Друзья, насколько вам важно чужое мнение? Часто ли думаете о том, что о вас подумают или скажут другие? 0:00 Вступление 0:18 Почему чужое мнение важно для нас 1:01 Чек-лист по проверке зависимости от мнения и оценок окружающих 3:12 Как и когда формируется зависимость от мнения других о нас (конечно, в детстве!) 5:48 Как выглядит нездоровая зависимость от чужого мнения 6:50 Тест, показывающий, как избирательно работает наше внимание 8:49 Что делать: «поменяйте бочку» 9:40 Акцентируйте внимание на людях, которые поддерживают вас 10:09 Поддерживайте себя сами 10:23 Вебинар про стыд и вину уже через 2 дня! mila-kudryakova.timepad.ru/event/2141623/ Как стыд и вина участвуют в формировании болезненной зависимости от чужого мнения 10:59 Окружайте себя теплом и заботой
Хочу поделиться опытом: за 3-4 года терапии я настолько изменилась, что от жёсткой самокритики перешла к доброте и поддержке себе изнутри. Можно переучиться!
Про выбор окружения и рюкзачок с достижениями это очень грамотно! Рюкзак уже есть, а выбор окружения после разрыва с нарцем происходит подсознательно у меня Лайк и подписка!
Прошла тест, даже сама удивилась. Да, тоже заметила, что очень агрессивные, токсичным люди дают себе много негативных характеристик и не принимают позитив. Жалко их даже(( но на расстоянии)
Когда слышу про "в детстве, когда мама окружала ребенка теплом и заботой, и мы чувствовали себя защищенными и хорошими..." и другие примеры про детство, то переношу их на взрослую жизнь и понимаю, что в отношениях я чувствую то же самое и нужны мне они отчасти за то же самое - чувствовать себя безопасно, защиненно, любимо во что бы то ни стало. И обычно выражается это во вполне адекватном поведении, но в кризисные моменты сразу после защиты себя у меня случается порыв согласиться на условия партнёра, только бы мы не ссорились, не было бы конфликта и напряжения и не дай боже мы бы расстались... (Кстати мы расстались. и меня это не устраивает.) Боюсь, что слишком завишу от отношений, что они влияют на меня. Хотя во многом, как мне кажется, в лучшую сторону, все равно, ведь в прогрессивном сообществе принято, что все уважающие себя люди должны быть независимы и так далее (видео про эффективную зависимость я смотрела и поддерживаю, но ощущение не покидает. Ну по крайней мере из состояния неудовлетворённости своей личной жизнью.)
@@king.muskrat у меня есть проблемы с универом из-за выгорания (я была отличница-перфекционистка, училась, забивая на все остальные сферы жизни). Брала академ и за этот год надо было сделать проекты, чтобы сдать долги и учиться дальше, но долгое время мысль о возвращении к занятиям вызывала дикую тревогу. Сходила к психиатру, начала пить антидепрессанты, постепенно начала делать задания. Парень не понимал моей проблемы, показывал своим поведением, что думает, что я делаю недостаточно. При этом напрямую сказать, что он хочет от меня, почему это важно, какую пользу для нас обоих принесет, не мог почему-то. Звучит как манипуляция) Мне каждый раз приходилось объяснять(защищаться), почему я так веду себя, почему делаю "недостаточно" и стараюсь не перенапрягаться: отвлекаться на другие интересы, спать каждую ночь нормальное количество часов, не ставить универ и работу главным приоритетом в жизни (хотя специальность мне все так же нравится, как когда я поступала, мне всегда было интересно этим заниматься - архитектурой. и я так-то думаю, что могу добиться успеха в этом деле.) Все это уже выглядело как оправдания. А потом начинала делать больше. Оказывалось не так страшно. Но этого тоже было мало. И снова, и снова.... А потом стал спрашивать, а почему ты не работаешь.. Мне было невыносимо быть в ситуации, когда парень с одной стороны предлагает везде за меня платить (и говорил, что понимает, что пока я учусь, не смогу работать параллельно), а с другой упрекает, что не работаю...