios. Nos vemos también en Instagram: / nabilanuit
Abrazos para tod@s!!!
Excelente clase. Y a las chicas que no se preocupen por su cuerpo con algo de peso. Poco a poco y con constancia le logran los objetivos. No se rindan. 😊
Hola mija buenos días me encanta ver tus videos en mi caso yo que tengo 53 años me encanta todo lo que es baile.
Gracias lo mejor es soy feliz aprendiendo esta danza me olvidó de las preocupaciones ❤
Pienso que parte del amor propio es disciplinarnos para poder vernos mejor.
No hay “cuerpos reales” y “cuerpos de modelo” la diferencia simplemente es de disciplina y auto cuidado,no de ser real o no.
Pienso que eso de “amarte tal cual eres” es solo un pretexto para no mejorar el como podemos llegar a vernos físicamente.
Cuándo empezé a bailar hace 4 años. Baje a lo largo de año y medio 10 kilos solo bailando. Lo hacía diario, lo empecé a dejarlo paulatinamente después deje de bailar. Y ahorita otra vez, en este año de pandemia volvía a subir esos mismos kilos. Y por eso volví aquí de nuevo. Tengo 49 años y bailar se siente uno realmente vivo. Felicidades un fuerte abrazo.
Hola Perla, te entiendo tanto, he estado allí. Los que algún dia bailan siempre volvemos a la danza jeje, es como nuestra casa. Me alegra mucho que puedas no sólo retomar el baile, también retomarte a tí 💜 te mando un abrazo!!! Y te agradezco mucho mucho estar aqui 💜
Aquí lo importante es que nuestro cuerpo esté en movimiento porqué si no nos vamos oxidando es mi forma personal de como pienso.
Así es mi bella 💜
Excelente!!
Ujjk0 oiiii+Mmmm^^jmn^k~k&k&&&jj&&.
N.
N
No mlnio lm
9oi plim(
Ya valió entonces ya me oxide 😅
Hola nabila cómo estás mami, hace poco te escribí que no podía hacer los ejercicios de subir y bajar caderas, ya aprendí, te comento tengo casi todos tus videos en mi teléfono y te admiro de verdad por esa fortaleza que te caracteriza, y de verdad mami que lo haces muy bien, te felicito y sigue adelante que yo te acompaño, cuídate y sigue asi
Me alegra muchísimo 😍😍😍muchísimas gracias por contarme sobre ti, te mando un abrazote ♥️
Si me encanto yo estaba en una academia pero por la pandemia se termino ami me encanta la danza arabe ahora no e pranticado por el tema de fibromiarga pero creo que es hora de practicar con tus videos muchas gracias por lo lindo que asen y tu forma de enseñar es fantastica bueno te mando las mas Ricas vendiciones para ti y familia desde chile no se de donde heres tu pero te seguire 🇨🇱🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹😘😘😘💃🕺💃🕺💃🕺💃🕺
Gracias muchas gracias María Angélica, por tus palabras y por estar aquí. Soy de Venezuela, Amé chile cuando fui ♥️ por allá quedaron mis alumnas y están dictando clases en chile, si te interesa te doy el dato. Un abrazote!!! Gracias por acompañarme ♥️♥️😍
La verdad que ver tus vídeos y hacerlos se ha vuelto mi rutina diaria, hacia años que no me ponía mi caderin y mucho menos moverme, hoy me hago mi tiempo para dedicarme ami y bailar bien o mal no me importa pero siento la música nuevamente y eso me hace feliz, muchas muchas gracias gracias gracias
Me alegra el alma leerte Natty 💜 de esto se trata, de bailar para ti, moverte y conectarte contigo, con los sonidos y con la vida. Estamos vivas Natty! Bailemos mientras se pueda jejeje un abrazote 💜
Gracias hermosa muy divertido la danza
Hola hermosa , en este momento estoy terminando mi rutina de este vídeo , te cuento que lo ago con Tigo al mismo tiempo , soy la soñadora de la danza árabe de 55 años , y amo lo que dices eso es muy cierto ,la danza , el baile ,es algo que debe nutrir el alma yo e experimentado con otros ritmos que bailo , lo debes disfrutar para ti , te agradezco mucho, are eso , sanare ni corazón y pondré orden a mis pensamientos , no lo avía pensado , eso me ayudara a progresar y alcanzar uno de mis sueños que es bailar muy bien la danza árabe , y sumergirme en esos movimientos la música y mi cuerpo , muchas gracias por tus vídeos y esa forma única de dar la clase , te lo repito eres fabulosa , te mando mis saluditos desde Guatemala
Gracias a ti Rosa, me sacas una gran sonrisa al leerte, deseo de corazón que sigas bailando para ti y disfrutando tu momento de danza. Muchísimas gracias por seguir aquí y compartir tu experiencia 😍
Hermosas tus palabras eres muy dulce y muy bella, amo la danza arabe gracias por compartir lo que sabes de ella!!
