QiGong - Die 8 Brokate für Anfänger
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- Опубліковано 27 сер 2024
- *Die neuen QiGong Kurse für 2020 mit Michael Diemer sind online*
www.health-coa...
1. Fortlaufender QiGong Kurs "Spiel des Kranichs" 20. Januar - 30. März 1x wöchentlich (Montag Abend) in München
2. Fortlaufender QiGong Kurs "Die 18 gesunderhaltenden Übungen" 15. Juni - 03. August 1x wöchentlich (Montag Abend) in München
3. Fortlaufender QiGong Kurs "Die 18 gesunderhaltenden Übungen" 05. Oktober - 23 November 1x wöchentlich (Montag Abend) in München
4. Samstags-Kurs "Die 18 gesunderhaltenden Übungen" am 08. Februar in München
5. Samstags-Kurs "Das Spiel des Kranichs" am 04. Juli in München
Michael Diemer, QiGong Lehrer aus München, zeigt euch in diesem Video die 8 Brokate aus dem traditionellen QiGong. Die Übungen sind für Anfänger geeignet und können Zuhause gemacht werden.
Die energetisierende und zugleich entspannende Wirkung von Qi Gong liegt in den Fähigkeiten zugrunde, die Qi Gong lehrt: Achtsamkeit, Präsenz und Fokussierung. Qi Gong hilft uns, unseren Körper bis in die letzte Zelle wahrzunehmen und beruhigt unseren Geist durch Imagination und Achtsamkeit während der Übungen. Qi Gong fokussiert uns auf das Wesentliche: Das Jetzt.
Hier finden Sie viele weitere Informationen zum Thema QiGong:
www.health-coaching-academy.de
8 Brokate
***Die neuen Seminare & Kurse für 2022 sind online!***
QiGong und Achtsamkeit - ein Jahrestraining in München - März 22 - März 23 - Samstags
3-Tages-QiGong Kurs auf Schloss Wasmuthhausen 12.06.22-16.06.22
3-Tages-QiGong Kurs auf der Fraueninsel 03.11.22-06.11.22
Kursanmeldung und weitere Infos hier: www.health-coaching-academy.de
Für alle, die auch gern einzelne Übungen nochmal sehen möchten:
03:15 Den Himmel mit den Händen stützen
07:06 Den Bogen spannen
13:36 Den Himmel stützen und die Erde halten
17:34 Um sich blicken
21:49 Bewege Kopf und Hinterteil um das Feuer das Herzens zu regulieren
26:14 Die Fersen heben um 100 Krankheiten zu vertreiben
28:50 Die Fäuste ballen
33:54 Mit beiden Händen die Füße greifen
Dankeschön
Diese Übungen, die Sie so kenntnissreich und entspannt erklären, sind zu einer wahren Bereicherung in meinem Leben geworden. Vielen Dank dafür.
Vielen lieben Dank, das freut uns sehr!
Vielen Dank für diese tolle Video, bin von Bodo Schäfer auf qigong gekommen. Habe es heute zum ersten Mal gemacht und du hast es wirklich sehr tolle erklärt. Ich fühle mich jetzt so glücklich. Danke Danke Danke. Ich bleib auf jeden Fall dran
Das freut uns sehr!
Hi Jan, ich auch durch Bodo :D
@@me6004 bin auch durch Bodo hier :D
Ich habe gestern zum ersten Mal die 18 Übungen für Anfänger gemacht und heute diese Übungen. Ich habe vorher noch nie Qi Gong gemacht, praktiziere aber Shotokan Karate. Ich erkenne hier Parallelen. Mir gefällt die sanfte Stimme auch sehr gut. Klasse, ich bleibe dran!
Das freut uns sehr! Welche Parallelen erkennst du?
@@Health-coaching-academyDe der Reiterstand zum Beispiel, heißt im Shotokan Karate Kiba Datchi und auch die langsamen Ziehbewegungen kommen bei uns vor
Toll, sehr ruhige Erklärungen, denen zumindest ich folgen kann. Danke herzlichst, gute Zeit🙏☀️
Vielen Dank, es war ganz wunderbar für mich als Einsteiger. Ihre Übungen haben mich heute sehr von meinem Stress befreit.
