140 кг Твоя Мама Жирная Корова минус -60 кг Простые рецепты Обратно пути Нет
Вставка
- Опубліковано 23 сер 2024
- Всем , привет!
Меня зовут Людмила мне 58 лет! Живу без проблем и вам желаю того же.
Снижала вес 4 года и пятый поддерживаю 80 кг на сегодняшний день!
Надо сбалансировано ,считать БЖУ ,создавать дефицит калорий.Кто то полюбил принцип тарелки ,это тоже работает .Пробовала всяко и по 5 раз питать и по 4 ,но не получалось ,всегда хотелось добавки ,были срывы .Много лет питаюсь 3 раза в день ,без перекусов ! Конечно иногда позволяю себе нарушать , особенно в отпуске ! Но потом сразу в строй ! Обратно не хочу.
И я очень счастлива. -90 кг за 5 лет. Никогда не вернусь в прошлое
Вот это подвиг !!!! Куда обратно !!! Нет конечно, Вы что ,!!!! 💃💃💃💃🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️Вот она жизнь ! Всё ратует ! 90 кг !!! Вы для меня герой !!! Что бы не писали ,сами виноваты ,разожрались !!! Я знаю какой путь Вы пошли ! Браво 💞👏👏👏👏👏
Расскажите пожалуйста Вашу историю похудения!🙏
Какая Вы молодец
Расскажите пожалуйста подробнее, как начинали
Никогда не говори никогда. Я тоже так когдато говорила. Все свои вещи огромне раздарила. Шубы, пальто. Говорила,никогда,никогда. А потом резко, заз и операция случилась. И набрала я за год больше чем была. И очень трудно вновь начать. Но набратт, очень просто.
Горжусь Вами. Это такой труд. Ставлю Вас в пример. Себе в первую очередь ❤
Спасибо за тепло! Все у Вас тоже получится ! Главное сделать первый шаг 💞💞💞👏👏💃🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
Умничка, похудела ради себя, ради сына!!!
Да ,так было жалко его ! Когда я приходила за ним в школу , дети бежали по школьному двору,они меня уже ждали и кричали сыну ,что за тобой пришла твоя мама ,жирная корова . Это было Каждый день ! А сын шел и пол дороги домой плакал ! Жуть! Моё преображение -ради него ! ❤
@@user-rx6od9ql7k Вы,Людмила,нашли в себе мужество взяться за себя и пойти правильным путём.
Но не все такие сильные духом,многие замыкаются в себе и на стрессе начинают ещё больше заедать.Вы умничка👌
Да ,Наталья , это состояние раздвоения ! С одной стороны ты понимаешь ,рассуждаешь ,что плохо,хватит ,поменяй образ жизни и т.д А ч другой стороны ,ой ,ладно надо взяться ,но блин ,продукты надо подобрать ,все закупить ,а то с чего начинать ? Да и надо на день рождения идти ,скажут ,что опять дурью маешься ....И так каждый день,поел ,себя обозвал матюками.А если стресс это ешь ,а оно как сгорает внутри . Многие просто не хотят ,врут что им и так хорошо ! Но это ложь,кому хорошо жить в таком весе ,что подмыться не можешь 🤭 Спасибо за поддержку 💞👏
Господи...какая Вы молодец! Как все правильно говорите...все про меня...
Нельзя худеть во имя кого-то будет срыв! Худеть нужно потому что это наше здоровье. И понимать ,что так питаться нужно всегда а не так как многие хорошо если года два в таком стройном теле. И это не слова это статистика. А так конечно всё равно молодец! Дай бог вам только положительных эмоций и всего самого лучшего 🌷
Слушала сегодня тебя и... Плакала. Как каждое слово по доброму сказано. У меня вес 130. Начала стройность. 😢🎉🎉🎉. Но ещё только в начале пути. Было 8.06.24 даже 136.0
Сегодня 127.6. Это почти месяц.
Но пока страшно. Страшно что могу не сдержаться. Слушаю и радуюсь, что продолжаю. ❤❤❤
Сейчас Ник набор букв ,даже не знаю как зовут Вас !
Слезы в сторону , боязнь тоже! Не надо паники заранее!!! Все получится ! Почитайте комментарий! 90 кг убрала подписчица !!! 90 я в восторге от неё!
