Descubre el yoga Nidra para reducir el estrés y conocerte mejor
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- Опубліковано 9 гру 2018
- El yoga Nidra es una práctica muy beneficiosa para la salud, nos ayuda a relajarnos y a conocernos mejor, pero no es una práctica de relajación al uso. ⬇️⬇️¡Sigue leyendo!⬇️⬇️ Nos ayuda también a obtener respuestas sobre nosotros, nuestros deseos y bloqueos del subconsciente, además de ayudarnos a alcanzar un estado de relajación profundo.
Te invito a practicarlo y a descubrir cómo reacciona tu mente y tu cuerpo a esta práctica, y me encantaría que me contaras cómo te sientes después de realizarla.
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Namaste
#yoganidra #yoga
Música: Meditation music bit.ly/2J0KQbX
Author: The Miracle sound
Licensed under CC BY 4.0 Attribution - Спорт
¡Hoy la práctica se ha hecho de rogar, pero espero que haya merecido la pena! Me encantaría que me comentárais cómo os sentís al terminar esta práctica. Me parece una práctica súper potente y que puede hacer aflorar aspectos muy interesantes sobre nosotros ¿Qué os ha parecido?
Gracias, muy relajante.
Muy bueno, gracias💖💖💖🙏 Namasté 🙏
Con esta práctica me recargo para seguir el día.
Muchas gracias!!!
Bellísima práctica muchas gacias Hermosa Paula .
Ya regresa a tu canal 🥰
Namaste 💗
La acabo de práctica... excelente!! Gracias, gracias, gracias🙏
Sufro de estrés ,ansiedad,esto me va a ayudar mucho,mil gracias😘👋soy de Málaga ...Andalucia,esta noche lo voy a poner y ya comentarè,sufro de insomnio ,lo haré acostada,ya que no duermo bien ni descanso .
Gracias, lo haré por la noche, me gusta mucho este canal, se siente buena vibra
Os recomiendo mucho a tod@s de corazón que escuchéis audios,leáis libros de Louise Hay.Que todo el bien que nos haces y has hecho con tus vídeos Paula te desea devuelto.Gracias.Namasté.
¡Muchas gracias!! 🤗🤗🤗
Me encantan tus clasas de yoga , me ayudan muchísimo 💕, gracias por compartir tus conocimientos. 🤗🤗
Acabo de terminarla, pero me costó. Mi cuerpo estuvo hormigueando mucho, la parte en contacto con el suelo más. Una pierna me tembló durante la sesión, sentí ganas de terminarla pero seguí. Hago meditaciones guiadas desde hace un mes pero no me ha pasado esto. Me sentí rarísima, pero la haré nuevo. Gracias por el video. Namaste.
Muchas Gracias Maravilloso Gracias
¡Esto esta genial! Tu me inspiraste hacer yoga , ya llevó un año , siguiendo tus pasos ... Gracias por compartir lo que sabes
Una meditación muy relajante, muchas gracias, la recomiendo en mi blog 🙏
Esta tarde-noche lo hago!!
¡¡OOhh!! ¡Qué interesante! ¡Estoy deseando practicarlo! En cuanto haga esta práctica te comento cómo me he sentido ¡Muchísimas gracias! Siempre nos ofreces vídeos diferentes e interesantes 😊
Muchas gracias! Genial! Pues espero atenta a tu comentario! 😊
me ha gustado mucho, de verdad mi cuerpo se siente más en control (suelo ser bastante torpe) y mis movimientos son un poco menos frenéticos(suelo moverme como si siempre tuviera prisa) , aunque fue curioso cómo en medio de la práctica, cuando mencionas la puerta cerrada, sentí muchas ganas de llorar.
¡Muchísimas gracias por tu comentario! Me alegro que hayas notado esas diferencias en tu cuerpo. Lo que comentas de la puerta es uno de los motivos por los que esta práctica me parece tan fascinante, porque no es solo efectiva para reducir la tensión en nuestro cuerpo y nuestra mente, sino que nos permite acceder a aspectos de nosotros que en el ajetreo diario pasamos por alto, quizás si la practicas otro día podrás ahondar en ese sentimiento, o quizás aflore otro diferente que te lleve a prestar atención a algo de ti que estabas pasando por alto. Un saludo 🤗
Hola guapa!
Me a parecido una sesión muy relajante. Me ha gustado!
Yo practico Hatha Yoga desde hace 1año.
Soy Yogui como tú!
Me relaja, y estoy más centrada que nunca, a la vez que he cogido fuerza muscular, y flexibilidad.
También mantengo mi peso corporal.
Un besazo cielo. NAMASTE 🙏
¡Muchísimas gracias por tu comentario! Efectivamente, el yoga aporta muchísimos beneficios, y lo mejor es que aporta una sensación de bienestar que para mi es incomparable con otras prácticas. Yo hace años empecé a practicar yoga por una ligera escoliosis que tenía y esa solo fue la punta del iceberg. La cantidad de beneficios que me aportó es incontable, de hecho cada día voy descubriendo más. ¡Un abrazo! 🤗
@@Yogahora Espero que tu escoliosis vaya a menos, incluso el dolor.
Cualquier cosa, ya sabes, escribeme. 😝
Un besito.
@@PatriciaMartinez-js8cl Uy sí, la escoliosis se me corrigió por completo tras unos años de yoga. Muchas gracias! 😊
@@Yogahora Viva el Yoga!
Me alegro mucho cielo. 😝
Un besito.
Eres Un amor...tu version de Y Nidra, otro amor, muchisimas Gracias- Rishi ( Rob Daste Matelo ) Madrid Como es que te llamas? Gracias gracias gracias...
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻🙏🌷
La acabo de hacer, me ha encantado, muchas gracias 🙏
¡Me alegro mucho! Es una práctica que para mi aporta sensaciones incomparables con otras relajaciones o meditaciones. Un saludo! 🤗
Te puedo preguntar algo? cual es la diferencia entre esta meditación Yoga Nidra y la meditación Trascendental?
Búscate el libro "Claves del Yoga" Danylo Hernández, en pdf gratis lo tienes aunque mejor comprarlo....muy buena guía, encontrarás respuestas...son técnicas varias de Raja yoga, meditación las dos pero con diferentes particularidades.
Hari om
😢 ya por hoy no lo puedo hacer porque es tarde .....pero mañana es otro dia!😊...
Sí! He sufrido la rebelión de las máquinas hoy y no he podido subirla antes 😊, pero mañana será otro día y tendrás la práctica esperándote con los brazos abiertos para el resto de la semana🤗
@@Yogahora siiiiii! Nunca me pierdo ninguno de tus videos!😄y los trato de hacer siempre, apenas me levanto ya los estoy esperando! son super utiles ! Seguramente lo voy a disfrutar como todos los videos que subes!..Gracias! Eres super!..🙋
M A R A V I L L O S O
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¡Me alegro mucho que la hayas disfrutado! 🤗🤗🤗
Una cosa es relajación nidra guiada y otra meditación