Hienoa nähdä, että teet videoita ja jaat tietoa näistä tärkeistä aiheista suomeksi!💪 Pidin videossa erityisesti siitä, että painotit oman terveyden juurisyiden proaktiivista hoitamisesta, etkä pelkkää oireiden hallintaa, joka on nyky-yhteiskunnassa harmillisen yleistä. Vaikka olenkin oman mielenkiintoni seurauksena tottunut oppimaan terveyden eri aihepiireistä (suolisto, ruokavalio, uni, stressi, urheilu) englanniksi, on virkistävää kuulla näitä samoja asioita ja ideoita vihdoin myös omalla äidinkielellä. Tällaiset videot helpottavat huomattavasti tiedon jakamista henkilöille, joiden englannin kielen osaaminen ei ole vahvalla tasolla tai ei ole kiinnostusta opetella sanastoa tai perehtyä tutkimuksiin. Kiitos!
Kiitos Ari tästä. Itsellä myös kokemusta nivelrikosta ja tein vuosia sitten muutoksia ruokavalioon sekä otin mukaan muutamia lisäravinteita, jotka ovat samansuuntaisia mitä toit esille. Olen saanut hyviä tuloksia.
Tämän ohjeen mukaan, ostin luontaistuotekaupasta booria sormien nivelkipuihin. Uskomatonta! Kuin olisin ottanut särkylääkettä. 2-3 tunnin kuluttua sormien nivelsärky lakkasi! Jatkan boorilla, vuorotellen 1 tai 2 / vrk. KIITOS!
Kiitos vastauksistasi ,jos alan Oliiviöljyä käyttämään ,onko siinä Omega- 3 : a ,riittääkö 2 rkl Oliviöljyä päivässä ,tosin AB piimmää sekä pelkkäämjugurttia tai maitorahkaa ,on pienillä rasvaprosenteilla ,nautaa korkeintaan kerran viikossa noin 300-500 grammaa ,muuten kanaa tai proiskua ,kalaa pyrin viikossa ainakin kerran nauttimaan . Hienoa kun vastailet ,olet ystävällinen ,kiitos ,olisipa vastaanottosi Turussa 👍🙂
Oliiviöljyssä on suht vähän omega3 ja sekin vain esiastetta. Ei riitä pelkkä kasviöljy. Suositus sanoo 400g rasvaista kalaa viikossa ja sekin on optimaalisen terveyden kannalta alakanttiin. Ota kalanmaksaöljyä pullosta 5ml päivässä tai syö makrillia purkki viikossa. Makrilli sisältää kaloista ylivoimaisesti eniten omega3
Kiitoksia jälleen informatiivisesta videosta. Mainitsit, että glukoosamiinilla ei ole juurikaan vaikutusta. Minulla on kokemusta ko. aineesta vuodesta 2004 lähtien. Menin työkomennukselle Viroon. Etsin Tartosta asuntoa, mutta vain ensimmäisestä kerroksesta, koska kipeiden polvieni vuoksi en halunnut kiipeillä portaissa. Paikallinen työterveyslääkäri huomasi ongelmani tulotarkastuksessa. Hän neuvoi minua ostamaan apteekista bioglukoosamiinia sanoen, että kivut tulevat katoamaan 3 kk käytön jälkeen. Ja niin tapahtuikin. Siitä lähtien olen käyttänyt yhden 800 mg tabletin päivässä, ja polvet ovat kivuttomat. Kun muutamia kertoja olen unohtanut ostaa sitä, niin parin viikon tauon jälkeen polvet alkavat muistuttaa asiasta. Tilanne korjaantuu muutamassa päivässä, kun saan uuden purkin käyttöön. Jostakin syystä se toimii minulla. Ehkä siksi, että sain lääkityksen ajoissa, eikä päässyt syntymään nivelrikkoja.
Kyllä huomaa että mies on intohimoinen asian suhteen kun harvasen hetki on suupielet ylöspäin vaikka puheenaihe on niinkin "koominen" kuin monivitamiini 😅 Loistavia videoita ja ulostulo on vielä parempi! ❤
Tällä hetkellä en pidä ajanvarausvastaanottoa. Kesäisin ainostaan päivystyksiä teen "oikean" lääkärin työn suhteen. Näillä videoilla tavoittaa laajemman ryhmän.
@@arimiettinen76 Kiitos vastauksestasi,jaan näitä myös mun kavereille ketkä pitävät huolta omasta terveydestään. Kiitos kun jaksat näitä tehdä😊 Mukavaa kesää sulle😎
Kiitos hienosta opasvideosta. Lopussa tulee esille kiintoisa paradoksi: Aktiivinen harjoittelu ylläpitää jatkuvaa tulehdustilaa ja vielä korkea sellaista. Miten tähän on suhtauduttava?
