Ateroskleroosin parantaminen elintavoilla
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- Videolla perustelen mielipiteeni jonka mukaan valtimoplakkia voi vähentää terveiden elitapojen avulla. Lähteet kuvauksessa.
Sanon epähuomiossa parissa kohtaa eri luvun kuin mitä dialla näkyy, pahoitteluni siitä. Dialla oleva luku on näissä tapauksissa se oikea.
TUTKIMUKSET:
The lifestyle heart trial (1990)
www.ornish.com...
Intensive Lifestyle Changes for Reversal of Coronary Heart Disease (1998)
www.ornish.com...
Mount Abu Open Heart Trial (2010)
www.researchga...
Effects of Stress Management Training and Dietary Changes in Treating Ischemic Heart Disease (1983)
www.ornish.com...
A way to reverse CAD? (2014) - Myös kuvat tästä tutkimuksesta
dresselstyn.com...
ESIMERKKEJÄ PRITIKININ POTILAISTA:
65-vuotias nainen:
• The Story of Nutrition...
46-vuotias mies:
www.tandfonlin...
PRITIKININ JULKAISTU RUUMIINAVAUS:
www.pritikin.c...
Tarkennuksia:
"A way to reverse CAD?" -tutkimuksessa ei laskettu vain sydämen vaan koko verenkiertoelimistön tapahtumia.
Joissakin tutkimuksissa sallittiin pieniä määriä eläintuotteita, esim. munanvalkuaista tai rasvattomia maitotuotteita psykologisena apuna osallistujille.
Pritikin ei syönyt täysin kasvipohjaisen täysruokavalion mukaan 1955-1985. Hän söi joissain vaiheissa pieniä määriä tiettyjä eläintuotteita saadakseen B12-vitamiinia. Lisäksi hän on välillä suositellut vähäistä kalan käyttöä todnäk. pitkäketjuisten omega-3 rasvahappojen saamiseksi. Hän myös erotteli ateroskleroosin vähennysvaiheen ylläpitovaiheesta ja salli ylläpitovaiheessa jopa 100mg kolesterolia päivässä. Nykyään B12- ja omega-3 -valmisteiden myötä hän tuskin suosittelisi mitään eläintuotteita vähennysvaiheessa.
Tiivistettynä kansankielelle: 1. Älä syö paskaa 2. Harrasta liikuntaa 3. Älä stressaa ja rauhoitu välillä (meditoi).
Todella hyvä video!
Kiitoksia kiitoksia
No tämähän oli hyvää tietoa. Lisää odotellessa.
Kiitos!
Muistetaan nyt kuitenkin, että korrelaatio ei ole sama asia kuin kausaliteetti. Sydän- ja verisuonitautien ja selkäkipujen taustalla voi olla jokin yhteinen kolmas tekijä, esim istuminen. Ts istuminen aiheuttaa sekä selkäkipua että verisuonitauteja. Mutta ei automaattisesti ole niin, että verisuonitauti auiheuttaa selkäkipua.
Ei ole tietenkään. Kuitenkin tässä tapauksessa on useampi tekijä joista voi päätellä että valtimotukkeuma aiheuttaa esim. välilevyn heikentymisen eikä heikentyminen tukkeutumista tai kolmas tekijä kumpaakin. Esim. Se että rappeuma tulee juuri sille alueelle missä verenkierron puutos on, yms. En väitä tätä absoluuttiseksi totuudeksi mutta erittäin varteenotettava mahdollisuus se on.
Milloin teet videon tuosta ruokavaliosta?
Pian! Ollut niin kiire että en ole päässyt kuvaamaan mutta pian tulee.
666 tilaajaa 😈
Nauroin aiemmin samaa, hahaha. Historiallinen rajapyykki.
@@Makke Suuri virstanpylväshän tämä on 🏆 Seuraavia odotellessa 💪😇👍
Kyllä!