Для начала !
Каждую неделю порцию меньше и меньше ,лишнее убрать ,вода 2 литра ,режим еды,сна ! И ходьба ,купите наушники и пошли под музыку по городу ,по лесу ,по даче ,по деревне ,куда хотите !!! Сегодня идете хоть на 100метров ,но Больше ,чем вчера !!! Это дисциплина ! Я иду 5 км каждый день ,но часто через два дня иду 8-10 км В отпуске по 10 -15 км в день выходит .Поэтому приезжаю без плюса на весах ! Или как в последний раз! Уехала 80 кг и прилетела 80 кг !!! Была рада ! Ведь отпуск это соблазн !!! Воскресенье выходной ! Для семьи ,для себя ,для того чтобы спланировать неделю .
Еда ! Выбирайте простое и Вам вкусное ! Почитайте для начала Принцип тарелки В еде должно быть все сбалансировано БЖУ .
Начинайте Удачи !!! И пишите Имя и сколько ушло Я радуюсь вместе с вами 💞
Молодец! Так держать!
Быстро не худейте, будет проблема с кожей, потихоньку, полегоньку и всё получится. А так Вы молодец! Удачи и настроения по жизни.
@@user-rx6od9ql7k Нажмите на фото и выйдет ник.
❤❤❤❤❤
Спасибо за пинОк под пятую точку !! Здоровья вам и хорошего настроения !!
Удачи ❤😊Жду новости
Молодец! Роскошная женщина! Сделала себя сама! Постройнела! Похорошела! Выучила язык! Молодчинка! Браво! Спасибо за мотивацию! 🙏😍🌺❤️💋🍒🌹🌹🌹
Какая молодец!!! Браво Людмила! Можно только похвалить!👍👍👍
🙋👏💃💞
Как хорошо и тепло у вас на канале,как дома, спасибо вам большое ❤❤❤
Этот уют все вы создали !!!! в комментариях,как дома к камина !! Спасибо за поддержку 💞
Спасибо, у Вас завораживающий голос. Так доходчиво , даёт толчок к новой здоровой жизни.
Светлана , спасибо! К меня голос парады проводить без микрофона 🤭😀😀Пусть это будет гипноз ! Делаю всем вовремя встряхнуться! Не так как я, росла до 140кг
Людмила, спасибо огромное! Вот смотрю на Вас и думаю, какая же Вы Молодец!!! А я всё никак не могу взять себя в руки и начать активно худеть!
Начинайте ,лето ,овощи ,ягоды ,все по дешевле ! Вкуснее 🍊🍑🍉🍎
Очень приятный человек,объяснил просто и понятно.
Все очень классно спасибо С вами так легко как буд то я вас знаю ❤
Мне с вами тоже легко !!!❤❤❤
Людмила молодец ❤❤❤
Ленчик, привет 💞
Вы меня очень вдохнавляете спасибо
А я тоже стала худеть, когда моя дочь сказала однажды, что у меня свинячая морда, - именно такие слова услышала я. Но я не обиделась, я и сама понимала, но всё никак не начинала заниматься собой. Оглядываясь назад, в то время, я с уверенностью могу сказать, что сбрасывать килограммы- это большой труд. И сейчас минус 35 кг, сменила пять размеров одежды, при росте170 см вешу 66 кг, хотелось бы еще килограммчик сбросить, но пока не получается. Вес колеблется плюс-минус полкилограмма туда- сюда. На вид говорят, что и так худая, но очень хочется ещё килограммчик сбросить, Я стала себя любить, радуюсь каждому дню, взвешиваюсь, дружу с весами, в общем, очень и очень рада. Калории не считала, а только правило тарелки, т е на сбалансированном питании. По возрасту я старше вас. Это я к тому о возрасте пишу, что многие ссылаются именно на возраст, на плохой метаболизм и т п. В общем, труд, труд и еще раз труд- и всё будет хорошо. Светлана.
Светлана, спасибо,так душевно написали ! Вы молодец, при росте 170 см 66 кг ,это смотрится красиво !! Думаю этот килограммчик обязательно будет потерян!!!!!
Удачи !!!💃💞👍
А спорт подключали?