@@anneloytonen3743 Triglyt hyvä saada alas pitemmän päälle, näin estetään mm. rasvamaksan synty. Täytyy muistaa, että trigly vereen ei tule rasvasta vaan sokerista ja hiilihydraatista. Joskus on tosin tilapäisesti koholla esim nopean painonpudotuksen aikana(jos muut rasvat veressä matalat). Ja mittaus ei ihan virheetön -edellisen päivän syömisetkin voi vaikuttaa ja yksinään trigly arvoa ei pidä tuijottaa, jos muut vaikuttaa olevan hyvään suuntaan.
Niin myös minulla ja syön omegoja. Se tietysti pitää jokaisen itse pohtia ja keskustella tarv oman lääkärinsä kanssa. Omega3 puutos ei ole hyväksi sekään.
Kaksi sellaista tekijää tuli mieleen, joita en tässä ohessa muuta värkätessäni ainakaan kuullut. Toinen on maitotuotteet, jotka aiheuttavat monille nivelkipuja. Kaverini kun siirtyi carnivorelle ja jätti maitotuottet pois, pääsi vihdoin nivelkivouistaan eroon. Sitä en osaa sanoa lisäävätkö tuotteet varsinaisesti tulehdusta, mutta olen kuullut myös muilta vastaavia kokemuksia. Sitten toinen mikä toisella kaverillani havaittiin kun ranteet kipeytyivät ja joutui luopua hierojan ammatistaan sen seurauksena oli D-vitamiinin puute. D-vitamiinin riittävällä saannilla on viimeaikoina löydetty paljon terveydelle positiivisia vaikutuksia. Hänenkin oireensa häidyivät D-vitamiinilisän avulla. Esimerkiksi Eric Berg ja Sten Ekberg painottavat D-vitaminin tärkeyttä ruokavaliossa ja varsinkin meillä pohjoisessa asuville se on hyvin yleinen ongelma varsinkin näin talven koittaessa. Eric Berg on ainakin sitä mieltä, että saantisuositukset ovat hyvin alimitoitettuja ja monen tulisikin saada ainakin 10000 IU:ta D-vitamiinia. Myöskin se, että ne ovat D1 ja D3 vitamiineja on olennainen asia. Elimistö kyllä muuttaa tuota D2-vitamiinia D3:ksi, mutta ei kovin hyvin.
Unohdin myös mainita omakohtaisen kokemuksen kun itse aloitin ketogeenisen ruokavalion reilu 20kk sitten. Minulla oli hirveät polvikivut aina herätessäni ja oli vaikeaa päästä edes sängystä ylös. Joskus kivun myötä toinen jalka saattoi pettää altaa ihan tyystin. Vain kolme päivää sen jälkeen nuo polvikivut poistuivat kokonaan. Se oli ensimmäinen terveyttä edistävä vaikutus, jonka ruokavalion myötä koin. Tosin kun kuukauden jälkeen päätin palkita itseni ja menin sitten vetäämään kohtuudella hiilareita niin kipu oli seuraavana aamuna takaisin. Tosin se kyllä häipyi sitten kahdessa päivässä sen jälkeen. Selkeä korrelaatio kuitenkin tuohon hiilarittomaan ruokavalioon. Tuosta tulikin mieleen Paul Masonin hiljattain julkaisema video osteoporoosista joka jotakuta saattaa myös kiinnostaa. Sen perusteella korkea proteiininen ruokavalio lievittää myöskin oireita, vaikka ei toki nivelrikkoa välttämättä korjaa. ua-cam.com/video/fP29NsZExGs/v-deo.html
@@ArchieArpeggio Kyllä n 10% ihmisistä maidon kaseiini aiheuttaa ongelmaa, immunologia reagoi siihen. Voi sitä verestä vasta-aineita testata, mutta sekin epävarma. Jos ei oudot nivelkivut muulla lievity, kannattaa maidoton testata. Aikuinen ei kyllä tarvitse maitotuotteita välttämättä mihinkään. Kyllä D täällä tärkeä ja kun käytetään iso D-ankoksia kannattaa K2 vitamiini muistaa, ohjaa kalkin luustoon. Luontaisesti ihminen sai paljon K2-vitamiinia koska ennen jääkaappeja ja pakastamia säilytettävät ruuat fermentoituivat enemmän tai vähemmän. K2 sopiva annos on tuplasti D määrä. Neljä taitaa olla sellaisia lisäravinteita joita näillä levysasteilla ja nyky-ympäristössä vaaditaan optimaaliseen vointiin. D,K2,magnesium ja meriperäinen omega3(kalanmaksaöly). Ehkä miehelle tai atopia naiselle myös sinkki. Muut vain sitten kuurina ajoittain. Noista tärkeimmistä onkin videota tulossa. Noista on paljon tutkimusta myös.
