carissimi ,, nervosi , agitati , ansia, panico , depressione ,, tachicardia , non si dorme e tutti gli accidenti di questo tipo, la tintura di boccioli di bianco spino , è quello che vi CURA ,, ho provato come se fosse un esperimento, ma sono GUARITO ,,, non pensavo che avrei risolto sti problemi ,, ero caduto in depressione dopo aver perso mio babbo , dopo circa 5 anni ,, una rottura dentro ,,,
Ho iniziato yengar yoga 14 anni fa e dopo un periodo di fermo ho ripreso, ho insegnato diverse posizioni alle mie figlie adolescenti e ora fanno più volentieri questo invece che guardare il cellulare! Grazie
Veramente generoso a condividere questi preziosi esercizi. Ho provato stamattina che mi sentivo molto tesa, lo farò sempre d'ora in avanti. Ti ringrazio davvero tanto.
Devo farti i miei complimenti....perché sei così empatico, bravo nello spiegare, e fai video utili per ogni tipo di problematica.... Questa studio dei muscoli e del pensiero è così interessante....spiegherebbe l origine di tante malattie... Grazie di esserci!
Esiste sempre un motivo all ansia!!!... Io lo sono da 2 anni e mezzo e ora che ho chiuso la relazione soffro la solitudine ma ho la mente libera.. Eravamo 2 paste opposte di retaggio convinzioni ecc!!
Sei bravissimo ti ascolto sempre e condivido tue video con miei nipoti in Argentina...che ce davvero bisogno da tuoi consigli...grazie dottore Giuseppe
Grazie mille ho fatto il tuo esercizio e mi è passata la tensione muscolare. È un periodo di forte stress per me. Però sono disposta a farmelo passare 😃
Grazie mille perché ne ho veramente bisogno.... più vado avanti con l'età e più mi accorgo di diventare più ansiosa....lo farò sicuramente... grazie ancora
Grazie mille dottore da oggi ripeterò per tutti i giorni e mesi questo esercizio, apparte che io sono una persona molto ansiosa e agitata la ringrazio ❤
Stessa posizione seduti a braccia incrociate come ad abbracciarsi chinando il capo verso la pancia si porta il respiro proprio nella parte del trapezio che si distende. Sono esercizi per portare il respiro nelle parti dolenti in modo da distenderle. Fare yoga alla sera é ottimo per chi soffre d'insonnia.
Ciao PROFF, Unicoooooo ✋ Grazie,Tutto veroooooo Mi piace, sono rilassata, L'ho farò Tuttiiiiii igiorni Grazieeee ♥️ Meriti tanto Caro,Buon DIO, ti guidi Sempreeeeee 👍👏👍♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹 abrazo fuerteeeeee Ti Tabiennnnn Muchiachio ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Buona serata ♥️ notte serena 🌈 Mi HIJO GRANDEEEE 👍👍👍👏👏👏👏🥰🥰🥰😘😘😘🤗😍🙅🙋🙋
Grazie come sempre davvero proporrei anche un altro esercizio per liberare la mente e cioè che si sta seduti sul divano alzarsi da quella posizione e spegnere letteralmente il televisore o perlomeno mettere su un canale dove ci siano cose davvero interessanti e non infodemia
Caro dottore in seguito a forte stress e stati di agitazione emotiva dovuti a problemi seri di miei familiari il mio corpo si è completamente contratto in modo cronico ,ho fatto tanti esami tra cui elettro neuro miografia ma niente non è uscito nulla ora però lo soffro molto questo stato cronico di corpo sempre teso e contratto e non riesco a fare tante cose mi hanno prescritto psicofarmaci tipo cipralex,ha qualche consiglio da darmi ...grazie 🙏🙏🙏🙏 e complimenti per tutto ciò che ci fa capire
buongiorno. due domande: - come faccio a respirare a fondo quando sono piegata in avanti? - non si rischia di danneggiare il rachide cervicale tenendo quella posizione per parecchi minuti?