Начала искать работу. И в целом, я морально пришла к какому-то оптимальному графику работы, где и основное время занимаюсь ДЕЛОМ, и могу позволить себе погулять, посмотреть серию сериала, поспать часок днем... Но со стороны парня исходила какая-то пассивная агрессия, холод, отстраненность. Я понимала, что это не адекватное ситуации поведение, что я, на мой взгляд, очень стараюсь и вообще готова-таки на многое, и думала, что его поведение вызвано какими-то другими проблемами, пыталась узнать про это, поощряла его походы к психологу (они были редкие и не особо помогли). И в какой-то момент я уже не выдержала, мне было очень обидно от того, что он не замечает, как мне тяжело (пропала тактильность, забота, добрые слова, комплименты, восхищение, секс, прогулки), что ничего с этим не делает. Он попытался извиниться, но не предложил что-то, что может нам помочь. Зато сказал, что любит меня "недостаточно". (за месяц до этого любил очень даже достаточно.) Я психанула, собрала вещи и ушла к родителям... Думала, что он одумается. Но нет. Я предлагала встретиться и поговорить много раз, но он игнорировал предложения и мои чувства. Встретились через месяц и он сказал, что мы друг другу не подходим (разные взгляды на войну, религию, лгбт и продуктивность ахаха). На мои возражения, что это фигня и мы можем обо всем договориться, ничего хорошего не ответил. По этому описанию выглядит, как будто он вообще дурачок какой-то и не нужен такой... Но очевидно, что здесь собраны только проблемы, а хорошего было сильно больше, почему меня все это и волнует.
Сочувствую, действительно иногда тяжело отпускать людей. Этому нужно и можно учиться, ведь вы у себя на первом месте, цените себя❤ По вашим словам вы уже знаете что для вас лучше и делаете для этого достаточно, не стоит никому ничего доказывать и объяснять, тем более если другой человек не хочет понимать.
Когда вы постоянно, где-то даже и затравленно, оглядываетесь на мнение социума, подумайте, кто из них придёт к Вам на помощь в трудную минуту. Скорее всего, никто. Ну и смысл им постоянно нравиться?
Росла без отца и понимаю что у меня психологических проблем куча. Сейчас мне 20, до конца не могу со всеми разобраться. Планирую сходь к псхологу скоро. И хочу что бы у братика не было этих проблем. Но когда у тебя самой дефицит любви, поддержки, безопасности, ты не можешь это дать другому. Жаль, понимаю что уже я успела на него подействовать с плохой стороны. Очень жаль, потом наверное я сама буду вести его к психологу чтоб вырос классным мужчиной
Один психотерапевт также пишет, что от мнения социума зависела биологическая выживаемость. Стая или коллектив первых людей мог отторгнуть того, кто им не нравится. И всё, не выжить. Но сейчас время другое. Нужно жить в социуме, да, нужно считаться с мнением окружающих. Но напрямую оно не регулирует вашу жизнь.
Здравствуйте, Людмила Михайловна. Но если нам нужно подтверждение из вне от других людей, о том какие мы, это ведь говорит о нашей неуверенности в себе. Мы зависим от чужого мнения не понимая, что главное это что ты думаешь о себе. Именно о своём "я". Если оно не причиняет другим боль, насилие, то всё остальные оскарбления или упрёки в отношении человека, обесценивание не имеет смысла. Ты знаешь, что и как ты делаешь, и тебе не нужно от кого-то слушать правильно это или нет... Тем более если ты от человека мнения о себе не просил, но человек делится с ним.... То это значит, что он видит в тебе неуверенно го человека, которому он может аювысказать недовольство.... А всё потому, что нет осознания собственной ценности. Я верно понимаю?
Друзья, насколько вам важно чужое мнение? Часто ли думаете о том, что о вас подумают или скажут другие?
0:00 Вступление
0:18 Почему чужое мнение важно для нас
1:01 Чек-лист по проверке зависимости от мнения и оценок окружающих
3:12 Как и когда формируется зависимость от мнения других о нас (конечно, в детстве!)
5:48 Как выглядит нездоровая зависимость от чужого мнения
6:50 Тест, показывающий, как избирательно работает наше внимание
8:49 Что делать: «поменяйте бочку»
9:40 Акцентируйте внимание на людях, которые поддерживают вас
10:09 Поддерживайте себя сами
10:23 Вебинар про стыд и вину уже через 2 дня! mila-kudryakova.timepad.ru/event/2141623/
Как стыд и вина участвуют в формировании болезненной зависимости от чужого мнения
10:59 Окружайте себя теплом и заботой
Хочу поделиться опытом: за 3-4 года терапии я настолько изменилась, что от жёсткой самокритики перешла к доброте и поддержке себе изнутри. Можно переучиться!