Klasse Video und super angenehme Instruktion. Gerade für Einsteiger wunderbar. Mache die Übungen mittlerweile jeden Tag. Weiter so! :-)
Dankeschön ...macht❤ mir Spaß und Freude ...super Anleitung❤
Danke, das ist sehr inspirierend und super erklärt 🙏
WOW! mache erst seit kurzer Zeit Qi Gong - dieses Video ist für mich sehr sehr gut und mein absoluter Favorit. Diese Übungen fühlen sich so gut an und gehören für mich zu jedem neuen Tag.
Danke
@Chantal Just Ich bin zwar nicht Steve, aber ich habe letztes Jahr mit Qigong angefangen und ich muss sagen, dass es mir bereits schon nach 10 Einheiten (eine pro Woche) sehr geholfen hat. Neige ebenfalls zu Stress und für Entschleunigung ist Qigong genau das Richtige. Ich hoffe, dir geht es schon besser. Liebe Grüße
Sehr schönes Video. Das macht Spaß, mitzumachen und tut sehr gut
Das Video ist total Hammer geil. Ich mach das gesundheitsschützendes qi gong und ich wollte unbedingt noch übungen die körperlich anstrengender sind.
Ich danke dir von Herzen für das Video
lg
Vielen lieben Dank für das tolle Video, es hilft mir sehr!
wunderbar erklärt, vielen Dank für dieses Video !
Gut zum mitmachen für Anfänger. Danke.
Super, ein neues Video! :) vielen dank, wieder mal sehr lehrreich!
+Salva Bong Vielen Dank :)
Ich sehe Struktur, arbeiten aus dem Zentrum, Entspannung und Gelassenheit sowie die sechs Harmonien. Großes Kino!
Gruß eines Kollegen
Und was ist mit den ganzen Fehlern und Verwechslungen selbst in der Reihenfolge der einzelnen Übungen?
Vielen Dank, sehr anschaulich und gut erklärt :)
Leicht und Locker erklärt,Danke
Vielen Dank für die schönen Videos. Nach einigen OP war ich auf der Suche nach Übungen, die mir helfen, wieder mehr in Harmonie zu gelangen. Selbst die Grundhaltung finde ich noch anstrengend über einen längeren Zeitraum. Meine Beine zittern dann. Hoffentlich gibt sich das....
Großes Danke.
Hat mir sehr gut gefallen,bin Anhaenger von Qi-Gong.Weiter so
Vielen Dank, wir freuen uns wenn eingefleischte QiGong Fans unsere Videos mögen :)
**Die neuen QiGong Kurse für 2020 mit Michael Diemer sind online**
www.health-coaching-academy.de/qigong-kurse-muenchen.html
1. Samstags-Kurs "Das Spiel des Kranichs" am 04. Juli 2020 in München
2. QiGong und Achtsamkeit - Wochenende in Bad Tölz (Villa Vivendi) - 20.11. - 22.11.2020
3. QiGong und Achtsamkeit - Wochenende in Bad Tölz (Villa Vivendi) - 26.02. - 28.02.2021
Suuuuper !!! danke ❤❤❤
Neue Kurse in München! Am 06.10.18 gibt es einen Samstags-Kurs bei Michael Diemer und für November / Dezember gibt es einen fortlaufenden Kurs mit 4 Termin an Donnerstagen - 18.30 - 19.30 Uhr in München! Mehr Infos findet ihr hier: www.health-coaching-academy.de/
Das ist wirklich schönes Gefühl......unbeschreiblich
klasse, danke!
Mir hat's bis auf eine Kleinigkeit auch gut gefallen. Das Michael Pfeilhand sagt und Bogenhand meint ist doch etwas irritierend für einen Bogenschützen! Danke für die Mühe!
Vielen Dank :)
****Neue QiGong Seminar Termine sind online****
Am 01. April 2017 und am 09. September 2017 werden wieder ein Ganztags-Seminar in München anbieten! Hier gehts zu den Seminaren: www.health-coaching-academy.de/qigong-muenchen.html
Wir freuen uns auf euch!
