Como começar a correr do zero - GUIA PARA INICIANTES
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- Опубліковано 7 вер 2024
- Direto e reto, é só ir! Coloque sua roupa mais confortável e vá, você não precisa de nada para #começaracorrer. Dito isso, nesse video eu te conto alguns segredos para você começar bem, e melhor do que isso, te conto também como continuar a correr!
Sou um praticante de #corridaderua há alguns anos e quero te ajudar a conseguir correr também, e mais que isso, quero te ajudar a gostar de correr.
a #respiração vai ser o seu maior indicardor durante a corrida, se você controlar a sua respiração, você vai controlar a sua corrida.
👏👏👏👏👏🏃🏃🏃🏃
Valeu!! 💪💪💪
Eu corro há uns 45 anos e concordo com essas dicas. Muito legal. Só não entendi direito o que você falou aos 8:21 minutos!!!
sensacional! otimas dicas!
eu nao costumo me aquecer e fiquei um tempo sem correr, voltei a correr e meti o louco sem me aquecer… lesão na certa!
Sinto muito, espero que fique bem logo para voltar logo também:))
Faz um vídeo sobre canelite, Leme
claro! pior é que atualmente to podendo falar isso mesmo.. haha