Как правильно делать екстензию в тренажёре?

[@user-xp9cy4hl9y]

Все четко! Все правильно объяснил и показал 👍

[@user-mt6os8cc4f]

Благодарю💪

[@SlavaRUS-26]

у меня только начинается начало Сколиоз можно упражнение как избежать на trx и GOFLO. Тренажер у меня 4 dpro и с резинками как заниматься при остеохондроз и Сколиоз и каки упражнение нельзя делать есть фитбол жду такие видео с подвесными тренажерами и фитбул

[@_w_e_]

Шикарное упражнение на низ попы :)) даже смотреть приятно. А как можно проработать эти мышцы без висения вниз головой?

[@user-jm4vz8rm5t]

ПРИ ГРЫЖАХ ПОЯСНИЧН ОТДЕЛА МОЖНО ДЕЛАТЬ?