Liebe QiGong Freunde,
jetzt habt ihr es tatsächlich geschafft, dass Michael noch einen weiteren Termin für die 18 gesunderhaltenden Übungen in München eingeräumt hat, ich bin begeistert :D
***24. Februar 2017 in München***
Die Teilnehmeranzahl ist sehr begrenzt (kleine Gruppe :)), also meldet euch schnell über die Website an! Wir freuen uns auf euch!
www.health-coaching-academy.de/event/details/qigong-samstagskurs-die-18-gesunderhaltenden-uebungen-in-muenchen-februar-2018.html
Liebe Grüße,
Sophia
Die neuen QiGong Kurstermine für 2019 stehen fest!
QiGong Samstagskurs in München: Der Tanz des Kranichs - 09. März 2018
QiGong fortlaufender Kurs mit 8 Terminen in München: Die 18 gesunderhaltenden Übungen - 04. April - 23. Mai 2019 jeden Donnerstag
QiGong Samstagskurs in München: 8 Brokate - 11. Mai 2019
QiGong Samstagskurs für Fortgeschrittene: Der Tanz des Kranichs - 05. Oktober 2019
Fachausbildung traumasensitives QiGong: Modul 1 - 12. / 13. Oktober 2019 & Modul 2 11. / 12. Januar 2020
QiGong Samstagskurs für Fortgeschrittene: 8 Brokate - 30. November 2019
2020 wird es auch wieder ein QiGong Retreat auf Schloss Wasmuthhausen geben! Termin: 21. - 24. Mai 2020
Alle Informationen und Termine sowie Anmeldung unter: www.health-coaching-academy.de/qigong-kurse-muenchen.html
Hallo:)) Ich bin ein großer Fan dieses Videos und habe es auch schon öfter geklickt, ich finde diese 8 Brokate-Abfolge sehr gut und Sie erklären es am besten. Es gibt auch andere 8 Brokate - Videos, die sind manchmal etwas anders, aber gerade diese Abfolge finde ich richtig gut. Jetzt habe ich des öfteren schon gedacht, ob Sie nicht auch mal ein Video machen könnten, wo Sie haargenau diese Abfolge ohne die Erklärungen- so hintereinanderweg machen könnten - .. Ich mache es aus dem Gedächnis oft auch allein, aber ich würde es mir schön vorstellen, das mit einem Video von Ihnen zu üben.- Vielleicht gibt es dieses Video auch schon? Herzliche Grüße und danke nochmal.
Geht mir auch so. wenn das Video mal kurz vor der Arbeit machen möchte, ist es zu lang, einmal die ganze Abfolge ohne die Erklärung für Fortgeschrittene zum Mitüben, fänd ich auch klasse!:)))
Hallo lieber Anton, danke für deinen Kommentar - wir freuen uns, dass du das Video magst! Wir arbeiten gerade an neuen Videos für Fortgeschrittene - einmal mit mehr Erklärung zum Vertiefen des Wissens und einmal ohne Erklärung. Wie lang findet ihr, sollte dieses Video dann sein? 20 Minuten?