😱io ho difficoltà a mettere le mani dietro alla testa...le punte dei piedi sono un pallido ricordo! Un likes sulla fiducia, per i benefici ti so dire tra un mese😉
Ancora non l'ho provato ma lo farò sicuramente..anche se credo che il 50% del "risolvimento dell'ansia" riguardo questo esercizio è per l'effetto placebo
Buonasera,ma se si hanno problemi di cervicale infiammata e ernie cervicali,4,e anche scoliosi e lordosi, può far bene questo esercizio? Ho provato ho davvero troppo fastidio,nausea, vertigini..
Ciao Carlo, le sensazioni che provi sono esattamente quello di cui mi riferisco nel video... la tua mente ed il tuo corpo non si riescono a rilassare ed inizi a sentire tanti disturbi.... quando in realtà questa è una posizione molto morbida e non c'è alcun rischio per il tuo collo. Non forzare le cose, ma cerca comunque di respirare e rilassarti.
Buongiorno complimenti per il canale e per i contenuti molto interessanti Volevo farle una domanda: restare con il capo inclinato in avanti non può far confluire il sangue alla testa e far avere dei mal di testa? Grazie
Ciao , ma non bisogna premere con le mani sulla testa immagino? Vanno solo appoggiate? Sono utili i tuoi video sull' alimentazione ma spesso come sai non si trovano prodotti buoni nei supermercati come mirtilli e frutta secca .... dove consigli di prenderli da Natura si?
Ho 72 anni con cervicale, dorsale,e 5 ernie posso fare questo esercizio ?La mia ansia di cui soffro da sempre è depressione mi fa star male ogni giorno!
Scusa vorrei un chiarimento tre giorni fa mi sono state prescritte delle calze elastiche ma di devono tenere anche per esercizi di ginnastica posturale? O anche per questo sull'ansia che hai descritto ora? Faccio spesso quelli che indichi tu. Grazie!!!
Quanta volta si puó farlo? Si puó farlo ogni volta che si voglia, per esempio ogni volta che si sente di dover calmarsi? É accettabile anche di farlo dopo un esercizio fisico? Grazie mille.
carissimi ,, nervosi , agitati , ansia, panico , depressione ,, tachicardia , non si dorme e tutti gli accidenti di questo tipo, la tintura di boccioli di bianco spino , è quello che vi CURA ,, ho provato come se fosse un esperimento, ma sono GUARITO ,,, non pensavo che avrei risolto sti problemi ,, ero caduto in depressione dopo aver perso mio babbo , dopo circa 5 anni ,, una rottura dentro ,,,
Ho iniziato yengar yoga 14 anni fa e dopo un periodo di fermo ho ripreso, ho insegnato diverse posizioni alle mie figlie adolescenti e ora fanno più volentieri questo invece che guardare il cellulare! Grazie
Molto utile ! Da oggi tutte le sere..Grazie mille Dottore. 🙏🏼
Ho provato da poco le sue tecniche grazie
Veramente generoso a condividere questi preziosi esercizi. Ho provato stamattina che mi sentivo molto tesa, lo farò sempre d'ora in avanti. Ti ringrazio davvero tanto.
Devo farti i miei complimenti....perché sei così empatico, bravo nello spiegare, e fai video utili per ogni tipo di problematica....
Questa studio dei muscoli e del pensiero è così interessante....spiegherebbe l origine di tante malattie...
Grazie di esserci!
Grazie Stellina 😘
Si è bravo davvero
Esiste sempre un motivo all ansia!!!... Io lo sono da 2 anni e mezzo e ora che ho chiuso la relazione soffro la solitudine ma ho la mente libera.. Eravamo 2 paste opposte di retaggio convinzioni ecc!!
Sei bravissimo ti ascolto sempre e condivido tue video con miei nipoti in Argentina...che ce davvero bisogno da tuoi consigli...grazie dottore Giuseppe
Grazie mille per tutte l'esercizio, Mi hai cambiato la vita!
Grazie mille ho fatto il tuo esercizio e mi è passata la tensione muscolare. È un periodo di forte stress per me. Però sono disposta a farmelo passare 😃
benissimo io guardato tanti video pero altri fa veloce spiegare.invece lei fa calma e piano.grazie .
