ጥሩ እንቅልፍ እንድንተኛ ማድረግ ያሉብን 7 ነገሮች - በዶ/ር ቤዛዊት ፀጋዬ
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- Join Sodere UA-cam membership የሶደሬ ዩቲዩብ ቻናል ከፋይ ደንበኛ ይሁኑ
/ @soderetv
Sodere videos are copyright protected. Do not download and reupload or broadcast the videos on UA-cam, Facebook, websites, TV stations and any other media.
አገራችን ሰላምስትሁን ልጆች ወንድሞቻችን
በሰላም ወጠው ሲገቡ
ሰለሀገሬ ሰበረ ዜና ካልቆመ እንቅልፍ የለኝም እናመሰግናለን የኔ እመቤት ማዕተብሽ ያምራል
እናመሰግናለን ኣሪፍ ትምህርት ነውግን ጥሩ እንቅልፍ የሚያስተኛ የሀገር ሰላም የቤተሰብ ድህንነት ሲኖር ነው ።
እኔም እቅልፍ እቢ ይለኛል ውሎየን ስራ መስራት ይደብረኛል ይጨቀኛል በጥቅሉ በጣም ያመኛል
@@seadamohammedrayan7246 ኣላህ ኣፍያ ያድርግሽ ማማየ
@@seadamohammedrayan7246 ahun endait nesh enaim endanchi negn
Yes
Dr ebksh bamarga btastmrn ebksh mokry egzr yestelegn
ዘርኝነት ሲጠፉ ኢትዩጵያ ሰላም ስትሆን ያኔ ይወስደኛል
Woyi guide betkikl
Betkikl👏👏💚💛❤💌🙏🙏🙏🤲🤲🤲
@@user-ux3kg9je7o 100%
I agree 100%
ትክክል
የኔቆጆ
ኢቶጱሰላምትሁንልን ያረብ
ዶክተር በጣም እናመሠግንአለን ምርጥ ምክረሀሳብ ነው
ጣፋጭ እንቅልፍ ጌታ ይሰጣል።
You are jealous and liyer
ዶክተራችን፣እግዝያብሔር፣ይስጥልን፣እድሜና፣ጤናውን፣ያድልልን
የኔ ናት ስለትምህርትሽ እናመሰግናለን እኔ የእንቅልፍ ኪኒን ሁላ ተጠቅሜአለሁ ምንም አላገኘሁበትም የእንቅልፍ እጦት የተነሳ አይኔ ስር ስር ያብጥብኛል ሰውነቴን አክስቶኛል ብቻ እንቅልፍ ማጣት ትልቅ በሽታ ነው
እንቅልፍ የሚያስተኛ ዜና አለ ብለሽ ነዉ በእዉነት የሰሞኑ የሚሰማውን እና የምናዬዉ በጣም ከባድ ነዉ ፡አላህዬ ሀገራችንን ሰላም አዲርግን ፡ 🤲🏽🤲🏽🤲🏽🤲🏽🤲🏽🤲🏽🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹❤️❤️❤️❤️💝💝💝💝🤲🏽🤲🏽🤲🏽
If we pray every night. God will help us to sleep good. Jesus help me I need to sleep. Rest is very important
Ba tekikl naw ❤
❤❤❤
አዎ በማርያም ዶክተር እኔም እንቅልፍ ብዙም አልተኛም ደግሞም አንድ ከእንቅልፍ ከተነሳሁ መተኛት አልችልም
ልክ እደኔ
እኔም. ከነቃሁ. አይወስደኛም
እኔምነኝ
ልክ እደኖ
Me to
ከምንም በላይ ሰላም ነው ሀገራችን ሰላም አታለች ቤተሰቦቻችን ሰላም የላቸውም ጉረቤቶቻችን እቅልፍ የላቸውም በገዛ ሀገራችን ሰላም አጥተናል እዴት ብለን ነው አይምሮአችንስ እዴት እቅልፍ እረፍት ያገኛል ሰላም ካለ እቅልፍ አይጠፋም
አማርኛ ካወራሽ ብዙ እንግሊዘኛ መቀላቀል በጣም እርምት ያስፈልገውል ሌላው ጥሩ ምክር ነው
ትክክል
ስለ ትምህርቱ በጣም በጣም ነው ደስ ያለኝ የእውነት ግራ ነው የገባኝ እንቅልፍ ካላየሁኝ በወራት ልበልሽ ግንሰው ተጨንቀሽ ነው ይለኛል ለኔ አይገባኝም
እደኔ
thax Music tnish Yrebishal
Leslasa music Bihon Konjo
neber Amesegnishalu
Tebariki God Bless u and your
family.