@@arimiettinen76 Samaa mieltä maitotuotteiden tarpeellisuudesta. Tosin tietysti kun tottunut paistaessa käyttämään voita ja muutoin suuri juuston ystävä niin vois olla kyllä itselle aika paha paikka luopua niistä. On olleet nuo kaikki lisäravinteet käytössä multivitamiinin kera, vaikka koittanut monipuolisena pitää luontaisesti ketolla. Siksipä varsinkin kananmunat ovat olleet tärkeitä päivittäisten vitamiinien ja omega 3:n lähteinä. Jonkin verran kuitenkin karsinut pois välillä. Pitkä tauko oli esimerkiksi D3 + kalsiumin kanssa kun kalsium voi vaikuttaa vatsahappoja lieventävästi ruuan sulamiseen ja sitä kautta imeytymiseen. Saattoi välillä vetää sen vuoksi myös vatsan sekaisin.
Perheeni jäsenellä todettiin aikanaan sepelvaltimotauti vaikka hänellä ei koskaan kokonaiskol ollut yli 4. Epäilynä oli matala-asteinen tulehdus, joka olisi johtunut vuosikymmeniä kestäneestä työstressistä ja uupumuksesta. Mitä ajattelet?
Kiitos jälleen videosta. Olen syönnyt viilin seassa Chian siemeniä ja olen kuullut että voisi nostattaa tulehdustilaa kehossa. Mitä mieltä olet yleisesti ei-prosessoiduista siemenöljyistä?
Kiitos podista! Olen kärsinyt kovista hermokivuista 4vuotta. Mystisiä syitä aiheuttajalle ei ole löytynyt. Onko sitten edes yritetty... Voisiko tästä löytyä ratkaisu. Voitko auttaa. Olisitko yhteydessä minuun, jos vaikka pääsis takas elämän tynkään . Kiitos jo etukäteen 👋
Pienistä ienrajareijistä ei enää välitetä vaikka niihin liittyy tulehdus, äkkiä pienet ovatkin isoja..tulehdusta kynsivalleissa sienien vuoksi, suolistossa jne...eikä auta vaikka hammaslääkärille puhuisi nivelrikosta ja suvun diabeteksesta ? Eli Suomen kansa raihnaistuu...
Voi joissakin erikoistapauksissa hyödyttää mutta esim koko elimistön pH pitoisuuteen ei juuri vaikuta vaikka nostaa toki karvonaatti puskurin määrää happamuutta vastaan
NÄIN PITÄISI TERVEYTTÄ. VARMAAN HOITOJONOIHIN VAIKUTUSTA. Suvussa usein muistissirauksia ja olen epäillyt viljojen ja perunan ylensyömistä.@@arimiettinen76
Sanoit, ettei LDL tartu terveisiin verisuoniin. Lesitiinistä sanotaan, että se estää samoin LDL :ää ns. isommasta vaahtokoosta pieneksi (hapettumisen / sokeroitumisen syystä) kutistunutta LDL :ää tarttumasta verisuoniin. Kuulemma auringonkukka lesitiini on vähiten kemikaaliprosessia läpikäyny tuote ja raa-an kanamunan keltuaisessa sitä on eniten eli n. 30 % . Lisäksi lesitiinin pitäisi laskea LDL :ää ja nostaa HDL :ää . Niin mitä mieltä olet lesitiinin käytöstä
ASA ja NAC ei tuota ongelmaa. Pitää muistaa, että NAC on tavan aminohappo esim paljon kananmunaa ei voisi sitten syödä, jos ei kävisi. Tosin kananmunassa varsin vähän. Omega-3 lisääminen useimmilla vähentää rasvamaksaa, vaikka rasvamaksan perussyy ei ole omega3 puutos eli ei riitä hoidoksi siihen, elintapoja joutuu lisäksi korjaamaan.
Muistan lukeneeni matala-asteisesta tulehduksesta ensi kertaa kotimaisesta blogista v. 2015. Mielenkiintoisin asia tämän blogin kohdalla oli se, että kirjoittaminen loppui myöhemmin kuin seinään.
Mahtava tietopaketti! Mainitsit että noi glukoosi fruktoossi siirapit ei oo hyväksi, mutta mikä mielipide steviasta? Jos tavallinen sokerikin aiheuttaa tulehdusta.