Никогда бы не подумала, что зависимость от мнения окружающих связано с тем, как родители общаются с ребенком. Как всегда интересно, спасибо!
Спасибо!
спасибо!!
Про выбор окружения и рюкзачок с достижениями это очень грамотно! Рюкзак уже есть, а выбор окружения после разрыва с нарцем происходит подсознательно у меня
Лайк и подписка!
Классно выглядите - сразу лайк)!
Мила как всегда прекрасна! Обожаю ваш голос,подачу,эту теплоту и любовь! Ну и конечно новая информация для размышления)
8:31 Соболезнования, Мила Игоревна.
Это офигенное видео, я уже интуитивно начала делать, то о чем Вы говорите, это помогает❤️
Спасибо большое за такое ценное видео!
Прошла тест, даже сама удивилась.
Да, тоже заметила, что очень агрессивные, токсичным люди дают себе много негативных характеристик и не принимают позитив. Жалко их даже(( но на расстоянии)
Собака очень классно дополняет видео❤️
очень хорошая тема, спасибо.
Психолог: "Посчитайте все предметы зеленого цвета, находящиеся в комнате."
Дальтоники: 🗿🗿🗿
Офигенный ролик!
Когда слышу про "в детстве, когда мама окружала ребенка теплом и заботой, и мы чувствовали себя защищенными и хорошими..." и другие примеры про детство, то переношу их на взрослую жизнь и понимаю, что в отношениях я чувствую то же самое и нужны мне они отчасти за то же самое - чувствовать себя безопасно, защиненно, любимо во что бы то ни стало. И обычно выражается это во вполне адекватном поведении, но в кризисные моменты сразу после защиты себя у меня случается порыв согласиться на условия партнёра, только бы мы не ссорились, не было бы конфликта и напряжения и не дай боже мы бы расстались... (Кстати мы расстались. и меня это не устраивает.)
Боюсь, что слишком завишу от отношений, что они влияют на меня. Хотя во многом, как мне кажется, в лучшую сторону, все равно, ведь в прогрессивном сообществе принято, что все уважающие себя люди должны быть независимы и так далее (видео про эффективную зависимость я смотрела и поддерживаю, но ощущение не покидает. Ну по крайней мере из состояния неудовлетворённости своей личной жизнью.)
@@king.muskrat у меня есть проблемы с универом из-за выгорания (я была отличница-перфекционистка, училась, забивая на все остальные сферы жизни). Брала академ и за этот год надо было сделать проекты, чтобы сдать долги и учиться дальше, но долгое время мысль о возвращении к занятиям вызывала дикую тревогу. Сходила к психиатру, начала пить антидепрессанты, постепенно начала делать задания. Парень не понимал моей проблемы, показывал своим поведением, что думает, что я делаю недостаточно. При этом напрямую сказать, что он хочет от меня, почему это важно, какую пользу для нас обоих принесет, не мог почему-то. Звучит как манипуляция) Мне каждый раз приходилось объяснять(защищаться), почему я так веду себя, почему делаю "недостаточно" и стараюсь не перенапрягаться: отвлекаться на другие интересы, спать каждую ночь нормальное количество часов, не ставить универ и работу главным приоритетом в жизни (хотя специальность мне все так же нравится, как когда я поступала, мне всегда было интересно этим заниматься - архитектурой. и я так-то думаю, что могу добиться успеха в этом деле.) Все это уже выглядело как оправдания. А потом начинала делать больше. Оказывалось не так страшно. Но этого тоже было мало. И снова, и снова.... А потом стал спрашивать, а почему ты не работаешь.. Мне было невыносимо быть в ситуации, когда парень с одной стороны предлагает везде за меня платить (и говорил, что понимает, что пока я учусь, не смогу работать параллельно), а с другой упрекает, что не работаю...Начала искать работу. И в целом, я морально пришла к какому-то оптимальному графику работы, где и основное время занимаюсь ДЕЛОМ, и могу позволить себе погулять, посмотреть серию сериала, поспать часок днем... Но со стороны парня исходила какая-то пассивная агрессия, холод, отстраненность. Я понимала, что это не адекватное ситуации поведение, что я, на мой взгляд, очень стараюсь и вообще готова-таки на многое, и думала, что его поведение вызвано какими-то другими проблемами, пыталась узнать про это, поощряла его походы к психологу (они были редкие и не особо помогли). И в какой-то момент я уже не выдержала, мне было очень обидно от того, что он не замечает, как мне тяжело (пропала тактильность, забота, добрые слова, комплименты, восхищение, секс, прогулки), что ничего с этим не делает. Он попытался извиниться, но не предложил что-то, что может нам помочь. Зато сказал, что любит меня "недостаточно". (за месяц до этого любил очень даже достаточно.) Я психанула, собрала вещи и ушла к родителям... Думала, что он одумается. Но нет. Я предлагала встретиться и поговорить много раз, но он игнорировал предложения и мои чувства. Встретились через месяц и он сказал, что мы друг другу не подходим (разные взгляды на войну, религию, лгбт и продуктивность ахаха). На мои возражения, что это фигня и мы можем обо всем договориться, ничего хорошего не ответил.
