Qué es y cómo se aplica el Modelo ABC de A. Ellis en Terapia Cognitivo Conductual

En este video, exploraremos el fascinante modelo ABC de Albert Ellis, un enfoque poderoso para comprender y cambiar nuestros pensamientos irracionales y emociones. Descubre cómo identificar las creencias irracionales (A), examinar las consecuencias emocionales (B) que generan, y finalmente, aprender a reemplazar esas creencias con pensamientos más racionales y saludables (C). Aprende cómo este modelo puede ayudarte a mejorar tu bienestar emocional y a afrontar los desafíos de la vida de una manera más efectiva.
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[@marthamoreno5655]

Es una excelente explicación y breve pero muy interesante los felicito 🎉❤

[@APRENDAMOSPSICOLOGIA]

Gracias Martha, saludos!

[@javid.l2912]

Creo que Ellis era un genio. Sus libros son muy buenos.

[@APRENDAMOSPSICOLOGIA]

Totalmente de acuerdo. Saludos Javi!