Hiilihydraatit aiheuttaa tulehdusta, ei ole hyvää hiilihydraattia olemassa. Ruisleipäkin muuttuu sokeriksi elimistössä ja matala asteinen tulehdus on jatkuva tila. Rasva ei ole paha vaan se on hiilihydraatti.
@@Holokki1 moi! Olen kuullutkin että noi leivät, perunat yms ei ole hyväksi. Eniten mietin, miten pystyisi esim juhlat leipomaan terveellisemmin, kun juustokakut yms leivonnaiset sokeria sisältää. Mietin siis onko mitään pikkasen siedettävämmän parempaa makeutus vaihtoehtoa, kuin sokeri?
Mainitsit ettei c-vitamiiniakaan kannata käyttää pitkään. Mistä voisi saada lisätietoa aiheesta, ilmeisesti ei ole videota tästä aiheesta? Olen käyttänyt puhdas+ natriumaskorbaattijauhetta jo aika pitkään, nyt jätin tauolle, siksi kiinnostaa.
Tuo antioksidanttien yliannos on onneksi suht harvinainen ilman hyvin korkeita annoksia pitkään. Mutta kyllä sitä ilmenee eniten psyykkisillä oireilla: aloitekyky alas, urheilussa ei kehity ja masentaa. Videossa nro 86 antioksidanttien yliannos tätä käsittelin. Tieteessä hyvin vähän tutkittu aihe, moni kokeilee itsellään kantapään kautta kuten minäkin.
Pienistä ienrajareijistä ei enää välitetä vaikka niihin liittyy tulehdus, äkkiä pienet ovatkin isoja..tulehdusta kynsivalleissa sienien vuoksi, suolistossa jne...eikä auta vaikka hammaslääkärille puhuisi nivelrikosta ja suvun diabeteksesta ? Eli Suomen kansa raihnaistuu...
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Kiitos että jaksat tehdä meille näitä videoita näistä tärkeistä asioista ❤
Kiitos, kun jaat meille oikeaa tietoa omalla äidinkielellämme! 💖
Hienoa nähdä, että teet videoita ja jaat tietoa näistä tärkeistä aiheista suomeksi!💪
Pidin videossa erityisesti siitä, että painotit oman terveyden juurisyiden proaktiivista hoitamisesta, etkä pelkkää oireiden hallintaa, joka on nyky-yhteiskunnassa harmillisen yleistä.
Vaikka olenkin oman mielenkiintoni seurauksena tottunut oppimaan terveyden eri aihepiireistä (suolisto, ruokavalio, uni, stressi, urheilu) englanniksi, on virkistävää kuulla näitä samoja asioita ja ideoita vihdoin myös omalla äidinkielellä.
Tällaiset videot helpottavat huomattavasti tiedon jakamista henkilöille, joiden englannin kielen osaaminen ei ole vahvalla tasolla tai ei ole kiinnostusta opetella sanastoa tai perehtyä tutkimuksiin. Kiitos!
Ai että oli taas mielenkiintoinen setti❣️🙏🏻
Kiitos kun teet näitä videoita. 💯
Kiitos,tosi hyvää informaatiota.
Kiitos Ari tästä. Itsellä myös kokemusta nivelrikosta ja tein vuosia sitten muutoksia ruokavalioon sekä otin mukaan muutamia lisäravinteita, jotka ovat samansuuntaisia mitä toit esille. Olen saanut hyviä tuloksia.
Huikeen hyvää tietoa ja erittäin hyvin sanotettuna iso Kiitos❤
Kiitos Ari hyvästä videosta, tee lisää näitä, lupaan kuunnella tarkasti.😊
Olispa tämä tyyppi tuolla tk:ssa. :D
Kiitos Ari🙏 hyvä setti🫡
Kiitos hyvästä videosta.
Kiitos taas! 👍
Kiitos ...tärkeää asiaa !👍🌿
Kiitos Ari
Mainitsemasi Kuulopuhetta podcast on hyvä 👍
Kiitos.
Kiitos Ari 🙏
Me kiitämme Ari 👍👍
Mehiläispesä oli huippu :) :)
Tuhannet kiitokset.. Kyllä niin hyviä tietoja..
On kyllä hyvää infoa. Kiitos.
Tämän ohjeen mukaan, ostin luontaistuotekaupasta booria sormien nivelkipuihin.
Uskomatonta!
Kuin olisin ottanut särkylääkettä. 2-3 tunnin kuluttua sormien nivelsärky lakkasi! Jatkan boorilla, vuorotellen 1 tai 2 / vrk.
KIITOS!