Добрый день. Случайно наткнулась на ваше видео. Понравилось, а главное то что живя в Германии можно тоже худеть, а то отговорок много и воздух плохой и продукты и т д. Ведь главное знать как всё правильно есть и не надо чудо порошков и прочей волшебной ерунды. Спасибо вам за то что делитесь.
Порошков точно не надо ! Все мы в жизни пробовали китайские таблетки ,чай летящая ласточка 🤣🤣правда всякая ерунда
Люда, я с вами! Хорошего дня !😍
Людочка,милая спасибо огромное😅. Замечательные рецепты
На здоровье 💞🙋👏
Я просто восхищаюсь вами.здоровья и счастья❤️🥰
Вы большая молодец!!!🎉🎉🎉Шикарная женщина 🎉🎉🎉
Какая Вы сильная,красивая
Людмила!!!Мне 8-10 надо сбросить,равняюсь на Вас милая Людочка.Спасибо.Катерина.Киев.
Катерина ,ну Вы нахвалили меня ! Спасибо за поддержку 💞
Привет из Италии.Спсибо за мотивацию.Не весила ооочень много.Но лишние кг были.Попробовала ивот прошли 2,5месяца.С 67 за 2 месяц 10 кг.Сама не поняла как😂.Это фантастика!Но я еще и на работе теряю .С таким раскладом ЖИТЬ МОЖНО и нужно.Чувсвую себя на 40,хотя мне уже почти 60.❤
Елена ,ну молодец! 10 кг чего их носить на себе 🙋👏😉💞
Ну на 40 я себя, конечно не чувствую ,но на 45 ,лет внутреннее состояние точно ! 👏😉
Какая умница. 10 кг.так держать.
Вот это да! Лена, я тоже так хочу. Мне тоже немного скинуть надо. Сейчас 58 кг. Надо 50 кг. Напишите пожалуйста , чем вы пытаетесь. Какие продукты и сколько. Спасибо.
Удачи Вам желаю крепкого здоровья и счастья
😊Людмила, у вас классный канал!!! 😊👍 Вы с юмором и как есть, рассказываете о снижении веса, о здоровье. Правильно говорите, что нужно менять образ жизни, а не голодать или жёстко себя ограничивать. Недавно сама пришла к такому выводу, что нужно вообще есть всё, но по немногу, чтобы организм получал все витамины и микроэлементы. 😊 Вот тогда будет и здоровье и красота. Вам спасибо за интересные рецепты! 😁👍
Абсолютно верно 👍💞
Вы крутой мотиватор!!! Я сбросила 10 кг, правда вес не большой, а сахар повышен!!! Иду только вперëд!!! 💪💪💪
Марина ,молодец!!!💞👍
Наберите Ольга Павлова эндокринолог, это чудо просто , доктор от Бога. Все расскажет, что и как ,и когда делать, обратитесь к ней за знаниями, Будьте здоровы и Божьей помощи всем.❤❤❤❤❤❤
Рецепты отличные. Малокаллорийные и большие порции. Должны работать.
Спасибо большое за Вашу работу ❤
Людочка благодарю
Умница и красавица!!!!!!
Людмила, ну какой же вы классный мотиватор! У меня хоть и немного лишнего веса, но ваши слова и ваши фотографии до и после, меня так заряжают! Сейчас у нас сезон овощей, овощи все свои и есть возможность питаться правильно. Спасибо вам!
Хорошее время немного оздоровиться 👏💞
Людочка, вы молодец и умничка!!!!❤❤❤❤❤❤
Работа над собой самая трудная.... Вы достойны невероятного уважения!
Спасибо Людмила за вкусные и полезные рецептики! Соседи на аромат аджики не сбегаются? Это же поавда божествено вкусный аромат!
😉 аджика правда 🔥🔥🔥
Умничка🧿🧿🧿
Супер выглядите это какое надо терпение 😊 спасибо за рецепты и за мотивацию лайк и подписка привет из Казахстана ❤
Казахстан!!! Любимые земляки 💞 Салам 😉
Доброе утро, Людмила, вы бы ещё рецепты под видео писали.
Приняла
Умница
Вы такая позитивная ❤ спасибо вам за мотивацию🎉
Спасибо за тепло 💞
Спасибо, очень понравилось! С меня подписка❤
Добро пожаловать на канал 💞
Люда спасибки за рецепты всегда очень вкусно и оригинально и самое главное просто! Никогда не делала печенку с кабачками .обязательно попробую сделать. А не знаете рецепты с сырыми кобачками?
