Como correr 21 km?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 9 лют 2025
  • O que fazer para se tornar um corredor de 21 quilômetros? Veja as dicas que separamos para você chegar lá mais rápido.
    Consulte ajuda profissional para um plano de treino pensado para você e uma nutrição adequada.

КОМЕНТАРІ • 206

Наступне
Автоматичне відтворення
6 ERROS QUE VOCÊ NÃO DEVE COMETER NAS CORRIDAS9:156 ERROS QUE VOCÊ NÃO DEVE COMETER NAS CORRIDAS
6 ERROS QUE VOCÊ NÃO DEVE COMETER NAS CORRIDASCorrida na Veia
Переглядів 444 тис.
Como correr 42 km?4:24Como correr 42 km?
Como correr 42 km?Gatorade Brasil
Переглядів 155 тис.
Just how fast are RACE WALKERS walking?13:33Just how fast are RACE WALKERS walking?
Just how fast are RACE WALKERS walking?Mark Lewis
Переглядів 1,9 млн
НА ЦЕ можна дивитись ВІЧНО! Такої ПАЛКОЇ зустрічі НІХТО НЕ ЧЕКАВ00:14НА ЦЕ можна дивитись ВІЧНО! Такої ПАЛКОЇ зустрічі НІХТО НЕ ЧЕКАВ
НА ЦЕ можна дивитись ВІЧНО! Такої ПАЛКОЇ зустрічі НІХТО НЕ ЧЕКАВМи - Україна
Переглядів 1,3 млн
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Дубровский, Позов, Мамикс, Катя Клэп, Егорик, Кадрол, Столяров, Масленников1:06:10МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Дубровский, Позов, Мамикс, Катя Клэп, Егорик, Кадрол, Столяров, Масленников
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Дубровский, Позов, Мамикс, Катя Клэп, Егорик, Кадрол, Столяров, МасленниковДима Масленников
Переглядів 5 млн
СИНИЙ ИНЕЙ УЖЕ ВЫШЕЛ!❄️01:01СИНИЙ ИНЕЙ УЖЕ ВЫШЕЛ!❄️
СИНИЙ ИНЕЙ УЖЕ ВЫШЕЛ!❄️DO$HIK
Переглядів 3,2 млн
СПОРИМ ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ ТРИ СЛОВА НА БУКВУ О? #shortsvideo #юмор #катяклон #comedy #прикол #мамадочка00:19СПОРИМ ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ ТРИ СЛОВА НА БУКВУ О? #shortsvideo #юмор #катяклон #comedy #прикол #мамадочка
СПОРИМ ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ ТРИ СЛОВА НА БУКВУ О? #shortsvideo #юмор #катяклон #comedy #прикол #мамадочкаKatya Klon
Переглядів 599 тис.
Como TREINAR para uma MEIA MARATONA 21km - Aula Completa | Rodrigo Bicudo15:49Como TREINAR para uma MEIA MARATONA 21km - Aula Completa | Rodrigo Bicudo
Como TREINAR para uma MEIA MARATONA 21km - Aula Completa | Rodrigo BicudoRodrigo Bicudo Bora Correr
Переглядів 114 тис.
COMO CORRER 21 KM com Marilia Galvão @desimpedidos6:23COMO CORRER 21 KM com Marilia Galvão @desimpedidos
COMO CORRER 21 KM com Marilia Galvão @desimpedidosCorrida na Veia
Переглядів 5 тис.
Como correr 5 km?3:47Como correr 5 km?
Como correr 5 km?Gatorade Brasil
Переглядів 580 тис.
O QUE É UM TEMPO BOM EM UMA PROVA PARA UM AMADOR?5:04O QUE É UM TEMPO BOM EM UMA PROVA PARA UM AMADOR?
O QUE É UM TEMPO BOM EM UMA PROVA PARA UM AMADOR?Corrida no Ar
Переглядів 167 тис.
Técnicas de Respiração para Corrida6:53Técnicas de Respiração para Corrida
Técnicas de Respiração para CorridaDra. Giuli Pansera
Переглядів 356 тис.
MEIA MARATONA: 5 ERROS TOSCOS NA PREPARAÇÃO E COMO RESOLVE-LOS10:38MEIA MARATONA: 5 ERROS TOSCOS NA PREPARAÇÃO E COMO RESOLVE-LOS
MEIA MARATONA: 5 ERROS TOSCOS NA PREPARAÇÃO E COMO RESOLVE-LOSCorrida & Performance
Переглядів 25 тис.
5 PROVAS INCRÍVEIS no BRASIL 🇧🇷 (nossas FAVORITAS)10:005 PROVAS INCRÍVEIS no BRASIL 🇧🇷 (nossas FAVORITAS)
5 PROVAS INCRÍVEIS no BRASIL 🇧🇷 (nossas FAVORITAS)Tênis Certo
Переглядів 28 тис.
Como aumentar a passada na corrida9:48Como aumentar a passada na corrida
Como aumentar a passada na corridaCorrida Perfeita
Переглядів 537 тис.
É Errado Correr 5km Todos Os Dias? | Rodrigo Bicudo12:45É Errado Correr 5km Todos Os Dias? | Rodrigo Bicudo
É Errado Correr 5km Todos Os Dias? | Rodrigo BicudoRodrigo Bicudo Bora Correr
Переглядів 493 тис.
Нельзя смеяться | Смех с водой | 97 #shorts00:57Нельзя смеяться | Смех с водой | 97 #shorts
Нельзя смеяться | Смех с водой | 97 #shortsКоммент.Шоу
Переглядів 9 млн
Что будет если украсть в магазине шоколадку 🍫00:39Что будет если украсть в магазине шоколадку 🍫
Что будет если украсть в магазине шоколадку 🍫Miracle
Переглядів 3,2 млн
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas00:32ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmasテイストメイド ジャパン
Переглядів 15 млн
Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт1:17:34Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт
Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • МайнкрафтMrLololoshka (Роман Фильченков)
Переглядів 1,8 млн
When you lose control of your Waboba Moon Ball. @TheWabobaTeam #wabobapartner00:42When you lose control of your Waboba Moon Ball. @TheWabobaTeam #wabobapartner
When you lose control of your Waboba Moon Ball. @TheWabobaTeam #wabobapartnerDaniel LaBelle
Переглядів 150 млн
Они Скупали ВСЁ Серебро Мира и вот ЧТО Было Дальше! #shorts01:06Они Скупали ВСЁ Серебро Мира и вот ЧТО Было Дальше! #shorts
Они Скупали ВСЁ Серебро Мира и вот ЧТО Было Дальше! #shortsBubble™
Переглядів 4,3 млн
СПОРИМ ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ ТРИ СЛОВА НА БУКВУ О? #shortsvideo #юмор #катяклон #comedy #прикол #мамадочка00:19СПОРИМ ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ ТРИ СЛОВА НА БУКВУ О? #shortsvideo #юмор #катяклон #comedy #прикол #мамадочка
СПОРИМ ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ ТРИ СЛОВА НА БУКВУ О? #shortsvideo #юмор #катяклон #comedy #прикол #мамадочкаKatya Klon
Переглядів 599 тис.
Прочистка шлюзов00:23Прочистка шлюзов
Прочистка шлюзовНовостной Гусь
Переглядів 2,4 млн