朝の活力アップ瞑想１０分間〜やる気が出ない朝に〜

やる気が出ない朝に活力をアップさせる瞑想をご紹介します。
#朝の活力アップ　＃瞑想　＃マインドフルネス　＃やる気が出ない
＃５０代６０代
▼このチャンネルはどんなチャンネル？
５０代６０代から人生を変える習慣インドフルネスセラピストの「こうたろう」です。
私「こうたろう」はマインドフルネスセラピストとして、
UA-camでの発信の他、電子書籍「ゆるらくなまけ瞑想」やブログなどで
情報発信をしております。
このチャンネル「マインドフルライフ」では不安や緊張から心を解放して、
マインドフルに生きるための情報をご紹介しています。
心が不安定な時がある、ストレスを感じてしまう。
もっと毎日を穏やかで幸せな気分で過ごしたい！
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○こうたろうプロフィール
マインドフルネスセラピスト（JAAMP認定)　瞑想インストラクター（JIA認定）
瞑想の他、健康とアンチエイジング、幸せに生きるためのマインドセットなどについて研究している。現在５８歳。
２６年間アパレルデザイナーとして働くも仕事をクビになること４回、
精神を病んだがどん底からはい上がる。
瞑想をライフワークとし、研究を重ねる。
2018年、精神的に苦しい思いをしている人のために、今までの経験と日々の学びをシェアしたいと思いブログを始める。
2020年よりUA-camを始める。
2021年　瞑想インストラクター（JIA）資格取得。
2022年　マインドフルネスセラピスト（JAAMP) 資格取得。
＃瞑想　＃マインドフルネス　＃呼吸　#アンチエイジング　#自己肯定感　　#ヨガ　＃幸せ　＃不安解消
★ブログ【マインドフルライフ】➡︎otokomigaki-do...
★こうたろうのX（旧Twitter ）➡︎ / ktaroh69
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