Нет ,пишите ,приготовлю и сниму 😉
@@user-rx6od9ql7k много слышала про сырые кабачки но как готовить их понятия не имею..
Здравствуйте! Я так поняла, вы хлеб не употребляете. Как вам так удалось отойти от него. Ничего не могу есть , если без хлеба.🤔🤨 Вы умница, восхищаюсь вами.
Тамила ,через день 50гр булочка рженая,без хлеба не могу ,ем пельмени до 10шт раз дней в 10 и когда семье пеку пирожки, себе пеку один 50 гр теста и много начинки, например,творог зелень ,мясо ,капуста ! Так выкручиваюсь ,иначе грустно
Какая вы молодец 👍🏻
Рада за вас,,,а мне , когда после зимы,надо похудеть на 5 кг....,да, это бывает не так уж и легко....
У меня никогда не было проблем с лишним весом,,,,я спортивный человек,,,,но люблю смотреть про тех,кто худеет... Что то делаю так же.....Мне 62 года,, рост 160,,, вес ,,,64.....
Идеальный вес 👍👍👍 Согласна ,что Вам 5 кг трудно убрать ! Спасибо за поддержку 💞👍
Привет из Орска !! Девочки продолжайте в том же духе Не срывайтесь Захотите есть Съешьте яблоко Если вы не хотите яблоко Значит вы не хотите есть 😂😂😂😂😂😂❤
Какая вы молодец. Подписалась ❤
Добро пожаловать на канал !!!💞
Я печень заливаю кипятком на несколько минут перед готовкой, попробуйте: уходит запах, горчинка, уменьшается время приготовления.
спасибо
Попробую
Ещё минуточку внимания. Мой завтрак сегодня: стручковая фасоль отварная на сковороду и немного топлёного масла, два яйца с молоком на фасоль. Омлет, короче. Салат: свежая и морская капуста, свежий огурец, зелёный горошек, зелень, всего 250г. Цикорий с 50 мл молока. И как тут эти БЖУ считать😮.
Все через счётчик калорий это просто или правило тарелки
@@user-rx6od9ql7k все-таки его нужно скачать?
Умничка.
Молодец,Людочка,❤
Спасибо Люда за рецептики, за тепло вашей души. Будто с вами готовлю.❤ А я печень предварительно замачиваю в подсоленной водичке плюс где-то под стакана молочка. Потом готовлю и в процессе готовки добавляю немножко масла сливочного или сливок нежирных. Хотела у вас спросить: а масло сливочное вы как то употребляете?
Да ,конечно ,был рецепт крылья ,там было масло ,могу в кашу положить ,когда булка есть на завтрак могу намазать ! Жиру нужны ! Я из печени всё люблю и блинчики и оладьи печеночные .Полезно ! Спасибо за поддержку 💞
Умница-воин! 👍
Привет ! Был злой комментарий, что на ТЫ обращаюсь к подписчикам 😂😂😂 Так что ,Алена ,Вы сегодня первая в комментариях ! 👏👏🤭
@@user-rx6od9ql7k Благодарю, Вас, Людмила😂👍😂
@@user-ky6op6nh7w
Только так теперь 😂
@@user-rx6od9ql7k ну,так! 😂
@@user-rx6od9ql7k Да и на "ты" было бы прекрасно! Многие пришли сюда за поддержкой и мотивацией. Мы друзья по "несчастью" и по огромному желанию всё изменить. А с друзьями можно и на "ты".
Спасибо за хорошие пожелания🎉
От души 💞👍
Людмила, слушая Вас, чувствуется душевная доброта и доброжелательность, желание помочь другим людям избавиться от лишнего веса. Своими откровенными "исповедями" Вы вызываете у меня доверие к Вам. У меня к сожалению тоже проблемы с излишним весом из-за постоянных стрессов. К сожалению убрать причину стрессов пока не возможно, приходится их "заедать". Ну, на эту тему можно говорить бесконечно. Я смотрела несколько Ваших видео, возможно что-то упустила, меня интересует или кушаете Вы каши?
