Sono - Saúde Hormonal
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- Опубліковано 3 кві 2019
- "Nós somos o conjunto das nossas exposições, daquilo que nós oferecemos para o nosso corpo, para as nossas células ao longo da nossa vida.
Nós somos responsáveis pelo nosso destino.
Nós somos o resultado disso."
Que aula maravilhosa gente...😍
“Não vai colocar no mundo um novo ser num mundo que é agressivo. Pura realidade! O corpo é inteligente, quem sofre são as crianças.😭
Que MARAVILHA!!!
Sabia que não tinha te encontrado por acaso. Sou Fitoterapeuta e recomendo para meus clientes, que necessitam, Valeriana, Passiflora, Lippi alba (Melissa) e tenho resultados incríveis!! Gratidão
Com todo respeito a tua tese, Gabriel, minha realidade é diferente, por toda a existência! 37 anos com pouca necessidade de sono: 5 a 6h, sim! Sem ser uma pessoa estressada, nem precisar de tantas horas de sono, bem pelo contrário, super energizada, porque não tomo excitantes e também não durmo durante o dia, mas à noite, capoto! Como somos seres únicos, comigo é também diferente!
Amooo
😍😍😍😍
Uau
Gabriel de Carvalho
, de uns anos pra cá eu tenho dormido 5 horas por dia, não sinto cansaço e não durmo de dia, não tenho sonolencia durante o dia e nem fadiga. Não consigo dormir mais que 5 horas por dia. TEnho 40 anos. Queria dormir por 7 horas pelo menos. O que pode ser isso ? Sera que tem haver com o GABA ? Serotonina ou dopamina ? Sera que tem haver com a flora intestinal ?
Pode ser cortisol alto a noite.
Neste estudo que esta o CALOR e o Estresse, foi considerado o PESO do indivíduo!? Se ele tinha referências anteriores de sensibilidade ao FRIO ou ao CALOR!?
Oi Gabriel eu não durmo quase nada, acordo sempre as 3:00 da manhã e assim vai até às 6:00 da manhã e no dia seguinte fico péssima, estou na menopausa e ao invés de engordar eu estou emagrecendo cada vez mais.
Vai em médica integrativa verificar a parte hormonal e nutri para adaptar a dieta e estilo de vida.😉
Rosilene rstou assim
Você conseguiu melhorar, o que fez? Também estou assim 😌
Olá, alguém pode informar se esses adaptógenos podem ser ingeridos à noite? Os primeiros fitos:
valeriana, passiflora, melissa, etc, sei que posso tomar à noite, mas esses adaptógenos, também???
att. celso.
Sim, a Rodhiola uma ao deitar, a Ashwagandha duas por dia, pela manhã e a noite. Eu uso e funciona muito bem.
Mas e aquele descanso depois do almoço, aquele soninho restaurador? Não é bom a gente fazer então?
Era o melhor quando meu sono era normal
Selma eu nao durmo neh dia.e neh a noite.so chorro
A senhora está sobre estresse precisa de tratamento
Gostaria muito de saber se tem algum profissional de nutrição funcional em Campinas ou Jundiaí pq preciso muito, minha qualidade de vida está péssima, falta de sono e menopausa calorão perca de memória e desempenho comprometido😭😭😭😭
Oi verifique se vc não esta colocando estimulantes demais: cafeina, farinaceos, proteina animal, refrigerante com base de gas carbonico, estimulante visual celulares. Diminue sua freguencia atraves de uma respiração lenta, tb durma na penunbra escuridão total veja se seu quarto tenha corrente de ar. Aumento a quantidade de folhas cruas na alimentação e tome chas com principio ativo regular do gaba.
Renata Bagarolli em campinas ela é otima
Segue a Mara Nazario no UA-cam