COMMENT MUSCLER SON DOS À LA MAISON !

Hey la team MATHYECOACHME !!
J’espère que vous êtes en forme en ce début de semaine !!💪🏾😀
Au programme de cette semaine : MUSCLER SON DOS À LA MAISON !!
On va renforcer, tonifier et soigner son dos à travers cette séance de 10 min, 40sec d’effort et 20sec de repos
Quand on n’a pas le temps d’aller à la salle, voici la séance qu’il vous faut pour tonifier et améliorer les petits bobos du dos!
Alors je compte sur vous pour prendre soin de votre santé par le sport💪🏾👍🏾😀
DÉTAILS DE LA SÉANCE :
• poids du corps
• ⁠top circuit pour muscler le dos
• ⁠niveau : tout niveau
• ⁠10 min
Si c’est trop compliqué n’hésitez pas à faire un exo sur deux , le plus important c’est de bouger
Le mouvement c’est la vie !!💪🏾👍🏾😀
Bonne semaine à vous tous🙏🏾✊🏾