【痩せる人ほど測らない】体組成計の体脂肪率を気にしない方がいい理由

[@akawahara2579]

ずっと気になってた疑問に答えてくださりありがとうございます！数字に一喜一憂せず参考程度にします〜！

[@alt8981]

体重測って記録しておいて、あとは鏡に映った自分を写真で撮って見比べて納得できる体になったら維持。個人的にはこれ以上やる必要ないかなと思ってます。

[@鳥山石燕-c8c]

なんやこのイケメン！

[@紀子-u2l]

体脂肪率は足の裏の乾燥具合や朝と夜で変わりますね😅なので、家庭用の安っすい体重計の数字はあまり信用してません💦自分であちこちのつまんでみたり、メジャーで計測したりしてます。

[@yukohayashi1714]

食事を改革して、負荷をかけたトレーニング。この2点に絞り、自分がみて変わった時おもうころは買ってみても良いなと日々生きてます😁でもタンパク質取るようになってなんか自分でもいろんなことがすこしだけですが変わった気がします！

[@くつみや]

明らかに腹筋うっすら浮いてる人(100キロくらい)が体脂肪率29%とか出てて信用ならねえ…ってなった思い出

[@ひか子]

最近の髪型ステキですね。男前が上がってます。
つい、体組成計に乗って一喜一憂しがちですね。
ほんと、女っていくつになっても面倒くさい…。

[@さぼりんご太郎]

僕もぽっこりお腹やのに14%ない時あります。あれおかしいですよ

[@根津歩奈]

まだ筋トレ初めて1ヶ月しか経ってなくて、やっと1ヶ月で体脂肪率が下がってきたなぁ…って思ったら、次の日13%まで下がっていてΣ( Д ) ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙ってなりました。笑笑 バキバキかっ?! ちゃんとサイズも測ってるのでびっくりしました笑笑

[@akkey666]

某タ〇タの体組成計で服を着て体脂肪率を測った後、間を置かずに服を脱いで測るとなぜか体脂肪率が下がったりします。服は体脂肪じゃないので服脱いで測った数値の方が上がらないとおかしいです。この実験をやってから体脂肪率の数字の絶対値は信用しないようになりました。あくまで長期トレンドの確認のための参考程度の扱いですね。気にしすぎは絶対によくないです

[@山田太郎-x8v4e]

服は電気を通さないから体脂肪としてカウントされたのでは？