Mahtava tietopaketti,kiitos 👏👍🤩
Lämmin kiitos ❤
Kiitos vastauksistasi ,jos alan Oliiviöljyä käyttämään ,onko siinä Omega- 3 : a ,riittääkö 2 rkl Oliviöljyä päivässä ,tosin AB piimmää sekä pelkkäämjugurttia tai maitorahkaa ,on pienillä rasvaprosenteilla ,nautaa korkeintaan kerran viikossa noin 300-500 grammaa ,muuten kanaa tai proiskua ,kalaa pyrin viikossa ainakin kerran nauttimaan .
Hienoa kun vastailet ,olet ystävällinen ,kiitos ,olisipa vastaanottosi Turussa 👍🙂
Oliiviöljyssä on suht vähän omega3 ja sekin vain esiastetta.
Ei riitä pelkkä kasviöljy. Suositus sanoo 400g rasvaista kalaa viikossa ja sekin on optimaalisen terveyden kannalta alakanttiin.
Ota kalanmaksaöljyä pullosta 5ml päivässä tai syö makrillia purkki viikossa. Makrilli sisältää kaloista ylivoimaisesti eniten omega3
a@@arimiettinen76luomu pellava pussissa lukee olevan 1: si ruokalusikallisessa 100% : tia omega -3-saantisuosituksista ,pitääköhän paikkansa .
Oliiviöljyistä 80% on sekotsta eikä aitoa.
Kiitos❤❤❤
Upeeta, mahtavaa✨
Kiitos Ari. Syön kanan siivistä myös rustot. Onko gollagenia. Myös hapankaalia ja en syö sokeria enkä hiilareita kuin vähän
Kyllä kaikki sitkeät osat kuten rustot ovat parasta rakenneaineiden lähdettä. Minä myös kanan rustot olen opetellut syömään.
Kiitoksia jälleen informatiivisesta videosta. Mainitsit, että glukoosamiinilla ei ole juurikaan vaikutusta. Minulla on kokemusta ko. aineesta vuodesta 2004 lähtien. Menin työkomennukselle Viroon. Etsin Tartosta asuntoa, mutta vain ensimmäisestä kerroksesta, koska kipeiden polvieni vuoksi en halunnut kiipeillä portaissa. Paikallinen työterveyslääkäri huomasi ongelmani tulotarkastuksessa. Hän neuvoi minua ostamaan apteekista bioglukoosamiinia sanoen, että kivut tulevat katoamaan 3 kk käytön jälkeen. Ja niin tapahtuikin. Siitä lähtien olen käyttänyt yhden 800 mg tabletin päivässä, ja polvet ovat kivuttomat. Kun muutamia kertoja olen unohtanut ostaa sitä, niin parin viikon tauon jälkeen polvet alkavat muistuttaa asiasta. Tilanne korjaantuu muutamassa päivässä, kun saan uuden purkin käyttöön. Jostakin syystä se toimii minulla. Ehkä siksi, että sain lääkityksen ajoissa, eikä päässyt syntymään nivelrikkoja.
Kyllä huomaa että mies on intohimoinen asian suhteen kun harvasen hetki on suupielet ylöspäin vaikka puheenaihe on niinkin "koominen" kuin monivitamiini 😅 Loistavia videoita ja ulostulo on vielä parempi! ❤
Kiitos hyvistä videoista,huippua kun jaat laajaa tietämystäsi ihmisen terveyttä edistäen.
Missä kaupungissa sulla vastaanotto?
Tällä hetkellä en pidä ajanvarausvastaanottoa. Kesäisin ainostaan päivystyksiä teen "oikean" lääkärin työn suhteen. Näillä videoilla tavoittaa laajemman ryhmän.
@@arimiettinen76
Kiitos vastauksestasi,jaan näitä myös mun kavereille ketkä pitävät huolta omasta terveydestään.
Kiitos kun jaksat näitä tehdä😊
Mukavaa kesää sulle😎
Mitä mieltä olet Vitaeprosta, jota mainostetaan joka paikassa. Itse en käytä. Ajattelen, että prosessoimasta ruuasta saa kaikki mitä tarvitaan ?
Kiitos hienosta opasvideosta. Lopussa tulee esille kiintoisa paradoksi: Aktiivinen harjoittelu ylläpitää jatkuvaa tulehdustilaa ja vielä korkea sellaista. Miten tähän on suhtauduttava?
Mikä on Randle-cycle:n merkitys tulehdusreaktiolle, jota mm. Bart Kay korostaa? Onko oman suomenkielisen videon arvoinen?
