100세 무병장수법 !!! 아침에 눈뜨면 꼭 하는 한가지(정말 쉽고 간단합니다 )
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- Опубліковано 27 вер 2024
- 왜 누구는 오래 살고 누구는 일찍 죽을까?
손인철, 백성호 저 | 미류책방 | 2023년 12월 15일
저자가 말하는 건강의 척도는 세 가지입니다. 숨을 잘 쉬는가? 밥을 잘 먹는가? 마음이 편안한가? 호흡, 소화, 스트레스 이완이 잘 이뤄질 때 우리는 건강한 상태가 되는 겁니다.
명의가 손꼽는 최고의 보약이 뭘까요? 인삼, 녹용? 그보다 더 좋은 게 있다고 합니다. 바로 감사하는 마음입니다. 스트레스를 해소하는 최고의 보약, 꼭 기억하고 실천하세요.
#건강#장수#정신건강
![[하루하루 내 마음에 새기고 싶은 공감의 말] 어떤 하루│책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook](http://i.ytimg.com/vi/ntAojC_R64c/mqdefault.jpg)
![[하루하루 내 마음에 새기고 싶은 공감의 말] 어떤 하루│책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook](/img/tr.png)
![[반지카페]120세 장수시대의 호르몬 관리 | 약사 이지향 l JTV전주방송](http://i.ytimg.com/vi/XH99Co9Igm8/mqdefault.jpg)
건강하게 살아가기!!
단전호흡!!
단전을사랑하자!!
단전이 내몸의뿌리다!!
하루10분
단전호흡으로
건강하게!!
웃으면서
항문쪼이기!!
자고일어나면
웃니 아랫니
36번 마주치고
혀를돌려
침을 삼킨다!!
종아리 발
마싸지하기!!
많이움직이고
끊임없이 활동
충분한수면!!
내가
나를알아주고
나를사랑한다!!
화가올라올때
발바닥용천을
만져준다!!
감사합니다 ❤❤
매일반복해야
할건강요법이군요
감사합다
일어나면 입안헹군뒤
혀 돌리기와 고취법
단전호흡도하고낮엔
🌞 보며 늘 🚶♀️➡️🚶♀️➡️🚶♀️➡️
잘하고있었군요^^
습이 담을 만든다
박장대소의좋은점 외
80 가까이라 더
잘들었답니다 ~~
감사드려요 🫠
😊😊😊😊
고맙 습니다. 내가 겪어본 것들을 말씀 해 주시네요
감사합니다
🤩🍀
오늘도
수고하시며
고맙습니다🎉
늘 감사드립니다
감사 합니다.
감사합니다~~~~❤
저도 감사해요
고맙습니다
감사합니다 즐거운 오늘 입니다
저도 감사합니다. 오늘도 좋은 하루되세요.
잘들었읍니다
매일매일
잘 듣고 있어요
유익한 정보들
감사드립니다
잘 들어주셔서 감사합니다
좋은 말씀 감사합니다
타고난 팔자라는 유행가 가사처럼 운명은 개척할수 없답니다
책 도리님 좋은 건강정보 감사드립니다 ❤❤❤
감사합니다. 잘듣고갑니다.
참 귀한 건강 정보가 담겨 있네요.
감사합니다.😅
저도 감사합니다.
책도리님. 감사합니다!
저도 감사합니다.
책도리님 오늘도 찰잘듣고있습니다 좋은글감사합니다 건강생활
마음비우고작은행복에감사하고❤❤❤
한구절 한구절 참으로 귀한 정보정보네요 감사합니다 더운날씨에 건강챙기세요
11:00
단전호흡
시청해 주셔서 감사합니다.
단전호흡법 좀 알려주세요.
지압발판을 발아보세요15~20분 혈액순환에참좋아요
은정 😅😅😅
건강하고 행복하고 부유하게 다 잘 살아요^^감사합니다🇮🇹👫🏌♂️👍🏻
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🎉 ㅓㅊ😢@@이미숙-h9s9d
사는 동안 건강 하게 살는게 제일 행복 하겠지요!😅
황혼의 사랑노래❤
"사랑의 강물도 흐르고~
눈물의 강물도 흐르고~"
~~~
노래ㅡ이종득
감사합니다. 좋은 하루되세요.
고맙습니다. 차츰 듣고. 이해를. 해야하겠읍니다. 참좋아요. 숨숴는 동 산은. 습관 저이 더어서. 생활 해야겠읍니다. 감사합니다. 장수하시고요. 건강하세요. 사랑합니다. 참좋아요. 계속. 듣고요. 보렵니다. 행복합니다. 행복하옵소서.
저도 감사합니다.
오 좋아요! 감사합니다😊
들어주셔서 감사합니다!
책도리님 ~
오늘도 잘 듣겠습니다
좋은책 좋은에너지로 진정한 지식인~
더많이 번창하십시요~
잘 들어주셔서 감사합니다
감사합니다 ❤
좋은정보 감사해요