Hi, ja 20 Minuten ist gut:)) Ohne Erklärungen finde ich super, weil ich finde, dass Du das schon total super erklärst. Wenn man das dann öfter mitübt, ist es bei mir dann eher so, dass ich dann in den Fluss kommen will.. Und die Abfolge als Übung gerne mal fliessender hintereinander machen will. Freue mich aber auch auf alle Eure nächsten Videos !!!!:)))
***Die neuen QiGong Kurse für 2020 mit Michael Diemer sind online***
www.health-coaching-academy.de/qigong-kurse-muenchen.html
1. Fortlaufender QiGong Kurs "Spiel des Kranichs" 20. Januar - 30. März 1x wöchentlich (Montag Abend) in München
2. Fortlaufender QiGong Kurs "Die 18 gesunderhaltenden Übungen" 15. Juni - 03. August 1x wöchentlich (Montag Abend) in München
3. Fortlaufender QiGong Kurs "Die 18 gesunderhaltenden Übungen" 05. Oktober - 23 November 1x wöchentlich (Montag Abend) in München
4. Samstags-Kurs "Die 18 gesunderhaltenden Übungen" am 08. Februar in München
5. Samstags-Kurs "Das Spiel des Kranichs" am 04. Juli in München
Großartig, werden wir gleich einen Blogeintrag dazu schreiben :)
DANKE :)
Liebe QiGong Freunde, es gibt einen neuen Termin für den 3-Tage-Urlaub mit QiGong Lehrer Michael Diemer auf Schloss Wasmuthhausen in Franken! 29. November 2018 - 02. Dezember 2018! Anmeldung und Infos findet ihr hier: www.health-coaching-academy.de/event/details/id-3-tage-urlaub-mit-qigong-kurs-auf-schloss-wasmuthhausen-2018.html
***Neue QiGong Seminar Termine für 2018 sind online***
Am 23. Juni 2018 und am 22. Juli 2018 werden wir wieder ein Ganztags-Seminar in München mit Michael Diemer anbieten! Zudem gibt es auch ein QiGong & Meditation Wochenende in Bad Tölz, vom 28. April bis 29. April 2018. Hier gehts zu den Seminaren: www.health-coaching-academy.de/qigong-muenchen.html
Wir freuen uns auf euch!!
27. Januar ist leider schon voll, aber es wurde soeben ein zweiter Termin in München im Februar eingeräumt - mit Michael Diemer und den 18 gesunderhaltenden Übungen! www.health-coaching-academy.de/event/details/qigong-samstagskurs-die-18-gesunderhaltenden-uebungen-in-muenchen-februar-2018.html
Sehr gutes Video! Bloß dass ich mir vorstellen soll, auf einen Adler zu schießen, irritiert mich, als Tierfreund.
haha das hab ich auch gedacht. alles gut aber auf den Adler schiessen tu ich nicht.
Nimm halt Tontauben ;-)
Man zielt nur auf den Adler und lässt den Bogen dann wieder los. Der Adler überlebt natürlich!
Danke für die Übungen, schade, dass Sie die Atmung nicht mit erklären, dies ist ja das wichtigste.🤔
Mein Qigong -Lehrer hat mir am Anfang gesagt, dass man so atmen soll, wie es angenehm ist. Nach 2 Jahren merke ich nun, dass man automatisch "richtig atmet" ;-)
Hallo Michael,
danke erstmal für die Videos. Ich versuch mich zwar noch mehr als das es flüssig klappt aber das wird schon mit der Zeit kommen. Ich hätte da allerdings mal eine Frage. Und zwar merke ich bei verschiedenen Videos, dass mir einige Übungen gut tun und ich bei anderen eher Probleme habe. Ist es ratsam, die 8 Brokaten jeweils und die 18 Übungen für Anfänger in ihrer jeweiligen Bewegungsabfolge zusammen zu machen, da sie zueinander gehören sollen oder kann man auch Übungen aus diesen 2 Abläufen kombinieren und so quasi eine eigene Sequenz daraus machen?
Besten Gruß,
Jannes
Hallo Jannes, wir geben die Frage gleich an Michael weiter! Du hörst bald von uns :)
Hallo Jannes, aus den 18 Übungen kann man beliebig zusammenstellen. Übungen der 8 Brokate und der 18 Übungen zusammenzustellen würde ich nur gemeinsam mit einem Lehrer empfehlen.
Wenn sich Übungen unbequem anfühlen oder Schwierigkeiten machen, dann bitte sehr vorsichtig üben und nie die eigenen Grenzen übergehen. Im Zweifelsfall mal einen Kurs oder ein Seminar machen, da kommt dann nochmal ein Stück mehr Sicherheit mit rein, wenn man die Übungen nochmal gemeinsam mit einem Lehrer übt.
Leider versteht man wegen dem leeren Raum die Erklärungen sehr schlecht. Ich bin schwerhörig. Es hallt
Herzlichen Dank für das tolle Video. Super erklärt und vorgeführt! Bieten Sie auch eine Ausbildung zum QiGong Übungsleiter und Lehrer an?