Спасибо за поддержку 💞 Стресс заедать не выход из положения ,надо ликвидировать причину ,пить валерьянку ,Новопассит ,глицин 👍
Я извиняюсь, что вмешиваюсь в ваш диалог.НО ! Никакая валерьянка не поможет и нечего на эти средства налегать, ничего хорошего не будет .У меня был период в жизни нехороший,так я увлеклась всеми средствами и делала болтушку по бабушкиному рецепту,так вот из дома я выходила и наливала себе капельки и стала зависимая,пока моя подруга не взялась за меня и я очухалась! Надо дружить с головой,нет чудесных средств от проблем и волшебных пилюль для похудения! И их я тоже принимала! Вовремя остановилась😁🙏🙏🙏
Эх, как жаль , что мне подходят ваши рецепты , а так хочется похудеть Очень вы мне симпатичны своим оптимизмом, искренностью и открытой душой Но я диабетик второго типа уже 25 лет и многое тх рецептов мне нельзя
И что ,из того что приготовили вам нельзя?Я диабетик ,готовлю по таким рецептам ,за пять месяце скинула 27 кг .Это все отговорки ,важно только ваше желание
вы ,молодчина!!! Какой результат 👍. Браво 👏👏 А не знаю что пугает человека ! 😉👍
К меня тоже есть СД2
А что для Вас было лишнее? При сахаре обязательно нужно снизить вес ! Ищите другие полезные Вам рецепты
@@user-rx6od9ql7k кабачок , морковь, лук при термическая обработке имеет высокий гликемический индекс и поднимает сахар
@@user-rx6od9ql7k я снизила вес за три месяца на 14.300 Когда мне добавили инсулин , вес вернулся с лихвой при таком же питании
Спасибо, вы молодец. Но с мятой осторожнее,ментол в ее составе не дает мышечному кольцу между пищеводом и желудком плотно закрыться, что чревато утренней изжогой. Мечтаю, но не получается.
Да так в принципе всё полезное , если без меры, превращается во вред 🙃
Вы молодец! Держитесь.
Только вперед ❤
🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️💞👍
Заряжаете позитивом! Умничка! У меня вопрос: я не люблю потроха, возможно ли заменить их на грудку куриную или мясо?
Конечно!!! Я люблю это ! Бывает все вместе готовлю ,мясо ещё любое .Говядину люблю отварную ,но только перекрученную ! Просто для меня грудка ,это как наказание ,уж тогда бедро ! Но чередую всё по очереди И нормально 😀
@@user-rx6od9ql7k бывала в Германии в 90-х. Продукты были безумно вкусные. Поправились килограмм на 7 за неделю). В нынешнее время уже не то. Присылали. Из Германии и Финляндии. Очень люблю красную рыбу и икру. Качество не то(((.
Недавно увидела салат с молодым кабачком. На тёрке корейской натереть кабачок и морковь, красный перец порезать тонко. Далее любимую зелень, чеснок, соль, перец по вкусу. Полить растопленным растительным маслом, посыпать кунжутом и на пару часов в холодильник. Думаю вкусно будет. Сама не делала ещё, но купила продукты на этот салат. 😊кабачки прям молоденькие купила.