Gracias a ti siempre por estar aquí Vale 💕
GRACIAS!!!!!!!!!!!!! Me encantan todas tus propuestas, simpáticas, alegres y fáciles!
Gracias a ti mi bella Montse 😍
Como perderme la clase de la mejor profee!!! Te amooo
Que bella Fabiii graciasss 💜💜💜
Me encanta como da
las clases me ayuda mucho para adquirir flexibilidad.., Muchas gracias
Geniaaaaal!!! el primer día no pude ni hacerlo completo, y ya por finn sí!!!!
Graciaaaaaaas
😍😍😍
❤me encanta la danza árabe siempre e querido aprender
Gracias me encanta lo que comentas en este video! Toda la razón y me motiva a continuar este proceso en el que ahora estoy!❤ Gracias
Hola Nabila, me da mucha felicidad haberte encontrado, me encanta la danza árabe, pero no encontraba con quien aprender y por fin encontre, gracias!🤩😇
Gracias a ti Liz por estar aquí! Te bendigo, un abrazo grande para ti 😍
Comienza 6:45 :3
Gracias por la coreografía:3
Gracias bella tus clases son muy lindas y de mucha ayuda bendiciones 💤💤💐
Muchas gracias excelente lo disfruté y sude bastante besos
Genial Ruth!! Gracias por compartir tu experiencia :D
Ay Nabi, que bonita introducción, tiene tanto sentido todo lo que dices, que bellas palabras. 🤧💕 Gracias por esto. Un beso grande! 💗
Mi bella Yuls siempre tan pendiente 😍😍😍 graciassss!! Si, es algo en lo que podemos caer 💔 siempre es bueno recordar por qué hacemos lo que hacemos 💜💜 Un besote para ti también mi bella 🤗💜
Muchas gracias es excelente este baile se aflojan las caderas y adquiero flexibilidad geacias
Así es Ruth! De verdad ha sido genial aprender esta danza y aún más compartir con ustedes lo que he aprendido. Te mando un gran abrazo!
gracias por la introduccion, cierto , bellos pensamientos
A mí me encantó, buscaba un canal así con una instructora que explicara tan bonito y aparte no se me hizo complicada la clase, muchas gracias!
Saludos desde Veracruz puerto en México
Gracias Luzz 😍😍😍💜💜🙏🙏🙏 un abrazote mi bella 💜💜💜
Pero lo que me gusta es tu honestidad y si efectivamente hay que disfrutar el día a día
Estoy de acuerdo contigo en quemenudo nos ponemos trampas, sabemos que nos van mal pero no queremos dejarlo. Eres un gran ejemplo para nosotras y todo obra para bien.
Aqui logras mejorar la postura y movilizar el cuerpo.
Nabila, eres una profesional en lo que realizas y hasta tú vientre responde hundiendose, sacando pecho. Una mujer voluptuosa es igualmente feliz para demostrar que hoy por hoy y gracias a ti Nabila me siento más bailarina que nunca.
Puedes. De eso estoy segura.
Suerte a todas.
No tengo palabras para agradecer las tuyas 💜 no te imaginas lo agradecida que estoy de tenerlas acá y leer sobre tu experiencia y cómo te sientes hace que todo valga la pena. Te felicito, porque de esto se trata. Ser y sentirte eso que eres, una maravillosa creación, una hermosa mujer y una gran bailarina. Gracias Chelo 💜🙏 muchas muchas gracias 🙏💜
Soy de ASUNCIÓN PARAGUAY Tengo 65 años y hace más de 12 años practico danza árabe...me fascina....es hermoso y relajanteeee hacerla....GRACIAS POR ESTAS CLASES!!!!👏👏👏👍👍👍👌👌💃💃💃
Que geniaaaal Alba bienvenidaaa 💜💜💜🤗 gracias por estar aqui 💜💜🙏🙏🙏
Me gusto mucho la rutina. Sigue xfa en este concepto árabe xfa
Gracias por tiempo y por compartir tus conocimientos. Me gustan mucho estas clases. Felicidades!!!!! Explicas muy bien.
