正念引導練習-身體掃描--邱于真心理師

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影片僅供參考及資訊性用途，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治療、診斷、處方或建議。
我們會盡力確保內容資料的準確性與真實度，但因全球醫療進展日新月異，及個人體質、患病狀況的差異，無法取代看診及現場醫療專業判斷，有任何不適症狀，仍請盡速就診並遵循醫囑接受治療。
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#黃忠信 #敲打正念減壓法 #身心平衡 ＃自律神經失調 #焦慮 #恐慌 #正念

[@user-uu5dn7ou4p]

请问，哪里可以看到邱老师其他的内容，谢谢

[@health-life]

好朋友您好～
感謝您的留言與提問，有關正念引導練習的影片整理如下，供您參考──
‧正念引導練習-觀呼吸：ua-cam.com/video/1HrbxPGC_rc/v-deo.html
‧正念引導練習-睡前的舒眠放鬆練習：ua-cam.com/video/1I7i0lpAn5M/v-deo.html
‧正念引導練習-三分鐘呼吸空間：ua-cam.com/video/aBh2-XmY63s/v-deo.html
另外也與您分享黃忠信院長以他多年研究體表相應神經及採用相應神經調節療法的專業，創新發展出來的一套正念保健養生法：
‧敲打正念減壓法：ua-cam.com/video/T7T4An-fk18/v-deo.html
以上～提供您參考喔

[@user-if3yb3lo2m]

最正確的放鬆壓力消除焦慮的良方,是由心理師引導的正念練習。身心科的各位大醫師也要求助於心理師,已成為治療身心的最佳“武器“,這是有科學根據的。

[@health-life]

是的，謝謝您的補充。1979年，正念減壓創始人卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn)首度結合西方科學研究與東方冥想靜修傳統，創設了正念減壓法，自此正念在西方逐漸成為一套心智訓練與課程體系，醫學界、企業界、教育界、心理界…等都已發展出完善的當代正念課程。