А можно припустить на сковородке кабачок с морковью, а остальное как у вас в рецептике. Думаю вкусно будет. Сама правда, не пробовала😊
Кабачок просто экономкой расчесать+ чуть горького перца мелко+ мята или любая зелень+ уксус через 5 мин готово( по вкусу как грибы)
@@user-uc4yv5hx3v экономкой? Эх, знать бы ещё что это. Мне кажется она у меня есть. Это по типу чистилки для овощей, только с зубцами. Так? Вот в ролике так и было. Она как расческой вжик и прям соломка падала, как макароны. 😀
@@user-vl4ky1fm3l другой стороной ,чтобы были ленточки
@@user-uc4yv5hx3vкак это экономкой расчесать 🤔
Ваше видео и ваши слова, что прямо сейчас начинать дали решимость и веру в победу. Мне 44 года, месяц назад меня женщина приняла за бабушку моих сыновей (им 10 и 12лет). Это так неприятно и даже страшно. Но не хватало решимости начать, потому что люблю пожрать. Сегодня начала. Прямо сейчас. Вес больше 100(рост 166) но взвешиваться боюсь. Буду смотреть по одежде и самочувствию. Буду вдохновлятьчя вашими видео. Какие-то вот важные слова вы говорите. Спасибо ❤
Оля ,я рада буду ,как учитель у первоклассников ,Вашему успеху ! Весы не бойтесь ,прямо демонстративно ,не втихаря встаньте на них и посмотрите сколько там у Вас ! Потому что Вы не должны больше эту цифру увидеть!!! Не спешите ,не надо стресса ! Начните с порции ,воды и ходьбы ,ну и конечно сразу убрать лимонад ,соусы ,копченое ,соленое,сладкое ! А потом выберете свой путь ,почитайте метод тарелки для начала ,вес чуть уйдет ,начните считать калории ,тогда Вы сможете все кушать вносить и регулировать ! Начинайте завтра ! Идите медленно ,но далеко ❤️👍
@@user-rx6od9ql7k спасибо большое! Завтра смело взвешусь и посмотрю правде в глаза. Спасибо за ответ, за совет, и за поддержку!💖 Буду писать об успехах, верю то они будут. Мне хочется изменений, хочется лёгкости, хочется красивых платьев, которые пока сильно малы и ждут в шкафу! 🤝🥰💖
А у вас кожа не подтянулась ? С какой скоростью вы худели ? Сколько кг в месяц ?
Вы когда попадаете на новый канал ,Вас что то становится интересно ,Вы не смотрите названия видео на канале ??? Есть же Куда делать кожа ,Пластика и т.д
❤
Слушала одного из докторов диетологов-эндокринологов. Он советовал на ужин салаты из растений, которые дают свои плоды над землёй, потому что они не содержат крахмала и скрытых сахаров : болгарский перец, листовой салат, огурцы, кабачки… но не редис, морковь, свеклу …
Утром же все корнеплоды можно, но в умеренном количестве, потому что они больше относятся к углеводам, которые желательно употреблять в первой половине дня…
К сожалению очень не грамотный совет, от этого, горе эндркринолога. Кажется, он специально советовал вам салаты, т.е углеводы на ужин, 😊 чтобы вы оч долго не могли настроить свой обмен веществ на снижение веса, объёмов тела, и несли ему деньги за приём ещё не один год. На ужин, нужно есть рыбу, с овощами, любую, можно чередовать способы приготовления, самая полезная, скумбрия, селёдка, даже минтай. А так же, куриный белок, тоже с овощами. Там аминокислоты, которые в течении ночи так же работают на снижение веса. И ужин в 18-18-30ч. Потом лвчше в до 10 леч спать 😊 и если думаешь о еде, то сказать себе, 😊😊😊 скоро утро и я проснусь и тогда съем кашу с масличком. Это нужно для работы кишечника. А в обед на мясном бульоне обязательно суп, борщ и с кусочеом мяса, сделайте себе второе, тоже с кусочком мяса, горошницу, например или чечевицу. Вот на такой схеме я похудела с 60го размера до 46-48, вернулась к себе настоящей. 😊
@@valina1795я доктор (хирург)…Полностью разделяю Ваше мнение!
я восхищаюсь Вами.
Спасибо за поддержку 💞
Я себе говорю и про себя говоря всегда, жрать надо меньше! Но не всегда получается! Я легко и незаметно набрала 5 кг, трудно убрала 1 кг и все! Дальше никак! С огромными усилиями - 200 гр, - 400 гр, а с небольшим послаблением +1 кг! 😢
Людмила молодец, я бы сказала, герой!! Отличный пример и мотиватор, спасибо вам огромное!!
Рецепты огонь!!! Подскажите, как считаете БЖУ, по ощущениям или начинали с информации в интернете? Тоже начинаю свой путь, пока не понимаю с чего начинать
Все из интернета .Вы должны хотя бы для начало правило тарелки изучить,БЖУ обязательно и дефицит калорий Вы все поймёте .Для начала посмотрите недавно было видео С чего начать снижение
Восхищаюсь силой воли таких женщин!
Но всегда вопрос - куда девается отвисшая кожа? В молодости подтянется, а в зрелом возрасте уже с этим проблемы и как их решать?
Это видео про еду ,а про кожу в другом ? Вы названия видео читаете? ,
❤❤❤
💞🏃🏼♀️👏👍
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Добрый вечер! А сколько вам сейчас лет?