Muchas gracias de corazón Hortencia por estar aqui 💜💜💜💜 Bienvenida 🤗🤗🤗
Toralmente de acuerdo , primero m e debo querer yo misma, aeptarme y si algo no me gusta arreglarlo por mi para mi, gracias, me encanta tu canal,
Gracias Eva 😍 de corazón gracias por tu feedback y por estar aquí ❤️❤️❤️
Me ha encantado tu clase y tu sentir, muchas gracias por compartirlo y tus consejos, continúo practicando ❤️
Hola ,tengo 63 años y me encanta bailar practique arabe hace maso 20 años y vuelvo a sentir otra ves la danza es mi momento y lo bailo en mi cocina ,me encanta la profe !!!!💋💋💋💋
Mi bella Monica me alegra el alma saber de tiiii creo q muchas también bailamos en la cocina jejeje un besote para ti y muchas muchas gracias por estar aqui 💜💜
@@NabilaNuit Gracias Nabila ,lo practico todas las veces q puedo d lunes a viernes , me encanta como esplicas todos los pasos !!!!👍😘😘
Que maravillosas palabras y muy ciertas me encanta tus clases..
😍😍
Que bonito mensaje el de la intro, Dios te bendiga por promover hábitos saludables
Gracias inteligente y bonito comentario
Primera vez veo tu clases me encanta porque tienes carisma tus palabras bonito mensaje motivador bendiciones🙏💜💃
Muchísimas gracias Eloida bienvenida mi bella 😍
que lindo Dios te bendiga,viva Venezuela gente buena y bonita
😍😍😍
Gracias por compartir estos videos, me encantán!!!, y me ayudan a bajar de peso
Hermosas palabras de aliento💖🙏🇦🇷 , cuesta mucho levantar la autoestima y aceptarse tal cual es uno mismo. Pero se sale y se logra , si uno realmente se lo propone. 🌻😘
Me encantó hermosa!!!, más rutinas para reducir cintura!!!!
💜💜💜💜
Gracias estoy feliz saludos de Ecuador (Riobamba)
😍😍😍😍
Durante toda mi vida (algo exagerada ) he buscado videos en todas las plataformas sobre como disminuir la cintura..y aunque algo he disminuido..era nada para mi pero hoy encontre este ejercicio que quema calorias que senti que me quemaba en cintura y ademas ya me dolia de tanto hacerlo..(y ademas xhacerlo x 1era vez) y wow osea ya siento que trabaje intenso...y hasta sude!! Increible!!! Eres una genio!! Ojala hubiera visto este video antes ! Saludos desde argentina!!!
😍😍😍😍😍 me alegra tanto leer tu feedback 😍😍😍😍 muchísimas gracias por estar aquí y contarme de ti, te mando un abrazote de aquí hasta argentina jejeje gracias gracias gracias ❤️❤️❤️
Claro q me gusto mucho Navila pero me hizo sudar. Pero el golpe con el hip no seme da. Mjuchas gracias y q Dios la bendiga. Su alumna más joven Flerida.🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂
Gracias,, gracias ,me encanta !!!! Me gustaría que se concentrará más en los rollitos de la espalda baja y vientre bajo 🤗❤
Estoy loca por retomar ya la danza con mi más linda profe de la bolita del mundo...mi nati!!! Te adoro china
Yo mas a tiiii mi Georgiii aqui te estaremos esperandooo jejejeje falta pocoooo 😍😍😍
Me fascinó.....estoy ya bailando jaja...excelente
😍😍😍😍
Maravilloso, me hace muy bien❤🎉🎉🎉🎉
Me alegra mucho saberlo 🥰 un abrazo! muchas gracias por acompañarme.
¿Quieres adelgazar y bailar danza árabe? Este es tu canal! Gracias por tus vídeos, yo siempre he querido profesionalizarme en esto pero nunca he podido, con tus vídeos podré practicar 😍
Me encantó leerteee jejeje gracias por estar aqui mi bella Jessenea 😍😍😍
Suuper!!
Wooow mi favorito!!!!
😍😍😍
Encantadora🌷
🙏💜
Nabila Nuit, me gustan mucho tus videos de danza arabe, son muy buenos. ☺☺
Muy hermoso mensaje..Thanks.¶¶¶
Me encanto, muchas gracias ❤
saludos desde Maracaibo estado Zulia en venezuela, apenas te estoy descubriendo y no sabía que aquí en Marscaibo existío una escuela de danza árabe, pero lo bueno es que existe mundialmente tengo 53 años voy a aprender contigo
Si gloooori, era mi escuela, Allegro Dance. Cerró cuando me mudé a Colombia, pero ya estamos por aqui jeje me alegra mucho que estés en el canal, te mando un abrazote!
