Monia mogłabyś zrobić parę treningów dla osób, ktore mają problemy ze stawami (Skokowy i kolanowy) ❤️ coś co nie będzie ich obciążać. Cwiczylam z Tobą bardzo długo okazało się, że mam zwyrodnienia przez co każde obciążenie wiąże się z bólem stawów. Chciałabym wrócić do treningów z Tobą bo jako jedyna dajesz dawkę pozytywnej energii, która mi odpowiada. Nie ma lepszej od Ciebie ❤️
Bardzo mi się podobał trening! Swietne połączenie brzucha i ćwiczen na stojąco. Fajnie, ze ponad 40 min ćwiczeń, przy krotszych nie czuć zmęczenia. Dziękuję za Pani pracę!!
Super trening! Zawsze mi się nie chce ale jak już zacznę to daje z siebie 120procent i po ta satysfakcja że dałam radę!!! Uwielbiam z Tobą ćwiczyć. Lekko I przyjemnie!
Taki trening to jest to. Dodałam jeszcze do nie których ćwiczeń hantle , i była moc. Po proszę więcej takich treningów. Dziękuję i życzę Miłego tygodnia.
Czekam na nowe wyzwanie, tymczasem niedługo zabieram się za trening. Miało być co innego, ale jak widzę nowy trening Moniki to nie mogę go nie zrobić 🙂🤩
Mega trening! Nie przepadam za trybem serii na górze kończonymi seriami na dole, ale tego typu zmiany co każda serię dużo łatwiej jest mi wykonać, bez tracenia chęci i poczucia ze teraz już tylko najgorsze. Monia gdybyś mogła to poproszę więcej takich tabat! 💖
Zrobione💪🏻 Co prawda, nie w poniedziałek, a dzień później ale tamtego dnia wymęczyłam 🍑 i golonki na siłce, że przy planku żadnego orzeszka już nie miałabym siły rozłupać 🤣🤣 Takie tabaki od czasu do czasu po szkółce dają mi takiego power'a, że nawet po spr z hisu humorek mi się polepsza, dzięki wielkie Monia 💓🐱
Dziękuję za nowy trening. Ledwo dzis otworzyłam oczy patrze info, że jest nowy trening :P Zrobiony!!! Uwielbiam tabaty, choć ostatnio jakoś szybko tracę oddech przy skip A. Reszta super :*
Wow jak dziś było mega fajnie ja pewna że całe 7 serii będzie tabata a tu niespodzianka pomiędzy jest brzuch to co lubię ćwiczyć najbardziej fenomenalny trening zaliczony i już energia na cały dzień jest miłego dnia życzę ❤❤😘😘
Jesteś najlepsza! :) Super tabata. Ubóstwiam takie serie, gdzie są przeplatane ćwiczenia na brzuch. Muzyka daje jeszcze większego powera:)) Teraz przy każdym planku będę myślała o tym orzeszku 🤣🤣🤣 Pozdrawiam 😘
super trening!!!! a te brzuszki pomiędzy mistrzostwo!!! Osobiście lubie jak są pomiędzy treningiem niż na koniec. Na pewno będzie jeden z ulubionych treningów. Powtarzam kolejny raz turbo wyzwanie ale nie mogłam sobie odmówić nowego treningu 🥰💣💥
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Uwielbiam Cię
Dokładnie na mnie dział identycznie.
Nie mam chcę aby siebie zmotywować specjalnie włączam trening Moniki 👍😘
Monia mogłabyś zrobić parę treningów dla osób, ktore mają problemy ze stawami (Skokowy i kolanowy) ❤️ coś co nie będzie ich obciążać. Cwiczylam z Tobą bardzo długo okazało się, że mam zwyrodnienia przez co każde obciążenie wiąże się z bólem stawów. Chciałabym wrócić do treningów z Tobą bo jako jedyna dajesz dawkę pozytywnej energii, która mi odpowiada. Nie ma lepszej od Ciebie ❤️
Bardzo mi się podobał trening! Swietne połączenie brzucha i ćwiczen na stojąco. Fajnie, ze ponad 40 min ćwiczeń, przy krotszych nie czuć zmęczenia. Dziękuję za Pani pracę!!
Super trening! Zawsze mi się nie chce ale jak już zacznę to daje z siebie 120procent i po ta satysfakcja że dałam radę!!! Uwielbiam z Tobą ćwiczyć. Lekko I przyjemnie!
Dla mnie trening IDEALNY! Super!
Jak dla mnie jeden z lepszych treningów ♥️
Trening świetny ❤️❤️❤️ miło się ćwiczyło . Dzięki Monia 😘
Uwielbiam Twoje tabaty Monia. Nawet po przyjściu z pracy, do której wstaję o 4 rano, robię je z przyjemnością. Pozdrawiam serdecznie
Świetny trening! Dziękuję 😍 fajnie, że wróciłaś na przerwy :D
Tabata i Brzuch 😍 zrobiony✅ tak można rozpoczynać tydzień 💪👏👏 Dziękuję 💥
Taki trening to jest to. Dodałam jeszcze do nie których ćwiczeń hantle , i była moc. Po proszę więcej takich treningów. Dziękuję i życzę Miłego tygodnia.