58 лет
Здравствуйте, скажите пожалуйста за какое время вы похудел и как? Спасибо аж
4 года снижала и пятый поддерживаю
Мой взрослый сын, спортсмен, все ест без хлеба, говорит, а зачем он мне ,если я суп ем. Посмотрела я и тоже стала все есть без хлеба. Теперь в хлебнице ничего нет, и я этого не замечаю.
Толчок классный!
И мне надо стройнет, жир сбрасывать!
Удачи 🏃🏼♀️👏💞
Здравствуйте ,Люда! Скажите, пожалуйста,Вы калории не считаете? А порции взвешиваете? Переедаю постоянно,проблема.😢
Я уже 9 лет с этим питанием ,я уже на глаз и по себе знаю , что могу ,а что нельзя .Но весы со мной ! Особенно сыр ,орешки ,фрукты ,там и не заметишь, как наешь !
Почитайте правило тарелки ,думаю понравится ! Но читайте сначало размер тарелки ,как подобрать ! По паре ложек не докладывайте , с углеводами разберитесь простые ,сложные ! Воду пейте ! Лимонады ,соусы ,копченности убрать
Спасибо за ответ! Я все знаю,пробовала,но самоконтроль хреновый и мотивация.😢@@user-rx6od9ql7k
Respekt 👍👏🥰
Людмила, я знаю, что сердечки сначала надо отварить, а потом жарить. Иначе они будут жесткие.
Поэтому тушила 40 мин .Свиное и индюшиное обязательно отвариваю.
Мы от жира не поправляется! Это все от углеводов. Все кто на кето питании едят много жира и почти нет углеводов, и теряют вес отлично. Поэтому не надо бриться жира надо бояться углеводов.
Все это общая философия ! Вы сами то на чем ? На Кето ? И чего добились ! Или Вы писали про всех кто на Кето ? Мне это не интересно .Я иду своим путём ,уже много лет ! А Вы просто пишите предположения и догадки .
Вы мне так нравитесь, признаётесь, что нажрали 140 кг, а не из воздуха, как многие толстые доказывают. Если проблему не признать, то от неё и не избавиться.
А мня такие персонажи тоже веселят ! Ой ,я только смотрю на булочку и уже поправляюсь ! Я на ужин как птичка ,что то поклевала ,а про плитку шоколада не сказала с печеньками 🤣🤣🤣🤣И всё в этом духу ! Голодные жирные не бывают .Я открытая ,я говорю про себя больше положенного порой ,но лишний вес это повышенное питание !!! А ещё одна была знакомая ,я ее шелуха называла .3-4 стакана за вечер( один стакан 610 ккал ) ,как вот ритуал ! И тоже говорила ,что мало ем ! Чудные люди !
Спасибо за тепло 💞 Я очень ценю это.
Сейчас детишки невоспитанные, я помню в садике у двух девочек мама тоже очень полная была, я не помню чтобы кто-то плохое сказал, даже в голову не приходило. Они вас так видят? Это что за высказывания директора? Если такой директор, то понятно почему такие детишки 🫤
Это Европа ,если бы Гея обзывали дети так ,то штраф был точно.Не уступить место в автобусе это вообще норма , ребенок почти лежит на втором сиденье или ноги или рюкзак .
@@user-rx6od9ql7k😢😮
А фрукты любить не обязательно. Все микроэлементы и витамины есть в овощах, в зелени которую вы кушаете в достатке. А во ыруктах есть эта самая фруктоза, которая равно как и Глюкоза не очень то нужна нашему организму. Вы же едите мёд понемногу... Вот вам и сладкое. Не хотите не ешьте. Клетчатка там НЕ незаменимая. В капусте, в зелени, в овощах есть всё! И в остальных продуктах.
Да ,мед понемногу 👍 ем
😊❤😊
Вы правы, надо начать и держатся если хочешь жить как человек,а ни как поросёнок,вы правы тяжело,мне понадобилась два года, минус34, были срывы так как я страшная сладкаешка,но теперь все хорошо.❤
Да ,мы люди человеки 😀 сорваться можно ,но главное быстро в строй 💞👏
так получаетс на похудение вы решились из-за осуждения а не из-за здоровья--что смеялись одноклассники сына вам только это помешало остаться в лишнем весе? остальное все норм было и не было дискомфорта физического?