6
ሰላም ማጣት የኑሮ ውድነት መቼ ያስተኛል፣
ትክክል
እናእመሰግን አለን ዶክተርየ
እናመሰግናለን ዶ/ር እኔ በእልቅፍ እጦት በጣም ነው የምቸገረው
Bizu chgr ale gin.... Selam Ethiopia kale enklifm yhun.... Ensominum bihon yitefal
እናመሰግናለን ዶክተር ጠቃሚ ትማህርት ነው
እንመሰግኒልን
Thank you so much Doctor
የምኝታ ሀይጅን (የአልጋ ንፅህና)
እናመሰግናለን
Galatomii
ዶክተር በጣም ጥሩ አገላለፅ ነው አመሰግናለሁ
የሀገሬ ሰላም ማጣት የቤት ፈረሳው ዘረኝነቱ ሰው መገደሉ መታገቱ እያለ ዶክተርዬ ምን እንቅልፍ አለ
ደስትያለሽ ባላገባ ኖሮ አገባሽ ነበር
ዶክተር እናመሰግናለን ተባረኪ
የኔቆንጆ
ተባረኪ❤
ዶክተርየ ስወድሽ እናመሰግናለን
እናመሰግናለን ሁሌ ብይ ብትይና እንዲህ ብታካፍይን መልካም ነው
እናመሰግናለን ❤
እጅግ በጣም አመሰግናለው ዶ/ር
በጣም ጥሩ ምክር ነውእናመስግናለን::
ሠላም ሠላም ዶክተርዬ እንኳን ደህና መጣችሁ ማሻ አላህ አሪፍ ትምህርት ነው በዚሁ ቀጠይብት❤❤
እናመሰግናለን ዶክተር
🎉🎉🎉
Ena anchi bemtyew egbabalhu betam betam benkelfe cheger selalbge alkoelo bebta qest bebezat wesgam andanda normal yadwrgegal ebaksh priva betanagergi emrtalu letrjegw betmokri
በጣም ግልፅ የሆነ ትምህርት አግኝቻለሁ ተባረኪጎበዝ
I have big problems of falling asleep and also I weakup many times and this problem happens after this viruse started and ABOVE ALL I worry a lot about the CIVIL war of ETHIOPIA. I drink Chamomile and eat one apple before I go to bed it helps a little . God bless
Thank u good lesson it help a lot l have short sleep .
ተምሬበታለሁ ብዙ ጥቅም እግኝቻለሁ በጣም ጥሩ የጤና መረጃ ነው አመሰግናለሁ
ዶክተር ፈጣሪ ይባርክሽ
እነመሰግነናለን እኔ ስልክ አልጎሮግርም አልሃምዱሊላህ የእንቅልፍ እጥራት የለብኝም ወደ አልገዬ ሰሎጠ ብፍት ውዱዕ አድርጌ የመታ መታ አዝከሮችን ከፍቼ አጠገቤ ቁጭ አርጌው ለጥ ነው ምለው
መሸአላ
ዋውውው ታድለሽ
ማሻአላህህህህክ
Yene konjoo betam arfi timert new Ena ene buzu geze yesw dimtse new yemerebishagne men maregi endemechili Gira begebagne Anchi agegnewesh betam Amesegnalew 🙏🙏🙏🙏😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
አሁን ራሱ አልተኛሁም ያው ነጋ😢 3:07
እናመሰግናለን በጣም ጥሩ ነዉ
Betam enamsegnalin tiru mekrshin eindgfwalin berchlin
ጥሩነዉ
Barumsichi baayee gaarii dha Ayaan oromoon osooo nuu darbee
Ethiopia selam Seton tengalew eskeza yelem
ዶ /ር እንቅልፍ እንዳይወስደኝ የሚያደርገኝ የማያቋርጥ ቅዠት ከዛ ስለአንድ ነገር ማሠብ ከጀመርኩ አለማቋረጥ ናቸው መፈፍትሄ ካለሽ እባክሽ
Ena shuns teshaleh wendme
በጣም እናመሰግናለን ኑሪ በደስታ
አመሰግናለሁ
Thenk yoj
Thanks a lot Dr...may God bless you abundantly.
Hello, Dr. Thanks for the info...