Hola Nabila te sigo desde hace tres meses y no sabes cuánto ha mejorado mi cuerpo, bueno ya tengo bastantes años pero me gustó la forma en que nos enseñas, me encanta el de moldear las piernas con tahitiano ojalá pongas más videos así te felicito bendiciones
Hola Mary gracias por tu sugerencia, es cierto que no comparti más videitos de tahitiano jeje los voy a retomar. Un abrazote!
Muy lindo pensamiento . Totalmente de acuerdo que uno tiene que estar bien con uno mismo y los demás son espectadores de tu belleza interna. Es como que uno refleja en la superficie lo que tiene como tesoro escondido adentro. Muy lindo el baile y tu enseñanza
MUCHAS GRACIAS NE GUSTO MUCHO QUIERO APRENDERME TU RUTINA DIOS TE BENDIGA. DSD ORIZABA. VERACRUZ MEXICO
Amen a tus bendiciones mi bella Yolanda 💜 gracias por estar aqui 🤗❤
La mejor, gracias por ponerme a mover el cuerpo
😍😍😍
Hola nubila, espero que estes muuyy bien, me encanta tu canal, tengo un tiempito viéndolo, ya me parecía que ese acento era venezolano donde fueera, yo también soy venezolana, en estos momentos te estoy viendo desde merida- merida. Desde pequeña había querido aprender a bailar danza árabe pero no se me ha dado poder ir a una academia, así que empece a ver tu canal y tus clases, me gustan mucho he aprendido bastante, tienes un manera de explicar muy relajada y segura que hacen las clases muy chevere, ademas que el hecho de que sea con acento venezolana me hace sentir mucho mas cómoda. Bendiciones para ti y que siga creciendo tu comunidad. Abrazos!
PD: aun no he visto todos tus videos, vamos con calma jajajaja
Mi beeeellaaaaa jejejejeje siiii aquí pa que se entienda la cosa me aguanto pero el acento maracucho lo tengo en todo su esplendor jajaja no lo he perdido jejeje. Que geniaaaal amo méridaaaa!!! De verdad gracias por estar aquí y me encanta saber que le estás sacando provecho. Cuando tengas alguna duda escríbeme para ayudarte en lo que pueda, si? te mando un abrazoteee 😍de corazón gracias por acompañarme 💜
@@NabilaNuit yo si tenia mi sospecha que eres del zulia, porque lo disimulas muy bien!! Mujer tienen una cuerpa espectacular, Dios te la guarde. Me disciplinare a ver los videos y practicar para reducir un poco la cintura ( yo soy mas cuadradita)
Hasta ahora lo que ve sentido que me cuesta son los cambios de posturas de los pies entre un tipo de movimiento y otro, pero me imagino que es cuestión de practica, y como no tengo espejo pues no veo bien como es la cosa para corregirlo. Pero poco a poco como se dice a aquí en merida. Por cierto yo soy es de guarico, estoy aquí es por estudios.
Súper! Me encantan tus clases!!! ❤
Gracias mi bella Beatriz 🤍🤍🤍
ME ENCANTAN TUS CLASES !! SOY DE ARGENTINA
Gracias Claaauuu Bienvenida siempre, amé Argentina 😍 te mando un abrazote! Gracias por estar aqui
Y gracias por darnos esa motivación! Con tu carisma y ánimo acabo de hacer tu rutina! Exelente! Ay! Ese movimiento de cadera rápido!! A seguí practicando
Gracias por estar aqui Cristi, avísame en lo que pueda ayudarte. Me alegra mucho que hicieras la rutina, de corazón graciass 💜💜🙏🙏
me encantan tus rutinas hoy las descubri enhorabuena
Muchísimas gracias hermosa! Bienvenida 😍
Hola!! Mi querida y bella maestra, muchas gracias por el video de hoy muy inspirador, y motivador y es cierto; el cambio para bien empieza por uno mismo quererse uno.
💜💜💜💜💜💜 asi es Cristi. Cuando estemos bien por dentro toda la vida será una fiesta 🥳🥳🥳 gracias por estar aqui 💜💜💜
muy buena tu rutina Nuby
!!!
Me encantan tus clases.
😍😍😍 Gracias Aurora 😍😍😍
Sintonizar con la esencia...❤
En eso andamos 💜💜💜💜 un abrazote! Gracias por estar aquí
Excelente.
Hacer las cosas religiosamente causa desaliento. Lo ideal es disfrutar de actividades sanas sin estresar la mente y el cuerpo. Me gustó mucho su consejo y la clase, muchas gracias.