Grazie mille perché ne ho veramente bisogno.... più vado avanti con l'età e più mi accorgo di diventare più ansiosa....lo farò sicuramente... grazie ancora
Anch’io voglio imparare 😊
Grazie mille dottore da oggi ripeterò per tutti i giorni e mesi questo esercizio, apparte che io sono una persona molto ansiosa e agitata la ringrazio ❤
Grazie dottore sono felice di averti conosciuto in questo video che tutti i giorni ci proponi cose molto interessanti per la nostra salute
Iniziato stamane
Ora anche di sera prima di nanna
Grazie mille dottore 🥰🥰
Grazie dottore ho iniziato il tuo esercizio mi santo altro persona sono passato dolori Grazie 👍💯
Grazie come sempre gentilissimo e spiegazioni sempre perfetta... grazie
Inizierò a farli... grazie per i consigli che dai👍🏽😘
sto seguendo molti dei tuoi suggerimenti e ne provo giovamento. Aggiungerò anche questo. Grazie.
Bravo Gianluca, numero 1 nella tua professione!!!👍👏
Grazie MariaVittoria
Molto semplice alla portata di tutti da poter fare a casa propria.👏👏👏🤗🤗
Grazie dottore .Da stasera sara' cosi'!!
Ma quanto sei BRAVO !!❤❤❤
Bello rilassante grazie dottore
Una bella preghiera Cristica meditata e sentita e l ansia se ne va.
Mi sembra un ottimo consiglio. Quando uniamo la preghiera con un esercizio il beneficio diventa ancora più potente
Come no!
Grazie mille dottore,Sei Bravissimo!!!
Grazie mille ne o bisogno in questo periodo lo farò stasera.
Grazie prof lo farò poi racconterò
Grazie, cuazi sto dormendo 👍👏👏
Lo yin yoga ha per me un effetto spettacolare
Grazie! Sei bravo!!!!
Bravoooooo 👍🏼 😜 Gianluca assolutamente farò anche questo oltre a tutto quello che seguo da più di un anno..... ✌🏼 😉 Moltooooooooo utile grazie
Stessa posizione seduti a braccia incrociate come ad abbracciarsi chinando il capo verso la pancia si porta il respiro proprio nella parte del trapezio che si distende. Sono esercizi per portare il respiro nelle parti dolenti in modo da distenderle. Fare yoga alla sera é ottimo per chi soffre d'insonnia.
Vorrei. Riuscire ADI. Imparare questo rsercizio
Grazie mille come sempre mi dai consigli ne faccio tesoro ❤️ grazieeee
Grande analisi ,seguita da altrettanta soluzione nei dettagli.grazie.
È vero Gianluca sbadiglio e mi rilasso grande🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Grazie dottore proverò 😘🥰👏🏽👏🏽
Tante grazie
Ciao PROFF, Unicoooooo ✋
Grazie,Tutto veroooooo
Mi piace, sono rilassata,
L'ho farò Tuttiiiiii igiorni
Grazieeee ♥️ Meriti tanto
Caro,Buon DIO, ti guidi Sempreeeeee 👍👏👍♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹 abrazo fuerteeeeee Ti Tabiennnnn Muchiachio ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Buona serata ♥️ notte serena 🌈 Mi HIJO GRANDEEEE 👍👍👍👏👏👏👏🥰🥰🥰😘😘😘🤗😍🙅🙋🙋
Sicuramente ti aiuta tantissimo, ma poi si dovrebbe spegnere il telefono e non parlare con nessuno, se no sei da capo a dodici🙌🙌
Grazie come sempre davvero proporrei anche un altro esercizio per liberare la mente e cioè che si sta seduti sul divano alzarsi da quella posizione e spegnere letteralmente il televisore o perlomeno mettere su un canale dove ci siano cose davvero interessanti e non infodemia
😊😊😊😊😊😊8:00 ⁸⁸⁸⁸⁸ma 8⁸ù
Grazie sto iniziando insieme a lei prof 👍
BRAVISSIMO, COMPLIMENTI
Funziona davvero ? Perché soffro di ansia e non ce la faccio più ragaaaaaa giuro
Andrà , hai risolto?