Выходит Вы по одному видео сделали такие выводы !!! Выходит не надо было ещё посмотреть чтобы понять
Здраствуйте!?Вы не делали операцию по уменьшению желудка!? Вы похудели исключительно диптой!?
Людмила похудела исключительно правильным питанием, операции на желудок не делала.Посмотрите старые видео,там много чего интересного!😊
Ильмира ,привет ! Спасибо! Я лопну скоро ! Завтра она спросит ,а шкура где !🤣
Ну Вы зашли в гости ,дак прогуляйтесь хотя бы по названиям роликов !!!
Я вообще много никогда не ела. Жирное не люблю, кочпеное, соленое, острое не люблю. Все пополнение у меня было от длительных стрессов. А их было по жизни немало. В результате 145кг. И это при том, что я не ем макароны, крупы, картошку только в супе. Не ем колбасу, мясо. Ем рыбу, курицу, индейку, овощи, кисломолочные продукты. Хлеба немного, утром тостик. Сладкого ела наверно многовато. Хотя в основном это был сладкий чай или чай с вареньем. Почти полгода не употребляю сахар. Только сахарозаменитель. За полгода ушли 8 кг. Но это не очень-то заметно при моем весе. Физической активности немного, конечно. Колени болят. Ходить не могу. Немного по дому, по огороду с палкой. Старые травмы и артрит. Но зарядку для ног все равно делаю. Продолжаю свою "диету". Сегодня съела пирожок с капустой собственного приготовления. Но думаю, что это ничего страшного. Это был вместо обеда. Пирожок и чай.
К специалисту эндокринологу-диабетологу,поможет!☝🏻
У меня гипотериоз,ни разу не встретила грамотного специалиста,и не ищу. Вес 110 кг и конечно я ничего не ем,в основном пью ! 😂😂😂
Давайте без обид только ! Значит сладкое без меры и печеньки с вареньем ! Записывайте все ,что попадает в рот ! Семячки ,орешки ,печенька ,кофе с сахаром все пишите ! Потом анализируете
Воду пьете ? БЖУ соблюдаете ??? Антидепрессанты Вы принимаете ? Многие таблетки дают приставку в весе !
Пить категорически запрещено 😀😉 .Или сок на даче 😀👏??
У меня тоже кстати !
А ещё клеточное питание Succes day + Success night реально помогает. Снижает вес и омолаживает организм. Без диет и тренировок. Вкусно и по доступной цене
Хватит ,мы уже столько перепробовали !!!
@@user-rx6od9ql7k Клеточное питание это не Бад и не лекарство, это еда.
Без биатрической операции явно не обошлось
Да ты что 🤭🤭🤭???? Точно !! Ужас какой !!!
А что раньше не думала худать а теперь трепишся
Худать 🤣🤣🤣🤣 не думала чё ли ???
Я люблю мясо. Вы не диетолог, нечего свою диету другим предлагать.
Она не диетолог, но она лучше диетолога. Потому, что на своей шкуре все это прошла. Ваше дело принимать это и жить как жили, либо идти по ее пути. Опять же , не нравится не слушайте. Но, человек делится с нами , и по комментариям видно , что это многим нужно
Вот от диет и произошло все .Снизила ,поправилась ,опять диета ,месяц ,два и опять сорвалась !!!
А кто не даёт любить мясо ? Вы слушаете ,что я говорю ? Не считаю это правильным ,не навязываю ,но делюсь своим пройденным путем !
А Вы лечите нервы !
А эти люди не слышат и не видят ,комментарии не читают 😀 завидуют просто.Спасибо за поддержку 💞
Мне кажется вы раньше моложе выглядели, а сейчас старуха.
Креститься надо,если кажется😂
@@valentina8023 если правда не нравится, так отключите коментарии, а грубить некрасиво.
@@user-me8tx8sk8s вы что то путаете,мадам.
Я думаю, это потому что у толстых кожа более подтянутая и лицо счастливее 😂
@@user-me8tx8sk8s А " старуха" это по вашему ласково и красиво назвали человека.
А лицом постарела.
А почему не спросили меня ,а мне важно это ??? Я счастлива !!!👍👏
❤