Jetzt starten die ersten Übungsleiter Ausbildungen! Weitere Infos finden Sie hier: www.health-coaching-academy.de/qigong-fachausbildung-muenchen.html
Sehr schön Erklärt, wegen der Atmung kann man atmen wie man möchte?
und wie lange braucht jemand normalerweise bis er die Übungen aus dem Gedächtnis ausführen kann? ich muss mir momentan immer zeit nehmen um das Video nebeher beim Üben anschauen zu können und leider schaffe ich es meistens nur bis minute 26 weil mein Zeitmanagement so schlecht ist .
Vielen Dank! Der Atem sollte ruhig fließen. Bei hebenden Bewegungen einatmen, bei senkenden ausatmen. Das ergibt sich ganz natürlich aus der Bewegung. Lass´dich drauf ein und mache dir bloß keinen Stress. QiGong soll fließen und einfach sein. Unsere Schüler brauchen etwa ein Wochenend-Seminar, bis sie die 8 Brokate so weit können, dass sie dann Zuhause nicht mehr auf das Video schauen müssen. Meistens haben sie das Video zum Üben an, damit sie die Anleitung von mir haben, schauen aber nicht mehr auf den Bildschirm. Wenn du das Video nur zur Hälfte schaffst, lernst du eben erst mal vier Brokate :) Vielleicht nimmst du dir, sobald die ersten vier Übungen sitzen, die andere Hälfte vor und machst die ein paar mal. Es dürfte nicht lange dauern, bis du allein mit dem Ton des Videos auskommst und nicht mehr hinschauen musst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß! Achte mal darauf, wie sich dein Körper nach dem QiGong anfühlt :)
Guten Abend,
Mein Atem hat sich wohl von alleine schon richtig eigestellt und Stress mach ich mir keinen ich hab noch viele Jahrzehnte vor mir. Meinem Körper geht es nach dem Übungen immer super besonders wenn ich die Übungen vor der Arbeit mache dann hab ich den ganzen Tag Energie ohne ende und die Meridiane werden auch den ganzen Tag stimuliert ich merke es besonders an den Armen ist das der 3E? an den Beinen habe ich aktiv keine Bewegung der Energie gespürt eventuell kommt das auch noch nachdem ich alle Brokade öfter benutze.
Die Idee mit dem Audio abspielen war sehr hilfreich ich hab die mir aufs Handy gemacht und Höre sie beim Auto fahren zur Arbeit.
Ich würde auch gerne mal auf ein Seminar von ihnen gehen da kann man bestimmt sehr viel lernen leider ist das Jahr 2016 sehr knapp bemessen bei mir und München ist auch nicht gerade um die Ecke.
Eine Frage hätte ich aber noch, ich habe zwischen dem 2ten und 3ten Halswirben eine Blockade ich behandle diese selbst jeden tag leider geht diese nicht ganz weg. Sollte ich dazu verstärkt die 8 Brokaten oder die 18 Übungen vom anderen Video machen?
Vielen dank schon mal im voraus und danke für die letze Antwort
Ja, über die 3Erwärmer- Leitbahn, die direkt mit der ersten Übung aktiviert wird, werden die oberen Extremitäten sehr belebt; aber nicht nur. Hier bei Ihnen ist v.a.D. der obere Erwärmer aktiv.
Dies ist auch gut für die Blockade im 2/3. Halswirbel. Hier könnten Sie nach dem Üben die Akkupressurpunkte Waiguan und Naiguan massieren. Sie liegen sich 2 cun (Daumenbreiten) oberhalb der Beugefalte des Handgelenks gegenüber.
Außerdem sollten Sie versuchen den obersten Halswirbel (Atlas) beim Üben Raum zu geben und die Spannung in der Kopfhaltung zu lösen.
Viel Spaß
Michael Diemer
Vielen Dank auch für diese Antwort,
Auf die Idee die Punkte zu stimulieren bin noch nicht gekommen obwohl ich selbst damit Arbeite (Nebenberuf in einer Physiotherapiepraxis) Ich behandle selbst leute mit Lichttherapie und da werden auch die Akupunktur/Akupressur punkte benutzt.
Sie Meinen den 3Erwärmer 5 und Perikard 6?
Bis jetzt habe ich nur den Du Mai 14, Ren Mai 6 und Dickdarm 4.