Caro dottore in seguito a forte stress e stati di agitazione emotiva dovuti a problemi seri di miei familiari il mio corpo si è completamente contratto in modo cronico ,ho fatto tanti esami tra cui elettro neuro miografia ma niente non è uscito nulla ora però lo soffro molto questo stato cronico di corpo sempre teso e contratto e non riesco a fare tante cose mi hanno prescritto psicofarmaci tipo cipralex,ha qualche consiglio da darmi ...grazie 🙏🙏🙏🙏 e complimenti per tutto ciò che ci fa capire
Grazie, voglio rilassarmi.
Grazie veramente efficacie!!
Grazie! Facevo yoga,forse è il caso le riprenda.Buona Giornata!Ezia
Grazie mille 🙏💛
Primo nel mondo dottoressa 6 fantastico
HAI perfettamente ragione mi è successo anche a me 🥰
Interessante Gianluca grazie 🙏
Prima il like come sempre sulla fiducia e poi vediamo
Grazie
Grazie
Grazie 😊
Paolo Gentili voleva inserire yoga nelle scuole primarie,sarebbe una pratica quotidiana molto benefica per i bambini di oggi che si muovono poco.🤞
Bravo Paolo Gentili, non lo conosco ma mi sembra una bella iniziativa (sempre che ci siano professori capaci di insegnarlo)
buongiorno. due domande:
- come faccio a respirare a fondo quando sono piegata in avanti?
- non si rischia di danneggiare il rachide cervicale tenendo quella posizione per parecchi minuti?
😱io ho difficoltà a mettere le mani dietro alla testa...le punte dei piedi sono un pallido ricordo! Un likes sulla fiducia, per i benefici ti so dire tra un mese😉
Bel video!
Grazie
ottimo
Questo esercizio di stiramento della colonna si può fare se si hanno ernie cervicali?
Grazie
Molto interessante
Lo farò
Mi sono iscritta , mi dai fiducia
Ancora non l'ho provato ma lo farò sicuramente..anche se credo che il 50% del "risolvimento dell'ansia" riguardo questo esercizio è per l'effetto placebo
Placebo o mo importante è che funzioni
In fondo tutto è placebo
Tutto dipende dalla mente😮
grazie🙏
E' adatto come esercizio se uno soffre di Cervicale con sbandamenti e vertigini?
Buonasera,ma se si hanno problemi di cervicale infiammata e ernie cervicali,4,e anche scoliosi e lordosi, può far bene questo esercizio? Ho provato ho davvero troppo fastidio,nausea, vertigini..
Ciao Carlo, le sensazioni che provi sono esattamente quello di cui mi riferisco nel video... la tua mente ed il tuo corpo non si riescono a rilassare ed inizi a sentire tanti disturbi.... quando in realtà questa è una posizione molto morbida e non c'è alcun rischio per il tuo collo. Non forzare le cose, ma cerca comunque di respirare e rilassarti.
@@AlmaPhysio grazie mille per la cortese risposta,sono Carla cmq...ci riproverò più tardi.. sempre gentilissimo e molto esaustivo.. Buona serata.
Io credo che con problematiche cervicali non si può fare
@@massimocodeferi7197 infatti sto molto peggio.. 😒😒
Buongiorno volevo sapere se questo esercizio per l'ansia si può fare sul letto o per forza a terra ? grazie mille
Bravo
Ciao Luca ne avevo bisogno fatta ora è vero mi sono rilassata è normale un pò di tachicardia? Grazie ti seguo sempre e anche mio figlio.
Ciao, si può succedere. Per questo ti aiuterà a calmare il corpo
Ma per la schiena è indicato un allungamento così?
Complimenti . Una domanda : va fatta prima di cenare ? Grazie
Questi esercizi possono essere praticati anche se hai una protusione a L4-L5 L5-S1 ?
Grazie
Buongiorno complimenti per il canale e per i contenuti molto interessanti
Volevo farle una domanda: restare con il capo inclinato in avanti non può far confluire il sangue alla testa e far avere dei mal di testa?
Grazie
Grazie
Provato, ma tanto dolore al collo.....