Nattokinasi ei sovi Xsareltonin kanssa. 🧐
Mulla oli 4.5, mitähän voisi tehdä
Voisitko kertoa sairaudesta PBC
Minulla ollut kauan ,kolmea eri ihottumaa trei trauma ,lonkka piti leikata v- 15 ,ei voitu vointini vuoksi ,polvi sökö ,paljon muuta
Muuten tuo iho on yksi asia jossa tulehdusreaktio voi näkyä! Itsellä nenä tai koko naama punottaa jo sokerista.
Kiitos kiitos Ari. Kuinka saisin triglyt alas?
@@anneloytonen3743 Triglyt hyvä saada alas pitemmän päälle, näin estetään mm. rasvamaksan synty. Täytyy muistaa, että trigly vereen ei tule rasvasta vaan sokerista ja hiilihydraatista.
Joskus on tosin tilapäisesti koholla esim nopean painonpudotuksen aikana(jos muut rasvat veressä matalat). Ja mittaus ei ihan virheetön -edellisen päivän syömisetkin voi vaikuttaa ja yksinään trigly arvoa ei pidä tuijottaa, jos muut vaikuttaa olevan hyvään suuntaan.
👍🏼
👍
Mulla Xsarelto lääke, niin ei voi syödä omegoja.
Niin myös minulla ja syön omegoja. Se tietysti pitää jokaisen itse pohtia ja keskustella tarv oman lääkärinsä kanssa. Omega3 puutos ei ole hyväksi sekään.
Kaksi sellaista tekijää tuli mieleen, joita en tässä ohessa muuta värkätessäni ainakaan kuullut. Toinen on maitotuotteet, jotka aiheuttavat monille nivelkipuja. Kaverini kun siirtyi carnivorelle ja jätti maitotuottet pois, pääsi vihdoin nivelkivouistaan eroon. Sitä en osaa sanoa lisäävätkö tuotteet varsinaisesti tulehdusta, mutta olen kuullut myös muilta vastaavia kokemuksia.
Sitten toinen mikä toisella kaverillani havaittiin kun ranteet kipeytyivät ja joutui luopua hierojan ammatistaan sen seurauksena oli D-vitamiinin puute. D-vitamiinin riittävällä saannilla on viimeaikoina löydetty paljon terveydelle positiivisia vaikutuksia. Hänenkin oireensa häidyivät D-vitamiinilisän avulla. Esimerkiksi Eric Berg ja Sten Ekberg painottavat D-vitaminin tärkeyttä ruokavaliossa ja varsinkin meillä pohjoisessa asuville se on hyvin yleinen ongelma varsinkin näin talven koittaessa. Eric Berg on ainakin sitä mieltä, että saantisuositukset ovat hyvin alimitoitettuja ja monen tulisikin saada ainakin 10000 IU:ta D-vitamiinia. Myöskin se, että ne ovat D1 ja D3 vitamiineja on olennainen asia. Elimistö kyllä muuttaa tuota D2-vitamiinia D3:ksi, mutta ei kovin hyvin.
Unohdin myös mainita omakohtaisen kokemuksen kun itse aloitin ketogeenisen ruokavalion reilu 20kk sitten. Minulla oli hirveät polvikivut aina herätessäni ja oli vaikeaa päästä edes sängystä ylös. Joskus kivun myötä toinen jalka saattoi pettää altaa ihan tyystin. Vain kolme päivää sen jälkeen nuo polvikivut poistuivat kokonaan. Se oli ensimmäinen terveyttä edistävä vaikutus, jonka ruokavalion myötä koin. Tosin kun kuukauden jälkeen päätin palkita itseni ja menin sitten vetäämään kohtuudella hiilareita niin kipu oli seuraavana aamuna takaisin. Tosin se kyllä häipyi sitten kahdessa päivässä sen jälkeen. Selkeä korrelaatio kuitenkin tuohon hiilarittomaan ruokavalioon.
Tuosta tulikin mieleen Paul Masonin hiljattain julkaisema video osteoporoosista joka jotakuta saattaa myös kiinnostaa. Sen perusteella korkea proteiininen ruokavalio lievittää myöskin oireita, vaikka ei toki nivelrikkoa välttämättä korjaa. ua-cam.com/video/fP29NsZExGs/v-deo.html
@@ArchieArpeggio Kyllä n
10% ihmisistä maidon kaseiini aiheuttaa ongelmaa, immunologia reagoi siihen. Voi sitä verestä vasta-aineita testata, mutta sekin epävarma. Jos ei oudot nivelkivut muulla lievity, kannattaa maidoton testata. Aikuinen ei kyllä tarvitse maitotuotteita välttämättä mihinkään.