Jak zwykle mega trening 💗💗bardzo przyjemnie się z Toba cwiczy i bardzo mi się podoba ze tłumaczysz jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia
Dziękuję miło Cię widzieć Monika jesteś panaceum na obecne czasy. Zaraz po ćwiczeniach z Tobą czuję się dużo pozytywniej.
Co za mocny trening na otwarcie tygodnia 🔥🔥🔥 można się oderwać od wszystkiego, dziękuję 😉
🔥 był ogień. Dobrze, że mam to już za sobą 💪🏻 świetny trening, mocny gdy nie ma wyzwania !
Super, że ćwiczenia na brzuch są w trakcie, a nie na koniec, jak nie ma już siły
Extra trening 🔥 pomysł z seriami na brzuch zaraz po tabacie strzał w 10, ja zakroki robiłam bez przeskoków z 4 kg hantelkami 😉
Monika piękny strój 😍😍😍😍
Zabieram się za trening z tym samym smartwatchem, który używasz i był kiedyś do wygrania !
Miłego tygodnia fitnesski ! 😊😊😊😊💛💙
Czekam na nowe wyzwanie, tymczasem niedługo zabieram się za trening. Miało być co innego, ale jak widzę nowy trening Moniki to nie mogę go nie zrobić 🙂🤩
Idealny początek tygodnia🔥🔥 dobry trening zawsze dobry 🔥 nie mogę się doczekać kolejnego wyzwania,pozdrawiam 😄
Może od jutra nowy miesiąc
@@kasiatanska9782 Niee, dopiero w ciągu 30 dni
Oj w ostatniej tabatce poczułam uda 🔥🔥🔥 Dziękuję 😘 czekam na kolejne 😊
Mega trening! Nie przepadam za trybem serii na górze kończonymi seriami na dole, ale tego typu zmiany co każda serię dużo łatwiej jest mi wykonać, bez tracenia chęci i poczucia ze teraz już tylko najgorsze. Monia gdybyś mogła to poproszę więcej takich tabat! 💖
Zrobione 😛😛❤💪💪Super trening uwielbiam z tobą ćwiczyć 🤪😘
Świetny trening! Oby więcej takich przeplatanek z seriami na brzuch 🔥
Trening extra 😉😉oby więcej takich z brzuchem👍👍👍, myślałam że będzie nowe wyzwanie, czekam z niecierpliwością😁
Trening jak zwykle świetne. Dziękuję Monika
Ale fajny trening....super mi się ćwiczyło, będę go powtarzać. Dzięki Monia..
Zrobione💪🏻 Co prawda, nie w poniedziałek, a dzień później ale tamtego dnia wymęczyłam 🍑 i golonki na siłce, że przy planku żadnego orzeszka już nie miałabym siły rozłupać 🤣🤣 Takie tabaki od czasu do czasu po szkółce dają mi takiego power'a, że nawet po spr z hisu humorek mi się polepsza, dzięki wielkie Monia 💓🐱
Cieszę się, że po dłuższym czasie przystąpiłam do treningu. Było ciężko i potu dużo, ale było cudownie poczuć zmęczenie.
Super jak zawsze 😘 Mocny trening ale jaką energię się dostaje po takim 👌😁 zaliczony ✅ dziękuję
No był ogień 🔥🔥. Szacun super trening☺️☺️
świetny trening! ✅ jak zawsze ogień podczas ćwiczeń! idealne rozpoczęcie tygodnia! 🔥💪🏽
Cudownie tego właśnie mi brakowało , dziękuję za tak wyczerpujący trening i pozdrawiam 😘
ekstra to jest tov:)) mnóstwo potu i napięci spadło :) dziękuję :) powodujesz uśmiech na twarzy, tak potrzebny dzisiaj :)
Dzień dobry!!! ❤️ Jak cudownie zacząć dzień Twoją tabatą💪 Super trening!!!
Dobry pomysł z z rozłożeniem treningu na brzuch na części. Leci do ulubionych i będzie się do niego wracać :D. Dzięki!!! :)
Genialny trening! Dzięki Monia za nowe filmiki :):):)
Zrobione ✅ Super zaczęty tydzień z Tobą ♥️ byle do nowego wyzwania 🤸🔥🔥
Kurcze no, ale to był fajny trening, głowa odpoczęła, Monia dzięki, naprawdę tego mi dziś było trzeba.
Dziękuję za nowy trening. Ledwo dzis otworzyłam oczy patrze info, że jest nowy trening :P Zrobiony!!! Uwielbiam tabaty, choć ostatnio jakoś szybko tracę oddech przy skip A. Reszta super :*
Super ćwiczenia 🔥 zrobiłam trening 💪💪😃
Trening zrobiony, trzęsę się cala, było super. Jutro wracam 🥰
Super. Pod koniec już ledwo żyłam ale dałam radę. Czekam na nowe wyzwanie 🥰 a w międzyczasie powtarzam ostatni ale z chęcią tez sprawdzam nowe ❤️
Super trening uwielbiam z Tobą ćwiczyć zajebista jesteś 💕💪
Monia, jesteś najlepsza!