Cerca di rilassarlo... vedrai che dolore ed ansia passeranno
Grazie 🙏ok
Il rilassamento progressivo di Jacobson può essere un buon esercizio per tale scopo? Grazie
The best
Video Like veramente sei molto bravo e i miei più sinceri complimenti bravo Like saluti da Antonio mraih Like from italy ciao
Circa il primo esempio,ma se e'il muscolo di un cadavere come si e' arrivati a quella conclusione ? Grazie.
Salve, è possibile farlo in diversi spezzoni visto che non riesco ad andare oltre i tre minuti?
Buona sera volevo dirle che io sto sempre tesa vivo da sempre con l ansia è sto sempre male posso fare questo esercizio grazie mille
Te lo consiglio vivamente, come tutte le classi di yoga di Annalisa
Ciao , ma non bisogna premere con le mani sulla testa immagino? Vanno solo appoggiate? Sono utili i tuoi video sull' alimentazione ma spesso come sai non si trovano prodotti buoni nei supermercati come mirtilli e frutta secca .... dove consigli di prenderli da Natura si?
Ho 72 anni con cervicale, dorsale,e 5 ernie posso fare questo esercizio ?La mia ansia di cui soffro da sempre è depressione mi fa star male ogni giorno!
Puoi farli senza nessun rischio
Anche chi ha ernie a livello cervicale e lombare può fare questo esercizio??...grazie
Si può mettere un cuscinetto sotto i glutei sedendosi così?
👏👏👏👏🙏🏻grazie
Vorrei conoscere esercizi mirati per rilassare il n.vago li trovo sul tuo canale che seguo da un po'? Grazie
Grazie io o forte brusismo
Scusa vorrei un chiarimento tre giorni fa mi sono state prescritte delle calze elastiche ma di devono tenere anche per esercizi di ginnastica posturale? O anche per questo sull'ansia che hai descritto ora? Faccio spesso quelli che indichi tu. Grazie!!!
Tienile il più possibile, anche durante gli esercizi
Lei è un. Medico .bravissimo ma per me molto difficile da eseguire per il mio stato di salute Grazie
Playlist di Yin yoga?
yoga con Annalisa, sul nostro stesso canale
Ma ho un dubbio. Nel fare l esercizio. È importante avere la schiena dritta oppure lasciarsi andare?
Chissà che non sia utile anche per il mal di testa?
Quanta volta si puó farlo? Si puó farlo ogni volta che si voglia, per esempio ogni volta che si sente di dover calmarsi? É accettabile anche di farlo dopo un esercizio fisico? Grazie mille.
Si, può essere proprio uno strumento utile in ogni situazione di agitazione.
@@AlmaPhysioChe bene! Grazie per la informazione Dottore 🙏
Dottore che esercizi posso fare per fascicolazioni e tremore interno dovuto da ansia grazie 😕
Alle gambe*
Prova con questo, e con della meditazione 🙏
@@AlmaPhysio grazie lo spero perché so molto fastidiosi....🙂
Io a essere sincero come uomo quando mi succede faccio l' amore e poi sono rilassato
E se durante l'esecuzione si avverte il formicolio da circolazione bloccata, ci si ferma giusto?
Ma è normale che mentre faccio l’esercizio mi faccia male la testa fino in fronte? La ringrazio per un suo riscontro
Cianluca ,da che età si può iniziare questi esercizi ,? 10 anni può farlo
Lo yoga per bambini è estremamente benefico.... ma è "difficile" da fare con i bambini di 10 anni.... io ne ho 2 che ridono quando mi vedono farlo 😊
Grazie ma il mio problema ansia mii vine dal cervello è mi destabilizza tutto persino lo stomaco sono disperato... Mi puoi aiutare grazie
Per una persona di 70 anni cosa consigli?
questo esercizio va molto bene. altrimenti la nostra ginnastica per nonni
Ho i valori alti acido urico mi puoi dire la dieta da fare?
Il pilates può aiutare in questo?
Sono cose simili ma diverse. In questo caso l'esercizio è mirato a rilassarsi e pensare a respirare...
se lo faccio mi gira la testa è normale ? perché sento tirare tutta la schiena