Kyllä D täällä tärkeä ja kun käytetään iso D-ankoksia kannattaa K2 vitamiini muistaa, ohjaa kalkin luustoon. Luontaisesti ihminen sai paljon K2-vitamiinia koska ennen jääkaappeja ja pakastamia säilytettävät ruuat fermentoituivat enemmän tai vähemmän. K2 sopiva annos on tuplasti D määrä.
Neljä taitaa olla sellaisia lisäravinteita joita näillä levysasteilla ja nyky-ympäristössä vaaditaan optimaaliseen vointiin. D,K2,magnesium ja meriperäinen omega3(kalanmaksaöly). Ehkä miehelle tai atopia naiselle myös sinkki. Muut vain sitten kuurina ajoittain. Noista tärkeimmistä onkin videota tulossa. Noista on paljon tutkimusta myös.
@@arimiettinen76 Samaa mieltä maitotuotteiden tarpeellisuudesta. Tosin tietysti kun tottunut paistaessa käyttämään voita ja muutoin suuri juuston ystävä niin vois olla kyllä itselle aika paha paikka luopua niistä.
On olleet nuo kaikki lisäravinteet käytössä multivitamiinin kera, vaikka koittanut monipuolisena pitää luontaisesti ketolla. Siksipä varsinkin kananmunat ovat olleet tärkeitä päivittäisten vitamiinien ja omega 3:n lähteinä. Jonkin verran kuitenkin karsinut pois välillä. Pitkä tauko oli esimerkiksi D3 + kalsiumin kanssa kun kalsium voi vaikuttaa vatsahappoja lieventävästi ruuan sulamiseen ja sitä kautta imeytymiseen. Saattoi välillä vetää sen vuoksi myös vatsan sekaisin.
Kiitos, mielenkiintoisesta esityksestä. Syön eliquisia, voiko ottaa myös omega 3 kapseleita yhtäaikaa.
Mun piti lopettaa omegat siksi aikaa kun söin eliquisia.
Perheeni jäsenellä todettiin aikanaan sepelvaltimotauti vaikka hänellä ei koskaan kokonaiskol ollut yli 4. Epäilynä oli matala-asteinen tulehdus, joka olisi johtunut vuosikymmeniä kestäneestä työstressistä ja uupumuksesta. Mitä ajattelet?
Eli summa summaarum, nostaako pelkkä nivelrikko herkkää crp:tä, vaikka muita tulehdutta aiheuttavia asioita ei ole?
Kiitos jälleen videosta. Olen syönnyt viilin seassa Chian siemeniä ja olen kuullut että voisi nostattaa tulehdustilaa kehossa. Mitä mieltä olet yleisesti ei-prosessoiduista siemenöljyistä?
Kiitos podista!
Olen kärsinyt kovista hermokivuista 4vuotta. Mystisiä syitä aiheuttajalle ei ole löytynyt. Onko sitten edes yritetty...
Voisiko tästä löytyä ratkaisu. Voitko auttaa. Olisitko yhteydessä minuun, jos vaikka pääsis takas elämän tynkään .
Kiitos jo etukäteen 👋
Hermokipu on hankala vastus joskus oli itselläkin, myönnettävä en ole silti tullut spesialistiksi sen hoidossa.
Mitkä olisivat parhaita omega 3 lähteitä?
Löytyy Arin kanavalta tätä käsittelevä video "syötkö oikeita omega 3 rasvoja". Makrillia muistaakseni suositteli.
Moikka🫡 crp (herkkä) 2,5/ hdl 1,36/ trigly 1,21/ fp-gluk 5,9 🤔 liekö tulehdukset päällä🤔
Ei tuo paha, mut voisi vieläkin paremmaksi saada
@@arimiettinen76 Kiitos vastauksestasi🙏 mielelläni otan neuvoja vastaan, miten sais paremmaksi🤔🤗
No noita Laboratorio tutkimuksia ei saa Keski-suomen hyvinvointi alueen lääkäreiltä. No Kiinostava.
Pienistä ienrajareijistä ei enää välitetä vaikka niihin liittyy tulehdus, äkkiä pienet ovatkin isoja..tulehdusta kynsivalleissa sienien vuoksi, suolistossa jne...eikä auta vaikka hammaslääkärille puhuisi nivelrikosta ja suvun diabeteksesta ? Eli Suomen kansa raihnaistuu...
Kiitos mielenkiitoisesta videosta. Onko mielestäsi camelina-öljy parempi kuin rypsiöljy kolesterolin alentamiseen?