O tego mi było trzeba, ostatnia seria wykańczająca, ale dodałam jeszcze 10 min brzucha z drugiego kanału 🔥👌 robisz robotę Monia ❤️
Wow jak dziś było mega fajnie ja pewna że całe 7 serii będzie tabata a tu niespodzianka pomiędzy jest brzuch to co lubię ćwiczyć najbardziej fenomenalny trening zaliczony i już energia na cały dzień jest miłego dnia życzę ❤❤😘😘
Super trening na pewno go zrobię czekałam na ten trening 😍😀
Monia! Jak zwykle petarda 🔥🔥🔥
Zarąbisty! 😁 Minął ekspresowo, przez ćwiczenia na brzuch cały czas się działo i to jest super! 250 kcal 🔥🔥
Super Monia zrobię jak dzieci od deleguje do szkoły I przedszkola
Trening zrobiony mega pozytyw 🔥
Jako jedna potrafisz mnie zmotywować do ćwiczeń ❤
Trening zrobiony ale pot leci ciurkiem heh
Dziekuje i czekam na więcej ❤❤❤
super trening!! interwały z ćwiczeniami na brzuch moimi ulubionymi :D
Fajny trening :) super że dużo brzuszka !!!!
Świetnie bardzo się cieszę że 😄Myśli o nas i chociaż niema wyzwania to dajesz Trening. 😘👊
Jesteś najlepsza! :)
Super tabata. Ubóstwiam takie serie, gdzie są przeplatane ćwiczenia na brzuch. Muzyka daje jeszcze większego powera:))
Teraz przy każdym planku będę myślała o tym orzeszku 🤣🤣🤣
Pozdrawiam 😘
Świetny trening 🔥, dziękuję 😊
Super trening! Zrobiłam z przyjemnością :)
Super trening, właśnie takiego potrzebowałam, żeby był wycisk i ćwiczenia na brzuch 💪😁🔥
super trening!!!! a te brzuszki pomiędzy mistrzostwo!!! Osobiście lubie jak są pomiędzy treningiem niż na koniec. Na pewno będzie jeden z ulubionych treningów. Powtarzam kolejny raz turbo wyzwanie ale nie mogłam sobie odmówić nowego treningu 🥰💣💥
Wspanialy trenio!!! Idealny po tygodniowej przerwie
Super- extra! Dziękuję!
dziękuje za dziś
Świetne. Dziękuje 🥰
Dziękuje ! 😻
Super zaliczę po pracy🥰
Super trening! Od rana nowa porcja energi!
Super trening 👍♥️
tego potrzebowałam! jest moc 💪
niezły wycisk...a jak fajnie się człowiek po takim wysiłku czuje:D
To było prawdziwe turbo🔥🔥 ta ostatnia seria… Uh taka na dobitkę 😅😅
Jak dla mnie to bomba 💪🤩🤗
Jak zawsze super !!dziekuje
Trening.ega fajny 😘 fajnie przeplatane serie z brzuchem 🙂♥️ informacja o orzeszku pomogła 🤪🤪🤪
Ależ dobry trening. Lubię, kiedy jest dużo ćwiczeń na brzuch.
Genialny trening 🔥👏
Trening uzupełniony 👍👍🔥🔥🔥👍👍💖💖💖
Trening był mega fajny i wyczerpujący ale super ☺️💪
Dziękuje 🔥🔥 trening mocny
Super ciężko ale przyjemnie super trening Moniczko 🤪🤪🤪🥰🥰🥰🥰
Oj Monika, Monika....co Ty z nami robisz, kobieto ?! 🥰🥰🥰🥳
Ćwiczenia super. Dzięki
Super trening na dobry poczatek dnia☺Jest siła sa endorfiny ☺😘💪💪💪
Jak zawsze super 😊
Mega super zaczety dzien❤💪
Koncowka mocna💪😀😝😜
Fajne kolory spodni.. takie wymowne 😀💙💛
Bardzo przyjemny trening, ostatnia seria daje trochę w kość :P
Jeszcze nie robiłam ale już mi się podoba 😀👍💪
Tego mi było trzeba !
Super jak zwykle
Thank you Monika ⚘🇪🇬💪
Wczoraj było ciężko dotrwać do końca, dzisiaj lepiej poszło 🤪👍🤗
Zrobione💪🔥Fajny trening:)
Super trening jak dla mnie top 🤪
Fajny dziś trening był 😁
Super trening ❤️🤩
super, był ogień, lubię tabaty :)
Też Cię Monia uwielbiam ;), trening dla ciała i dla ducha, na skołatane nerwy
Będzie robione 🔥💪 ale po pracy ❤😁