Excelente!!!! Gracias
muy buena tu clase
Que excelente lo que explicaste Nabila me encantan como enseñas la danza árabe y el concepto integral de salud que brindas
😍 gracias muchas gracias por tus palabras y por estar aqui 😍
Sabes transmitir emociones y libero mi stres de mi trabajo. Gracias eres grandiosa. Yo lo repido porque quiero dominarlo.
Gracias a tiii siempre mi bella Eli 💜 gracias por tomarte el tiempo de escribir y contarme de tu experiencia 💜 te mando un abrazote 💜
Muchas gracias Linda eres un amor
Gracias, gracias, gracias.😍😘
Gracias a ti siempre 😍
me encanto!!!, gracias bella, super buena la recomiendo ya veo resultados!!
mil besos querida
😍😍😍
no no noo te ameeeee, obsesión por esta danza y me alegra que la plataforma te recomendara, soy venezolana también, me haces sentir en casita, éxitos para ti y gracias.
O sea que te puedo decir "que molleja de bueno" y me entiendes?? Jajaja bienvenidaaaa Naty!!!! 💛💙❤
@@NabilaNuit siiiiii totalmente, aquí me tienes full apoyo, a bailar y si que molleeejaaa jajaja
Hola soy nueva en tu canal.. Ojalá pueda aprender a bailar esta danza siempre he querido aprender me parece tan sensual... Que lindas palabras... Saludos desde Maracaibo - Venezuela 🇻🇪
Muchas gracias mi bella, espero poder ayudarte a lograrlo. Gracias por estar aquí, mi Maracaibo, mi tierra, cómo la extraño. Te mando un abrazote maracucho y apretado!! jeje
Me encantan tus rutinas. Tengo 60 pero me siento de 20. Me hacen muy bien. Soy optimista, aparte también hago muchas rutinas con Fausto, y esto es perfecto. Gracias, gracias 😊
Gracias a ti siempre Tania! Es un honor tenerte aquí 😍😍😍😍
Desde Temuco, Chile. Un abrazo 😘 y te sigo a disrio
Me encantó
😍😍😍
Gracias totales por tus videitos llenos de amor ❤️
Gracias a ti Yazz 🥰🥰🥰
Me encanta, quiero hacerlo mekir, me dictaría unas clases. Gracias
Hermosas palabras en tu introducción. Una profesora de alma !!! Gracias!!!
Hermoso
espectacular, saludos desde portugal.
Portugaaaaal 😲😲😍😍 graciassss muchas graciasss 💜💜💜
Nabila una genia sobre todo como hablas de ciertos temas creo firmemente que es así como decís vos y ojalá le sirva a muchas chicas todo lo que decís la belleza va de adentro hacia afuera 💪❤️
💜💜💜💜💜
Así es.... debemos convencernos que somos importantes de adentro hacia afuera y sostenernos de lo que nos agrade y nos haga sentir bien. La danza y el baile me hace sentir muy bien y en efecto me preparo desde mi parte interna.... ❤ gracias por esta introducción.
Gracias a ti mi bella Sara, sigamos danzando mientras nos quede vida jeje un abrazote 🥰🤗
Excelentes los ejercicios en base a la danza árabeeee!!!! Desde Asunción Paraguay😄
Me encantó !! la clase de Danza Árabe y tus mensaje muy inspirador. Más please! :) saludos desde Seattle
Wooow Seattle?? 😍 Muchas muchas gracias a ti mi bella por estar por estos ladoss 💜🤗
Gracias maestra
Muchas Gracias Nabila eres una maestra perfecta love love y la música tienes un estilo único de enseñar ❤️ 👍❤️❤️❤️👏👏👏👏
Gracias por estar aqui mi bella Nancy 💜💜💜 me alegra mucho que lo disfrutes, un abrazote!!
Has mas videos para reducir cintura, los amo y he visto resultados! Gracias por tu contenido
Me encantó heres muy hermosa y enseñas muy bien🌼🌼🌼🌼
me encantó, quizás podrías agregar un estiramiento después del ejercicio
ME ENCANTAN TODOS TUS VIDEO, EXPLICAS MUY BIEN Y HACES QUE SE HAGAN MUY FACILES LOS MOVIMIENTOS, SIN DUDA SOY TU FAN!!! :)
😍😍😍😍 graciassss 🤩🤩🤩 gracias por estar aquiiií 😍😍😍
Gracias por compartir con esa energia positiva que contagias
Me encanta. Eres una maravilla de profesora y de persona. Un saludo
Muchas gracias Santy 💜 aqui andamos aprendiendo también, de corazón gracias por tus palabras 🙏💜
Excelente, excelente, excelente!!!!! Gracias, gracias, gracias
Gracias a ti siempre 💜