По этому описанию выглядит, как будто он вообще дурачок какой-то и не нужен такой... Но очевидно, что здесь собраны только проблемы, а хорошего было сильно больше, почему меня все это и волнует.
Ах да, сейчас я вернулась в универ и уже полтора месяца сплю по 4.5-7 часов день, занимаясь только проектами. Надеюсь не выгореть снова.
Про страх конфликта очень знакомо, да =\
Сочувствую, действительно иногда тяжело отпускать людей. Этому нужно и можно учиться, ведь вы у себя на первом месте, цените себя❤ По вашим словам вы уже знаете что для вас лучше и делаете для этого достаточно, не стоит никому ничего доказывать и объяснять, тем более если другой человек не хочет понимать.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Когда вы постоянно, где-то даже и затравленно, оглядываетесь на мнение социума, подумайте, кто из них придёт к Вам на помощь в трудную минуту. Скорее всего, никто. Ну и смысл им постоянно нравиться?
Росла без отца и понимаю что у меня психологических проблем куча. Сейчас мне 20, до конца не могу со всеми разобраться. Планирую сходь к псхологу скоро. И хочу что бы у братика не было этих проблем. Но когда у тебя самой дефицит любви, поддержки, безопасности, ты не можешь это дать другому. Жаль, понимаю что уже я успела на него подействовать с плохой стороны. Очень жаль, потом наверное я сама буду вести его к психологу чтоб вырос классным мужчиной
Это проекции. Лучше заняться своей жизнью. Жизнь брата - это не ваша ответственность.
❤️❤️❤️❤️❤️
Мне, кстати, на людей везло, да)
Один психотерапевт также пишет, что от мнения социума зависела биологическая выживаемость. Стая или коллектив первых людей мог отторгнуть того, кто им не нравится. И всё, не выжить. Но сейчас время другое. Нужно жить в социуме, да, нужно считаться с мнением окружающих. Но напрямую оно не регулирует вашу жизнь.
Почему же не регулирует? Если вы не живёте натуральным хозяйством вдали от людей, то обязательно регулирует.
Здравствуйте, Людмила Михайловна. Но если нам нужно подтверждение из вне от других людей, о том какие мы, это ведь говорит о нашей неуверенности в себе. Мы зависим от чужого мнения не понимая, что главное это что ты думаешь о себе.
Именно о своём "я". Если оно не причиняет другим боль, насилие, то всё остальные оскарбления или упрёки в отношении человека, обесценивание не имеет смысла. Ты знаешь, что и как ты делаешь, и тебе не нужно от кого-то слушать правильно это или нет... Тем более если ты от человека мнения о себе не просил, но человек делится с ним.... То это значит, что он видит в тебе неуверенно го человека, которому он может аювысказать недовольство....
А всё потому, что нет осознания собственной ценности. Я верно понимаю?
А что Вы делаете когда совершили ошибку?
Мила это Людмила ?????????
Да)
@@MilaKudryakova Отныне для меня Вы - Людмила Игоревна ))