Mitä mieltä olet ruokasoodaa terveys vaikutuksista
Voi joissakin erikoistapauksissa hyödyttää mutta esim koko elimistön pH pitoisuuteen ei juuri vaikuta vaikka nostaa toki karvonaatti puskurin määrää happamuutta vastaan
NÄIN PITÄISI TERVEYTTÄ. VARMAAN HOITOJONOIHIN VAIKUTUSTA. Suvussa usein muistissirauksia ja olen epäillyt viljojen ja perunan ylensyömistä.@@arimiettinen76
Sanoit, ettei LDL tartu terveisiin verisuoniin. Lesitiinistä sanotaan, että se estää samoin LDL :ää ns. isommasta vaahtokoosta pieneksi (hapettumisen / sokeroitumisen syystä) kutistunutta LDL :ää tarttumasta verisuoniin.
Kuulemma auringonkukka lesitiini on vähiten kemikaaliprosessia läpikäyny tuote ja raa-an kanamunan keltuaisessa sitä on eniten eli n. 30 % .
Lisäksi lesitiinin pitäisi laskea LDL :ää ja nostaa HDL :ää .
Niin mitä mieltä olet lesitiinin käytöstä
Kun kieli on valkoinen mistä se kielii.😊
ASA, NAC ei käy yhdessä..?!
Mites rasvamaksa, Omega 3..?! Suositeltiin verisuoniin.
Tuli statiineista..
ASA ja NAC ei tuota ongelmaa. Pitää muistaa, että NAC on tavan aminohappo esim paljon kananmunaa ei voisi sitten syödä, jos ei kävisi. Tosin kananmunassa varsin vähän. Omega-3 lisääminen useimmilla vähentää rasvamaksaa, vaikka rasvamaksan perussyy ei ole omega3 puutos eli ei riitä hoidoksi siihen, elintapoja joutuu lisäksi korjaamaan.
Kiitos❤
Pitää mennä labraan, maksa, kilpirauhanen..
Muistan lukeneeni matala-asteisesta tulehduksesta ensi kertaa kotimaisesta blogista v. 2015. Mielenkiintoisin asia tämän blogin kohdalla oli se, että kirjoittaminen loppui myöhemmin kuin seinään.
Mahtava tietopaketti! Mainitsit että noi glukoosi fruktoossi siirapit ei oo hyväksi, mutta mikä mielipide steviasta? Jos tavallinen sokerikin aiheuttaa tulehdusta.
Hiilihydraatit aiheuttaa tulehdusta, ei ole hyvää hiilihydraattia olemassa. Ruisleipäkin muuttuu sokeriksi elimistössä ja matala asteinen tulehdus on jatkuva tila. Rasva ei ole paha vaan se on hiilihydraatti.
@@Holokki1 moi! Olen kuullutkin että noi leivät, perunat yms ei ole hyväksi. Eniten mietin, miten pystyisi esim juhlat leipomaan terveellisemmin, kun juustokakut yms leivonnaiset sokeria sisältää. Mietin siis onko mitään pikkasen siedettävämmän parempaa makeutus vaihtoehtoa, kuin sokeri?
@@monialanosaaja2441Kookossokeri voisi olla hyvä vaihtoehto, itse olen sitä käyttänyt valkoisen sokerin sijaan.
@@jaanapuumalainen1559 Hyvä vinkki, kiitoksia :)
Mainitsit ettei c-vitamiiniakaan kannata käyttää pitkään. Mistä voisi saada lisätietoa aiheesta, ilmeisesti ei ole videota tästä aiheesta? Olen käyttänyt puhdas+ natriumaskorbaattijauhetta jo aika pitkään, nyt jätin tauolle, siksi kiinnostaa.
Tuo antioksidanttien yliannos on onneksi suht harvinainen ilman hyvin korkeita annoksia pitkään. Mutta kyllä sitä ilmenee eniten psyykkisillä oireilla: aloitekyky alas, urheilussa ei kehity ja masentaa. Videossa nro 86 antioksidanttien yliannos tätä käsittelin. Tieteessä hyvin vähän tutkittu aihe, moni kokeilee itsellään kantapään kautta kuten minäkin.
Kiitos❤❤❤
Pienistä ienrajareijistä ei enää välitetä vaikka niihin liittyy tulehdus, äkkiä pienet ovatkin isoja..tulehdusta kynsivalleissa sienien vuoksi, suolistossa jne...eikä auta vaikka hammaslääkärille puhuisi nivelrikosta ja suvun diabeteksesta ? Eli Suomen kansa raihnaistuu...
Eli summa summaarum, nostaako pelkkä nivelrikko herkkää crp:tä, vaikka muita tulehdutta aiheuttavia asioita ei ole?