Thank you
ተባረኪ እናመሰግናለን
ሃይ ጤና ይስጥልኝ
አረ አገሬ ሠላም ሥትሆን ዘረኝነት ሲቆሚ በራሡ ጊዜ ሣልፈልገው ይመጣል ደሞ ለቅልፍ አገሬ ብቻ ከምንቅር ይዳን አላህ አገራችንንሠላም ያውርድልን ምኞቴ የተመቸው ላይክ ይግጨኝ ዶክተርዬ ሥለምክርሽ እናመሠግናለን ግን ሚያሣሥበውያገራችን ጉዳይ ነው
Yes
በጣም አመሰግናለው
D/r bizawit ewodshalhu
እናመሰግናለን ብርችልኝ ዶ/ር ቤዝየ
Wow mashaa Allah doctor thank you 💕 so much
እናመደግናለን
thanks
የኔ ቆንጆ ተባረኪ ደስ ይላል
እናመሰግናለን ዶክተር ከፈጣሪ በታች ለጤናችን ተፈጥሯዊ መድሀኒቶች ወይም ምግቦች ፍቱን ናቸው ። ታመን ኪኒኖችን እንደመድሀኒት እንደምግብ ከመውሰድ የምንመገበውን የተለያዩ ምግቦቻችንን እንደመድሀኒት በማሰብ መመግብ ጥሩ ነው ምግብን ማማረጥ የለብንም የሚሰጠንን ጥቅም በማሰብ ብንመገብ እላለው እና ለጥሩ እንቅልፍ ከሚረዱን ፈሳሶች ለኔ ምርጡ ወተት በማር ነው 1 የሾርባ ማንኪያ ማር በአንድ ብርጭቆ ወተት ቀላቅሎ መጠጣት
ትምህርትሽ ይመቸናል ውቤ አመሰግናለሁ
ጎበዝ በርች ።
አመሰግናለሁ ምክርሽ ከውበትሽ ጋር በጣም ያምራል
የኔ ቆንጆ ስታምሪ
Thanks Doctor .
Enamasaginalyn
you did great, good job!!!
Bayyee garidhaa galatoom
የቅልፍነገር በጣምአሥቸግሮኛልውዴ
ኑሪሊኝ
Doctor I like your idea
Thank you doctor for your advice.
በእንቅልፍ እጦት ብዙ እየተሰቃየው ነው ቀኑና ለሊቱ አንድ ሆነብኝ
Thanks miss bezawit
ያርብ
M nagi slam l houlachinme yana wedi ehite baxame dase yamile temirte naw amasaginalwe barchi! !!
ጠክሪ ምርጥ ዶክተር ነሽ እደውበትሽ
እናመስግናለን ዶክተር
እግዚአብሔር ያበርታሺ ጡሩ ነዉ
Bezawitetenkiwu👩👧👧
Hi D/r Biezawit thank you
እኔ ለብዙ አመት ሌሊት ከተኛሁ በሁዋላ ድንገት ይቀሰቅሰኛል። ለሐኪሞች ሰነግራቸው አይረዱኝም። በድንገት ከእንቅልፌ ስነቃ ልቤ ይመታል። ራሴንም ያመኛል። በራሴ ጥረት ችግሬን ለማስወገድ ከመሸ ራት መብላት አቆምኩ። ቡና ከሰአት በህዋላ መጠጣት አቀምኩ።
ቅባት መብላት ቀነስኩ። ክብደት ቀነስኩ።
Panic attack or sleep apnea ቢሆንስ
ብዬ ስጠይቅ የዚህ መመርመሪያ መሢሪያ የለም ይሉኛለ። አሁን አሁን በአንድ ሌሊት 2 ወይም 3 ጊዜ ስላስቸገረኝ ሐኪም clonazepam 2mg በቀን አዞልኝ ጀምሬያለሁ። መጠኑ ስለከበደኝ ራሴ ወደ 0.5
ቀንሼ እየወሰድኩ ነው። ችግሩ ቆሟል ግን addicted እንዳልሆን ፈራሁ። እህቴ ምን ትመክሪኛለሽ። ከተቻለ አድራሻሽን ላኪልኝ። አመሠገረናለሁ።
አሌ በአላህ በርጭ አለብኝ ለማስወገድ ምን ላረግ
Greater message, short and precise. Thank you Doc
شکرًا thanks
waw በጣም በጣም
thankes a lot dear
Ok Thanks. De/r
በጣም እናመሰግናለን።የህንቅልፍ ነገር አይወራ ምናልባት 1ሰዓት ይሆናል እንቅልፍ የሚወሰደኝ
thankx sister