Es gibt auch schon Erfolge, die Blockade ist schon geschrumpft es Fehlt noch einiges bis es komplett weg ist aber immerhin ein Erfolg.
Ab wann gibt es Termine für das nächste Jahr? Am Liebsten würde ich gerne alles lernen, ich mache zwar immer mehr Leute auf Ihre Videos aufmerksam aber die Meisten schauen Warscheinlich sowieso nicht rein weil sie könnten ja etwas gutes für ihren Körper tun, da ist es effektiver den Leuten direkt zu zeigen was sie tun sollen.
Vielen dank und den Spaß werde ich haben Heute habe ich mir die 8 Brockaden + die 18 Übungen vorgenommen.
Servus, ich habe eine ernst gemeinte Frage. Welche Übungen würden sie empfehlen für jemand der sein chi gerne mal extern einsetzen würde?? Und eventuell eine Idee wie ich die Information für das was getan werden soll verstärke??
MfG
Habe ich gestern zum ersten Mal gemacht. Die anderen Videos sind aber deutlich einfacher oder? also bzgl Dauer der Ausführung. Während andere nur kurz die Positionen einnehmen bleibt Michael etwa 3-4 mal so lange in der Position. (Da fangen mir als Neuling die Knie an zu zittern) :D
Ich stelle es mir nun so vor: ich mache das nun jeden Tag am Morgen nach dem Aufstehen. Am Anfang mit dem Video, bis ich die Übungen auswendig kann. Dann alleine. In dieser Geschwindigkeit? macht man das schneller/flüssiger? So wie man Lust hat? :D
Hallo Denzel, richtig, die 8 Brokate gehören zu den etwas anspruchsvolleren Übungen. Die Wirkung ist auch sehr stark. Spüren Sie, dass es Ihnen zu viel wird, dann bitte einfach den Grundstand einnehmen, bis Michael mit der nächsten Übung startet. Die 8 Brokate können anregend wirken, Blockiertes freisetzen und manche sagen sogar, die Übungen wirken wie Kaffee und werden daher von vielen lieber morgens gemacht. Es ist eine gute Idee, die Übungen mit dem Video zu machen, bis Sie sich sicher fühlen. Die Geschwindigkeit können Sie nach Ihrem Empfinden und Ihrer Atmung anpassen. Achten Sie auf Ihr Inneres, es sagt Ihnen, was sich gut anfühlt. QiGong soll ein Flow sein und nicht anstrengend. Wichtig ist die Imagination, nicht die Perfektion. Wenn ein Stand anstrengend ist, hilft es, nochmal die Haltung der Knie und des Beckens anzupassen. Im tiefen Reitersitz z.B. können Sie etwas weniger tief gehen, bis es angenehmer ist und das Becken schön einrollen, damit der Bauch auch gut mitarbeitet. Machen Sie es sich schön :) Wir freuen uns, dass unsere Videos Ihnen helfen! Liebe Grüße, Sophia #teamhealthcoaching #qigong
Worin genau liegt der Unterschied zwischen den Brokaten und den anderen Übungen für Anfänger?
Die 8 Brokate sind stärkende, wachmachende, kraftgebende Übungen. Die 18 gesunderhaltenden Übungen wirken entspannend, reinigend und lösend. Jede QiGong Übung hat ihre Wirkung, daher lässt sich das nicht so einfach in Kürze zusammenfassen, aber im Gesamten wirken die 8 Brokate belebend und die 18 Übungen entspannend.
Schade, dass da die Atmung nicht beachtet wird. Ich hatte in Erinnerung, dass die Atmung hier eine sehr grosse Rolle spielt.
Der Atem sollte ruhig fließen. Bei hebenden Bewegungen einatmen, bei senkenden ausatmen. Das ergibt sich ganz natürlich aus der Bewegung. Lass´dich drauf ein und mache dir bloß keinen Stress. QiGong soll fließen und einfach sein.
Das Video ist total Hammer geil. Ich mach das gesundheitsschützende qi gong und ich wollte unbedingt noch übungen die körperlich anstrengender sind.
Ich danke dir von Herzen für das Video
lg